Wiener Landesverband für Psychotherapie - WLP

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Wiener Landesverband für Psychotherapie - WLP

Psychische Gesundheit ist ein Menschenrecht! Wiener Landesverband für Psychotherapie WLP
Die Interessenvertretung Wiener Psychotherapeut:innen

16/06/2026

MUSIK ALS THERAPIE ? 🎶
Viele Menschen begleitet Musik sehr eng auf dem persönlichen Lebensweg. 🌱
Musik wirkt direkt auf das limbische System im Gehirn und ist stark an der Emotionsbildung beteiligt. 🧠 Neben der Erzeugung und Beeinflussung von Stimmungen, kann Musik auch als Werkzeug betrachtet werden, um Emotionen auf nicht verbale Art auszudrücken.

Musik wird auch gezielt als Therapie eingesetzt. In Österreich gibt es seit 2008 ein Musiktherapie-Gesetz (MuthG), das den Beruf klar umschreibt und die damit einhergehenden Berufspflichten regelt.
🌟 "Musiktherapie ist die bewusste und geplante Behandlung von Menschen insbesondere mit körperlichen, seelischen, intellektuellen und sozialen Störungen und Leidenszuständen. Ihr Ziel ist es, Symptome zu lindern oder zu beseitigen, behandlungsbedürftige Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern und die Gesundheit zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen."
Österreichischer Berufsverband für Musiktherapie (ÖBM)

Mehr dazu: https://www.oebm.org/musiktherapie/berufsbild

12/06/2026

PSYCHISCHE GESUNDHEIT VON QUEEREN MENSCHEN 💬
Diskriminierung und Ausgrenzung können das seelische Wohlbefinden stark belasten. Q***re Menschen weisen ein 2,5 Mal höheres Risiko einer Depression auf im Vergleich zu cis-heterosexuellen Menschen und sind häufig mit Mobbing & Belästigung im privaten sowie öffentlichen Raum konfrontiert.
🌈 Anlässlich des Pride Months erstellten die Psychosozialen Dienste Wien gemeinsam mit der HOSI Wien eine Broschüre, die sich mit psychischer Gesundheit „unter dem Regenbogen“ befasst. 🧡
Die Broschüre kann kostenfrei auf Website der Psychosozialen Dienste Wien abgerufen werden: https://psd-wien.at/regenbogen

***r ***r

09/06/2026

PSYCHISCHE BELASTUNGEN DURCH QUEER-FEINDLICHKEIT
Diskriminierung und Q***rfeindlichkeit verursachen bei q***ren Menschen chronischen Stress. 🏳‍🌈 Minderheitenstress beschreibt die erhöhte Stressbelastung für stigmatisierte Minderheitenangehörige und deren negative Folgen auf ihre psychische Gesundheit.
Die Angst vor Ablehnung, ständige Wachsamkeit und erlebte Gewalt führen dazu, dass psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen und Traumata in der LGBTQIA+ Community deutlich häufiger auftreten als in der Gesamtbevölkerung. ⏳ Q***re Menschen verfügen oftmals nicht über einen „safe space“ im alltäglichen Leben und sind dazu gezwungen ständig zu überprüfen, ob das aktuelle Umfeld sicher genug ist, um die eigene Identität authentisch zu leben - sie selbst sein zu können.

Mehr dazu:
https://lovelonger.yvex.de/wissen/was-versteht-man-unter-minderheitenstress-in-der-lgbtq-community/

***r ***rfeindlichkeit

05/06/2026

JUNI IM ZEICHEN DES PRIDE MONTH 🏳‍🌈
Trans? Inter? Q***r? Nonbinary? Wir leben einer Welt, die geprägt ist von der Annahme einer Zweigeschlechtlichkeit: männlich oder weiblich. Doch da ist noch viel mehr. Um psychisches Wohlbefinden zu ermöglichen, ist es wichtig, Menschen in ihrer geschlechtlichen Identität zu stärken. 🫂☀
🌈 Der Pride Month steht für Sichtbarkeit und Selbstbestimmung von LGBTQIA+ Personen sowie Solidarität mit der LGBTQIA+ Community.

WIENXTRA informiert in folgendem Artikel über sexuelle Identitäten bzw. sexuelle Orientierungen. Ebenfalls sind lokale Beratungsstellen verlinkt, die bei Bedarf in Anspruch genommen werden können ℹ:
https://wienxtra.at/informationen/infos-a-z/info/lgbtqia/

Für Menschen, die sich am Pride-Monat in Wien aktiv beteiligen möchten, gibt es auf der Website der Vienna Pride zahlreiche Veranstaltungen wie z.B. Pride Walks, Infoveranstaltungen zu Q***rer Geschichte sowie die Vienna Pride Parade ✨: https://viennapride.at/

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02/06/2026

WIRKSAMKEIT VON PSYCHOTHERAPIE 🧠
Eine im Fachjournal Counselling and Psychotherapy Research veröffentlichte österreichische Studie beantwortet die Frage danach, ob Psychotherapie wirkt, mit einem klaren „Ja“. 🤔 Thomas Probst, Leiter der Abteilung Psychotherapie und Psychotherapieforschung und Direktor der Universitätsambulanz für Psychotherapie an der Universität Salzburg, ordnet diese über vier Jahre hinweg durchgeführte Studie als wichtigen Beitrag für die evidenzbasierte Psychotherapieforschung ein.💡
Langfristiges Ziel sei es, dass auch Faktoren wie die individuelle Biografie, Persönlichkeitsaspekte, Gender oder Beziehungsstatus eines:r Patient:in in die Empfehlung der optimalen Therapiemethode einbezogen werden. 💬

Mehr dazu 📄:
https://www.derstandard.at/story/3000000314693/wirksamkeit-der-psychotherapie-auf-dem-pruefstand

29/05/2026

WENIGER HANDY - WENIGER SCHLAFSTÖRUNGEN ✨
Statt stundenlang durch Social-Media-Feeds zu scrollen, beschäftigten sich Jugendliche drei Wochen mehr mit Freund:innen, Familie und sich selbst. 🔆 Untersucht wurde etwa, ob sich der dreiwöchige Handyverzicht auf Schlaf, Stress und Wohlbefinden auswirkt.
📴 Das Handy-Fasten brachte eine deutliche Verbesserung des psychischen Wohlbefindens, am stärksten für die Gruppe, die komplett auf das Handy verzichtet hat. Die wissenschaftliche Auswertung des Dok-1-Handyexperiments (https://www.handyexperiment.at) zeigt, dass auch depressive Symptome zurückgegangen sind. ☁ Zwei Drittel der Schüler:innen sprachen sich für ein Social-Media-Verbot aus - jedenfalls bis zum 12. Lebensjahr.

Mehr dazu: https://www.derstandard.at/.../drei-wochen-ohne-handy...

26/05/2026

28. MAI: INTERNATIONALER AKTIONSTAG FÜR FRAUENGESUNDHEIT
Frauen sind überdurchschnittlich häufig von Ängsten, Depressionen und psychosomatischen Erkrankungen betroffen. ☘ Gründe dafür liegen in der ungleichen Mehrfachbelastung durch Beruf, Familie und unbezahlter Versorgungsarbeit, die oft zu chronischem Stress und Erschöpfung führen.👟
Zudem erleben ca. ein Drittel der Frauen körperliche und/oder sexualisierte Gewalterfahrungen, die massive psychische Traumata zur Folge haben können.
☀ Der Internationale Aktionstag für Frauengesundheit rückt die körperlichen und seelischen Gesundheitsbedürfnisse von Frauen in den Fokus und macht zugleich auf Gewalt gegen Frauen aufmerksam.

22/05/2026

PSYCHISCHE GESUNDHEIT UND SPORT 👟☀
Körperliche Aktivität spielt eine wichtige Rolle bei der psychischen Gesundheit. Regelmäßige Bewegung kann eine Linderung von depressiven und psychosomatischen Symptomen erzielen, verbessert die kognitive Leistungsfähigkeit sowie die Lebensqualität. ☘
Eine noch größere antidepressive Wirkung hat körperliche Bewegung in der Gruppe oder Gemeinschaft. Die positiven Effekte auf Stimmung, Stressregulation und allgemeines Wohlbefinden können eine psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen, aber wesentlich unterstützen. 🫀🔄

Mehr dazu:
https://www.pmooe.at/news/wie-bewegung-vor-stress-und-depression-schuetzt

19/05/2026

REGRETTING MOTHERHOOD 💭
Nicht alle Mütter empfinden Mutterschaft ausschließlich als erfüllend. „Regretting Motherhood“ beschreibt das Gefühl, die Entscheidung für ein Kind zu bereuen, ohne das Kind selbst abzulehnen 💡
Solche Empfindungen hängen häufig mit Überforderung, fehlender Unterstützung und gesellschaftlichem Druck zusammen. Gleichzeitig fällt es vielen Betroffenen schwer, darüber zu sprechen.
Wiebke Schenter ist zweifache Mutter und lebt seit 20 Jahren in Wien. Als "piepmadame" klärt sie bei Instagram über "Regretting motherhood" auf und sensibilisiert für Themen wie "Gleichberechtigte Elternschaft" und "Feministische Mutterschaft".

Mehr dazu☀ : https://www.gmx.at/magazine/ratgeber/kind-familie/betroffene-regretting-motherhood-tabu-39154824

Wenn Sie Wiebke Schenters persönliche Erfahrung mit dem Thema hören möchten, hier die Episode des Podcasts „Papa Mia!?“:
https://www.papamia.at/podcast-item/83-regretting-motherhood-wenn-mama-sein-nicht-gluecklich-macht-mit-piepmadame/

15/05/2026

MUTTERTAG IST VORBEI - MENTAL LOAD BLEIBT 💭
Am Muttertag wird Müttern für ihre Leistungen gedankt. Jedoch stehen vor allem Frauen ungleich ⚖ mehr als Männer das ganze Jahr unter jenen, oft unsichtbaren Belastungen, die als Mental Load bezeichnet werden. 📖
"Mental Load" bedeutet mentale Überlastung durch Verantwortung für Alltagsaufgaben. Die gedankliche To-do-Liste reißt nicht ab: Kinderarzttermine, kleinteilige Haushaltsaufgaben, Stressphasen im Job und vieles mehr. Bei Frauen ist es oft die Familie, die zur Belastung wird. Auf Dauer kann Mental Load krank machen und zu Stress, Schlafproblemen und psychosomatischen Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen, innerer Unruhe oder chronischer Erschöpfung führen.

Mehr dazu: https://www.womenshealth.de/health/psychologie/mental-load-bei-frauen-wie-unsichtbare-gedankenlast-stress-schlafprobleme-und-erschoepfung-verursacht

Adresse

Löwengasse 8/1/1
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1030

Telefon

+4318908000

Webseite

http://www.psychotherapie-wlp.at/

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