Slavic Community Center of NW

06/12/2026

Постійна втома? Випадає волосся? Немає сил навіть після відпочинку? Думки що пора приймати вітаміни. �Але можливо проблема набагато глибша, ніж здається…
Запрошуємо на особливий вечір де ми поговоримо про феритин (запас заліза в організмі), дефіцити та приховані сигнали вашого організму!
На вас чекає жива розмова з досвідченим нутриціологом та фармацевтом з багаторічним стажем Таєю Барляк, яка простою мовою пояснить:
🔸 Що таке феритин і чому він настільки важливий для жінок.
🔸 Які симптоми можуть вказувати на дефіцити заліза, вітамінів та мінералів
🔸 Чому аналізи бувають «нормальними», а самопочуття — ні
🔸 Як стан кишківника впливає на засвоєння поживних речовин
🔸 На що звернути увагу, щоб повернути енергію та гарне самопочуття

🥣 А ще на нас чекає практичний майстер-клас!
Разом приготуємо смачний крем-суп та розберемося:
❓ Чи справді супи такі корисні, як ми звикли думати?
❓ Чи допомагають вони травленню?

📅 18 червня
🕕 6:00 PM�

Реєстрація обов’язкова:

18 ЧЕРВНЯ

06/12/2026

RU. Всем папам: ваше присутствие имеет огромное значение.

Дети замечают, когда вы рядом, когда вы их слушаете и находите для них время. Ваша вовлечённость, любовь и терпение влияют на них гораздо сильнее, чем вы можете себе представить.

Сегодня хороший день, чтобы немного замедлиться, быть рядом и напомнить своей семье, как много она для вас значит. Именно такие моменты остаются с детьми на всю жизнь.

UA. Усім татам: ваша присутність має величезне значення.

Діти помічають, коли ви поруч, коли ви їх слухаєте і знаходите для них час. Ваша залученість, любов і терпіння впливають на них набагато сильніше, ніж ви можете собі уявити.

Сьогодні хороший день, щоб трохи сповільнитися, бути поруч і нагадати своїй родині, як багато вона для вас означає. Саме такі моменти залишаються з дітьми на все життя.

EN. To all the dads out there: your presence matters.

Your kids notice when you show up, when you listen, and when you make time for them. Being engaged, loving, and patient makes a bigger impact than you may ever realize.

Today is a good day to slow down, be present, and remind your family how much they mean to you. Those moments stay with them for life.

an initiative!

06/04/2026

Кір поширюється в наших громадах, однак ми можемо захистити себе й рідних від цього серйозного захворювання. Щеплення від кору (також відоме як вакцина КПК) – це найкращий захист. Вакцина від кору безпечна. Вона зміцнює імунну систему, навчаючи організм захищатися від вірусу. Що більше людей вакцинується, то захищенішими будуть ті, хто не може зробити щеплення.

Зверніться до лікаря, клініки чи аптеки або знайдіть пункт вакцинації за посиланням https://doh.wa.gov/uk/measles-ukrainian

06/03/2026

«Ранние годы: безопасность, самостоятельность и восстановление отношений»
Приглашаем родителей на важный и практический семинар, который состоится 24 июня в 6:00 PM.

Этот семинар создан для родителей подростков и молодежи, которые хотят лучше понимать своих детей, строить с ними доверительные отношения и находить правильные слова в сложных разговорах.

Мы поговорим о том, с какими скрытыми опасностями сегодня могут сталкиваться дети и подростки, как родители могут вовремя заметить тревожные сигналы, поддержать ребенка без давления и укрепить отношения в семье.

Цель встречи — помочь родителям лучше понимать внутренний мир своих детей, развивать здоровое общение и создавать дома атмосферу безопасности, доверия и уважения. Именно такие отношения могут стать важной защитой от вредных привычек, рискованного поведения и нездорового влияния извне.

Ведущая семинара: Ханна Гришкевич, Ph.D., директор K–12 в Spring Mountain Christian Academy, ведущая радиоподкаста «Крылатые качели родителей», автор и публицист. Ханна получила степень M.Ed. в Dallas Baptist University и Ph.D. в University of North Texas. На протяжении 16 лет она преподавала в Warner Pacific University в гуманитарном и образовательном направлениях, а также в graduate school.

Этот семинар будет полезен всем родителям, которые хотят не просто контролировать, а слышать, понимать и быть рядом со своими детьми в важные годы их взросления.

Детали мероприятия:
Дата: 24 июня
Время: 6:00 PM
Место: SE Portland (Полный адрес будет отправлен после регистрации.)

Регистрация обязательна: https://bit.ly/scc0624-tb
Для участников будут предусмотрены легкие закуски.

#родительство

Приглашаем родителей на важный и практический семинар, который состоится 24 июня, 2026 в 6:00 PM.

06/03/2026

UA. Думаєте про те, щоб скоротити вживання алкоголю?

Неважливо, чи ви хочете краще зрозуміти свої звички, скласти особистий план, навчитися рахувати кількість напоїв або просто поговорити з кимось після складного періоду — на нашій сторінці з ресурсами є інструменти, які можуть допомогти вам на будь-якому етапі вашого шляху до скорочення вживання алкоголю.

RU. Думаете о том, чтобы сократить употребление алкоголя?

Неважно, хотите ли вы лучше понять свои привычки, составить личный план, научиться считать количество напитков или просто поговорить с кем-то после сложного периода — на нашей странице с ресурсами есть инструменты, которые могут помочь вам на любом этапе пути и сократить употребление алкоголя.

EN. Thinking about cutting back on your own drinking?

Whether you're trying to get a clearer picture of your drinking, wanting to create a plan, trying to count drinks, or just looking for someone to talk to after a rough stretch, our resources page features tools that can help you no matter where you're at on your journey to drink less.

an initiative.

06/02/2026

🎭 Курс для підлітків: "Акторська майстерність" 🎭

📅 Дата: 8 червня
🕒 Час: 6:00 PM- 8:00 PM
📍 Місце: 11050 SE Powell Blvd, Portland, OR 97266
💰 Вартість: безкоштовно
🔗 Реєстрація: https://bit.ly/scc0608

Хочете підвищити впевненість, розвинути виразність мови та навчитися контролювати емоції? Запрошуємо на курс "Акторська майстерність", де ви освоїте навички сценічного мистецтва, корисні в житті!

Це потужний інструмент розвитку, який допоможе:

✔️Подолати страх публічних виступів
✔️Розвинути виразність голосу
✔️Навчитися імпровізувати
✔️Розкрити творчий потенціал
✔️Стати впевненішим у спілкуванні
✔️Зменшити потребу в пошуку небезпечних способів самовираження.

На Вас чекають цікаві вправи та багато практики! Приєднуйтеся, з нами цікаво!🎊

06/02/2026

Корь распространяется в наших сообществах, но мы можем защитить себя и близких от этого серьезного заболевания. Вакцина против кори, также называемая вакциной КПК, обеспечивает надежную защиту. Вакцина против кори безопасна. Она укрепляет иммунную систему организма, обучая его бороться с вирусом. Чем больше людей вакцинируется, тем надежнее защищены те, кто не может этого сделать.

Позвоните врачу или в клинику либо найдите пункт вакцинации по ссылке https://doh.wa.gov/ru/measles-russian

05/31/2026

EN. Protecting the next generation means taking down Big To***co. During World No To***co Day, let's work together to end the industry's greedy tactics.

See how you can help your community at the link in bio and repost this to help hold Big To***co accountable 🔁 🚭

RU. Защитить будущее поколение — значит остановить влияние табачной индустрии.

Во Всемирный день без табака важно говорить открыто: крупные табачные компании продолжают использовать агрессивные маркетинговые тактики, чтобы зарабатывать на здоровье людей и привлекать новых потребителей.

Давайте вместе поддерживать более здоровое будущее для наших семей и сообществ.

Узнайте, как вы можете помочь, по ссылке в профиле, и сделайте репост, чтобы поддержать в призыве табачной индустрии к ответственности 🔁 🚭

UA. Захистити майбутнє покоління — означає зупинити вплив тютюнової індустрії.

У Всесвітній день без тютюну важливо говорити відкрито: великі тютюнові компанії продовжують використовувати агресивні маркетингові тактики, щоб заробляти на здоров’ї людей і залучати нових споживачів.

Давайте разом підтримувати здоровіше майбутнє для наших сімей і громад.

Дізнайтеся, як ви можете допомогти, за посиланням у профілі, і зробіть репост, щоб підтримати у заклику тютюнової індустрії до відповідальності 🔁 🚭

05/29/2026

TikTok Made Me Do It
(«TikTok змусив мене це зробити»)

На workshop ми розберемося, як працюють сучасні механізми маніпуляції увагою в соцмережах і чому наш мозок так легко «чіпляється» за певні образи, естетику та тренди, зокрема те, як сьогодні просуваються вейпи та нікотинові продукти.

Також кожен учасник створить власну світлову арт-композицію або 3D-скульптуру, яку забере додому.

✨ Для дорослих, підлітків і дітей 7+
✨ Без нудних лекцій
✨ Креативна атмосфера
✨ Практичний творчий досвід
✨ Власний glow-art об’єкт

Адреса : 11050 SE Powell BLVD #371 Portland, OR 97266

Дата: 10 Червня 6-8 PM

Реєстрація за посиланням:

Fill out this form.

05/29/2026

EN. The pressures to drink alcohol aren't always obvious, but that doesn’t mean they’re not there.

It can look like a friend asking you to stay for "just one more." A partner pouring you a glass without asking first. Being teased for not drinking a certain amount during a night out.

When it comes to peer pressure, saying "no" to a drink can go a long way. It might be awkward at first, but sticking to your intentions to drink less will feel empowering as time goes on.

RU. Давление выпить алкоголь не всегда бывает очевидным, но это не значит, что его нет.

Иногда это выглядит как просьба друга остаться «ещё на один бокал». Или когда партнёр наливает вам напиток, даже не спросив. Или когда над вами шутят из-за того, что вы пьёте меньше остальных во время встречи или вечеринки.

Когда речь идёт о давлении со стороны окружающих, простое «нет» может иметь большое значение. Сначала может быть неловко, но со временем умение придерживаться своего решения пить меньше будет давать больше уверенности и внутренней силы.

UA. Тиск випити алкоголь не завжди буває очевидним, але це не означає, що його немає.

Іноді це виглядає як прохання друга залишитися «ще на один келих». Або коли партнер наливає вам напій, навіть не спитавши. Або коли над вами жартують через те, що ви п’єте менше за інших під час зустрічі чи вечірки.

Коли йдеться про тиск з боку оточення, просте «ні» може мати велике значення. Спочатку може бути ніяково, але з часом уміння дотримуватися свого рішення пити менше даватиме більше впевненості та внутрішньої сили.

An Oregon Health Authority initiative.