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Psicologia Positiva - appfhs Associação de Psicologia Positiva, Florescimento Humano e Societal

30/10/2026

🧭 Desafio do fim de semana!

Domingo é Dia de Todos os Santos 🕯️
Dias de memória e de saudade.

Em vez de uma frase feita, experimenta:
1️⃣ Pensa em alguém que esteja a viver uma perda
2️⃣ Envia-lhe: "Lembrei-me de ti. E dele/dela."
3️⃣ Se quiser falar, escuta. Diz o nome de quem partiu.

Envia hoje essa mensagem.
Ouvir esse nome pode ser um conforto enorme 💛

Hoje é o Dia Internacional dos Cuidados e do Apoio 🤲Um obrigado a todas as pessoas que cuidam.De filhos, de pais, de doe...
29/10/2026

Hoje é o Dia Internacional dos Cuidados e do Apoio 🤲

Um obrigado a todas as pessoas que cuidam.
De filhos, de pais, de doentes, de clientes, de desconhecidos.

Cuidar cansa.
E também dá sentido.
As duas coisas podem ser verdade ao mesmo tempo.

Quem cuida também precisa de ser cuidado 💛

Agradece hoje a alguém que cuida.
E pergunta-lhe: quem cuida de ti?

"A segurança não é a ausência de ameaça, é a presença de ligação."Gabor Maté 🤝Quando alguém perde, não precisa das palav...
28/10/2026

"A segurança não é a ausência de ameaça, é a presença de ligação."
Gabor Maté 🤝

Quando alguém perde, não precisa das palavras perfeitas.
Precisa de alguém que fique.

A investigação confirma: o que mais ajuda quem está de luto é a presença.
Não os conselhos.

Estar perto já é muito 💛

26/10/2026

Pista #3 🔍 O luto também vai trabalhar.

A licença acaba.
A dor não.

A compaixão no trabalho tem 3 tempos:
👀 Notar
💛 Sentir
🤝 Responder

Quem a recebe sente-se mais ligado à equipa e à organização.

Às vezes basta perguntar: "Como estás, a sério?"

Parabéns, Solo Adventures! 🎉Sete anos de Sonhadores Praticantes.Sete anos a levar ideias até à prática 🚀Hoje estamos jun...
25/10/2026

Parabéns, Solo Adventures! 🎉

Sete anos de Sonhadores Praticantes.
Sete anos a levar ideias até à prática 🚀

Hoje estamos juntos a celebrar.

A mudança não se faz sozinha.
E o que custa também não 💛

19/10/2026

Pista #2 🔍 Somos mais resilientes do que pensamos.

A ciência mostra que, depois de uma perda, o caminho mais comum é a resiliência.
Com tristeza. Com saudade.
E também com momentos bons.

O riso ao recordar quem partiu está associado a uma melhor adaptação 😊

A alegria e a dor podem viver na mesma casa 🏡

Que memória ainda te faz sorrir?

16/10/2026

🧭 Desafio do fim de semana!

Uma carta a quem partiu ✉️

1️⃣ Escolhe alguém (ou algo) que perdeste
2️⃣ Escreve-lhe: o que ficou por dizer, o que te ensinou, o que levas contigo
3️⃣ Guarda-a. É só tua.

A ciência chama-lhe laços contínuos: o laço não se corta, transforma-se 💛

Se doer mais do que confortar, para.
Isto também é cuidado.

Hoje, às 19h, acendem-se velas em várias partes do mundo. A Onda de Luz (Wave of Light) assinala o Dia da Consciencializ...
15/10/2026

Hoje, às 19h, acendem-se velas em várias partes do mundo. A Onda de Luz (Wave of Light) assinala o Dia da Consciencialização para a Perda Gestacional e Neonatal.

É um dos lutos mais silenciosos que existem. Muitas vezes não há funeral, não há fotografias, não há colegas que saibam. Há uma expectativa social de que se "siga em frente" depressa.

Kenneth Doka (1989) deu nome a esta experiência: luto não reconhecido (disenfranchised grief). Acontece quando a perda não é socialmente validada, quando a relação não é reconhecida ou quando a pessoa enlutada não é vista como tendo direito a sofrer. E acontece também com outras perdas que raramente nomeamos.

O que a investigação nos diz é simples e exigente: a falta de reconhecimento torna o luto mais solitário.

Reconhecer não exige palavras perfeitas. Exige presença. Perguntar como está. Lembrar a data. Não fazer de conta que nada aconteceu.

Hoje, às 19h, deixamos uma luz acesa.

12/10/2026

Pista #1 🔍 Oscilar faz parte.

O luto não é uma escada.
É mais parecido com uma maré 🌊

Há dias de saudade e dor.
E há dias de tarefas, pausas, até riso.

A ciência chama-lhe Modelo do Processo Dual.
E diz que este vaivém é saudável.

Sentires-te bem por um momento não é traição a quem partiu 💛

Endereço

LACS Rocha Conde De Óbidos
Lisbon
1350-235

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