Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral

Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral A SPPCV é uma associação científ**a, sem fins lucrativos, que promove, estuda, investiga e divulga questões inerentes às patologias da coluna vertebral.

As albufeiras têm uma característica que as torna particularmente imprevisíveis: o fundo não é fixo. O nível da água var...
22/08/2026

As albufeiras têm uma característica que as torna particularmente imprevisíveis: o fundo não é fixo. O nível da água varia ao longo do ano e com ele, a profundidade em qualquer ponto muda de forma signif**ativa. 🏞️⚠️

O que era seguro no verão passado pode não ser este ano. As margens são frequentemente as mais rasas e as mais perigosas. E a água quente e clara dá uma falsa sensação de controlo sobre o que está debaixo.

Entra sempre pelos pés, nunca mergulhes de cabeça perto das margens, e não confies na memória de outras épocas.

A forma mais ef**az de ensinar segurança na água a uma criança não é explicar as regras: é demonstrá-las. As crianças ap...
20/08/2026

A forma mais ef**az de ensinar segurança na água a uma criança não é explicar as regras: é demonstrá-las. As crianças aprendem por observação muito antes de aprenderem por instrução, e o comportamento dos adultos à beira da água é o modelo que f**a. 👧🧒

Se entras pelos pés em locais que não conheces bem, eles fazem o mesmo. Se verif**as a profundidade antes de mergulhar, esse gesto normaliza-se.

Este verão, dá o exemplo. É a forma mais direta de proteger quem está à tua volta. 💙

É difícil imaginar a assimetria de tempo que existe entre um acidente de mergulho e as suas consequências e talvez seja ...
13/08/2026

É difícil imaginar a assimetria de tempo que existe entre um acidente de mergulho e as suas consequências e talvez seja por isso que a prevenção parece, tantas vezes, desnecessária até ao momento em que não é. ⏳🦴

O impacto acontece em frações de segundo. A fratura das vértebras cervicais, a lesão da medula, o diagnóstico, os primeiros meses de reabilitação, a adaptação à nova realidade. Tudo isso pode demorar anos.

Os médicos da SPPCV conhecem esta assimetria melhor do que ninguém. E é por isso que insistem: a decisão antes do mergulho é o único momento em que ainda existe margem de manobra real.

Ricardo Rodrigues Pinto, médico ortopedista e cirurgião da coluna, redigiu um artigo de opinião a propósito do 𝐃𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫...
12/08/2026

Ricardo Rodrigues Pinto, médico ortopedista e cirurgião da coluna, redigiu um artigo de opinião a propósito do 𝐃𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐉𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐝𝐞, assinalado a 12 de agosto, onde reflete sobre os principais mitos associados à saúde da coluna e à ideia de que a dor nas costas resulta de maus hábitos ou movimentos ao longo da vida. 👨‍⚕️ 🗣️ 🦴

“O problema maior nem é a informação errada. É cresceres a acreditar que a tua coluna é frágil. Quem pensa que transporta um objeto quebrável evita movimentos, protege-se em excesso e começa a ter medo da dor. Hoje sabemos que esse medo pode contribuir para que a dor persista. A verdade é bastante mais tranquilizadora: os teus ossos e os teus músculos são extraordinariamente adaptáveis, e a tua coluna é bem mais robusta do que te fizeram crer. Não se estraga por dormires torto ou por levantares um peso de forma imperfeita”, explicou o especialista.

🔗 Leia o artigo completo aqui: https://cnnportugal.iol.pt/coluna/ortopedia/ricardo-rodrigues-pinto-a-tua-coluna-nao-e-culpa-tua/20260812/6a75b321d34ed0733ba7eb2b

A campanha “Há saltos que podem mudar a tua vida!”, da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral (SPPCV), es...
11/08/2026

A campanha “Há saltos que podem mudar a tua vida!”, da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral (SPPCV), esteve em destaque na SIC Notícias, onde foram reforçados os riscos associados aos acidentes de mergulho e a importância da prevenção das lesões da coluna vertebral. 🏊‍♂️🏖️ 📰

Todos os anos, cerca de 100 portugueses sofrem lesões na coluna vertebral na sequência de acidentes de mergulho. Um único mergulho mal calculado pode provocar lesões graves e permanentes, com consequências como paraplegia, tetraplegia ou, nos casos mais graves, a morte.

Este verão, protege a tua coluna com escolhas seguras:
✔️ Verif**a sempre a profundidade antes de mergulhar;
✔️ Evita zonas rasas ou com obstáculos;
✔️ Respeita a sinalização e permanece nas áreas supervisionadas;
✔️ Nunca mergulhes sob o efeito do álcool;
✔️ Não corras à volta da piscina;
✔️ Entra no mar sempre a andar, nunca de cabeça.

Em caso de suspeita de lesão na coluna: 🚨 Liga 112 de imediato; 🚨 Não movas a vítima até à chegada do socorro; 🚨Segue as instruções do operador INEM.

🔗Lê a notícia completa aqui: https://lnkd.in/ehGSTaqS

Portugal tem alguns dos locais para estar na água mais bonitos da Europa: cascatas, praias fluviais encaixadas, lagoas q...
11/08/2026

Portugal tem alguns dos locais para estar na água mais bonitos da Europa: cascatas, praias fluviais encaixadas, lagoas que parecem saídas de um postal. São sítios que convidam à entrada imediata, à exploração sem demora. 🇵🇹 🏞️

E são, muitas vezes, também os locais com menos sinalização, menos vigilância e maior desconhecimento sobre o que existe debaixo da superfície ⚠️

A beleza de um lugar não diz nada sobre a sua profundidade. Explorar estes espaços é maravilhoso, mas entrar com precaução é a única forma de o fazer em segurança. 👣

É um equívoco muito comum e compreensível. Saber nadar bem dá uma sensação de domínio sobre a água que é, na maior parte...
08/08/2026

É um equívoco muito comum e compreensível. Saber nadar bem dá uma sensação de domínio sobre a água que é, na maior parte das situações, completamente justif**ada. 🏊‍♀️ 🌊

Mas a segurança no mergulho não é uma questão de aptidão física. É uma questão de geometria: a distância entre a cabeça e o fundo. E essa distância não muda consoante a qualidade do nadador.

Os acidentes de mergulho com lesão medular acontecem a bons nadadores, a atletas, a pessoas que cresceram na água. O que os teria evitado não era melhor técnica, era saber o que estava debaixo da superfície.

𝐇á 𝐬𝐚𝐥𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦 𝐦𝐮𝐝𝐚𝐫 𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 Os acidentes de mergulho são uma das principais causas de lesão na coluna.Estão hab...
07/08/2026

𝐇á 𝐬𝐚𝐥𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦 𝐦𝐮𝐝𝐚𝐫 𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚
Os acidentes de mergulho são uma das principais causas de lesão na coluna.
Estão habitualmente associados ao bater da cabeça no solo, em águas pouco profundas, numa rocha ou em outros objetos estranhos.

𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐞 𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐮𝐧𝐚!

A SPPCV sublinha ainda a importância de saber agir perante um acidente. Em caso de suspeita de lesão na coluna, deve ligar-se imediatamente para o 112 e aguardar a chegada de socorro sem mover a vítima. Qualquer movimento pode agravar irreversivelmente a lesão. As instruções do operador do INEM devem ser seguidas até à chegada de ajuda.

A sinalização de segurança junto à água existe por razões muito concretas e raramente é colocada por precaução excessiv...
06/08/2026

A sinalização de segurança junto à água existe por razões muito concretas e raramente é colocada por precaução excessiva. ⚠️

Alguém mediu a profundidade, avaliou o fundo, pesquisou o histórico do local e concluiu que o risco era real o suficiente para merecer uma placa. Esse conhecimento está ali, disponível, sem custo nenhum para quem o respeita.

Ignorar um sinal «Proibido Mergulhar» não é coragem. É simplesmente não saber o que a pessoa que colocou aquela placa sabe. E neste caso, o que ela sabe importa muito.

Mergulhar com os braços à frente um gesto pode ser decisivo. 🏊‍♂️🤿 Ao mergulhares de cabeça com os braços estendidos à f...
04/08/2026

Mergulhar com os braços à frente um gesto pode ser decisivo. 🏊‍♂️

🤿 Ao mergulhares de cabeça com os braços estendidos à frente, crias uma barreira entre a tua cabeça e o fundo. Em caso de impacto imprevisto, são os braços que absorvem parte da força e afastam a zona cervical do ponto de colisão.

Não elimina o risco de um mau mergulho, mas reduz de forma signif**ativa e é um hábito fácil de criar, mesmo em piscinas onde te sentes completamente seguro.

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Escritório Nº E03 EStrada De São Bartolomeu, 169
Lisbon
1750-276

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