What are the opening hours?

Monday 10am - 4pm Tuesday 10am - 4pm Wednesday 10am - 4pm Thursday 10am - 4pm

Polskie Centrum Pomocy Rodzinie - Szkocja, UK

Home
United Kingdom
Edinburgh, Scotland
Polskie Centrum Pomocy Rodzinie - Szkocja, UK

Call Directions Website Contact the organisation

Klinika Psychologiczna | Biuro Doradztwa Urzędowego | Polska Biblioteka | Food Bank | Poradnia Rodzinna Tel. kom: 07404 633 415

Wejście do biura PCPR znajduje sie z tyłu budynku (przyjście przez czarną bramę po lewej stronie budynku).

28/10/2026

W ostatnim czasie mieliśmy przyjemność uczestniczyć - w formie online - w posiedzeniu Komisji Łączności z Polakami za Granicą organizowanym z inicjatywy Kancelarii Sejmu RP.

Tematem spotkania była działalność ośrodków wspierających Polaków za granicą w sprawach społecznych, prawnych, zawodowych i psychologicznych. Szczególnie cieszy nas fakt, że mogliśmy nie tylko wysłuchać przedstawionych informacji, ale również zabrać głos w debacie, dzieląc się doświadczeniami płynącymi z codziennej pracy na rzecz Polonii w Szkocji.

Dziękujemy Przewodniczącemu Komisji Łączności z Polakami za Granicą, Posłowi Zbigniewowi Konwińskiemu oraz wszystkim organizatorom za zaproszenie i stworzenie przestrzeni do rozmowy o potrzebach Polaków mieszkających poza granicami kraju.

Wierzymy, że wymiana doświadczeń między instytucjami, organizacjami i przedstawicielami Polonii jest kluczowa dla budowania skutecznego systemu wsparcia dla naszych rodaków.

Sejm Rzeczypospolitej Polskiej

26/10/2026

SKUTKI PRZEMOCY PSYCHICZNEJ

Konsekwencje mogą być poważne i obejmować wiele obszarów życia:
🔴 Zaburzenia emocjonalne - często pojawiają się objawy depresja, lęku, przewlekłego stresu, a także poczucie bezradności.
🔴 Zaburzenia poznawcze - problemy z koncentracją, podejmowaniem decyzji i oceną sytuacji - ofiara może mieć trudność z rozpoznaniem, co jest „normalne”.
🔴 Obniżone poczucie własnej wartości - stała krytyka prowadzi do utrwalenia negatywnego obrazu siebie.
🔴 Zaburzenia relacji interpersonalnych - trudności w budowaniu zdrowych relacji, brak zaufania lub przeciwnie - skłonność do wchodzenia w kolejne relacje przemocowe.
🔴 Objawy psychosomatyczne - bóle głowy, problemy ze snem, napięcie mięśniowe - ciało reaguje na chroniczny stres.
🔴 Długofalowe skutki traumatyczne - w niektórych przypadkach rozwija się zespół stresu pourazowego lub jego złożona forma (C-PTSD).

Dlaczego trudno ją rozpoznać?
Przemoc psychiczna:
• często rozwija się stopniowo,
• bywa racjonalizowana („on ma ciężki dzień”, „to moja wina”),
• nie ma jednoznacznych granic jak przemoc fizyczna.
Co pomaga przeciwdziałać?
• psychoedukacja i nazywanie zachowań przemocowych,
• wsparcie społeczne (bliscy, grupy wsparcia),
• psychoterapia (np. w nurcie poznawczo-behawioralnym lub traumatycznym),
• budowanie granic i autonomii.

🌸🌸🌸

Post w ramach Kampanii:
🌸 Sięgnij poMOC! Odzyskaj siebie! 🌸
🌸 Wsparcie dla kobiet i dziewcząt na emigracji 🌸

Projekt wspierany przez Corra Foundation i Fund Scotland.

Zgłoszenia: https://www.pcpr.org.uk/projekt-dla-kobiet

23/10/2026

❤️ POMÓŻ NAM POMAGAĆ! KUP BILET I WESPRZYJ SZCZYTNY CEL CHARYTATYWNY! ❤️

Drodzy Państwo,

Zapraszamy Was do udziału w wyjątkowym wydarzeniu, które łączy wiedzę, zdrowie i pomaganie innym. ❤️

Cały dochód z wydarzenia przeznaczymy na bezpłatne konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych zmagających się z zaburzeniami odżywiania.

Wiemy, jak wiele rodzin potrzebuje dziś specjalistycznego wsparcia. Dlatego chcemy stworzyć możliwość otrzymania profesjonalnej pomocy również tym, dla których koszty prywatnych konsultacji stanowią barierę.

Kupując bilet, nie tylko robisz coś dobrego dla własnego zdrowia. Pomagasz nam zadbać także o zdrowie psychiczne innych. ❤️

────────

🌟 JAKUB MAURICZ W EDYNBURGU!

🎤 DWA RÓŻNE WYDARZENIA – DWA WYJĄTKOWE TEMATY!

Już 12 grudnia 2026 roku w prestiżowym National Museum of Scotland w Edynburgu gościć będziemy Jakuba Mauricza – jednego z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków klinicznych w Polsce!

To ceniony szkoleniowiec, autor książek i popularyzator wiedzy o zdrowiu, żywieniu i suplementacji, który w przystępny sposób łączy naukę z codzienną praktyką.

📅 Sobota, 12 grudnia 2026

📍 National Museum of Scotland, Chambers Street, Edinburgh EH1 1JF

🎟️ Bilet na jedno wydarzenie: £49

Każde spotkanie to nie tylko wykład lub dyskusja, ale również możliwość zadawania pytań, zdobycia praktycznej wiedzy i wygrania atrakcyjnych nagród!

────────

☀️ WYDARZENIE PORANNE | GODZ. 10:00

🎙️ „Od wykładu do działania: zdrowy rozsądek w diecie”

Praktyczna rozmowa o tym, jak świadomie zadbać o zdrowie, bez skrajności, niepotrzebnych wyrzeczeń i pogoni za kolejnymi modami.

Porozmawiamy o odżywianiu, śnie, aktywności fizycznej, zdrowiu psychicznym oraz codziennych nawykach, które naprawdę mają znaczenie.

Program:

09:00–10:00 – Rejestracja uczestników

10:00–11:30 – Wykład Jakuba Mauricza

11:30–12:30 – Sesja pytań i odpowiedzi

12:30–13:00 – Losowanie nagród

13:00–14:00 – Networking, stanowiska promocyjne, możliwość zakupu książek i zwiedzania muzeum

🎁 Nagrody obejmują m.in.:

• 15-minutową indywidualną konsultację żywieniowo-zdrowotną z Jakubem na miejscu
• Książki z autografem
• Niespodzianki

🎟️ BILETY NA SPOTKANIE PORANNE:

https://www.eventbrite.com/e/1996989592629?aff=oddtdtcreator

────────

🌟 WYDARZENIE POPOŁUDNIOWE | GODZ. 14:00

🎙️ „Fakty i mity jedzeniowe – dyskusja z Mauriczem”

Czy wszystko, co słyszymy o zdrowym odżywianiu, jest prawdą?

Które popularne zalecenia mają naukowe podstawy, a które są jedynie modą?

Czy trendy żywieniowe rzeczywiście pomagają nam żyć zdrowiej?

To spotkanie dla osób, które lubią zadawać pytania, kwestionować popularne przekonania i poznawać fakty.

Program:

13:00–14:00 – Rejestracja uczestników

14:00–15:30 – Dyskusja „Fakty i mity jedzeniowe”

15:30–16:30 – Sesja pytań i odpowiedzi

16:30–17:00 – Losowanie nagród

17:00–17:30 – Networking, stanowiska promocyjne i możliwość zakupu książek Jakuba

🎁 Nagrody obejmują m.in.:

• 15-minutową indywidualną konsultację żywieniowo-zdrowotną z Jakubem na miejscu
• Książki z autografem
• Niespodzianki

🎟️ BILETY NA SPOTKANIE POPOŁUDNIOWE:

https://www.eventbrite.com/e/1998375042547?aff=oddtdtcreator

────────

🏛️ DODATKOWA ATRAKCJA

Wydarzenie odbywa się w jednym z najbardziej wyjątkowych miejsc w Edynburgu – National Museum of Scotland.

Uczestnicy mogą również skorzystać z możliwości bezpłatnego zwiedzania muzeum w godzinach 10:00–17:00.

────────

❤️ TWÓJ BILET MOŻE ZNACZYĆ DLA KOGOŚ ZNACZNIE WIĘCEJ, NIŻ MYŚLISZ.

Za każdą osobą zmagającą się z zaburzeniami odżywiania kryje się indywidualna historia, często pełna cierpienia, lęku i samotności.

Dzięki Waszemu wsparciu chcemy pomagać osobom, które potrzebują profesjonalnej opieki psychologicznej.

Nie musisz dokonywać wielkich rzeczy, żeby zmienić czyjeś życie. Czasem wystarczy jeden gest. ❤️

Dlatego serdecznie zachęcamy: kup bilet, zaproś bliskich i pomóż nam dotrzeć do jak największej liczby osób!

Jeżeli nie możesz uczestniczyć w wydarzeniu, ogromnie pomoże nam również udostępnienie tego posta. Być może właśnie dzięki Tobie informacja dotrze do kogoś, kto zechce wesprzeć naszą inicjatywę.

🎫 Liczba miejsc jest ograniczona!

🔗 Szczegóły: www.pcpr.org.uk/jakubmauricz

📱 Jakub Mauricz:

Instagram:

Facebook: Jakub Mauricz – Dietetyk

⚠️ Bilety dotyczą wybranego wydarzenia. Po zakupie nie przewidujemy zmiany rezerwacji pomiędzy wykładami ani zwrotu kosztów w przypadku zmiany decyzji, z zastrzeżeniem obowiązujących praw konsumenta.

Organizator: Polskie Centrum Pomocy Rodzinie w Edynburgu (PCPR)

❤️ Razem możemy zrobić coś naprawdę dobrego!

23/10/2026

ADULT DISABILITY PAYMENT – ważne wsparcie dla osób z chorobami i niepełnosprawnościami 🧡

Adult Disability Payment (ADP) to szkocki zasiłek dla osób, które z powodu stanu zdrowia mają trudności w codziennym funkcjonowaniu lub poruszaniu się. Nie zależy od dochodu ani zatrudnienia - liczy się wpływ choroby na życie.

Kto może otrzymać ADP? 👇

Osoby powyżej 16. roku życia, które:
• mają problemy z wykonywaniem codziennych czynności (ubieranie, higiena, gotowanie, komunikacja),
• mają ograniczoną mobilność lub potrzebują wsparcia na zewnątrz,
• zmagają się z przewlekłymi chorobami, bólem, zaburzeniami psychicznymi, neurologicznymi lub innymi trudnościami wpływającymi na samodzielność.

Oferujemy pełną aplikację bez wychodzenia z domu.

W naszym Biurze Doradztwa Urzędowego zapewniamy:
✔ konsultację wstępną
✔ kompleksowe wypełnienie wniosku ADP
✔ możliwość przeprowadzenia całej aplikacji online

⏱ Czas wypełnienia wniosku: 3-5 godziny (zazwyczaj podczas dwóch spotkań), w zależności od złożoności choroby i zakresu trudności.

💬 Usługa nie obejmuje dofinansowania ani refundacji i jest usługą płatną.

21/10/2026

Przemoc psychiczna (emocjonalna) to forma przemocy, która nie pozostawia widocznych śladów fizycznych, ale może mieć bardzo głębokie i długotrwałe konsekwencje dla funkcjonowania człowieka. W psychologii klinicznej uznaje się ją za jeden z najtrudniejszych do rozpoznania, a zarazem najbardziej wyniszczających typów przemocy.

🔴 MECHANIZMY PRZEMOCY PSYCHICZNEJ 🔴
Przemoc psychiczna opiera się na systematycznym podważaniu poczucia własnej wartości, bezpieczeństwa i sprawczości drugiej osoby.

Najczęstsze mechanizmy to:
🔴 Kontrola i dominacja
Sprawca dąży do przejęcia kontroli nad życiem ofiary — jej decyzjami, relacjami czy nawet sposobem myślenia. Może ograniczać kontakty społeczne lub wzbudzać poczucie zależności.
🔴 Manipulacja (np. gaslighting)
Jedną z najbardziej charakterystycznych technik jest gaslighting — sprawca podważa percepcję rzeczywistości ofiary („to sobie wyobrażasz”, „przesadzasz”), co prowadzi do dezorientacji i utraty zaufania do własnych odczuć.
🔴 Dewaluacja i krytyka
Stałe umniejszanie, wyśmiewanie, porównywanie z innymi — wszystko to obniża samoocenę i wzmacnia zależność od sprawcy.
🔴 Izolacja społeczna
Ograniczanie kontaktów z rodziną i przyjaciółmi zwiększa kontrolę i utrudnia uzyskanie wsparcia.
🔴 Wzmacnianie nieregularne (cykl przemocy)
Przemoc często przeplata się z okresami „spokoju” lub pozornej troski. Ten mechanizm jest powiązany z koncepcją trauma bonding - ofiara zaczyna emocjonalnie przywiązywać się do sprawcy mimo doświadczanej krzywdy.

🌸🌸🌸

Post w ramach Kampanii:
🌸 Sięgnij poMOC! Odzyskaj siebie! 🌸
🌸 Wsparcie dla kobiet i dziewcząt na emigracji 🌸

Projekt wspierany przez Corra Foundation i

Zgłoszenia: https://www.pcpr.org.uk/projekt-dla-kobiet

19/10/2026

W ramach współpracy z NHS Scotland przekazujemy Państwu informacje dotyczące profilaktyki zdrowotnej 👇

PAŹDZIERNIK TO MIESIĄC ŚWIADOMOŚCI RAKA PIERSI.

Badania piersi w Szkocji różnią się od tych w Polsce. Kobiety w wieku od 50 do 70 lat otrzymują zaproszenie na badanie co 3 lata. Pierwsze badanie odbędzie się w wieku od 50 do 53 lat. Sprawdzaj skrzynkę pocztową - otrzymasz list z zaproszeniem.

Informacje i film wyjaśniający, co się dzieje podczas wizyty: https://www.nhsinform.scot/healthy-living/screening/breast-screening/

Pełna ulotka na czym polega badanie przesiewowe piersi:https://publichealthscotland.scot/media/37638/breast-screening-explained-july26-polish-2390.pdf

16/10/2026

Współpraca Polskiego Centrum Pomocy Rodzinie w Edynburgu i Get Mortgage 🤝🇵🇱🏠

Polskie Centrum Pomocy Rodzinie w Edynburgu oraz Get Mortgage nawiązały współpracę, której celem jest kompleksowe wsparcie polskich rodzin w Wielkiej Brytanii – również w trudnych i nieprzewidzianych sytuacjach życiowych. 💬❤️

Życie potrafi przynieść momenty, w których rodzina musi zmierzyć się nie tylko z emocjami, ale również z szeregiem kwestii finansowych, prawnych i urzędowych. Rozwód, separacja, śmierć jednego z małżonków lub kredytobiorców, utrata dochodu czy trudności w spłacie zobowiązań mogą mieć bezpośredni wpływ na bezpieczeństwo finansowe całej rodziny. ⚖️📉

W takich sytuacjach chcemy, aby nikt nie musiał mierzyć się z problemem sam. 🤗

W ramach współpracy PCPR i Get Mortgage możemy pomóc rodzinom w uporządkowaniu sytuacji i wskazaniu możliwych dalszych kroków – zarówno w zakresie zobowiązań finansowych i kredytu hipotecznego, jak i formalności związanych z zaistniałą sytuacją. 📝🏦

Wsparcie może obejmować m.in.:
● pomoc w zrozumieniu sytuacji związanej z kredytem hipotecznym 🏠📄
● wskazanie możliwych rozwiązań w przypadku problemów ze spłatą zobowiązań 💷🔍
● wsparcie w sytuacji rozwodu lub separacji i związanych z tym zmian dotyczących nieruchomości i kredytu 💔➡️🏡
● pomoc w uporządkowaniu spraw po śmierci współkredytobiorcy lub członka rodziny 🕊️📘
● wskazanie, jakie formalności i dokumenty mogą być potrzebne 📑
● pomoc w poruszaniu się po procedurach i kontaktach z odpowiednimi instytucjami 🏛️📞
● skierowanie do właściwych specjalistów, jeśli dana sprawa wymaga pomocy prawnej, podatkowej lub innego rodzaju profesjonalnego wsparcia 👩‍⚖️👨‍💼

Naszym wspólnym celem jest przede wszystkim bezpieczeństwo rodziny. Chcemy stworzyć miejsce, w którym osoby znajdujące się w trudnej sytuacji mogą otrzymać pierwsze wsparcie, zrozumienie i praktyczne wskazówki dotyczące tego, co mogą zrobić dalej ❤️🛟

14/10/2026

📚 14 października – Dzień Nauczyciela

Dziękujemy wszystkim nauczycielom - tym ze szkół, którzy codziennie wkładają serce w swoją pracę i tym, którzy nigdy nie mieli tablicy ani dziennika, a mimo to stali się przewodnikami w życiu 🌟

Dziękujemy osobom, które pokazują jak być odważnym 💪...którzy uczą cierpliwości 🕊️...którzy dają przykład dobroci, której nie da się zapomnieć 🤝...którzy pokazują, żeby nigdy się nie poddawać 🌱

Bo nauczyciel to nie tylko zawód. To rola, którą pełni każdy człowiek, jeśli swoim słowem, gestem czy obecnością zostawia w innych ślad 💛 Każdy, kto pomaga nam stawać się mądrzejszymi, bardziej świadomymi i uważnymi na świat 🌍

Dziś myślimy o Was wszystkich – o nauczycielach, mentorach, przewodnikach, inspiracjach 💛 O ludziach, którzy byli obok i dzięki którym jesteśmy tu, gdzie jesteśmy 💫

💛

Zdjęcie: Pexels

12/10/2026

🌉 Nowa usługa w NHS Lothian: Bridge Builders – wsparcie wolontariuszy podczas wizyt u lekarza

Masz przed sobą ważną wizytę w szpitalu, ale czujesz stres, niepewność albo po prostu wolisz nie iść samodzielnie? W NHS Lothian rozpoczął się właśnie pilotarzowy program Bridge Builders – nowa, bezpłatna usługa, w której przeszkoleni wolontariusze towarzyszą pacjentom podczas wizyt u lekarza.

👥 Kim są Bridge Builders? To wolontariusze przygotowujący się do pracy w ochronie zdrowia. Są życzliwi, spokojni i gotowi wesprzeć Cię na każdym etapie wizyty.

💛 Jak mogą pomóc?
• spotkają się z Tobą na miejscu i pójdą z Tobą do lekarza
• pomogą odnaleźć drogę w szpitalu
• będą wspierającym towarzyszem przed i po wizycie
• mogą wejść z Tobą na wizytę jako „dodatkowa para uszu”
• po wizycie pomogą omówić kolejne kroki

❗ Czego nie robią? Nie udzielają porad medycznych, nie podejmują decyzji za pacjenta, nie zapewniają transportu ani opieki osobistej. To wsparcie emocjonalne i praktyczne.

📞 Jak skorzystać? Możesz poprosić o skierowanie od swojego lekarza lub pielęgniarkę, albo zgłosić się samodzielnie:
Telefon: 07484 994 286
Email: [email protected]

To piękna inicjatywa tworzona we współpracy z NHS Lothian, która ma pomóc pacjentom czuć się pewniej, spokojniej i bezpieczniej podczas wizyt.

🌿 Jeśli znasz kogoś, komu takie wsparcie mogłoby pomóc - udostępnij ten post 🌿

09/10/2026

🇵🇱🤝🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Polsko‑Szkockie Forum w sercu Edynburga!

Serdeczne podziękowania dla Konsula Generalnego RP w Edynburgu, pana Mirosława Sycza, za zaproszenie na wyjątkowe wydarzenie w Royal Society of Edinburgh – miejsce, gdzie spotkały się idee, doświadczenia i inspiracje z obu krajów 🌍✨

Podczas Forum mieliśmy okazję wysłuchać znakomitych prelegentów:
🎙 Rafała Wiśniewskiego - Szefa Polskiej Misji Dyplomatycznej w Wielkiej Brytanii
🎙 Neila Watta - Przedstawiciela Rządu Szkocji ds. Relacji Europejskich
🎙 Piotra Jabłońskiego - Dyrektora Zarządzającego BGK, który zaprezentował imponującą historię polskiego sukcesu gospodarczego oraz
🎙 ekspertów z Polski i Szkocji – Adama Eberhardta, Pawła Bukowskiego, prof. Ricka Fawnsa, Eweliny Woźniak‑Szpakiewicz, dr Damiana Kardasa, Trevora Caylessa i Russella Dalgleisha.

📊 Prezentacje pokazały, jak Polska zmieniła się na przestrzeni lat:
✅ od kraju z rozproszoną infrastrukturą w 1990 r. do nowoczesnej sieci autostrad i ekspresówek w 2026 - z 257 km do 1 888 km!
✅ Polska zyskała też ogromny wzrost gospodarczy:
- kraj awansował z 10. na 6. miejsce wśród największych gospodarek UE
- a dochód Polaków zbliżył się do średniej unijnej – 81% UE27.

📊 IMPONUJĄCA STATYSTYKA POLSKIEJ GOSPODARKI 1995–2025
✅ w 1995 r. Polska była najbiedniejszym krajem w zestawieniu (PKB per capita: 14 228 $).
✅ w 2025 r. osiągnęła 46 925 $, co oznacza wzrost o 230% – najwyższy spośród wszystkich dużych gospodarek wysokodochodowych.

Polska wyprzedziła Portugalię i Grecję, które przez lata były znacznie zamożniejsze.

Dla porównania:
🇷🇴 Rumunia: +175%
🇳🇱 Holandia: +53%
🇸🇪 Szwecja: +57%
🇬🇧 Wielka Brytania: +45%
🇩🇪 Niemcy: +38%
🇮🇹 Włochy: +18%

🔎 Polska ×3.30 – najszybszy wzrost PKB per capita wśród 22 krajów wysokodochodowych powyżej 10 mln mieszkańców.

To spotkanie było nie tylko analizą danych, lecz także manifestem przyjaźni między Polską a Szkocją, współpracy naukowej, biznesowej i społecznej, która inspiruje do wspólnego rozwoju. 💬❤️

Address

19 Smith's Place
Edinburgh
EH68NU

Opening Hours

Monday	10am - 4pm
Tuesday	10am - 4pm
Wednesday	10am - 4pm
Thursday	10am - 4pm

Telephone

+441312810429

Website

http://www.pcpr.org.uk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Polskie Centrum Pomocy Rodzinie - Szkocja, UK posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.