Mamakör

Mamakör Életreszóló támogatás anyatársaktól és pszichológusainktól az anyaság, a többgyerekes anyává válás első hónapjaiban, várandósan vagy 0-5 hós babával.

Személyes és online csoportok, konzultációk. A Mamakör az első hely, ahová újszülött kisbabáddal eljárhatsz. Az első hely a családodon kívül, ahol örömeid, kihívásaid, sikereid, fájdalmaid, félelmeid is kimondhatod. A Mamakörben beszélünk arról, milyen anya is lennél. Megélheted, milyen érzés is ez neked. Olyan témákat gondolhatsz át, amelyek kapaszkodót adnak a családdá válás előttetek álló hossz

ú és folyamatosan alakuló útjához. A Mamakörben sokminden történik. Látszólag egy kiscsoport, találkozási lehetőség anyukáknak. Emellett megtanít időt szánni magadra, bűntudat nélkül együtt lenni babáddal, úgy, hogy közben magaddal is foglalkozol. Rájöhetsz, hogy az anyaság nem kizárólag attól lehet jó, hogy mit írnak a könyvek. Hogy vannak mások is hasonló kétségekkel, nehézségekkel, hogy másoknak akár az is lehet nehéz, ami neked könnyű és fordítva, hogy a baba, a mama és a kapcsolat is sokkal rugalmasabb, mint gondolnád, hogy lehet és kell is törődnöd a párkapcsolatotokkal is. Hogy szabad azt érezned, ami éppen benned van. A Mamakör nem ér véget a csoportok befejeztével. A tagok sokszor évekig találkoznak már a csoportvezetők nélkül, őszinte, támogató kisközösséggé formálódnak.

Június elején egy különleges délutánt töltöttünk együtt a Könyves Magazinnal: az Ezt nekem senki nem mondta! bookazin ka...
17/06/2026

Június elején egy különleges délutánt töltöttünk együtt a Könyves Magazinnal: az Ezt nekem senki nem mondta! bookazin kapcsán közös pikniket szerveztünk, ahol őszintén beszélgettünk az anyaság örömeiről, nehézségeiről és azokról a kérdésekről, amelyekről túl ritkán esik szó.

Szóba került az anyává válás, a bűntudat, a láthatatlan terhek és az is, mennyire fontos, hogy legyen egy megtartó közösség körülöttünk.

A beszélgetésről most cikk is készült a Könyves Magazin oldalán.
Ha velünk voltatok a pikniken, újra felidézhetitek milyen volt Ott Anna, Köhler Kata és Takácsy Márti beszélgetése. Ha pedig lemaradtatok róla, most bepillantást nyerhettek a Piknik hangulatba. 😉

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Ott Anna és a Mamakör pszichológusai panelbeszélgetés: anyaság, identitásváltozás, bűntudat, szülőség.

Van egy könyv, aminek már a címe is ismerősen csenghet sok anyának: Ezt nekem senki nem mondta!A szülővé válás tele van ...
17/06/2026

Van egy könyv, aminek már a címe is ismerősen csenghet sok anyának: Ezt nekem senki nem mondta!

A szülővé válás tele van olyan érzésekkel, kérdésekkel és helyzetekkel, amelyekre nem lehet igazán felkészülni. Az anyaság örömei mellett ott vannak a bizonytalanságok, a nehéz pillanatok és azok a gondolatok is, amelyekről ritkán beszélünk nyíltan.

Az ✨ Ezt nekem senki nem mondta! ✨ bookazin őszinte történeteken, interjúkon és szakértői gondolatokon keresztül segít megmutatni: nem vagy egyedül az érzéseiddel. A kiadvány többek között az anyák elmagányosodásáról, a szülővé válás kihívásairól és a családi élet mindennapi kérdéseiről is szól.

Most 30% kedvezménnyel tudjátok megvásárolni a kiadványt a MAMAKÖR kuponkóddal. 💛

👉 Itt tudod megrendelni: https://konyvesmagazin.myshoprenter.hu/ezt-senki-nem-mondta

Neked mi volt az, amiről jó lett volna korábban hallani? 💬

💛 Ősszel induló Mamakör csoportok – foglald le a helyed már most!Babát vársz? Az első gyermeked érkezik, vagy már a kist...
16/06/2026

💛 Ősszel induló Mamakör csoportok – foglald le a helyed már most!

Babát vársz? Az első gyermeked érkezik, vagy már a kistesó is úton van? A Mamakörben olyan támogató közösségre találsz, ahol megértés, kapcsolódás és valódi segítség vár a várandósság és a gyermekágy időszakában.

🍂 Az ősszel induló csoportjainkba már lehet jelentkezni.

Mivel a nyáron mi is egy hónap szabadságra megyünk, érdemes lehet előre tervezni, és még a szünet előtt biztosítani a helyed a számodra legmegfelelőbb csoportban.

👶 VÁRANDÓS CSOPORTOK
(2–3. trimeszterben)
Szeptember - II. kerület

👶 ELSŐ BABÁS CSOPORTOK
(0–5 hós babákkal várunk)
Szeptember - I. kerület
Szeptember - II. kerület
Szeptember - XI. kerület
Szeptember - XIII. kerület
Szeptember - XIV. kerület
Szeptember - Veresegyház

👶 TESÓS CSOPORTOK
(0–5 hós babákkal várunk)
Szeptember - II. kerület
Szeptember - XI. kerület
Szeptember - XIII. kerület
Szeptember - XIV. kerület
Szeptember - Veresegyház

Ha szeretnél csatlakozni, ne várj az utolsó pillanatig, jelentkezz most, hogy biztosan beférj az őszi csoportba!

Jelentkezés és részletek: www.mamakor.hu

11/06/2026

Köszönjük, hogy velünk voltatok a múlt pénteki Mamakör Pikniken! 💛

A hűvösebb idő sem szegte kedvét azoknak, akik eljöttek, hogy együtt töltsünk egy kellemes délutánt beszélgetéssel, találkozásokkal és közös élményekkel. Mindig jó érzés a csoportokon kívül is találkozni veletek, látni a régi és új arcokat, és azt, ahogy a kisbabák egyre nagyobbak lesznek.

Külön örülünk, hogy a piknik a Könyves Magazin és Ott Anna közreműködésével valósulhatott meg. Köszönjük a tartalmas beszélgetést, a nyitottságot és az inspiráló gondolatokat!

Hálásak vagyunk minden résztvevőnek, segítőnek és közreműködőnek, akik hozzájárultak ahhoz, hogy ez a délután ilyen különleges legyen. Reméljük, hamarosan újra találkozunk! 🌿

***LAST MINUTE HELYEK A BUDAKESZI TESÓS MAMAKÖR CSOPORTBAN!*** A héten induló Tesós csoportunkba várjuk azokat az édesan...
26/05/2026

***LAST MINUTE HELYEK A BUDAKESZI TESÓS MAMAKÖR CSOPORTBAN!***

A héten induló Tesós csoportunkba várjuk azokat az édesanyákat, akiknek második, harmadik, sokadik babája nem múlt el 5 hónapos. Várunk, ha úgy érzed jól esne hetente legalább 2 órára kiszakadni a megszokott ritmusból és ránézni, hogy is vagy ebben az új helyzetben, mi az, ami most nehéz, mi az, ami jól megy, mi hiányzik, mire lenne éppen szükséged. Ha azt is meghallgatnád, hogy mások hogyan boldogulnak a testvérek közötti kihívásokkal vagy éppen hogyan osztják be az idejüket.

Gyertek Mamakörbe, ne maradjatok egyedül az első hetek és hónapok változásaival, bizonytalanságaival, kérdéseivel. Közösségben sokkal könnyebb!

Várunk legkisebb babáddal (a nagyobbakról csak beszélni fogunk ☺️). A csoport csütörtökönként lesz, 11-13-ig a Punktum Galéria és Műhely Alapítványban, 8 alkalommal. Tervezett indulás: május 28.

Jelentkezés/érdeklődés itt:
https://www.mamakor.hu

⏳ Már csak holnapig tudsz nyilatkozni!Ne felejts el dönteni adód 1%-áról! Egyetlen perc, mégis sokat jelenthet egy anyán...
19/05/2026

⏳ Már csak holnapig tudsz nyilatkozni!
Ne felejts el dönteni adód 1%-áról! Egyetlen perc, mégis sokat jelenthet egy anyának, aki éppen most keresi a kapaszkodókat. 💛

👉 Ajánld fel az 1%-odat a Mamakör Alapítványnak!
Adószámunk: 19321840-1-43
https://eszja.nav.gov.hu/app/login/

💛Mit jelent az anyai támogatás? Nálunk járt anyák mondták:

"Nagyon sokat adott akkor a csoport. Jó volt olyan témákkal foglalkozni, amik a fejemben kavarogtak, és sokat kaptam a csoporttagok gondolataiból, ötleteiből is. Jó volt, hogy meghallgattuk egymást — ez az igazi ajándék, amit akkor kaptam."

"A gyerekágy időszakára visszagondolva még inkább érzem, milyen fontos volt, hogy nem maradtam egyedül a kérdéseimmel, érzéseimmel. A csoport ereje az elfogadásban, a nyitottságban rejlett. Ezért örökké hálás leszek."

Segíts Te is, hogy még több anyának lehessen része ebben az élményben!

Támogasd a támogató közeget. Támogasd az anyákat. ✨

Biztos sokatokhoz eljutott már, hogy több szülés körüli szervezet adott ki közös közleményt a napokban az új egészségügy...
15/05/2026

Biztos sokatokhoz eljutott már, hogy több szülés körüli szervezet adott ki közös közleményt a napokban az új egészségügyi minisztert, Dr Hegedűs Zsoltot felkeresve. A közlemény tartalma az anyákat támogató szervezetek körül összegyűlt tudás és tapasztalat becsatornázása a döntéshozatali folyamatokba a szülészeti ellátórendszerrel összefüggésben.
Nem kifejezetten a szüléssel foglalkozó szervezet vagyunk, de frissens(z)üt anyákkal dolgozva a szülés élménye, témája fontos helyet foglal el csoportjainkban. Ezért társadalmi felelősségvállalásunktól vezéreltetve arra jutottunk, hogy pszichológus szakemberekként is van helyünk ebben a történetben. Látjuk azt, hogy a rendszerhibák és azok felismerésének hiánya milyen mértékben tudják torzítani az anyák önbecsülését, anyai kompetencia érzésüket, hatva ezzel akár az anya-baba kapcsolatra és az egész család jóllétére.
Szeretnénk a nálunk összegyűlt ezernyi történet általános tapasztalatait, visszatérő mintázatait visszaforgatni a rendszerbe.
Bízunk benne, hogy értő fülekre találnak.

És ami nagyon fontos: természetesen továbbra is pártpolitika mentesek leszünk! Fontos számunkra, hogy csoportjainkba várunk minden anyát, világnézeti és vallási meggyőződésétől és hovatartozásától függetlenül.

Közlemény

Szülés körüli civil szervezetekkel együtt ma egyeztetésre kértük fel Dr. Hegedűs Zsolt egészségügyi minisztert.

“Tisztelt Dr. Hegedűs Zsolt Miniszter Úr!

Alulírott szervezetek ezúton gratulálunk miniszteri kinevezéséhez, és nagy örömmel üdvözöljük a választási programban megfogalmazott egészségügyi vállalásokat, valamint az Ön szülészeti ellátással kapcsolatos eddigi nyilatkozatait (az adatok gyűjtése és hozzáférhetősége, az evidencia alapúság, minőségbiztosítás, panaszkezelés, a NICE Guidelines modellértékűségére való hivatkozás, szülésznői kompetenciák megerősítése, az érintettek széles körű bevonása).

Mindannyian valljuk, hogy a pozitív változás szükséges és időszerű, alapfeltétele pedig a társadalmi részvétel és az érintettek közötti párbeszéd.
Hiszünk abban, hogy a nők, anyák, babák és családok testi-lelki egészsége és biztonsága iránti mély elkötelezettség az, ami minket, Önöket és a terület többi szereplőjét is összeköti, és ez alapozhatja meg hosszú távú, sikeres együttműködésünket.

Fontosnak tartjuk, hogy a tervezett stratégiaalkotás első lépésétől megjelenjenek a női, anyai szempontok az ellátásban, ennek érdekében már most felajánljuk segítségünket az Ön által is említett célok megvalósításához. Szervezeteink évtizedek alatt összegyűlt tapasztalatait örömmel osztanánk meg a minisztérium munkatársaival egy személyes egyeztetés keretében.

Szervezeteink sokfélesége jól jelzi azt is, hogy a nők és családok élethelyzetei is sokfélék: megtapasztalták a fogantatási nehezítettséget, a veszteséget, a koraszülést, a császármetszést, az intézeten kívüli szülést, a megerősítő ellátási élményeket és a traumákat is. Abban azonban mind egyetértünk, hogy az ellátásban dolgozók élettörténeteket is írnak, és az ellátás biztosítójával együtt mi azért szeretnénk dolgozni, hogy ezekre a történetekre jó legyen visszaemlékezni.

Tudjuk, hogy ehhez a szakemberek és szakdolgozók jólléte is elengedhetetlen, és bízunk abban, hogy az ellátással kapcsolatos párbeszéd többé nem szűkül a kormány, a MOK és a Szülészet és Nőgyógyászati Szakmai Kollégium közötti diskurzusra, hanem már a tervezés kezdetétől becsatornázódhatnak a nők mint legfőbb érintettek, valamint az összes kapcsolódó társszakma szempontjai is.
Bízunk benne, hogy lehetőség nyílik személyes egyeztetésre, és megkezdődhet a közös gondolkodás a szülés körüli ellátás jobbá tételéről.”

Aláíró szervezetek:

Az Ablak a világra– Szülészeti Adatbázis 2019 óta működő országos adatbázisa mára több mint 30 000 család szülészeti ellátással kapcsolatos tapasztalatait dolgozza fel és teszi hozzáférhetővé. Betekintést nyújt a magyarországi szülészeti ellátás működésébe, és olyan rendszerszintű összefüggéseket tesz láthatóvá, amelyek más módon jelenleg nem hozzáférhetőek.

A 2009-ben megalakult Békés Dúlakör tagjai a várandósság hónapjaiban, a vajúdás és szülés óráiban valamint a gyermekágyas időszakban nyújtanak érzelmi, fizikai és informatív támaszt a hozzájuk forduló pároknak. A szüléseket - az anya igényeinek megfelelően - az esetek döntő többségében kórházak szülészetein kísérik.

A Császárvonal projekt egy 8 éve működő, edukációs és társadalmi szemléletformáló kezdeményezés, amely hiteles, közérthető információkkal támogatja a családokat a császármetszés megelőzése, a műtéti szülés, a szülés utáni regeneráció és a VBAC (császár utáni hüvelyi szülés) területén.

Az EMMA Egyesület országos hatókörű civil szervezet, ahol azért dolgozunk, hogy javuljon a nők életminősége az anyasággal és a női reproduktív egészséggel összefüggő érzékeny időszakokban, különös figyelmet fordítva a nők sérülékeny csoportjaira. Foglalkozunk a szülészeti és nőgyógyászati ellátás strukturális problémáival, és egy nőközpontú, traumatudatos, bizonyíték alapú ellátórendszerért dolgozunk.

Az Élet.Érzés Egyesület - mi vagyunk a Babagenetika a családtervezés, a termékenységi nehézségek, a várandósság és a korai szülőség útján kíséri a hozzá fordulókat — szakértelemmel, empátiával és ítélkezésmentes figyelemmel. Hidat épít a családok, az egészségügy és a szakemberek között: segít eligazodni vizsgálatokban, döntésekben, veszteségekben és reményekben.

A Magyar Dúlakör Egyesület országos jelenléttel több, mint 20 éve kíséri a szülőket a családdá érés folyamatában, információval, támogatással, szülőszobai jelenléttel, mediációs, kommunikációs eszköztárral és alternatív egészségmegőrző lehetőségekkel a könnyedebb, boldogabb várandósság és szülés megélésében.

A 2001-ben alakult Module - Magyarországi Dúlák Egyesülete célja a dúlai tevékenységről történő tájékoztatás, műhelyek, képzések, információs alkalmak szervezésével. Egyesületünk tagjai a várandós és szülőnők, valamint családjuk számára érzelmi, fizikai és informatív segítséget, társas támaszt nyújtanak a szülés előtti, alatti és a szülést követő időszakban.

A Mamakör Alapítvány 2013 óta több száz pszichológiai támogatást nyújtó csoportot tartottunk várandós és frissen szült nőknek. Látjuk, hogy értő segítség nélkül az anyák gyakran saját hibájuknak tekintik a szülészeti rendszer anomáliáiból fakadó ártalmakat, aláaknázva önbecsülésüket, anyai kompetenciájukat, az anya-baba kapcsolatot.

A Másállapotot a szülészetben! mozgalom alulról jövő női mozgalom, melynek célja, hogy felhívjuk a figyelmet: a szülés, születés minősége a rövid és hosszú távú egészség megőrzésében, az élet minőségében alapvető szerepet játszik. Tevékenységeink 2016 óta: a nők, családok és szakemberek történeteinek gyűjtése és közzététele, utcai megmozdulások szervezése, a missziónk �képviselete a médiában és szakmai konferenciákon, szakmai anyagok fordítása, tudásmegosztás, a várandósság és szülés körüli jogok közérthetővé tétele, megosztása, egyeztetések kórházakkal, minisztériumokkal, illetékesekkell.

A Melletted a helyem Egyesület hivatalos betegszervezet és együttműködési platform, amely a koraszülöttek, az újszülött intenzív osztályon (PIC) ápolt betegen született újszülöttek és családjaik érdekeit képviseli. A szervezet a koraszülés által érintett családokból, multidiszciplináris egészségügyi szakértőkből, oktatókból, kutatókból, politikai döntéshozókból és kereskedelmi partnerekből áll.

A Muri Phen (Az én húgom) egy roma női informális csoport, amely a reproduktív igazságosság, valamint a sz*****is és reproduktív egészséghez és jogokhoz (SRHR) kapcsolódó kérdések mentén tevékenykedik, kiemelt figyelmet fordítva a roma nők önrendelkezésére és közösségi megerősítésére. A csoport aktívan hozzájárul a közösségi párbeszédhez, érzékenyítő és közösségépítő kezdeményezéseken keresztül.

Fontos! Kezdeményezésünk a párbeszéd elindulását szolgálja. A jelenlegi aláírók tudják, hogy a perinatális területen még számos, általunk is megbecsült remek szakember, szervezet és csoport dolgozik. Célunk nem a partnerség kisajátítása, hanem annak későbbi bővítése és szélesítése.

***TESÓS MAMAKÖR AZ 1. KERÜLETBEN!***❗️ Utolsó lehetőség a nyár előtt, hogy a Mamakör csoporthoz csatlakozz. Már csak  p...
14/05/2026

***TESÓS MAMAKÖR AZ 1. KERÜLETBEN!***

❗️ Utolsó lehetőség a nyár előtt, hogy a Mamakör csoporthoz csatlakozz. Már csak pár hely maradt!❗️

Ha a legkisebb babád még nem múlt el 5 hónapos, csatlakozz még a nyár előtti Tesós Mamakör csoporthoz az 1. kerületben, és indítsd a nyarat egy támogató közösségben.
Hetente 2 óra, ami csak Rólad szól. Egy kis megállás a mindennapok sűrűjében, ahol szakember segítségével ránézhetsz arra, hogy is vagy most ebben az új helyzetben:
🔸 mi az, ami most nehéz, mi az, ami jól megy
🔸 mi hiányzik, mire lenne éppen szükséged
🔸 mások hogyan boldogulnak a testvérek közötti kihívásokkal
🔸 hogyan lehet egy kicsit jobban beosztani az időt két (vagy több) gyerek mellett.

Ne maradj egyedül az első hetek-hónapok változásaival és kérdéseivel! Közösségben minden sokkal könnyebb.
Szeretettel várunk a legkisebb babáddal (a nagyobbakról csak beszélünk).

📍 Helyszín: Széll Kálmán tér közelében, 1. kerület
📅 Indulás: június 8-án, hétfőnként, 8 alkalom
👉 Jelentkezés és részletek: www.mamakor.hu

Cím

Bukarest Utca
Budapest

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mamakör új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Szervezet Elérése

Üzenet küldése Mamakör számára:

Megosztás