מרכז אלה - להתמודדות עם אובדן, טראומה ומשברי חיים

  • Home
  • Israel
  • Tel Aviv
  • מרכז אלה - להתמודדות עם אובדן, טראומה ומשברי חיים
Call Directions Website Contact the organization

מרכז אלה - להתמודדות עם אובדן, טראומה ומשברי חיים Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from מרכז אלה - להתמודדות עם אובדן, טראומה ומשברי חיים, Nonprofit Organization, יגאל אלון 157, Tel Aviv.

עמותת מרכז אלה להתמודדות נפשית עם אבדן (ע"ר 580040947) מספקת שירותי תמיכה נפשית לכלל האוכלוסייה ללא הבדל דת, גזע, מין או לאום. העמותה הוקמה בשנת 1979 בידי יוצאי הולנד והייתה חלוצה בישראל במתן עזרה נפשית וחברתית לניצולי שואה. במהלך השנים התרחבה הפעילות, ובעשורים האחרונים סייעה עמותת מרכז אלה לאלפי אנשים באוכלוסייה הישראלית שחוו אובדן, שכול, טראומה ומשברי חיים, באמצעות טיפול פרטני וקבוצתי, העברת סדנאות חוסן בקהילות ובארגונים, הפעלת מגוון פעילויות חברתיות, הפעלת מתנדבים וייזום פרויקטים מגוונים לקהלי היעד.

צוות מרכז אלה פועל בכל רחבי הארץ, ללא תקופת המתנה, בחיסיון מלא, מתוך גמישות והתאמה לצרכים משתנים, באמינות, במקצועיות וברגישות לזהות התרבותית של המטופל. הצוות מפתח מודלים חדשים לסיוע נפשי וחברתי בהתאם לצרכי החברה המשתנים, על מנת לתרום לחוסנה של החברה.

במרכז אלה למעלה מ-500 מטפלות ומטפלים מקצועיים עם ניסיון בגישות טיפול שונות ועם מומחיות בטיפול באנשים שחוו טראומה, משברי חיים ואובדן. המטפלות והמטפלים מגיעים ממגוון תחומים: עבודה סוציאלית, פסיכולוגיה קלינית, פסיכותרפיה בגישות שונות, טיפול זוגי ומשפחתי, טיפול מיני, ליווי רוחני, הנחיית קבוצות, וכן טיפולים בהבעה וביצירה בכלים שונים כמו מוזיקה, תנועה, אמנות, משחק, בעלי חיים, גינון ועוד.

שירותי עמותת מרכז אלה:

אנו מפעילים מכון טיפולי רב-תחומי בפריסה ארצית ובחלוקה לאזורים. כמו כן, אנו מפעילים מכון טיפולי רב תחומי ארצי לחברה הערבית.
*
אנו מפעילים ארבעה מרכזי סיוע למשפחות שחוו אובדן פתאומי עקב רצח, התאבדות ותאונות דרכים בחיפה, כפר כנא, חדרה וירושלים, במסגרת תוכנית סיוע של משרד הרווחה והביטחון החברתי.
*
אנו מציעים סדנאות חוסן לארגונים על מנת לחזק את הצוותים ולצייד את העובדות והעובדים בכלים להתמודדות בריאה עם אתגרים ולשמירה על החוסן הנפשי במסגרת העבודה. כמו כן, אנו מציעים התערבויות חירום בארגונים במקרים של אובדן במקום העבודה או חשיפה לאירוע טראומטי.
*
עמותת מרכז אלה מציעה מגוון של הרצאות לקהל הרחב, לצוותים ולאנשי מקצוע, באופן פרונטלי או און-ליין, גם בשפה הערבית.
*
עמותת מרכז אלה משמשת להכשרה מעשית לסטודנטים וסטודנטיות לעבודה סוציאלית מאוניברסיטת תל אביב ולתכניות פסיכותרפיה ממוסדות שונים. במסגרת תוכניות ההדרכה וההכשרה, אנו מעבירים את היידע והניסיון שלנו הלאה ושמחים לגדל ולטפח דור חדש של אנשי מקצוע ומתנדבים מוכשרים, גם בשפה הערבית.

בקרוב ייפתחו במרכז אלה שתי קבוצות טיפול ותמיכה באזור השרון, המיועדות להורים ובני משפחה שכולים בנסיבות של מחלה. הקבוצות מ...
26/10/2026

בקרוב ייפתחו במרכז אלה שתי קבוצות טיפול ותמיכה באזור השרון, המיועדות להורים ובני משפחה שכולים בנסיבות של מחלה. הקבוצות מאפשרות מרחב של שיתוף, הקשבה ומפגש עם אנשים שחוו אובדן בנסיבות דומות, בהנחיית נשות טיפול מקצועיות.

קבוצה בכפר סבא תיפתח בתאריך 8.11.26 ותתקיים בימי ראשון בין השעות 10:00-12:00.
קבוצה בחדרה תיפתח בתאריך 3.11.26 ותתקיים בימי שלישי בין השעות 19:30-21:00.

לפרטים ולהרשמה:
נועם - 050-2003639
עמית - 050-9322200

מאחורי הקלעים, אנחנו עובדים בהתרגשות על הקמת המרחב הטיפולי קהילתי החדש של מרכז אלה בשדרות. אנחנו מקשיבים לצורכי הקהילה, ...
21/10/2026

מאחורי הקלעים, אנחנו עובדים בהתרגשות על הקמת המרחב הטיפולי קהילתי החדש של מרכז אלה בשדרות. אנחנו מקשיבים לצורכי הקהילה, מדייקים מענים טיפוליים וחולמים יחד על מרחב שיהיה בו מקום לכל אדם, לסיפור שלו ולדרך שלו.

אנחנו עוד בשלבי ההכנה, אבל הלב כבר שם.

זהו עוד צעד בדרך ליצירת בית לטיפול, לצמיחה ולחוסן בקהילה.

המתנה מתוחה שמלווה בחוסר ודאות מלווה לעתים במחשבות טורדניות. מה יקרה? מה ייאמר? מהם התסריטים האפשריים, ומה עלול להשתבש?ז...
19/10/2026

המתנה מתוחה שמלווה בחוסר ודאות מלווה לעתים במחשבות טורדניות. מה יקרה? מה ייאמר? מהם התסריטים האפשריים, ומה עלול להשתבש?
זהו מנגנון ההתמודדות של המוח שמנסה להפיג את חוסר הוודאות ולהשיג תחושת שליטה, אבל המחשבות וההתעסקות האינסופית בנושא המטריד עלולות דווקא להגביר את המתח.

👋 מה כן יכול לעזור?

• הבחינו בין עובדות לחששות. מה אתם יודעים בוודאות, ומה אתם חוששים שיקרה? מחשבה על תרחיש אפשרי לא בהכרח משקפת את מה שיקרה בפועל.
• צמצמו חשיפה לגירויים מחוללי חרדה. קבעו לעצמכם זמנים ספציפיים להתעדכנות או להתעסקות בנושא המטריד, והשתדלו להימנע מכך בשאר היום.
• במקום להתמקד בדברים שלא בשליטתכם, התמקדו בדברים עליהם אתם כן יכולים להשפיע: הפרשנות שלכם לאירועים, התגובות שלכם ואופן התקשורת עם אנשים אחרים, ההרגלים שמיטיבים איתכם (תזונה נכונה, ספורט...), מיקוד האנרגיה: במה אתם בוחרים להשקיע את תשומת הלב שלכם?
• חזרו לכאן ולעכשיו באמצעות תרגילי קרקוע (Grounding), למשל: נסו לזהות חמישה דברים שאתם רואים, ארבעה דברים שאתם מרגישים במגע, שלושה צלילים שאתם שומעים, שני ריחות שאתם מזהים ודבר אחד שאתם יכולים לטעום. התרגיל מפעיל את החושים ומסייע להתמקד ברגע הנוכחי.
• שתפו במה שמטריד אתכם. שיחה עם אדם שאתם סומכים עליו יכולה לעזור לעשות סדר במחשבות ולהקל על העומס הרגשי. לא תמיד צריך למצוא פתרון, לפעמים מספיק שמישהו יקשיב.

גם כשהמתח והלחץ בשיאם אפשר להיערך לקראת הבאות, למצוא מקורות תמיכה ולהתמודד עם חוסר הוודאות, עד שהוודאות תגיע.
שיהיו לכולנו בשורות טובות! 🙌

הקוטביות והשיח הציבורי בשנים האחרונות לא תמיד נעצרים במפתן הדלת. הם מחלחלים אל המקומות הכי שמורים ורגישים שלנו – היחסים ...
12/10/2026

הקוטביות והשיח הציבורי בשנים האחרונות לא תמיד נעצרים במפתן הדלת. הם מחלחלים אל המקומות הכי שמורים ורגישים שלנו – היחסים עם בן או בת הזוג, הילדים, ההורים והאחים. כשמערכת הבחירות צוברת תאוצה, כל שיחת חולין תמימה סביב שולחן האוכל עשויה להפוך לוויכוח סוער. בנקודה הזו עולה שאלה שמטרידה רבים: איך שומרים על הקשר המשפחתי והזוגי כשיש בינינו פערים אידיאולוגיים עמוקים? האם זה בכלל אפשרי?

התמודדות עם פערים פוליטיים במשפחה דומה במידה רבה להתמודדות של הורים שילדם בוחר בדרך חיים שונה משלהם. הערכים עשויים להשתנות או להתנגש, אך כדי שהמשפחה תישאר מחוברת עלינו להחליט שהיחסים בינינו נמצאים בראש סדר העדיפויות, מעבר לכל ויכוח.

📢 כך תשמרו על הלכידות המשפחתית למרות חילוקי הדעות הפוליטיים:

• זכרו שלא מדובר בקונפליקט היחיד או בנקודת השוני היחידה ביניכם. כמו שבני משפחה מתאבלים אחרת, חוגגים אחרת או בוחרים תחומי עניין שונים – כך עשוי להתקיים גם פער בתפיסות הפוליטיות.
• זכרו שהאדם שמולכם איננו רק הדעה הפוליטית שלו. כשאנחנו מקטינים אדם לתפיסה פוליטית בלבד, אנחנו מוחקים את כל הקשר שנבנה בינינו לאורך השנים.
• ותרו על הניסיון לשכנע. רוב האנשים לא משנים את השקפתם הפוליטית כתוצאה מוויכוח סוער בארוחת הערב. כשהשיח מפסיק להיות נעים והופך להיות פוגעני, חשוב לשחרר ולהבין ששינוי דעה הוא לא יעד ריאלי כרגע.
• אפשר ואף כדאי להחליט ביחד על נושאים שעדיף לא לפתוח. אפשר לומר בגלוי: "אני אוהב/ת אותך יותר מדי מכדי לתת לפוליטיקה לפגוע ביחסים שלנו. בוא נדבר על משהו אחר".
• ברגעים של כעס או תסכול על רקע חילוקי הדעות, שאלו את עצמכם: האם המצב הפוליטי שווה את האובדן של כל מה שהיה בינינו ושל כל מה שיכול להיות בעתיד?
• אם נקלעתם לוויכוח, אל תתעקשו להגיד את המילה האחרונה. נסו לצאת מהוויכוח ללא עקיצה מסכמת, עברו לנושא אחר או קומו לבצע מטלה כלשהי. ההחלטה לעצור היא לא כניעה, אלא גילוי אחריות לטובת שמירה על היחסים.
• הזכירו לעצמכם שמחלוקת לא חייבת להוביל לסכסוך – היא יכולה להיות הזדמנות לתרגל קבלה וכבוד הדדי. דווקא מתוך השונות, כשאנחנו מצליחים לראות את האדם השלם שמאחורי הדעה, יכולים להיווצר חיבורים עמוקים ומרגשים.

סוד הקסם של משפחה הוא היכולת לשאת מורכבות, להחזיק מרחב משותף על כלל דעותיו, עמדותיו ורגשותיו השונים והמנוגדים. אם נצליח לשמור על מרחב משותף, נתבונן על האחר באומץ ונקשיב לו ברוב קשב גם כשלא נגיע להסכמה – אולי נצליח גם כחברה, ולא רק בתוך המשפחה, להתקרב ולהחזיר לעצמנו את הלכידות ותחושת השותפות.

שלוש שנים לשבעה באוקטובר.שלוש שנים של אובדן, כאב וגעגוע.שלוש שנים שבהן רבים כל כך איבדו אדם אהוב, בית, את תחושת הביטחון ...
07/10/2026

שלוש שנים לשבעה באוקטובר.
שלוש שנים של אובדן, כאב וגעגוע.

שלוש שנים שבהן רבים כל כך איבדו אדם אהוב, בית, את תחושת הביטחון או חלק מעצמם.

עמותת מרכז אלה מרכינה ראש לזכרם של כל מי שאיבדו את חייהם מאז השבעה באוקטובר, ועומדת לצד הפצועים בגוף ובנפש, לצד המשפחות השכולות ולצד כל מי שחיים מאז עם הכאב.

צילום: Israel Preker/PikiWiki Israel, CC BY 2.5, via Wikimedia Commons

אובדן של פקוד או פקודה הוא אובדן ייחודי מסוגו. זהו אובדן המשלב קשר אישי עם אחריות פיקודית, ולרוב מותיר אחריו כאב וגעגוע ...
04/10/2026

אובדן של פקוד או פקודה הוא אובדן ייחודי מסוגו. זהו אובדן המשלב קשר אישי עם אחריות פיקודית, ולרוב מותיר אחריו כאב וגעגוע שאינם מקבלים מקום מספק.
הזמן שעובר לא משכיח ולא מעלים את הזיכרון ואת השאלות המורכבות שמצטרפות אליו. לעתים, דווקא בחלוף הזמן, מתאפשר להתבונן באובדן מזוויות חדשות ולפגוש מחדש חלקים נוספים בסיפור.
המפגשים יתקיימו בחיפה, החל מ-24.12.26, אחת לשבוע בין השעות 18:00-19:30.
אם חוויתם אובדן של פקוד או פקודה במהלך עשר השנים האחרונות, או אם אתם מכירים אדם שחווה אובדן כזה, לחצו כאן לפרטים נוספים ולהרשמה.
https://elah.jotform.com/262693783003460

האמת היא, שאי אפשר לדעת. 1ברגעים בהם אנחנו עומדים בפני אירוע שמאיים על השלמות הפיזית והנפשית שלנו, לרוב נכנס לפעולה אחד ...
01/10/2026

האמת היא, שאי אפשר לדעת.
1
ברגעים בהם אנחנו עומדים בפני אירוע שמאיים על השלמות הפיזית והנפשית שלנו, לרוב נכנס לפעולה אחד מתוך שלושה מנגנוני תגובה מרכזיים: Flight, Fight, Freeze – בריחה, מאבק או קיפאון. ברגע האמת, אין לנו מרחב בחירה בין האפשרויות. מדובר בתגובה אוטומטית של הגוף שאין לנו שום שליטה עליה. פעמים רבות, תגובת הקיפאון גוררת אחריה תחושות של אשמה וחוסר ערך ("למה לא ברחתי, למה לא נלחמתי") ולכן חשוב לדעת שמדובר בתגובה טבעית ונורמלית לחלוטין למצב קיצון לא נורמלי.

2
אירוע החטיפה וניסיון הפיגוע מקפל בתוכו גם את הזיכרון הטראומטי הלאומי של השבעה באוקטובר, ימים ספורים לפני יום השנה השלישי, ועבור רבים מאיתנו גם את הזיכרון של פיגועי ה-11 בספטמבר בניו יורק. בעוד אחרי השבעה באוקטובר שמענו ואמרנו שוב ושוב המשפט "עשו לנו יום כיפור", אתמול נשמע המשפט "ניסו לעשות לנו nine eleven". אירוע כזה מחזיר אותנו מחדש אל הטראומה, ואל הפחד הקיומי והביטחון שהתערער ונפגע. גם זו תגובה נורמלית.

3
החדשות הטובות הן שרוב האנשים מתאוששים מאירועים קשים באופן ספונטני וללא כל התערבות. בימים שלאחר האירוע יתכן שיופיעו תגובות כמו מתח, דריכות, בלבול, תחושת ניתוק, שינויים במצב הרוח, קושי להתרכז, חוסר תיאבון, חוסר שקט ועוד. לרוב, התסמינים יחלפו מעצמם, ועד אז – קבלו אותם בחמלה ובהבנה. אם רמת המצוקה ותדירות הופעת הסימנים לא משתנה לאורך זמן ופוגעת בתפקוד היומיומי, כדאי לגשת לטיפול ולקבל את הסיוע הנדרש.

לפעמים החגים כמעט מכתיבים לנו מתי "צריך" לשמוח, גם כשהתחושה בפנים אחרת. ובכל זאת, עצם הבחירה לפנות מקום לשמחה יכולה לפעמ...
28/09/2026

לפעמים החגים כמעט מכתיבים לנו מתי "צריך" לשמוח, גם כשהתחושה בפנים אחרת. ובכל זאת, עצם הבחירה לפנות מקום לשמחה יכולה לפעמים לקחת אותנו למקומות טובים: למפגש, לחיבור, למנוחה, להפסקה מהשגרה.

בפסיכולוגיה, הפעלה התנהגותית (Behavioral Activation) מבוססת, בין היתר, על ההבנה שלא תמיד צריך לחכות שמצב הרוח ישתנה כדי לפעול. לפעמים דווקא הפעולה יוצרת חוויה של הנאה, חיבור או משמעות, ואלה יכולים להשפיע גם על איך שאנחנו מרגישים.

אפשר להתחיל בקטן:
לתכנן משהו שנעים לצפות לו בתוך יום עמוס,
להחליט מראש על משהו טוב אחרי משימה מאתגרת,
לצאת החוצה ולחפש משהו קטן שיעשה לנו טוב: שקיעה, בריזה נעימה, כוס קפה עם אדם אהוב.

ואפשר לקבוע משהו שכיף לחכות לו: ארוחה עם חברים, פיקניק, הופעה, בילוי זוגי.

זה לא אומר שאנחנו צריכים להכריח את עצמנו להיות מאושרים, וזה גם לא אומר שצריך לדחוק את העצב הצידה. שמחה, ממש כמו תקווה, היא משהו שאפשר לייחל לו, אבל לפעמים צריך גם לפעול כדי ליצור לה מקום – לא כדי לבטל את מה שקשה, אלא כדי לאפשר מקום למשהו טוב לצד הקושי.

חג סוכות שמח,שנדע לסוכך ולשוחח בתוך ע(צ)מנו 💐
24/09/2026

חג סוכות שמח,
שנדע לסוכך ולשוחח בתוך ע(צ)מנו 💐

Address

יגאל אלון 157
Tel Aviv
67443

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 17:00

Telephone

03-6910921

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מרכז אלה - להתמודדות עם אובדן, טראומה ומשברי חיים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to מרכז אלה - להתמודדות עם אובדן, טראומה ומשברי חיים:

Shortcuts

Share

Nearby non profit organizations