長青網 - 賽馬會傲齡匯

長青網 - 賽馬會傲齡匯 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 長青網 - 賽馬會傲齡匯, Non-Governmental Organization (NGO), Unit A, 9/F Infotech Centre, 21 Hung To Road, Kwun Tong. 九龍觀塘鴻圖道21號訊科中心9樓A室, Kwun Tong.

☯️經絡氣功對人體的益處✨💪 強身健體：疏通全身經絡 、暢通體內氣血 ，從根本改善身體機能，提升免疫力與防禦力 🛡️！🚫 預防疾病：及時消除經絡阻塞 🪢，從源頭預防疾病產生，並有效改善慢性病症狀，讓身體保持輕鬆 🪢。🍃 養生保健：深層調和身...
25/06/2026

☯️經絡氣功對人體的益處✨

💪 強身健體：疏通全身經絡 、暢通體內氣血 ，從根本改善身體機能，提升免疫力與防禦力 🛡️！

🚫 預防疾病：及時消除經絡阻塞 🪢，從源頭預防疾病產生，並有效改善慢性病症狀，讓身體保持輕鬆 🪢。

🍃 養生保健：深層調和身心 🧘‍♀️，促進內分泌與系統平衡，有助於延緩衰老，由內而外提升生活品質 ⏳。

🧠 心靈提升：透過靜心養氣 🌬，培養高度專注力、提升精神層次，達到身、心、靈的和諧與平靜 🕊️💖。

【經絡氣功運動養生班】🧘‍♀️🌿💆‍♂️
日期： 6/7、8/7、10/7、13/7、15/7、17/7、20/7、 22/7、24/7、
27/7、29/7、31/7/2026 (星期一、三及五)
時間：上午11:15-下午12:45
費用：$240/12堂
名額：10人
導師：經絡按摩師 邱志堅先生 (Tony Sir)
(超過十年教授按摩經驗，為推廣養生自創混合氣功和經絡學說的運動課程)
內容：
• 通經絡，順氣血，啟動身體的自癒力
• 改善身體氣血不暢，透過氣功練習幫助疏通
• 無需基礎，輕鬆上手，養生從經絡氣功開始
• 經絡通，則百病不生
如有興趣，可以在以下傲齡匯連結報名：
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1130

☯️ 【身心大掃除！】經絡氣功：找回身體最自然的平衡與活力 🌿✨線上Zoom課程【經絡氣功運動養生班】🧘‍♀️🌿💆‍♂️日期： 6/7、8/7、10/7、13/7、15/7、17/7、20/7、 22/7、24/7、 27...
23/06/2026

☯️ 【身心大掃除！】經絡氣功：找回身體最自然的平衡與活力 🌿✨

線上Zoom課程【經絡氣功運動養生班】🧘‍♀️🌿💆‍♂️
日期： 6/7、8/7、10/7、13/7、15/7、17/7、20/7、 22/7、24/7、
27/7、29/7、31/7/2026 (星期一、三及五)
時間：上午11:15-下午12:45
費用：$240/12堂
名額：10人
導師：經絡按摩師 邱志堅先生 (Tony Sir)
(超過十年教授按摩經驗，為推廣養生自創混合氣功和經絡學說的運動課程)

內容：
• 通經絡，順氣血，啟動身體的自癒力
• 改善身體氣血不暢，透過氣功練習幫助疏通
• 無需基礎，輕鬆上手，養生從經絡氣功開始
• 經絡通，則百病不生
如有興趣，可以在以下傲齡匯連結報名：
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1130

🎭 【安坐家中，唱出經典！】日期： 2/7、9/7、23/7、30/7/2026(星期四)時間：上午11:00-12:00費用：免費Zoom名額：15名導師：方芳 (學習粵曲、粵劇北派廿載曾參與超過80場的演唱會及粵劇表演)內容：• 教...
17/06/2026

🎭 【安坐家中，唱出經典！】
日期： 2/7、9/7、23/7、30/7/2026(星期四)
時間：上午11:00-12:00
費用：免費Zoom
名額：15名
導師：方芳 (學習粵曲、粵劇北派廿載
曾參與超過80場的演唱會及粵劇表演)
內容：
• 教授唱粵曲的基本功，著重感情演繹，拍子節奏的掌握、呼吸技巧和吐字法口等等
• 教導看曲譜的方法及處理
• 課程會有40分鐘由導師方芳教導及示範，最後20分鐘由學員轉流開咪高風演唱
備註：參加者在方芳導師教授時，請關閉咪高風，如要詢問問題，請在聊天室詢問
可以在以下傲齡匯連結報名：
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1124

經絡氣功 🧘‍♂️ 是以中醫「經絡與氣血」理論為核心的傳統健身法 🌿。透過「調身」（姿勢）🧍‍♀️、「調息」（呼吸）🍃 與「調心」（意念）🧠 的結合，達到疏通全身經絡 🌊、引導體內氣血運行 🩸、強身健體 💪 與自我療癒 的目的。線上Zoom...
16/06/2026

經絡氣功 🧘‍♂️ 是以中醫「經絡與氣血」理論為核心的傳統健身法 🌿。透過「調身」（姿勢）🧍‍♀️、「調息」（呼吸）🍃 與「調心」（意念）🧠 的結合，達到疏通全身經絡 🌊、引導體內氣血運行 🩸、強身健體 💪 與自我療癒 的目的。

線上Zoom課程【經絡氣功運動養生班】🧘‍♀️🌿💆‍♂️
日期： 6/7、8/7、10/7、13/7、15/7、17/7、20/7、 22/7、24/7、
27/7、29/7、31/7/2026 (星期一、三及五)
時間：上午11:15-下午12:45
費用：$240/12堂
名額：10人
導師：經絡按摩師 邱志堅先生 (Tony Sir)
(超過十年教授按摩經驗，為推廣養生自創混合氣功和經絡學說的運動課程)

內容：
• 通經絡，順氣血，啟動身體的自癒力
• 改善身體氣血不暢，透過氣功練習幫助疏通
• 無需基礎，輕鬆上手，養生從經絡氣功開始
• 經絡通，則百病不生

如有興趣，可以在以下傲齡匯連結報名：
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1130

🥾 小夏威夷徑 及 衛奕信徑第三段 🌿🌊 【小夏威夷徑】前身是將軍澳村往九龍的古道 🛤️，早於清光緒十四年（1888年）已有「清平橋」石碑記載 📜。20世紀初，加拿大商人於此設麵粉廠並興建蓄水池 💧。工廠倒閉後，蓄水池於1950年代被改建為...
12/06/2026

🥾 小夏威夷徑 及 衛奕信徑第三段 🌿

🌊 【小夏威夷徑】
前身是將軍澳村往九龍的古道 🛤️，早於清光緒十四年（1888年）已有「清平橋」石碑記載 📜。20世紀初，加拿大商人於此設麵粉廠並興建蓄水池 💧。工廠倒閉後，蓄水池於1950年代被改建為「小夏威夷游泳場」 🏊‍♂️，後因多次發生遇溺意外而結業 ⚠️，現僅存堤壩遺址 🧱，充滿濃厚的歷史感 🕰️。

⛰️ 【衛奕信徑第三段】
衛奕信徑是全長78公里的長途遠足徑 🗺️，第三段路線由油塘三家村起步 🚶‍♂️，至井欄樹結束 🏁。

此段路程極具對比性 🌗：起點處需穿越民居尋找入口 🏘️，旋即急攀有「魔鬼山」之稱的炮台山 🧗‍♂️！山頂仍留有戰時堡壘遺跡 🏰，並可俯瞰鯉魚門海峽及東龍島的遼闊景色 🌊🔭。

隨後路徑會翻越植被茂密的照鏡環山 🌳 和海拔304米的黑山 ⛰️。雖然身處郊野，但山腳下將軍澳新市鎮的樓群近在咫尺 🏙️，城市與自然的強烈對比貫穿全程 🏢🌿。

📏 全長：約 6.9 公里
⏱️ 需時：約 2.5 至 3 小時
💪 特色：路段有上有落，極具挑戰性 💦！

可以在以下傲齡匯連結觀看：
https://olink.e123.hk/zh-hant/kol/950/video/3286

11/06/2026

繼早前本會候任行政總監黃智堅先生及服務團隊接受《經濟通》「安老職人」專欄訪問📰，分享「數碼護老平台」四大核心服務之一的「軟餐推廣計劃」🍽️的計劃後，本會再次受訪📰，分享其餘三大核心服務如何透過數碼科技🖥️，支援第二波高齡化社會中長者👴👵和護老者的需要🏠，實踐長者「居家安老」的願景✨：

重點訪問內容包括🔍：
1. 「護老360—全方位護老技巧培訓」🎓：協助護老者評估長者身體及認知狀況🧠，及推送照顧教學短片📱
2. 「安裝家居監察系統」👀：減少長者發生家居意外的風險⚠️🏡
3. 「替假護老者上門支援服務」🚪🤲：為護老者提供喘息空間😌
詳細訪問內容📖：https://www.etnet.com.hk/www/tc/health/397386

有關「軟餐推廣計劃」🍽️的訪問內容：https://www.etnet.com.hk/www/tc/health/393798

#香港耆康老人福利會 #耆康會 #護老者支援 #數碼護老平台 #家新煮意 #家居監察系統 #護老技巧 #替假護老者支援 #軟餐 #吞嚥障礙 #長者飲食 #軟餐工作坊 #軟餐教學 #第二波高齡化

🧘‍♀️【你痛，可能係因為太繃緊了！學習用「靜觀」紓緩痛症】🧘‍♂️身體無故出現持續痛症？其實痛症同情緒環環緊扣，長期壓力都有機會令身體產生痛楚！📉今日教大家一個簡單嘅「靜觀伸展」，學習聆聽身體嘅訊號：1️⃣ 準備動作：跪坐姿勢，將雙手慢慢...
10/06/2026

🧘‍♀️【你痛，可能係因為太繃緊了！學習用「靜觀」紓緩痛症】🧘‍♂️

身體無故出現持續痛症？其實痛症同情緒環環緊扣，長期壓力都有機會令身體產生痛楚！📉
今日教大家一個簡單嘅「靜觀伸展」，學習聆聽身體嘅訊號：

1️⃣ 準備動作：跪坐姿勢，將雙手慢慢向前推，額頭貼地，自然呼吸。
2️⃣ 四肢伸展：轉為雙手及雙膝撐地，將右腳慢慢向後拉直（腳尖貼地），同時左手向前伸展，保持平衡並留意呼吸。
3️⃣ 感受當下：慢慢一呼一吸，將注意力放在胸膛、背部同肩膊嘅感受上。如果覺得難平衡，可以只舉起一隻手或一隻腳。

若想知道更多如何舒緩痛症，可以在以下傲齡匯連結報名：
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1079

告別肩頸僵硬、腰酸背痛！🍃✨【身心鬆弛痛症紓緩操】🧘‍♀️🌿💆‍♂️📅 日期：2026年6月2、9、16、23、30日（星期二）🕙 時間：上午10:00–11:00👨‍🏫 講者：身心語言程式學培訓師 黃金成導師內容：認識痛症成因及日常管理方...
08/06/2026

告別肩頸僵硬、腰酸背痛！🍃✨

【身心鬆弛痛症紓緩操】🧘‍♀️🌿💆‍♂️

📅 日期：2026年6月2、9、16、23、30日（星期二）
🕙 時間：上午10:00–11:00
👨‍🏫 講者：身心語言程式學培訓師 黃金成導師
內容：
認識痛症成因及日常管理方法。
進行痛症紓緩操，達至身心放鬆。
可以在以下傲齡匯連結報名：
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1079

🧠 【大腦的驚人秘密：原來雙手與大腦如此緊密相連！】 🖐️✨科學研究發現，人類的雙手（特別是手指）與臉部在大腦的運動和感覺皮質中，佔據了極為龐大的區域。這意味著，只要我們多動動手指，就能對大腦產生意想不到的巨大影響：1. 🎯 密集的末梢神經...
04/06/2026

🧠 【大腦的驚人秘密：原來雙手與大腦如此緊密相連！】 🖐️✨

科學研究發現，人類的雙手（特別是手指）與臉部在大腦的運動和感覺皮質中，佔據了極為龐大的區域。這意味著，只要我們多動動手指，就能對大腦產生意想不到的巨大影響：

1. 🎯 密集的末梢神經
手指充滿了極其敏感的神經末梢。我們日常做出的每一個精細動作（如彈琴、編織、寫字），都需要大腦發出複雜且精確的指令。因此，手指靈活度直接反映了大腦的控制能力！⚡✍️

2. 🩸 促進腦部血流量
研究證實，當我們進行具有挑戰性的手指運動時（例如手指操、魔術方塊），大腦多個區域會變得異常活躍！🔥 這能促使末梢血流重新分佈，顯著增加大腦的血液循環與血容量，讓大腦更年輕、更清醒！💡🚀

3. 🌱 神經可塑性
持續的手指訓練有助於刺激大腦神經元突觸的增生，保護原有的神經元，甚至重塑神經連接。這就像在幫大腦「重修網路線」，對於延緩大腦老化、預防失智至關重要！👵👴💪

有興趣可以報名：
✊🖐️健腦手指操🖐️🤚
📅日期：5/6、12/6、26/6/2026(星期五)
🕙時間：上午10:00-11:30
🆓費用：免費Zoom
👨‍🏫導師：身心語言程式學培訓師 黃金成導師
內容：健腦操、手指操、十巧手及拍打熱身活動。
訓練認知能力，適合與家人朋友一同練習。
可以在以下傲齡匯連結報名：
https://olink.e123.hk/zh-hant/catalogue/group/1080

Address

Unit A, 9/F Infotech Centre, 21 Hung To Road, Kwun Tong. 九龍觀塘鴻圖道21號訊科中心9樓A室
Kwun Tong

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:30
Tuesday 09:00 - 17:30
Wednesday 09:00 - 17:30
Thursday 09:00 - 17:30
Friday 09:00 - 17:30
Saturday 09:00 - 17:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 長青網 - 賽馬會傲齡匯 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to 長青網 - 賽馬會傲齡匯:

Shortcuts

Share

Category