22/10/2026
Aus Angst vor einem Sturz lieber weniger bewegen? Genau das kann zum Problem werden. ⚠️
In Teil 8 unserer Serie sprechen .blog und von über Sturzangst – und den Teufelskreis, der daraus entstehen kann.
Nach einem Sturz oder Knochenbruch werden viele Menschen vorsichtiger: Sie gehen weniger, bewegen sich unsicherer oder trauen sich irgendwann kaum noch außer Haus. Doch dadurch können Kraft, Gleichgewicht und Mobilität weiter abnehmen.
Deshalb gilt: rechtzeitig gegensteuern. 💪
Gezieltes Gleichgewichts- und Krafttraining kann helfen, das Sturzrisiko zu reduzieren und den Körper besser darauf vorzubereiten, einen Stolperer abzufangen.
Oma Renate bringt es auf den Punkt: Nicht erst anfangen, wenn etwas passiert ist – sondern möglichst früh etwas dafür tun, sicher auf den Beinen zu bleiben. 💛
Speichere dir das Video oder schick es jemandem, für den dieses Thema wichtig sein könnte.
Diese Empfehlungen wurden von den Bewegungsberater*innen des Hilfswerk Österreich zusammengestellt.