Puthiya Velicham

Puthiya Velicham Puthiya Velicham Puthiya velicham literally translates to New Light or New beginnings.

This organization focuses on resolving the economic, social, academic, professional, domestic and psychological problems faced by a society that only recently emerged from three decades of civil and ethnic unrest. Last year, Puthiya velicham visited 19 schools and spoke with hundreds and thousands of students, teachers, excombatants, and war widows within the Valvettithurai, Point Pedro, Jaffna, M

annar, Thalai Mannar, Killinochi, Puthukudiriruppu, Mullivaikkal, Mullaithivu, Trincomale, Malaiyakam, Hutton, Mattakkalappu areas. The project used a therapeutic approach in an effort to heal the psychological trauma experienced by the community members as an attempt to bestow confidence, faith, and positivity in affected individuals.

Ekuruvi steps 2026Yesterday’s Winners ,Congratulations and Best Wishes!It’s never too late to startJoin in for your heal...
06/12/2026

Ekuruvi steps 2026

Yesterday’s Winners ,Congratulations and Best Wishes!
It’s never too late to start
Join in for your health and well-being today!

காலடிகள் கணக்கில்லை, கனவுகளுக்கு எல்லையில்லை!
நடக்கத் தொடங்கிய போது ஓரிரு அடி… இன்று ஆயிரம் ஆயிரமாய்!

Ekuruvi Steps 2026ஒரு தூய்மையான பூமியை உருவாக்குவோம்... ஒரு நடைப்பயணத்தில் தொடங்குவோம்!♻️இந்த வாரம் இது கொஞ்சம் கடினமான ...
06/11/2026

Ekuruvi Steps 2026

ஒரு தூய்மையான பூமியை உருவாக்குவோம்... ஒரு நடைப்பயணத்தில் தொடங்குவோம்!♻️

இந்த வாரம் இது கொஞ்சம் கடினமான சவால்தான்.

ஆனால் நாம் நமக்காகச் செய்யும் ஒவ்வொரு நல்ல செயலிலும், இந்த சமூகத்திற்கும் இயற்கைக்கும் ஒரு சிறிய நன்மையாவது செய்து கொண்டே போக வேண்டும். நாம் உலகத்திற்கு கொடுக்கும் நன்மைகள் ஒருநாள் விஸ்பரூபம் எடுத்து பிரபஞ்சம் நமக்கே திரும்பி வரும்.

June 10 முதல் June 15, 2026 வரை, உங்களுக்கு வசதியான எந்த ஒரு நாளை மட்டும் தேர்வு செய்யுங்கள்.

அந்த ஒரு நாளில், நீங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்யும் பாதையில் காணப்படும் பிளாஸ்டிக் குப்பைகளை சேகரித்து, நமது சமூகத்தை சுத்தமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க உதவுங்கள்.

One Day is all it takes to make a difference!

📍 அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் Pacer App-இன் GPS Tracking வசதியை பயன்படுத்த வேண்டும்.

🗺️ நீங்கள் குப்பைகளை சேகரித்த நடைப்பாதையின் GPS Map-ஐ எங்களுடன் பகிரவும்.

📸 விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க, நீங்கள் சேகரித்த பிளாஸ்டிக் குப்பைகளின் புகைப்படங்களையும் பகிர ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள்.

🎒 தேவையான பொருட்கள்:
• கருப்பு நிற குப்பை பை
• கையுறை
• குப்பை எடுக்கும் கம்பி (விருப்பத்திற்கேற்ப)

நாம் தினமும் நடக்கும் பாதைகள் நமக்குச் சொந்தமானவை மட்டுமல்ல; அவை நமது குடும்பம், அயலவர்கள் மற்றும் முழு சமூகத்திற்கும் சொந்தமானவை. அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருப்பது நம்மை மட்டுமல்ல, நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் பாதுகாக்கிறது.

ஒருவர் குறைந்தது 50 பிளாஸ்டிக் குப்பைகளை எடுத்தால் நீங்கள் 200 பேர் செய்யும் மாற்றம் மிகப்பெரியது

ஒருவரின் சிறிய முயற்சி கூட கண்கூடாகத் தெரியும் மாற்றத்தை உருவாக்க முடியும்.

இயற்கையைப் பாதுகாப்போம். நமது பூமியை அடுத்த சந்ததியினருக்கு இன்னும் பாதுகாப்பாகவும், சுத்தமாகவும், பெருமையுடன் ஒப்படைப்போம்.

06/10/2026

அதிகாலை நடை சவாலின் வெற்றியாளர்களுக்கு மனமார்ந்த வாழ்த்துகள்!

இந்த சவாலில் பங்கேற்று அர்ப்பணிப்புடன் நடந்த அனைவருக்கும் எங்களது இதயப்பூர்வமான நன்றிகள்.

சுமார் 30 பேர், ஒரு வாரத்தில் குறைந்தது 5 நாட்கள், காலை 9:00 மணிக்கு முன்னர் 10,000 படிகளை வெற்றிகரமாக நிறைவு செய்திருந்தார்கள். அவர்களில் இருந்து குழுக்கள் முறையில் தெரிவு செய்யப்பட்ட 10 வெற்றியாளர்களுக்கு Amazon Gift Card பரிசாக அனுப்பி வைக்கப்படுகிறது. 🎁

ஆனால் இந்த சவாலின் உண்மையான வெற்றி பரிசில் இல்லை. நீங்கள் உங்களுக்காகவும், உங்கள் குடும்பத்திற்காகவும், உங்கள் சமூகத்திற்காகவும் உருவாக்கிய ஆரோக்கியமான பழக்கத்தில்தான் அதன் மதிப்பு இருக்கிறது.

தொடர்ந்து நடவுங்கள். கனடா போன்ற நாடுகளில் இயற்கையை ரசிக்கவும், சூரிய ஒளியிலிருந்து வைட்டமின் D பெறவும், தூய காற்றை சுவாசிக்கவும், மனதை தெளிவாக வைத்துக் கொள்ளவும் அதிகாலை நடை ஒரு அற்புதமான வழியாகும்.

உடல் ஆரோக்கியம், மன அமைதி, நேர்மறை சிந்தனை மற்றும் ஒழுக்கமான வாழ்க்கை முறையை வளர்க்க நீங்கள் உருவாக்கிய இந்த பழக்கம் நீண்ட காலம் தொடர வேண்டும் என்பதே எங்கள் விருப்பம்.

தொடர்ந்து நடவுங்கள்... தொடர்ந்து வெல்லுங்கள்!

அதிகாலை நடை சவாலின் வெற்றியாளர்களுக்கு மனமார்ந்த வாழ்த்துகள்! இந்த சவாலில் பங்கேற்று அர்ப்பணிப்புடன் நடந்த அனைவருக்கும் ...
06/10/2026

அதிகாலை நடை சவாலின் வெற்றியாளர்களுக்கு மனமார்ந்த வாழ்த்துகள்!

இந்த சவாலில் பங்கேற்று அர்ப்பணிப்புடன் நடந்த அனைவருக்கும் எங்களது இதயப்பூர்வமான நன்றிகள்.
சுமார் 30 பேர், ஒரு வாரத்தில் குறைந்தது 5 நாட்கள், காலை 9:00 மணிக்கு முன்னர் 10,000 படிகளை வெற்றிகரமாக நிறைவு செய்திருந்தார்கள். அவர்களில் இருந்து குழுக்கள் முறையில் தெரிவு செய்யப்பட்ட 10 வெற்றியாளர்களுக்கு Amazon Gift Card பரிசாக அனுப்பி வைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் இந்த சவாலின் உண்மையான வெற்றி பரிசில் இல்லை. நீங்கள் உங்களுக்காகவும், உங்கள் குடும்பத்திற்காகவும், உங்கள் சமூகத்திற்காகவும் உருவாக்கிய ஆரோக்கியமான பழக்கத்தில்தான் அதன் மதிப்பு இருக்கிறது.

தொடர்ந்து நடவுங்கள். இயற்கையை ரசிக்கவும், சூரிய ஒளியிலிருந்து வைட்டமின் D பெறவும், தூய காற்றை சுவாசிக்கவும், மனதை தெளிவாக வைத்துக் கொள்ளவும் அதிகாலை நடை ஒரு அற்புதமான வழியாகும்.

உடல் ஆரோக்கியம், மன அமைதி, நேர்மறை சிந்தனை மற்றும் ஒழுக்கமான வாழ்க்கை முறையை வளர்க்க நீங்கள் உருவாக்கிய இந்த பழக்கம் நீண்ட காலம் தொடர வேண்டும் என்பதே எங்கள் விருப்பம்.
தொடர்ந்து நடவுங்கள்... தொடர்ந்து வெல்லுங்கள்!





Ekuruvi Steps 2026 – Day 29 Update📅 Yesterday’s Report | 07 June 2026🎉 Yesterday’s Champions — congratulations to our a...
06/09/2026

Ekuruvi Steps 2026 – Day 29 Update
📅 Yesterday’s Report | 07 June 2026

🎉 Yesterday’s Champions — congratulations to our amazing walkers!
Every step you take is an investment in your health, discipline, and future.

இன்னும் இணையவில்லையா? இன்று முதல் அடியை எடுத்து வையுங்கள்.

3 rd day of early morning walks challenge: today 5:00 am to 9:00 அதிகாலையை வென்றவர்களே, உங்களுக்கு வாழ்த்துகள்!அலாரத்தை ...
06/05/2026

3 rd day of early morning walks challenge: today 5:00 am to 9:00

அதிகாலையை வென்றவர்களே, உங்களுக்கு வாழ்த்துகள்!
அலாரத்தை அணைத்து மீண்டும் உறங்குவது எளிது. ஆனால் எழுந்து நடப்பதைத் தேர்ந்தெடுத்த உங்களின் ஒழுக்கமும் அர்ப்பணிப்பும் பாராட்டுக்குரியது.

Challenge: Early Morning Walker WEEK 03 - 09 June 2026 "Own the Morning, Win the Day!"Early mornings are one of the best...
06/03/2026

Challenge: Early Morning Walker

WEEK 03 - 09 June 2026

"Own the Morning, Win the Day!"

Early mornings are one of the best times to walk, recharge your mind, and start the day with positive energy.

🎯 Challenge Objective

✅ Complete your daily 10,000 steps between 5:00 AM and 8:00 AM.

✅ Maintain this achievement for at least 5 days during the challenge week.

✅ Share a screenshot of your completed steps and walking time if requested.
Who Qualifies?

Participants who successfully complete 10,000 steps during the early morning hours on at least 5 days of the week.

🎁 Prize

All eligible participants will be entered into a draw to win an Amazon Gift Card and other appreciation prizes.

Why Walk Early?

✔️ Boosts energy and productivity
✔️ Improves mental focus and mood
✔️ Helps build consistency and discipline
✔️ Starts your day with a healthy achievement

👣 Wake up. Walk early. Feel stronger.

The morning belongs to those who take the first step!




இன்னும் 40 நாட்கள் இருக்கின்றன – இன்றே இணைந்திடுங்கள்! Ekuruvi Steps 2026 ஆரோக்கியப் பயணத்தில் ஏற்கனவே இணைந்து உற்சாகமாக...
05/29/2026

இன்னும் 40 நாட்கள் இருக்கின்றன – இன்றே இணைந்திடுங்கள்!

Ekuruvi Steps 2026 ஆரோக்கியப் பயணத்தில் ஏற்கனவே இணைந்து உற்சாகமாக நடந்து கொண்டிருக்கும் அனைவருக்கும் பாராட்டுக்கள்!

இந்த சவாலில் இன்னும் 40 நாட்கள் மீதமுள்ளது. உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மனநலத்தையும் மேம்படுத்த, நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்க, மற்றும் ஒரு உற்சாகமான சமூகத்துடன் இணைந்து பயணிக்க இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு.

புதிதாக இணைபவர்களை அன்புடன் வரவேற்கிறோம்!

தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமில்லை. இன்றே இணைந்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நோக்கி முன்னேறும் இந்த மகத்தான இயக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகுங்கள்.

தினமும் 10,000 காலடிகள் × 60 நாட்கள்

ஒரு அடி... ஒரு நாள்... ஒரு ஆரோக்கியமான சமூகத்தை நோக்கி!

இன்றே தொடங்குங்கள். தொடர்ந்து நடக்குங்கள். வெற்றிகரமாக நிறைவு செய்யுங்கள்.

வரவேற்கிறோம்! Welcome to Ekuruvi Steps 2026!

#10000காலடிகள் #ஆரோக்கியவாழ்க்கை #இன்றேஇணைந்திடுங்கள்

Yesterday’s WinnersCongratulations to everyone who successfully completed the 10,000 Steps goal yesterday!Every step you...
05/29/2026

Yesterday’s Winners

Congratulations to everyone who successfully completed the 10,000 Steps goal yesterday!

Every step you take is a step toward a healthier body, a stronger mind, and a better lifestyle. Keep moving forward with the same energy and commitment

“10,000 steps a day is an investment in a healthier and happier future.”

Once again, congratulations to all of yesterday’s achievers and winners! 🏆

05/28/2026

Address

Unit 60, 3011 Markham Road
Toronto, ON
M1X 1L7

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Puthiya Velicham posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Puthiya Velicham:

Shortcuts

Share

Category