10/06/2026
A Universidade de Harvard acaba de publicar un estudo tras seguir a evolución de 147.000 persoas durante 30 anos, e a conclusión é clara: dedicar de hora e media a dúas horas semanais a adestrar a forza reduce notablemente o risco de sufrir problemas de corazón e outras patoloxías graves.
O músculo é un órgano metabólico vital. Traballalo non é unha moda, é unha estratexia real para garantir un envellecemento saudable e manter a autonomía a medida que pasan os anos.
Pon a túa saúde sempre baixo a supervisión du/dunha EFD
Vía Infobae