MaM Mujeres Ayudando a Mujeres

06/11/2026

❤️ Hay días que entreno por salud. Otros, simplemente para no rendirme.

06/10/2026

💦🌞 ¡Seguimos activas aun en vacaciones! 🌞💦

Porque el bienestar también se disfruta, hoy nuestras compañeras participaron en una divertida sesión de Zumba en el agua. 🎶🏊‍♀️

En M@M seguimos creando espacios donde cuidar de nuestra salud también significa disfrutar, conectar y recargar energías. 💜

✨ Porque cuando las mujeres se unen, el ejercicio se convierte en motivación, la motivación en bienestar y el bienestar en una mejor calidad de vida. Y claro con nuera favorita Megan Zema Watson 🙏🏻🙏🏻🙏🏻such a incredible class and energy thanks

💜💦🌞

06/10/2026

🌿☀️ Buenos días

A veces pasamos más tiempo preocupándonos por lo que podría pasar que disfrutando lo que realmente está pasando.

Respira profundo. 💙
La mayoría de los escenarios que imaginamos nunca ocurren, y mientras tanto la vida sigue esperando que la vivamos.

Hoy enfócate en el presente, agradece lo que tienes y regálate un momento de calma.

✨ Lo que importa está aquí y ahora.

💙🌿☀️

06/09/2026

06/09/2026

💪🏼🏋️‍♀️ ¡Mujeres y Pesas regresa a Hoover YMCA! 🏋️‍♀️💪🏼

¿Quieres sentirte más fuerte, ganar confianza y aprender a usar las pesas correctamente? Esta clase está diseñada especialmente para mujeres de todos los niveles de condición física. 🌟

A través del entrenamiento de fuerza podrás:
✅ Mejorar el tono muscular
✅ Fortalecer tus huesos
✅ Aumentar tu metabolismo
✅ Mejorar tu energía y movilidad
✅ Aprender técnicas seguras de levantamiento
✅ Ganar confianza dentro y fuera del gimnasio

📍 YMCA Hoover
📅 Del 9 de junio al 17 de julio de 2026
🕘 Martes y viernes | 9:00 a.m. – 10:00 a.m.
👩‍🦰 Mujeres 18 años en adelante

No se trata de levantar más peso que nadie. Se trata de descubrir lo fuerte que realmente eres. 💜

Los espacios son limitados, así que si te interesa, regístrate cuanto antes.

Invierte en tu salud, tu fuerza y tu bienestar. Tu yo del futuro te lo agradecerá. ✨💪🏼 regístrate aquí 👇🏼👇🏼👇🏼

https://operations.daxko.com/programs/redirector.aspx?cid=2069&pid=145267&sid=3287797

06/08/2026

🧼✨ ¡Seguimos aprovechando las vacaciones para aprender algo nuevo!

Aunque nuestras reuniones regulares están en pausa, en Ayudando Mujeres; seguimos disfrutando de clases especiales que nos permiten convivir, relajarnos y desarrollar nuevas habilidades.

Esta semana tuvimos un divertido taller de elaboración de jabones artesanales, donde aprendimos sobre ingredientes, moldes, aromas y técnicas básicas para crear nuestros propios productos. 🌸🫧

Más allá de los jabones, fue una hermosa oportunidad para compartir, platicar y disfrutar tiempo juntas. Sin las carreras del día a día y aprovechando que los niños también están de vacaciones, pudimos dedicar unas horas para nosotras mismas. 💜

¡Gracias a todas las participantes por su entusiasmo y por hacer de cada actividad un espacio lleno de alegría, creatividad y compañerismo! 🌷✨

06/06/2026

🌟✂️ Aunque estamos en vacaciones en Hoover y Pelham, seguimos aprovechando el tiempo para aprender y crear.

Este Jueves en M@M Pelham tuvimos una clase especial de manualidad, donde nuestras participantes elaboraron un hermoso detalle para papá. ❤️👞

Creatividad y mucho entusiasmo, la clave maestra; demostrando que nunca es tarde para aprender algo nuevo y desarrollar nuevas habilidades.

Un agradecimiento especial a nuestra compañera , por liderar esta actividad y compartir generosamente su tiempo, paciencia y conocimiento con el grupo. 💜

En MaM creemos que cada taller es más que una clase; es una oportunidad para convivir, descubrir talentos y fortalecer la confianza en nosotras mismas.

Gracias a todas las mujeres que siguen participando y haciendo de estos espacios una comunidad llena de apoyo, aprendizaje y amistad. ✨
🤗🤗🤗

06/05/2026

✨ En @M Pelham, el grupo de Corte y Confección sigue demostrando que los sueños también se construyen puntada a puntada.

Con paciencia, dedicación y muchas ganas de aprender, nuestras participantes continúan desarrollando nuevas habilidades, ganando confianza en el uso de la máquina de coser y dando vida a sus propios proyectos.

Cada costura representa un aprendizaje, cada error una oportunidad para mejorar una muestra de lo que se puede lograr cuando se combina esfuerzo con creatividad. 💜

Aquí no solo se aprende a coser; se aprende a creer en una misma, a crear con las propias manos y a descubrir talentos que muchas veces estaban esperando una oportunidad para florecer.

¡Felicidades a todas por su constancia y entusiasmo! El resultado se ve en cada detalle, pero sobre todo en la seguridad con la que hoy trabajan y crean. ✂️🪡🌷

💜✨🧵

06/04/2026

🌟✂️ Aunque estamos en vacaciones en Hoover y Pelham, seguimos aprovechando el tiempo para aprender y crear.

Hoy en M@M Pelham tuvimos una clase especial de manualidad, donde nuestras participantes elaboraron un hermoso detalle para papá. ❤️👞

Creatividad y mucho entusiasmo, la clave maestra; demostrando que nunca es tarde para aprender algo nuevo y desarrollar nuevas habilidades.

Un agradecimiento especial a nuestra compañera , por liderar esta actividad y compartir generosamente su tiempo, paciencia y conocimiento con el grupo. 💜

En MaM creemos que cada taller es más que una clase; es una oportunidad para convivir, descubrir talentos y fortalecer la confianza en nosotras mismas.

Gracias a todas las mujeres que siguen participando y haciendo de estos espacios una comunidad llena de apoyo, aprendizaje y amistad. ✨