Puthiya Velicham

06/03/2026

Challenge: Early Morning Walker

WEEK 03 - 09 June 2026

"Own the Morning, Win the Day!"

Early mornings are one of the best times to walk, recharge your mind, and start the day with positive energy.

🎯 Challenge Objective

✅ Complete your daily 10,000 steps between 5:00 AM and 8:00 AM.

✅ Maintain this achievement for at least 5 days during the challenge week.

✅ Share a screenshot of your completed steps and walking time if requested.
Who Qualifies?

Participants who successfully complete 10,000 steps during the early morning hours on at least 5 days of the week.

🎁 Prize

All eligible participants will be entered into a draw to win an Amazon Gift Card and other appreciation prizes.

Why Walk Early?

✔️ Boosts energy and productivity
✔️ Improves mental focus and mood
✔️ Helps build consistency and discipline
✔️ Starts your day with a healthy achievement

👣 Wake up. Walk early. Feel stronger.

The morning belongs to those who take the first step!

05/29/2026

இன்னும் 40 நாட்கள் இருக்கின்றன – இன்றே இணைந்திடுங்கள்!

Ekuruvi Steps 2026 ஆரோக்கியப் பயணத்தில் ஏற்கனவே இணைந்து உற்சாகமாக நடந்து கொண்டிருக்கும் அனைவருக்கும் பாராட்டுக்கள்!

இந்த சவாலில் இன்னும் 40 நாட்கள் மீதமுள்ளது. உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மனநலத்தையும் மேம்படுத்த, நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்க, மற்றும் ஒரு உற்சாகமான சமூகத்துடன் இணைந்து பயணிக்க இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு.

புதிதாக இணைபவர்களை அன்புடன் வரவேற்கிறோம்!

தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமில்லை. இன்றே இணைந்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நோக்கி முன்னேறும் இந்த மகத்தான இயக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகுங்கள்.

தினமும் 10,000 காலடிகள் × 60 நாட்கள்

ஒரு அடி... ஒரு நாள்... ஒரு ஆரோக்கியமான சமூகத்தை நோக்கி!

இன்றே தொடங்குங்கள். தொடர்ந்து நடக்குங்கள். வெற்றிகரமாக நிறைவு செய்யுங்கள்.

வரவேற்கிறோம்! Welcome to Ekuruvi Steps 2026!

#10000காலடிகள் #ஆரோக்கியவாழ்க்கை #இன்றேஇணைந்திடுங்கள்

05/29/2026

Yesterday’s Winners

Congratulations to everyone who successfully completed the 10,000 Steps goal yesterday!

Every step you take is a step toward a healthier body, a stronger mind, and a better lifestyle. Keep moving forward with the same energy and commitment

“10,000 steps a day is an investment in a healthier and happier future.”

Once again, congratulations to all of yesterday’s achievers and winners! 🏆

05/28/2026

05/27/2026

With Inthu Mathan – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

05/27/2026

நல்ல செய்தி!

இன்று எங்கள் காலை நடைப்பயிற்சியில் பங்கேற்பாளர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது! இந்த ஆரோக்கிய இயக்கத்தில் ஆர்வத்துடனும் அர்ப்பணிப்புடனும் இணைந்திருக்கும் அனைவருக்கும் மனமார்ந்த வாழ்த்துகளும் நன்றிகளும்.

“ஒவ்வொரு காலை நடைவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்துக்காக நீங்கள் உங்களுக்கே அளிக்கும் ஒரு வாக்குறுதி — ஒரு அடியாகத் தொடர்ந்து முன்னேறுங்கள்.”

இந்த நல்ல வேகத்தை தொடர்வோம்… இன்னும் பலரை ஆரோக்கியப் பயணத்தில் இணைப்போம்!

இந்த வாரம் நாங்கள் முன்னெடுத்த A1 Awareness Campaign மிகுந்த பலனை அளித்துள்ளது. தமிழ் மக்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கிய முன்னேற்றத்திற்காக கூட்டு பங்களிப்பு செய்து வரும் நீங்கள் அனைவரும் உயர்ந்த சமூகப் பொறுப்புணர்வு கொண்டவர்கள். இந்த முயற்சியில் பங்காற்றிய ஒவ்வொருவருக்கும் எங்கள் மனமார்ந்த நன்றிகள்.

இந்த விழிப்புணர்வு முயற்சி வரும் சனிக்கிழமை வரை தொடரும். இன்னும் பலரை இந்த ஆரோக்கியப் பயணத்தில் இணைக்க உங்கள் ஆதரவை தொடர்ந்து எதிர்பார்க்கிறோம்.

மேலும், இந்த பிரச்சாரத்தை சமூக வலைத்தளங்களில் பகிர்ந்து ஆதரவு அளித்தவர்களில் இருந்து 10 உற்சாகமான பங்கேற்பாளர்கள் குலுக்கல் முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு பெறுமதியான பரிசுகள் வழங்கப்படும்!