錫安社會服務處勗勵軒輔導中心 - 戒賭直線：2703 9811 或1834633（按3字）

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錫安社會服務處勗勵軒輔導中心 - 戒賭直線：2703 9811 或1834633（按3字） 錫安社會服務處勗勵軒輔導中心及「無賭工作間。營商管理好」計劃專頁

錫安社會服務處由2002年開始提供戒賭相關服務，於2007年獲平和基金撥款資助成立勗勵軒輔導中心，至今處理超過1600個受賭博成癮問題困擾之人士及其家屬個案。2014年再獲平和基金額外撥款資助「無賭工作間．營商管理好」計劃，先導提供展外戒賭輔導及心理教育服務予飲食業界。

[講座回顧]感謝香港人壽保險經理協會6月邀請，讓我們可以跟保險從業員分享職場壓力及心理調息。眾所周知保險業競爭大、業績要求高，長期在這樣環境和氛圍下工作容易累積莫大的壓力和不同情緒，是次分享希望能夠提高對於個人壓力管理的認知，清楚了解自己的...
13/08/2026

[講座回顧]

感謝香港人壽保險經理協會6月邀請，讓我們可以跟保險從業員分享職場壓力及心理調息。眾所周知保險業競爭大、業績要求高，長期在這樣環境和氛圍下工作容易累積莫大的壓力和不同情緒，是次分享希望能夠提高對於個人壓力管理的認知，清楚了解自己的心身狀態和能夠在有需要的時候懂得發聲求助。正在面對不同壓力的你，歡迎隨時聯絡本中心，好好關顧自己、善待自己！

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Sou-fu的服務理念：
「Sou-fu」是一個關心大家心理健康的一站式免費服務──我們相信好的身體能讓我們走得更多更遠，而健康的心理狀態則能讓我們走得更高更好，兩者缺一不可。而面對自己的心理健康狀態時，我們清楚自己的心理健康狀態嗎？
「Sou-fu」明白不少人其實也關注自己的心理健康，惟他們並未清楚該如何實行，亦未必清楚自己的心理健康狀態究竟在什麼水平。故此，「Sou-fu」倡導以先檢測後配對的形式，先為參與機構作出檢測，並以檢測結果作出專業分析，為參與機構制定個人化的員工心理保健服務內容，以系統化的方式了解員工。
聯絡我們：[email protected]
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「Journey+」啟動儀式觀後感- 錫安社會服務處勗勵軒輔導中心（屬平和基金）早前獲邀出席2026年6月29日於香港科學園舉行的「JOURNEY+正向旅程」青少年健康教育計劃啟動禮暨《正向領航教育約章》簽署典禮。本中心派出主任及輔導員同事...
12/08/2026

「Journey+」啟動儀式觀後感
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錫安社會服務處勗勵軒輔導中心（屬平和基金）早前獲邀出席2026年6月29日於香港科學園舉行的「JOURNEY+正向旅程」青少年健康教育計劃啟動禮暨《正向領航教育約章》簽署典禮。本中心派出主任及輔導員同事們代表參與，與近三百位教育界及社福界的同業朋友一同見證這項計劃正式展開。非常感謝主辦單位香港青少年服務處和香港賽馬會的邀請，讓我們能夠親身了解這個以實證為本的早期介入方案，也從中獲得不少實戰經驗，對我們推動青少年預防成癮的工作很有幫助。

當天典禮上，嘉賓們共同宣讀約章承諾並攜手進行亮燈儀式，為計劃揭開序幕。席間掌聲不斷，氣氛熱烈。這項由香港賽馬會資助、香港青少年服務處推行，並由樹仁大學擔任研究團隊的計劃，將於今年9月起服務全港11至25歲的青少年。考慮到當今青少年面對成長壓力與社會的急速轉變，容易借助上網、電子遊戲等方式填補空虛與釋放壓力。若缺乏適當引導，成癮行為或將愈演愈烈，繼而影響人際關係、帶來財政問題，重則威脅到精神健康。因此，這項計劃的及早介入理念，實在切合當前需要。

在整場活動中，作為樹仁大學心理系學生，最讓我留意的是香港樹仁大學社會工作學系系主任方富輝教授介紹的《正向生活態度與抗逆力量表》。這份量表是樹仁大學與香港青少年服務處為此計劃共同研發的評估工具，其核心理論基礎是「6C正向成長模型」。這個模型針對青少年發展需求而設計，涵蓋六個關鍵範疇，包括關注力、自控力、自信心、好奇心、抗逆力及親和力。每個範疇都對應著青少年在成長過程中需要培養的重要心理能力，而這些能力恰好與預防成癮行為有著密切的關聯。

首先，「關注力」著重培養青少年對風險的意識與責任感，讓他們認識成癮行為的負面影響，理解行為後果，並建立對自身及他人行為的警覺性。當青少年能夠清晰地看見自己行為的長遠影響時，他們便較不容易陷入即時滿足的誘惑。

其次，「自控力」涉及自我管理能力，包括壓力與情緒管理的技巧，以及衝動控制與決策能力的提升。從心理學角度來看，成癮行為往往源於自我調節失敗，因此加強自控力是預防成癮的關鍵防線。

「自信心」則更進一步，幫助青少年建立自尊與判斷力，增強自我價值感，並培養獨立思考與判斷能力。當一個人對自己有足夠的肯定時，他就不需要依賴外在的物質或行為來填補內心的空虛。

再者，「好奇心」鼓勵青少年探索健康生活的可能性，發掘多元興趣與才能，從而找到替代成癮行為的健康活動。這點尤其重要，因為許多成癮問題的根源在於生活單調、缺乏正向的刺激來源。
而「抗逆力」著重培養青少年面對挑戰的勇氣，學習拒絕不良誘惑的技巧，並增強面對困難的韌性與決心。這種能力讓他們在遭遇挫折時，不會輕易轉向逃避性的行為模式。

最後，「親和力」強調建立正向人際網絡，加強家庭、朋輩與社區的連繫，培養同理心與溝通能力。當青少年擁有穩固的社交支持系統時，他們便不容易在孤立無援的情況下尋求不健康的解壓方式。
看到母校的學者團隊主導這份量表的研發，我心中備感親切與自豪。更重要的是，這份量表所傳遞出的理念說明它不單是一次尋常調研，更是一種把焦點從「這個人有沒有問題」轉向「這個人在哪些方面需要加強」的進階突破。全量表共三十條題目，六個範疇各佔五條，採用李克特（Likert）量表計分，作答結果會轉化為各方面的分數與整體摘要，讓前線同工掌握青少年的相對強項與需要關注的要點。不止於此，這份量表在研發過程中還經過了嚴謹的效度檢驗。從文獻回顧、專家焦點小組，到兩輪的前線試驗與修訂，每個階段都確保了內容能夠準確對應「6C」的理論構念。歸根結底，一份工具是否「測到它聲稱要測量的東西」，即建構效度，往往才是決定它能否在實務上發揮作用的關鍵。基於這份嚴謹，這份量表在未來實際使用時，便能更有方向地為青少年配對合適的輔導與小組活動。

此外，從心理學的角度來看，這份量表的另一大價值在於它將早期介入變得具體可行。很多成癮行為的萌芽階段，往往不是以明顯的失控行為呈現，而通常表現為某些心理能力的逐步削弱，例如自控力下降、抗逆力不足或人際連結的減弱。如果只在問題惡化後才介入，代價往往已經太大。這份量表恰好提供了一個客觀的框架，讓學校社工或輔導老師得以在問題未惡化之前，就識別出青少年在「6C」某一具體類別中的不足，從而盡早提供針對性的訓練與支援。舉例來說，若一個年輕人在「自控力」得分偏低，可以考慮為他安排情緒管理小組。若在「親和力」上較弱，則可鼓勵他參與更多團隊活動來鍛鍊增強社交連結。總體而言，有了這份量表作為識別風險的基礎，後續干預便能更精準地對應青少年的個別需要。「正向旅程」計劃正是以此為核心，透過兩層級的介入模式，即第一層級的普及預防教育與第二層級的針對性輔導支援，在社區層面建立起一道由識別到介入的完整防護網。

回望這套框架從理論走向實踐，以及「正向旅程」計劃所展現出的未來潛力，我更加堅信「預防勝於治療」從來不只是一句口號。最後，再次誠摯感謝主辦單位的邀請，讓我得以與中心老師及各位業內前輩一同參與本次盛會，共同見證香港青少年健康守護之旅的全新啟航。願這份量表與整個計劃，能夠陪伴更多青少年在成長路上走得更穩、也走得更遠。

[小組分享]「心」入桌遊探索持續舉辦，每次都有不同遊戲等你來玩。上次7月11日(六)活動中，我們一齊來玩「駱駝大賽」🐫，從擲骰、下注到推算最終駱駝勝利者，每一局都充滿隨機和策略，你的每一步決定都成關鍵。遊戲過程中大家都好投入，盡力發揮思考運...
11/08/2026

[小組分享]
「心」入桌遊探索持續舉辦，每次都有不同遊戲等你來玩。上次7月11日(六)活動中，我們一齊來玩「駱駝大賽」🐫，從擲骰、下注到推算最終駱駝勝利者，每一局都充滿隨機和策略，你的每一步決定都成關鍵。

遊戲過程中大家都好投入，盡力發揮思考運算能力，攪盡腦汁希望成為大贏家，事後亦非常樂意分享自己。透過桌遊，從中認識自己及他人，與此同時為自己提供放鬆空間。

桌遊（Board game）是幫助戒除賭癮的有效替代療法之一(Institute of Behavioral Research, 2019)。
賭博失調者大腦中的多巴胺迴路常被高風險刺激綁架。透過進行具隨機性又有策略型的桌遊，玩家能夠：
1. *把刺激感轉移到遊戲*：用運氣與競賽感代替現實賭博，降低衝動。
2. *可用「無金錢」規則*：如果用積分、代幣或排名取代真金白銀，就能避免金錢聯想。
3. *強化自我控制*：由主持人制定節奏與規則，減少「想加注」嘅行為。
4. *提高社交參與*：在團體活動中更容易分散注意力，唔再一個人去追刺激。
5. *建立健康獎懲習慣*：以遊戲結果作互動/鼓勵，而唔係賭輸贏換取情緒或金錢。

桌遊正正能提供以健康的社交互動與智力挑戰填補戒賭後的空虛，進而轉移對賭博的注意力(Shames & Igartua, 2020)。

研究指出，此類替代活動能降低高達 15% 的成癮復發率(Hodgins & Stea ,2022)。桌遊不僅能重建人際信任，更能訓練邏輯思維與延遲滿足的能力。這種低風險的娛樂形式，能有效幫助人們重塑大腦獎勵機制，逐步擺脫賭博陰霾。

參考文獻：

1. Hodgins, D. C., & Stea, J. N. (2022). Replacing addictions: The role of leisure and mutual support groups in recovery from gambling disorder. Current Addiction Reports, 9(3), 211–220. doi.org

2. Shames, J., & Igartua, J. (2020). Side Effects [Board game]. Pillbox Games.

3. Institute of Behavioral Research. (2019). Downward Spiral: A therapeutic board game for substance and behavioral abuse counseling. Texas Christian University. https://ibr.tcu.edu/manuals/description-downward-spiral/ [1]

如有興趣參加本中心的活動，請與跟進你的輔導員聯絡😊
#戒賭熱線 183 4633(3)/ 2703 9811
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[跑步健身小組 – 導盲犬協會粉嶺五公里賽跑]本中心的跑步健身小組除了平日在彩虹斧山道運動場練跑外，亦會定期資助組員參加由企業舉辦的跑步比賽，包括十公里和五公里賽事。教練Andrew亦會針對比賽而制定合適的恆常練習，以便組員有充足的準備參加...
07/08/2026

[跑步健身小組 – 導盲犬協會粉嶺五公里賽跑]

本中心的跑步健身小組除了平日在彩虹斧山道運動場練跑外，亦會定期資助組員參加由企業舉辦的跑步比賽，包括十公里和五公里賽事。教練Andrew亦會針對比賽而制定合適的恆常練習，以便組員有充足的準備參加比賽，完成賽事後會有一份付出就有收成的滿足感。在每一次比賽中，一眾組員除了感受到熱烈的跑步氣氛和出了一身汗之外，沿途又可以欣賞美景。最後，一眾組員無懼任何困難，憑著堅毅的精神，在主辦單位指定時間內順利完成賽事。

導盲犬協會粉嶺五公里賽跑已於本年4月12日完成，面對凹凸不平的草地和泥路，大家仍然完成賽事，有組員於自己組別中獲得第一名，實在可喜可賀。

中心現時恆常在彩虹斧山道運動場舉行跑步活動，並定期參加跑步比賽。為鼓勵組員多出席恆常練習和參加跑步比賽，只要組員於比賽前出席指定次數及於比賽當日出席就可獲中心半額資助報名費，跑得最快而又合資格獲得資助的組員可獲中心全額資助報名費。

*相片經組員同意後加工

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[講座回顧]受City Service Group邀請到總部分享從心理學上的中層管理，不少中層管理者紛紛表示管理不容易，既要執行上層指示又要看管前線同事，隨時變成「夾心階層」，裡外不是人。其實不論甚麼級別的朋友，都會有內在需要和渴求，可以是...
07/08/2026

[講座回顧]

受City Service Group邀請到總部分享從心理學上的中層管理，不少中層管理者紛紛表示管理不容易，既要執行上層指示又要看管前線同事，隨時變成「夾心階層」，裡外不是人。其實不論甚麼級別的朋友，都會有內在需要和渴求，可以是被尊重、被認同、被明白等等，或者只要挖掘其中及對症下藥，同時不忽略自己的需要，可能有助大家走出困局。

如任何機構或個別人士有興趣想了解更多，歡迎隨時聯絡本中心。

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Sou-fu的服務理念：
「Sou-fu」是一個關心大家心理健康的一站式免費服務──我們相信好的身體能讓我們走得更多更遠，而健康的心理狀態則能讓我們走得更高更好，兩者缺一不可。而面對自己的心理健康狀態時，我們清楚自己的心理健康狀態嗎？
「Sou-fu」明白不少人其實也關注自己的心理健康，惟他們並未清楚該如何實行，亦未必清楚自己的心理健康狀態究竟在什麼水平。故此，「Sou-fu」倡導以先檢測後配對的形式，先為參與機構作出檢測，並以檢測結果作出專業分析，為參與機構制定個人化的員工心理保健服務內容，以系統化的方式了解員工。
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[劇場回顧］「夾不到」？那就學著「穩」住自己7月7日週二上午，《不賭星劇場—進化之森。「猩」星之旅》再度啟航，獻上本週的第二重精彩演出。或許因為這所學校的觀演學生年紀較小，現場的氣氛相比於第一場更為火熱。學生們積極地回應著演出者們，雀躍不已...
06/08/2026

[劇場回顧］
「夾不到」？那就學著「穩」住自己

7月7日週二上午，《不賭星劇場—進化之森。「猩」星之旅》再度啟航，獻上本週的第二重精彩演出。或許因為這所學校的觀演學生年紀較小，現場的氣氛相比於第一場更為火熱。學生們積極地回應著演出者們，雀躍不已。當劇情推進到「不賭猩」陷入「狐惑靈」佈下的夾公仔消費陷阱，台上工作人員喊出「夾到！夾到！」試圖給「不賭猩」加油打氣時，台下竟然自發地響起一片「夾不到！夾不到！」的呼喊聲，此起彼落，聲勢甚至蓋過了台上的演出。這一幕讓在場的中心輔導員們耳目一新，深感動容。

[從「夾不到」看孩子的學習與判斷]
為什麼孩子們要刻意喊「夾不到」？表面來看這像是起鬨玩鬧，但若從心理學的角度審視，這個行為其實反映了一個值得留意的認知判斷過程。心理學家韋納提出的「歸因理論」指出，人們在解釋事情的成敗時，會沿着三個維度進行思考。第一個維度是控制點（Locus of Control）。當孩子們看到「不賭猩」夾不到公仔時，他們在判斷這到底是源於角色技術不夠的內部原因，抑或是機器本身低命中率的外部原因。在學生們親自登台嘗試過後，他們探查到即使「不賭猩」的技術稍有不足，真正令結果變得不可預測的，始終是那部機器的設定。接著，第二個維度是穩定性（Stability）。「夾不到」的呼喊聲顯示出孩子們更願意相信夾公仔的失敗並非偶然，而是這遊戲本質上的必然。正出於這種理解，他們才不會像「不賭猩」那樣心存「下次一定行」的幻想。最後一個維度則是可控性（Controllability）。夾公仔的結果到底能否靠自己的努力去改變？歷經劇中「狐惑靈」三番五次的迷惑，孩子們已經警覺地擦亮眼睛：無論再投多少個金幣，結果仍是不可控的。最終三個維度交織在一起，孩子們對夾公仔得出了完整的判斷。既然失敗的原因不在自己，狀況不會改變，結果亦無法控制，那麼繼續投放金錢和時間便是不智之舉。

[壓力應對的學習時刻：打機與運動之間的平衡]
孩子們在劇場中展現的識別風險能力著實令人驚喜。當劇場落幕，在緊接的科普問答環節裡，輔導心理學家拋出問題：「壓力太大的時候，你們會做什麼？」孩子們紛紛回答：「做運動，我喜歡去游泳。」、「跟朋友一起跑步！」其中一位男孩則難為情道：「打機···大概每次會玩幾個鐘。」

「那你覺得打機是不是一種健康的活動方式？」
「不是……」，男孩低聲回答。

輔導心理學家溫和地笑了，向大家解釋，儘管打機確實容易使人沉迷，但問題的關鍵應從「能不能玩」轉向「該怎麼玩」。我們要有節制地設限，比如玩半個鐘就休息一下。用「剛剛好」的尺度，收穫到最佳的放鬆時刻。恰如用劇中「不賭猩」的故事來說明，如若他懂得適當地「自我調節」，就能更好地管理自己的情緒和行為，不讓「勇敢」淪為「衝動莽撞」。尤其在面對不同關卡的壓力或誘惑時，他或許能選擇到更合適的應對策略。

輔導心理學強調，真正的「自我調節」能力，不是要孩子完全禁止自己想做的事，而是讓他們在玩之前，先問自己一句：「現在是真的需要放鬆，還只是習慣性逃避壓力？」這短暫的停頓，為慾望裝上一盞信號燈，為自我效能感在心裡慢慢生根。繼而在預防日後陷入成癮問題時，建起一道無形的心理防線。

[從劇場到日常：孩子正在學習如何調節自己]
回顧近期的演出，我們觀察到孩子們的積極參與，他們會喊、會判斷、甚至會舉紅牌，這些都是學習正在發生的信號。而家長和教育者可以做的，是延續出新的討論空間。當孩子說自己打機幾個鐘頭，與其急於否定，不如陪伴他們思考：「打完機之後的感覺是放鬆還是空虛？」「怎樣才算是有節制？」這些對話的過程，本身就是孩子建立「自我調節」能力的土壤。在誘惑面前，能夠「停一停、想一想」的習慣，需要一次又一次的練習，而每一次觀賞劇場、每一次親子對話，都是練習的機會。

[跑步健身小組 – 華潤隆地將藍公路十公里賽跑]本中心的跑步健身小組除了平日在彩虹斧山道運動場練跑外，亦會定期資助組員參加由企業舉辦的跑步比賽，包括十公里和五公里賽事。教練Andrew亦會針對比賽而制定合適的恆常練習，以便組員有充足的準備參...
31/07/2026

[跑步健身小組 – 華潤隆地將藍公路十公里賽跑]

本中心的跑步健身小組除了平日在彩虹斧山道運動場練跑外，亦會定期資助組員參加由企業舉辦的跑步比賽，包括十公里和五公里賽事。教練Andrew亦會針對比賽而制定合適的恆常練習，以便組員有充足的準備參加比賽，完成賽事後會有一份付出就有收成的滿足感。在每一次比賽中，一眾組員除了感受到熱烈的跑步氣氛和出了一身汗之外，沿途又可以欣賞美景。最後，一眾組員無懼任何困難，憑著堅毅的精神，在主辦單位指定時間內順利完成賽事。

華潤隆地將藍公路十公里賽跑已於本年3月22日完成，面對潮濕的天氣、陣陣細雨和斜路，大家仍然完成賽事。

中心現時恆常在彩虹斧山道運動場舉行跑步活動，並定期參加跑步比賽。為鼓勵組員多出席恆常練習和參加跑步比賽，只要組員於比賽前出席指定次數及於比賽當日出席就可獲中心半額資助報名費，跑得最快而又合資格獲得資助的組員可獲中心全額資助報名費。

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[8月份本中心活動時間表]如有興趣參加本中心的活動，請與跟進你的輔導員聯絡😊 #戒賭熱線 183 4633(3)/ 2703 9811 #講座查詢 2703 9893 5313 3011 #九龍區戒賭輔導直線 #錫安社會服務處勗勵軒輔導中...
30/07/2026

[8月份本中心活動時間表]

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[足球小組8月份時間表］受世界盃氣氛影響，期間可能睇波多過踢波🙈「踢波、睇波不賭波」你我做得到！💪🏻無法節制賭博嘅你不如加入我哋一齊踢波，相信絕對對你有正面影響。導航足球小組仍然需要新血加入，如有興趣加入本中心導航足球小組可先與跟進你的輔導...
30/07/2026

[足球小組8月份時間表］
受世界盃氣氛影響，期間可能睇波多過踢波🙈
「踢波、睇波不賭波」你我做得到！💪🏻

無法節制賭博嘅你不如加入我哋一齊踢波，相信絕對對你有正面影響。
導航足球小組仍然需要新血加入，如有興趣加入本中心導航足球小組可先與跟進你的輔導員聯絡。歡迎你嘅加入☺️

29/07/2026

[足球小組回顧］
2026年世界盃🏆後第一個導航足球⚽️友誼賽係上星期五7月24日進行。受世界盃氣氛影響，期間可能睇波多過踢波🙈，但帶著足球熱潮嘅後勁，組員都盡快進入狀態落力踢波，從中恢復健康運動習慣，以加強達到戒賭目標。

「踢波、睇波不賭波」你我做得到！💪🏻
無法節制賭博嘅你不如加入我哋一齊踢波，相信絕對對你有正面影響。

導航足球小組仍然需要新血加入，如有興趣加入本中心導航足球小組可先與跟進你的輔導員聯絡。歡迎你嘅加入☺️

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