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⛰️ 贛南安遠縣三百山 山頂棧道行 🥾🎥 影片節目介紹三百山,也叫「三伯山」⛰️。它位於贛南安遠縣東南部 🗺,是東江的源頭 💧,也是全國唯一對香港同胞具有「飲水思源」意義的國家 5A 級旅遊景區!🏆🌋 地貌:罕見的火山奇觀三百山屬寒武紀火山...
21/08/2026

⛰️ 贛南安遠縣三百山 山頂棧道行 🥾

🎥 影片節目介紹
三百山,也叫「三伯山」⛰️。

它位於贛南安遠縣東南部 🗺,是東江的源頭 💧,也是全國唯一對香港同胞具有「飲水思源」意義的國家 5A 級旅遊景區!🏆

🌋 地貌:罕見的火山奇觀
三百山屬寒武紀火山地貌 ,擁有江西省內獨有的古火山口與火山湖 。核心的仰天湖破火山口呈直徑約15公里的雙環狀結構,造就了多輪環形山奇觀。東風湖畔的流紋岩柱狀節理(四方、六方體石柱)鱗次櫛比,極具視覺衝擊力。

景點與設施:🖼️
「六絕」匯聚的山水畫廊:景區有「源頭群瀑 💧、三百群峰 ⛰️、峽谷險灘 🛶、高山平湖 🏞️、原始林海 🌲、火山地貌 🌋」六絕。

必打卡的自然景觀包括:📸
落差百餘米的「東江第一瀑」🌊、雙瀑齊鳴的「知音泉」💦、可遍覽林海的「天印奇松」🌲,以及碧綠深邃的「東風湖」🛶。
景區設有觀光索道(吊車) 接送上山,輕鬆直達核心區域;更建有一條長約數公里的懸崖棧道(如「漫雲棧道」),蜿蜒於峭壁之間,讓您近距離飽覽火山岩層與原始林相。而最令人心跳加速的,莫過於橫跨兩座峰巒的高空玻璃天橋,腳下是萬丈深谷,行走其上猶如凌空漫步,視覺效果極其震撼。🫣💓

獨特之處:💎
飲水思源與生態寶庫

東江源頭:💧
作為粵港居民飲用水發源地,景區立有周恩來總理親筆題詞的「護源石」和「思源寶鼎」,意義非凡。

生態與氣候:
森林覆蓋率高達98%,負氧離子最高達7萬個/cm³,是「天然氧吧」和夏季均溫23.3℃的「避暑勝地」。🌡️這裏也是贛巨人(古代傳說生物) 的棲息地,動植物資源極其豐富。

客家文化:
山下的東生圍,是全國最大的客家方形圍屋,距今已有170多年歷史。⏳

三百山將罕見的火山地貌🌋、壯麗的自然風光🖼️、刺激的懸崖棧道與纜車體驗,以及深厚的飲水思源情懷融為一體,是一處獨具魅力的旅遊勝地。

可在以下連結觀看影片:
https://olink.e123.hk/zh-hant/kol/950/video/3533

唱出青春好心情! 💖粵唱越開心日期: 3/9、10/9、17/9、24/9/2026(星期四)時間:上午11:00-12:00費用:免費Zoom導師:方芳   (學習粵曲、粵劇北派廿載曾參與超過80場的演唱會及粵劇表演)內容:• 教授唱粵曲...
20/08/2026

唱出青春好心情! 💖

粵唱越開心
日期: 3/9、10/9、17/9、24/9/2026(星期四)
時間:上午11:00-12:00
費用:免費Zoom
導師:方芳 (學習粵曲、粵劇北派廿載
曾參與超過80場的演唱會及粵劇表演)
內容:
• 教授唱粵曲的基本功,著重感情演繹,拍子節奏的掌握、呼吸技巧和吐字法口等等
• 教導看曲譜的方法及處理
• 課程會有40分鐘由導師方芳教導及示範,最後20分鐘由學員轉流開咪高風演唱
備註:參加者在方芳導師教授時,請關閉咪高風,如要詢問問題,請在聊天室詢問
可以在以下傲齡匯連結報名:
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1202

香港手語歷史📜坊間有關香港手語的起源記載甚少 🔍。較為詳盡的記載見於香港聾人福利促進會於 1987 年 🗓️ 出版的《香港手語源流發展》一書 📚。這本書收錄了一些自 1949 年中國解放後,香港聾校老師及社工的回憶軼事 👥。據資料顯示,在 ...
18/08/2026

香港手語歷史📜

坊間有關香港手語的起源記載甚少 🔍。較為詳盡的記載見於香港聾人福利促進會於 1987 年 🗓️ 出版的《香港手語源流發展》一書 📚。這本書收錄了一些自 1949 年中國解放後,香港聾校老師及社工的回憶軼事 👥。

據資料顯示,在 60 年代 創立的華僑聾啞學校 🎒,可算為現今的香港手語奠下了發展的基石。。這所學校是由一群從南京、杭州及上海移民過來的聾人所創立的,他們一併帶來了屬於自己本鄉的中國手語方言 🗣️。
在在同一時期,香港大概有 7 至 10 間為聾童而設的聾校或聾童會 🧒。這些機構的職工及老師中,有部份是從大陸移民過來的聾人,也有一些是本地的健聽人士 ,後者從前者身上學會了手語 👋。
因此香港手語亦逐步發展起來。但時至今日,基於聾童數目下降 📉 和政府推行的融合教育政策 🏛️,香港目前只剩下一所聾童學校 🏫。
該校目前奉行以口語為主的教學語言政策 🗣️,但有限度地納入手語為教學語言 👋。故此,目前能操流利手語的聾人正在逐步減少中 。

可參考及報讀以下課程,了解更多手語資訊:
日期:11/9、18/9、25/92026(星期五)
時間:下午4:15-5:15
費用:免費Zoom
導師:資深手語導師 邱志堅先生
內容:
從零開始學習日常手語,著重實用詞彙及日常對話練習,與聽障人士無
障礙溝通。
備註:參加者必須開啟鏡頭,方便導師檢查手語動作,如無開鏡頭的
參加者,將會被踢出Zoom及保留參加者下次報名權利
可以在以下傲齡匯連結報名:
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1201

你知道香港首項世界非物質文化遺產是甚麼嗎?2006年 🗓️,香港聯同澳門 和廣東省政府 ,成功向國家文化部申請將粵劇 🎤 列入首批國家級非遺代表性項目名錄 📜。並於 2009年,透過國家向聯合國教科文組織申報 🏛️,成功將粵劇列入《人類非物...
14/08/2026

你知道香港首項世界非物質文化遺產是甚麼嗎?
2006年 🗓️,香港聯同澳門 和廣東省政府 ,成功向國家文化部申請將粵劇 🎤 列入首批國家級非遺代表性項目名錄 📜。

並於 2009年,透過國家向聯合國教科文組織申報 🏛️,成功將粵劇列入《人類非物質文化遺產代表作名錄》🏆,正式成為香港首項世界級非物質文化遺產 🌟!

在政府 及民間 的共同努力下,這項珍貴的傳統藝術再次展現蓬勃的面貌 ,冀能代代薪傳,繼續發光發亮 ✨!

想知道更多,可瀏覽以下資料:
粵唱越開心
日期: 6/8、13/8、20/8、27/8/2026(星期四)
時間:上午11:00-12:00
費用:免費Zoom
導師:方芳 (學習粵曲、粵劇北派廿載
曾參與超過80場的演唱會及粵劇表演)
內容:
• 教授唱粵曲的基本功,著重感情演繹,拍子節奏的掌握、呼吸技巧和吐字法口等等
• 教導看曲譜的方法及處理
• 課程會有40分鐘由導師方芳教導及示範,最後20分鐘由學員轉流開咪高風演唱
備註:參加者在方芳導師教授時,請關閉咪高風,如要詢問問題,請在聊天室詢問
可以在以下傲齡匯連結報名:
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1165

🧘‍♀️ 伸展一小步,輕鬆告別身體的小痛症! 🍃身心鬆弛痛症紓緩操 💻✨📅 日期:2026年8月4、11、18、25日(星期二)🕙 時間:上午10:00–11:00👨‍🏫 講者:身心語言程式學培訓師 黃金成導師內容:認識痛症成因及日常管理方...
12/08/2026

🧘‍♀️ 伸展一小步,輕鬆告別身體的小痛症! 🍃

身心鬆弛痛症紓緩操 💻✨

📅 日期:2026年8月4、11、18、25日(星期二)
🕙 時間:上午10:00–11:00
👨‍🏫 講者:身心語言程式學培訓師 黃金成導師
內容:
認識痛症成因及日常管理方法。
進行痛症紓緩操,達至身心放鬆。
可以在以下傲齡匯連結報名:
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1161

指尖上的優雅舞蹈💃🕺✊🖐️健腦手指操🖐️🤚📅日期:7/8、14/8、21/8、28/8/2026(星期五)🕙時間:上午10:00-11:30🆓費用:免費Zoom👨‍🏫導師:身心語言程式學培訓師 黃金成導師內容:健腦操、手指操、十巧手及拍打熱...
07/08/2026

指尖上的優雅舞蹈💃🕺

✊🖐️健腦手指操🖐️🤚
📅日期:7/8、14/8、21/8、28/8/2026(星期五)
🕙時間:上午10:00-11:30
🆓費用:免費Zoom
👨‍🏫導師:身心語言程式學培訓師 黃金成導師
內容:健腦操、手指操、十巧手及拍打熱身活動。
訓練認知能力,適合與家人朋友一同練習。
可以在以下傲齡匯連結報名:
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1162

「八段錦」這一名稱充滿了文化意義 📜。其中「錦」 在中國古代通常用來形容精美的織品 👘,如同各種顏色的絲線編織而成 🧶。由此可見,八段錦的名稱不僅代表著這八個動作的組合 🧘,也象徵了這些動作之間的和諧與美感 🌸。👘 錦的象徵意義在古代,「錦...
05/08/2026

「八段錦」這一名稱充滿了文化意義 📜。其中「錦」 在中國古代通常用來形容精美的織品 👘,如同各種顏色的絲線編織而成 🧶。由此可見,八段錦的名稱不僅代表著這八個動作的組合 🧘,也象徵了這些動作之間的和諧與美感 🌸。

👘 錦的象徵意義
在古代,「錦」這個字不僅指織品 🧵,更是一種對珍貴、美好事物的比喻 。就如同精心編排的動作輕盈流暢 ,八段錦的每一個動作都是對人體經脈 與氣血 🩸 的調理,旨在促進健康 💪,讓身心得到淨化 🌿。

健康身心八段錦🧘‍♂️
日期:3/8、10/8、17/8、24/8/2026(星期一) 🗓️
時間:上午9:30-10:15 ⏰
費用:免費Zoom 💻🏠
導師:八段錦導師 吳美華女士👩‍🏫⭐
內容:
學習八段錦運動,幫助伸展筋骨、鍛鍊肌肉。
減少痛症,促進身心健康。
可以在以下傲齡匯連結報名:
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1160

🌟 清遠長隆度假樂園 ✨影片節目介紹清遠長隆度假區是繼廣州長隆🦁 和珠海長隆 🐬之後,第三個世界級旅遊度假園區🗺️。2025 年正式開業,以森林野趣🌲、動物互動🐯、自駕越野🏎️和溫泉戲水♨️為主打特色。有興趣可以在以下傲齡匯連結觀看:htt...
31/07/2026

🌟 清遠長隆度假樂園

✨影片節目介紹
清遠長隆度假區是繼廣州長隆🦁 和珠海長隆 🐬之後,第三個世界級旅遊度假園區🗺️。2025 年正式開業,以森林野趣🌲、動物互動🐯、自駕越野🏎️和溫泉戲水♨️為主打特色。

有興趣可以在以下傲齡匯連結觀看:
https://olink.e123.hk/zh-hant/kol/1568/video/3508

✨ 經絡與氣功的奧秘關係 ☯️🌿經絡是氣功練習的基礎 ,氣功的鍛鍊則可以影響經絡的運行 🔄💨。當經絡暢通時,氣血運行順利 ,身體機能正常 ;而當經絡阻塞時 🪢,氣血受阻 🚫,就容易導致疾病產生 。因此,氣功透過調身、調息、調心來疏通經絡 🧘...
29/07/2026

✨ 經絡與氣功的奧秘關係 ☯️🌿

經絡是氣功練習的基礎 ,氣功的鍛鍊則可以影響經絡的運行 🔄💨。
當經絡暢通時,氣血運行順利 ,身體機能正常 ;而當經絡阻塞時 🪢,氣血受阻 🚫,就容易導致疾病產生 。
因此,氣功透過調身、調息、調心來疏通經絡 🧘‍♀️,有助於改善全身的氣血運行 🩸,大大促進身體健康與自我療癒 !

經絡氣功運動養生班
日期:10/8、12/8、14/8、17/8、19/8、21/8、24/8、26/8、28/8/2026 (星期一、三及五)
時間:上午11:15-下午12:45
費用:$180/9堂
導師:經絡按摩師邱志堅先生(TonySir)
(超過十年教授按摩經驗,為推廣養生自創混合氣功和經絡學說的運動課程)

內容:
•通經絡,順氣血,啟動身體的自癒力
•改善身體氣血不暢,透過氣功練習幫助疏通
•無需基礎,輕鬆上手,養生從經絡氣功開始
•經絡通,則百病不生

如有興趣,可以在以下傲齡匯連結報名:
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1166

輕鬆開口唱!🎙️🎶粵唱越開心日期: 6/8、13/8、20/8、27/8/2026(星期四)時間:上午11:00-12:00費用:免費Zoom導師:方芳   (學習粵曲、粵劇北派廿載曾參與超過80場的演唱會及粵劇表演)內容:• 教授唱粵曲的...
27/07/2026

輕鬆開口唱!🎙️🎶

粵唱越開心
日期: 6/8、13/8、20/8、27/8/2026(星期四)
時間:上午11:00-12:00
費用:免費Zoom
導師:方芳 (學習粵曲、粵劇北派廿載
曾參與超過80場的演唱會及粵劇表演)
內容:
• 教授唱粵曲的基本功,著重感情演繹,拍子節奏的掌握、呼吸技巧和吐字法口等等
• 教導看曲譜的方法及處理
• 課程會有40分鐘由導師方芳教導及示範,最後20分鐘由學員轉流開咪高風演唱
備註:參加者在方芳導師教授時,請關閉咪高風,如要詢問問題,請在聊天室詢問
可以在以下傲齡匯連結報名:
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1165

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Monday 09:00 - 17:30
Tuesday 09:00 - 17:30
Wednesday 09:00 - 17:30
Thursday 09:00 - 17:30
Friday 09:00 - 17:30
Saturday 09:00 - 17:30

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