Stowarzyszenie Syntonia

12/12/2025

To bardzo trudna decyzja. 💔
Ale czasem jedyna słuszna, jaką możemy podjąć.

📣 Zapraszamy osoby zajmujące się bliskimi z demencją, chorobą Alzheimera, problemami z pamięcią na BEZPŁATNE spotkanie JAK WYBRAĆ DOM OPIEKI.

🔸 Kiedy pomyśleć o przeniesieniu bliskiego do domu opieki
🔸 Na co zwrócić uwagę w umowie z daną placówką
🔸 Co powinno zdecydować o wyborze domu
🔸 Jak dobrać dom do potrzeb podopiecznego
🔸 Jak czuwać nad opieką, gdy bliski jest już pod opieką domu

🗓 Kiedy: 15 grudnia, poniedziałek
🕒 O której? godz. 18:30
📍 Gdzie? W ŚRÓDMIEŚCIU, Budynek PASTY, ul. Zielna 39. Przy Metrze Świętokrzyska

Zapisy:
📞 792 890 820
📧 [email protected]
lub przez formularz kontaktowy na stronie: https://syntonia.org.pl/kontakt/

Projekt Blisko Bliskich 2025-2027 – Punkt Informacji i Wsparcia dla nieformalnych opiekunów osób niesamodzielnych 60+ jest współfinansowany ze środków Miasto Stołeczne Warszawa

11/12/2025

Bezpłatne spotkanie z psychologiem dla seniorów ❗

🌬️ Świadomy oddech i jego wpływ na samopoczucie! 🌟

🗓️ O czym będziemy rozmawiać?
🧘‍♀️ Relaks i redukcja stresu – Nauczysz się prostych technik oddechowych na co dzień.
🫁 Zdrowie i oddech – Jak oddech wspiera Twój organizm i dobre samopoczucie.
💡 Emocje i koncentracja – Jak świadome oddychanie pomaga regulować emocje i poprawia skupienie.
🧓👵 Korzyści zdrowotne dla seniorów - od poprawy jakości snu, po wsparcie układu krążenia i układu nerwowego.

💬 Dlaczego warto wziąć udział?
✔️ Bezpłatne i proste – Nauczysz się technik, które możesz stosować samodzielnie.
✔️ Poprawa zdrowia i jakości życia – Świadome oddychanie to klucz do lepszego samopoczucia.

📌 Kiedy: 12 grudnia, godzina 15:30
📍 Gdzie: Budynek Pasty, ul. Zielna 39, przy Metrze Świętokrzyska

📞 Zapisy: 792 890 810

Do zobaczenia! 🤗

Zadanie publiczne Senior bliżej Siebie - MCPS 2025 sfinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.

10/12/2025

❗ Zapraszamy osoby po 60 roku życia na BEZPŁATNY wykład ❗

Chcesz dowiedzieć się, jak dbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie po sześćdziesiątce?
A może szukasz sprawdzonych wskazówek dotyczących odżywiania i bezpiecznej aktywności fizycznej?
Jeśli tak – ten wykład jest właśnie dla Ciebie! 💚

👉 Podczas spotkania poruszymy m.in. takie tematy jak:

🔸Jak komponować zdrowe posiłki wspierające serce, kości i odporność
🔸Jakie składniki odżywcze są szczególnie ważne po 60. roku życia
🔸 Jak zacząć ćwiczyć, nawet jeśli dawno nie było ruchu
🔸 Proste formy aktywności idealne dla seniorów
🔸 Jak poprawić energię i samopoczucie na co dzień

📅 Data: 11 grudnia, czwartek
🕒 Godzina: 11:00
📍 Miejsce: MAL Surma, ul. Białobrzeska 17
🎟 Wstęp: bezpłatny, obowiązują zapisy.

Zapisz się:
☎ 792 890 810

To świetna okazja, by zdobyć praktyczną wiedzę, porozmawiać ze specjalistą i zainspirować się do zdrowych zmian!

Serdecznie zapraszamy! 💚

Ośrodek Pomocy Społecznej Dzielnicy Ochota m.st. Warszawy .surma

Projekt Senior bliżej siebie - MCPS 2025 sfinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego

09/12/2025

☀ BEZPŁATNE spotkanie z LEKARZEM GERIATRĄ dla osób zajmujących się starszym bliskim na temat złamań i osteoporozy.

🔸 Jakie są przyczyny osteoporozy w starszym wieku

🔸 Jakie są najczęstsze złamania u osób starszych, jak postępować i jakie są rokowania

🔸 Rola profilaktyki osteoporozy i upadków

🔸 Rehabilitacja przed i po złamaniu

🔸 Rola witaminy D oraz żywienia w profilaktyce oraz leczeniu osteoporozy i skutków złamań

🗓 Kiedy: 13 grudnia, sobota
🕒 O której? godz. 11:00
📍 Gdzie? W ŚRÓDMIEŚCIU, Budynek PASTY, ul. Zielna 39. Przy Metrze Świętokrzyska

Zapisy:
📞 792 890 820
📧 [email protected]
lub przez formularz kontaktowy na stronie: https://syntonia.org.pl/kontakt/

Projekt Blisko Bliskich 2025-2027 – Punkt Informacji i Wsparcia dla nieformalnych opiekunów osób niesamodzielnych 60+ jest współfinansowany ze środków Miasto Stołeczne Warszawa

06/12/2025

⏰ Zapraszamy osoby zajmujące się starszym bliskim na BEZPŁATNE spotkanie z FARMAKOLOGIEM KLINICZNYM na temat leków i suplementów.

Dla osób, które nie mają nic wspólnego z medycyną, odpowiednie przyjmowanie leków i suplementów to bardzo trudne kwestie.

🔸 Jak bezpiecznie stosować leki?

🔸 Jakie interakcje lekowe mogą być niebezpieczne?

🔸 Jakie błędy popełniamy w samoleczeniu?

🔸 Czym są przeglądy lekowe i gdzie można je wykonać?

Na te i wiele innych pytań odpowie specjalista właśnie na naszym spotkaniu.

🗓 Kiedy? 8 grudnia, poniedziałek
🕒 O której? O godzinie 18:30
📍 Gdzie: Miejsce Aktywności Lokalnej KOTŁOWNIA, ul. J. Olbrachta 7a, (blisko Metra Księcia Janusza), Warszawa

Zapisy:
📞 792 890 820
📧 [email protected]
lub przez formularz kontaktowy na stronie: https://syntonia.org.pl/kontakt/

Projekt Blisko Bliskich – Wola 2025 jest finansowany ze środków Miejska Wola

05/12/2025

❗ BEZPŁATNE SPOTKANIE Z PRAWNIKIEM ❗

Opieka faktyczna i wsparcie finansowe - prawne formy wspierania osób z zaburzeniami otępiennymi, cz. II

🔸 procedura umieszczenia w DPS
🔸 procedura umieszczenia w ZOL
🔸 procedura umieszczenia w szpitalu psychiatrycznym
🔸 sprawy majątkowe

Jeśli zajmujesz się bliskim, który choruje - przyjdź na spotkanie 🧠

🗓 Kiedy: 10 grudnia, środa
🕒 O której? godz.18:30
📍 Gdzie? W ŚRÓDMIEŚCIU, Budynek PASTY, ul. Zielna 39. Przy Metrze Świętokrzyska
Zapisy:
📞 792 890 820
📧 [email protected]
lub przez formularz kontaktowy na stronie: https://syntonia.org.pl/kontakt/

Projekt Blisko Bliskich 2025-2027 – Punkt Informacji i Wsparcia dla nieformalnych opiekunów osób niesamodzielnych 60+ jest współfinansowany ze środków Miasto Stołeczne Warszawa

, , , , , , , , ,

04/12/2025

🔸 BEZPIECZNE STOSOWANIE LEKÓW I SUPLEMENTÓW U OSÓB STARSZYCH

⏰ Zapraszamy osoby zajmujące się starszym bliskim na BEZPŁATNE spotkanie z FARMAKOLOGIEM KLINICZNYM

Starsze osoby biorą bardzo dużo leków. Do tego rodzina, chcąc wspomóc zdrowotnie bliskiego zakupuje dodatkowo różne suplementy i zioła.

ℹ Czy wiesz, że przyjmowane leki często leczą tak naprawdę skutki uboczne innych leków?

🔸 Jak bezpiecznie stosować leki?
🔸 Jakie interakcje lekowe mogą być niebezpieczne
🔸 Jakie błędy popełniamy w samoleczeniu
🔸 Czym są przeglądy lekowe i gdzie można je wykonać

O tym wszystkim bedziemy mówić na naszym spotkaniu.

🗓 Kiedy? 8 grudnia, poniedziałek
🕒 O której? O godzinie 18:30
📍 Gdzie: Miejsce Aktywności Lokalnej KOTŁOWNIA, ul. J. Olbrachta 7a, (blisko Metra Księcia Janusza), Warszawa

Zapisy:
📞 792 890 820
📧 [email protected]
lub przez formularz kontaktowy na stronie: https://syntonia.org.pl/kontakt/

Projekt Blisko Bliskich – Wola 2025 jest finansowany ze środków Miejska Wola

03/12/2025

❗ Zapraszamy na BEZPŁATNE SPOTKANIE Z PSYCHOGERONTOLOGIEM ❗

💎 Zajmujesz się starszym bliskim, który ma problemy z pamięcią, demencję, chorobę alzheimera?
💎 Właśnie dowiedziałaś się o diagnozie Twojej mamy i nie wiesz co robić?

Pomożemy Ci przygotować się na to, podzielimy się wiedzą, która może ułatwić Ci opiekę.

🔸Co robić, gdy nasz bliski otrzymał diagnozę choroby Alzheimera, demencji, otępienia?

🔸 Czy starać się o orzeczenie o niepełnosprawności?

🔸 Jakie formalności załatwić?

🔸 Co przysługuje naszym bliskim i jak się o to postarać?

🔸 Czy pozwolić bliskiemu mieszkać dalej samemu, czy może zabrać go do siebie?

Zapraszamy osoby zajmujące się chorym bliskim na BEZPŁATNE spotkanie z psychogerontologiem.

🗓 Kiedy: 6 grudnia
🕒 O której? godz.11:00
📍 Gdzie? W ŚRÓDMIEŚCIU, Budynek PASTY, ul. Zielna 39. Przy Metrze Świętokrzyska

Zapisy:
📞 792 890 820
📧 [email protected]
lub przez formularz kontaktowy na stronie: https://syntonia.org.pl/kontakt/

Projekt Blisko Bliskich 2025-2027 – Punkt Informacji i Wsparcia dla nieformalnych opiekunów osób niesamodzielnych 60+ jest współfinansowany ze środków Miasto Stołeczne Warszawa

02/12/2025

❗🧠 ALZHEIMER, DEMENCJA, OTĘPIENIE - DIAGNOZA I CO DALEJ?

🧠Co robić, gdy nasz bliski otrzymał diagnozę choroby Alzheimera, demencji, otępienia?

🧠Czy starać się o orzeczenie o niepełnosprawności?

🧠Jakie formalności załatwić?

🧠Co przysługuje naszym bliskim i jak się o to postarać?

🧠Czy pozwolić bliskiemu mieszkać dalej samemu, czy może zabrać go do siebie?

Zapraszamy osoby zajmujące się chorym bliskim na BEZPŁATNE spotkanie z psychogerontologiem.

🗓 Kiedy: 6 grudnia
🕒 O której? godz.11:00
📍 Gdzie? W ŚRÓDMIEŚCIU, Budynek PASTY, ul. Zielna 39. Przy Metrze Świętokrzyska

Zapisy:
📞 792 890 820
📧 [email protected]
lub przez formularz kontaktowy na stronie: https://syntonia.org.pl/kontakt/

Projekt Blisko Bliskich 2025-2027 – Punkt Informacji i Wsparcia dla nieformalnych opiekunów osób niesamodzielnych 60+ jest współfinansowany ze środków Miasto Stołeczne Warszawa

, , , , ,

01/12/2025

📍📍 WOLNE MIEJSCA na BEZPŁATNE spotkanie z PRAWNIKIEM 📍📍
❗️ Zajmujesz się bliskim z demencją, chorobą Alzheimera, inną chorobą otępienną?

Zapisz się na spotkanie:

🧠Prawne formy wspierania osób z zaburzeniami otępiennymi - część I - Reprezentacja interesów podopiecznych 🧠

Będziemy mówić o:

🔸 upoważnieniach
🔸 pełnomocnictwach notarialnych
🔸 ubezwłasnowolnieniach
🔸 powołaniu kuratora
🔸 innych sposobach w zakresie zarządzania sprawami podopiecznego

🗓 Kiedy: 3 grudnia, środa
🕒 O której? godz.18:30
📍 Gdzie? W ŚRÓDMIEŚCIU, Budynek PASTY, ul. Zielna 39. Przy Metrze Świętokrzyska

Zapisy:
📞 792 890 820
📧 [email protected]
lub przez formularz kontaktowy na stronie: https://syntonia.org.pl/kontakt/

Projekt Blisko Bliskich 2025-2027 – Punkt Informacji i Wsparcia dla nieformalnych opiekunów osób niesamodzielnych 60+ jest współfinansowany ze środków Miasto Stołeczne Warszawa

, , , , , , , , ,

Stowarzyszenie SYNTONIA powstało w styczniu 2012 roku i od początku swojej działalności wspiera rodzinnych opiekunów osób starszych i osoby w wieku emerytalnym.

www.syntonia.org.pl

26/11/2025

Mam ciągłe poczucie, że robię niewystarczająco. 💔
Jednocześnie zarówno rodzina, jak i mama, którą się opiekuję, bardzo dużo ode mnie wymagają.
A ja?
Nie potrafię postawić granicy, a gdy odmawiam, mam poczucie winy. 😢

ℹ I to właśnie uczucie poczucia winy bardzo często towarzyszy opiekunom rodzinnym i w wielu sytuacjach jest nieadekwatnie silnie odczuwane.
Pojawia się za każdym razem, gdy nie chcemy spełnić czyichś oczekiwań, lub gdy odważymy się zadbać o swoje potrzeby.

📣 Zapraszamy na BEZPŁATNE spotkanie z PSYCHOLOGIEM, na którym będziemy rozmawiać o tym jak odmawiać bez poczucia winy, jak wyrażać swoje potrzeby i jak dbać o to, zeby inni naszych granic nie przekraczali.

💎JAK STAWIAĆ GRANICE W OPIECE BEZ POCZUCIA WINY

🗓 Kiedy: 29 listopada
🕒 O której? godz.11:00
📍 Gdzie? W ŚRÓDMIEŚCIU, Budynek PASTY, ul. Zielna 39. Przy Metrze Świętokrzyska

Zapisy:
📞 792 890 820
📧 [email protected]
lub przez formularz kontaktowy na stronie: https://syntonia.org.pl/kontakt/

Projekt Blisko Bliskich 2025-2027 – Punkt Informacji i Wsparcia dla nieformalnych opiekunów osób niesamodzielnych 60+ jest współfinansowany ze środków Miasto Stołeczne Warszawa

, , , , , ,

25/11/2025

❗️ BEZPŁATNE spotkanie z PRAWNIKIEM ❗️ dla osób zajmujących się bliskim z demencją, chorobą Alzheimera.

🧠Prawne formy wspierania osób z zaburzeniami otępiennymi - część I - Reprezentacja interesów podopiecznych 🧠

Poruszymy tematy takie jak:

🔸 upoważnienia

🔸 pełnomocnictwo notarialne

🔸 ubezwłasnowolnienie

🔸 powołanie kuratora

🔸 inne sposoby w zakresie zarządzania sprawami podopiecznego

🗓 Kiedy: 3 grudnia, środa
🕒 O której? godz.18:30
📍 Gdzie? W ŚRÓDMIEŚCIU, Budynek PASTY, ul. Zielna 39. Przy Metrze Świętokrzyska

Zapisy:
📞 792 890 820
📧 [email protected]
lub przez formularz kontaktowy na stronie: https://syntonia.org.pl/kontakt/

Projekt Blisko Bliskich 2025-2027 – Punkt Informacji i Wsparcia dla nieformalnych opiekunów osób niesamodzielnych 60+ jest współfinansowany ze środków Miasto Stołeczne Warszawa

, , , , , , , , ,