07/01/2026
Heat Safety Reminder ☀️
As temperatures rise, it’s important to know the signs of heat exhaustion and take them seriously. Symptoms can include headache, heavy sweating, muscle cramps, dizziness, nausea, weakness, fast or shallow breathing, and fainting.
If you or someone you know begins to feel sick from the heat, move to a cooler place, stop any activity, drink water slowly, and cool the body down right away. If symptoms get worse, last longer than an hour, or if the person becomes confused, faints, or cannot stay awake, call 911.
Please check on children, older adults, outdoor workers, and anyone with health conditions. Stay hydrated, stay cool, and take breaks from the heat.
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Recordatorio sobre el calor ☀️
Cuando suben las temperaturas, es importante conocer los síntomas del agotamiento por calor. Algunos síntomas incluyen dolor de cabeza, sudoración excesiva, calambres musculares, mareo, náusea, debilidad, respiración rápida o superficial, y desmayo.
Si usted o alguien que conoce empieza a sentirse mal por el calor, vaya a un lugar más fresco, deje cualquier actividad, tome agua poco a poco y trate de refrescarse de inmediato. Si los síntomas empeoran, duran más de una hora, o si la persona está confundida, se desmaya o no puede mantenerse despierta, llame al 911.
Por favor revise a niños, adultos mayores, personas que trabajan afuera y personas con condiciones de salud. Manténgase hidratado/a, fresco/a y tome descansos del calor.
