西貢地區康健站 Sai Kung DHC Express

18/06/2026

🌧️打風落雨都關心你！ 🌪️
記得留意中心最新開放安排，照顧健康同時亦要保障自己安全💪💖
當天文台懸掛八號或以上烈風信號，或發出黑色暴雨警告時，中心將會暫停服務。詳情請參考圖片
#西貢地區康健站 #惡劣天氣安排 #打風照顧你 #社區健康 #慢病共治計劃

18/06/2026

【 #少糖星期五 ｜清茶熱選：四季春🍵】少甜滋味，清爽四季😌！
相信唔少喜愛中式茶飲既朋友仔都飲過「四季春」，佢係一種優質茶樹品種🌳，因為一年四季都可採收而得此名字。四季春茶味清澈通透，香氣清新自然🍃，少甜都好清爽，無論熱飲定凍飲都咁好飲！飲茶想轉下口味、唔想太甜又想保持清新？四季春絕對係你嘅最佳選擇！🤔
🌿 E.Tea茶星人｜四季春【少甜】
炎炎夏日最佳選擇！揀左少甜選項之後，四季春嘅茶香更加突出，入口清爽，令人回味無窮😋。
🌿長洲角酪 Cheung Chau Corner｜玫瑰四季春【少甜】
喺濃郁茶香之上，再加上一絲柔和玫瑰花香，少甜版更加清新解膩，香味啱啱好🌹！
記得認住以下參與咗「少糖星期五」嘅茶飲店，買指定飲品兼提出「少糖」、「微糖」或「無糖」要求，即可有機會享用減$2優惠*！
即睇參加咗「少糖星期五」嘅茶飲店名單👉🏻：https://www.eeb.gov.hk/....../crss/less_sugar_friday.html
*優惠詳情請向個別茶飲店查詢。
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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖 #少糖星期五

18/06/2026

#甜鹽點滴【角落小鮮肉🥲】
鹽少發現瑟縮一角、EMO緊嘅小鮮肉，因為自己同其他兄弟唔同而流淚😢！
雖然加工肉類嘅味道可能較鮮肉特別🌭，但鮮肉係屬於 #新鮮食物，鈉含量通常比加工肉類為低，係少鹽飲食嘅好夥伴😎！
想減低鈉攝取，記得多選擇新鮮食物🤓～
溫馨提示：
高鈉：每100克食物含超過600毫克鈉
===================
Follow埋我哋嘅Instagram (https://www.instagram.com/hkassr/)，隨時睇更多減鹽減糖嘅健康飲食貼士！
#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖

#甜鹽點滴【角落小鮮肉🥲】

鹽少發現瑟縮一角、EMO緊嘅小鮮肉，因為自己同其他兄弟唔同而流淚😢！

雖然加工肉類嘅味道可能較鮮肉特別🌭，但鮮肉係屬於 #新鮮食物，鈉含量通常比加工肉類為低，係少鹽飲食嘅好夥伴😎！

想減低鈉攝取，記得多選擇新鮮食物🤓～

溫馨提示：

高鈉：每100克食物含超過600毫克鈉
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18/06/2026

【即將反轉你雪櫃！🗄️🔁 你有冇真正了解過自己嘅雪櫃🧊？】
近年「家居整理收納」呢個概念極受歡迎✨，其實用來存放食品嘅雪櫃都要定期整理收納㗎。
雪櫃係每日都會用到嘅家居電器🏠，但你真係清楚你同屋企人放係裡面嘅食物鹽糖含量嗎🤔？有無諗過你嘅雪櫃可能已經靜雞雞咁幫你儲起一堆「隱形高鹽高糖食材」🍬🧂！
其實雪櫃要定期進行鹽糖「斷捨離」✂️，先可以有效減低從食物中攝取過量既鹽同糖💪。想有專人幫你「清雪櫃」🧹🗑️ ？記得密切留意我哋嘅全新企劃——《反轉你雪櫃》🔄，幫你同屋企人一齊實踐少鹽少糖生活！
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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖 #反轉你雪櫃

【即將反轉你雪櫃！🗄️🔁 你有冇真正了解過自己嘅雪櫃🧊？】

近年「家居整理收納」呢個概念極受歡迎✨，其實用來存放食品嘅雪櫃都要定期整理收納㗎。

雪櫃係每日都會用到嘅家居電器🏠，但你真係清楚你同屋企人放係裡面嘅食物鹽糖含量嗎🤔？有無諗過你嘅雪櫃可能已經靜雞雞咁幫你儲起一堆「隱形高鹽高糖食材」🍬🧂！

其實雪櫃要定期進行鹽糖「斷捨離」✂️，先可以有效減低從食物中攝取過量既鹽同糖💪。想有專人幫你「清雪櫃」🧹🗑️ ？記得密切留意我哋嘅全新企劃——《反轉你雪櫃》🔄，幫你同屋企人一齊實踐少鹽少糖生活！

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18/06/2026

【懶人焦糖芝士蛋糕？教你整低鹽低糖版🧑‍🍳滋味更加倍😋！】
最近見到好多人share一款懶人版焦糖芝士蛋糕食譜，連鹽少糖小姐都心郁郁想試整 🤤。
不過作為「健康擔當」，佢哋絕對會細心留意自己攝取幾多鹽同糖！於是佢哋精明地改用咗無糖乳酪 🥄、低鹽低糖芝士同低鹽低糖餅乾做材料，親手炮製出一樣咁好味嘅「輕盈版芝士蛋糕」。佢哋仲準備同朋友仔一齊分享 👭，透過控制食用分量，實行食得美味又健康 ✅！
只要我哋喺消費前做多兩步，人人都可以輕鬆搵到少鹽少糖食品，健康地地享受食物😌！
——💡少鹽少糖小貼士💡——
低鈉（鹽）：該食物每100克或毫升食物含唔超過0.12克（120毫克）鈉。
無鈉（鹽）：該食物每100克或毫升食物含唔超過0.005克（5毫克）鈉 。
低糖：該每100克或毫升食物含唔超過5克糖。
無糖：該每100克或毫升食物含唔超過0.5克糖。
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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖 #預先包裝食品計劃

【懶人焦糖芝士蛋糕？教你整低鹽低糖版🧑‍🍳滋味更加倍😋！】

最近見到好多人share一款懶人版焦糖芝士蛋糕食譜，連鹽少糖小姐都心郁郁想試整 🤤。

不過作為「健康擔當」，佢哋絕對會細心留意自己攝取幾多鹽同糖！於是佢哋精明地改用咗無糖乳酪 🥄、低鹽低糖芝士同低鹽低糖餅乾做材料，親手炮製出一樣咁好味嘅「輕盈版芝士蛋糕」。佢哋仲準備同朋友仔一齊分享 👭，透過控制食用分量，實行食得美味又健康 ✅！

只要我哋喺消費前做多兩步，人人都可以輕鬆搵到少鹽少糖食品，健康地地享受食物😌！
——💡少鹽少糖小貼士💡——
低鈉（鹽）：該食物每100克或毫升食物含唔超過0.12克（120毫克）鈉。
無鈉（鹽）：該食物每100克或毫升食物含唔超過0.005克（5毫克）鈉 。
低糖：該每100克或毫升食物含唔超過5克糖。
無糖：該每100克或毫升食物含唔超過0.5克糖。
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18/06/2026

#甜鹽真相錄【朱古力麻糬】
鍾意自製甜品嘅糖小姐，發現今期流行緊朱古力麻糬。
朱古力麻糬食落軟糯又香脆💥，層次口感豐富，食完可能會開心啲😋!
在品嚐朱古力麻糬嘅時候，控制好進食嘅份量。或者配合新鮮水果同埋其他無添加嘅食物(例如天然果仁)一齊食，就可以食得滿足又健康。
另外，如果自行製作甜品，可以減少加入嘅糖分同將甜品整細件啲，以控制糖分攝取。
#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖

#甜鹽真相錄【朱古力麻糬】

鍾意自製甜品嘅糖小姐，發現今期流行緊朱古力麻糬。

朱古力麻糬食落軟糯又香脆💥，層次口感豐富，食完可能會開心啲😋!

在品嚐朱古力麻糬嘅時候，控制好進食嘅份量。或者配合新鮮水果同埋其他無添加嘅食物(例如天然果仁)一齊食，就可以食得滿足又健康。

另外，如果自行製作甜品，可以減少加入嘅糖分同將甜品整細件啲，以控制糖分攝取。

#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖

18/06/2026

【少鹽少糖，京味依然✨】 #100道少鹽少糖餐廳料理🍽️
京菜菜式豐富，烹調技法多樣。提起京菜，大家除咗會諗起片皮鴨之外，有冇諗過仲有好多唔同嘅菜式？今次就同大家介紹少鹽少糖食店多款健康又美味嘅新式京菜🥣：
💫北京樓｜鮮腐竹雞毛菜
雞毛菜係小棠菜嘅嫩苗，因其形狀如母雞嘅羽毛而得名。雞毛菜味道清甜，加上腐竹嘅豆香相互配合，就做成咗呢道清新健康少鹽少糖嘅鮮腐竹雞毛菜！
📍九龍尖沙咀星光行3樓
📍香港中環歷山大廈地庫首層B1
📍香港金鐘太古廣場LG1層005號
📍九龍旺角太子道西193號新世紀廣場5樓525號舖
📍香港太古太古城中心第二期2樓201號
📍新界元朗朗日路9號形點 I 第二層 2061-2062號舖
📍新界沙田新城市廣場一期8樓801C號
📍九龍灣德福廣場第1期 F20 號
📍新界葵芳新都會廣場5樓511-530舖
💫 美中‧鴨子｜馬蘭頭百頁素千卷
馬蘭頭百頁素千卷，以薄百頁包裹翠綠兼帶有獨特香氣嘅馬蘭頭🥬，切件後再以松子作點綴，入口清爽淡雅，層次分明。呢道菜純粹以食材原味取勝，既保留傳統精緻手工，又符合少鹽少糖原則。
📍新界將軍澳唐德街9號將軍澳中心地下G105&G106號舖
📍新界荃灣荃灣廣場5樓508-510號舖
📍新界沙田大圍車公廟路18號圍方5樓501號舖
💫東來順｜花雕蛋白蒸蟹鉗
呢道少鹽少糖佳餚選用頂級蟹肉🦀，搭配農場雞蛋嘅蛋白，再以少量陳年花雕、雞湯等提味，無再額外添加任何鹽糖。食材嘅原味發揮得淋漓盡致，讓人忍唔住一啖接一啖！
📍尖沙咀麼地道69號帝苑酒店B2層
點擊 #100道少鹽少糖餐廳料理 🍽️合集了解更多啦！
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美心中菜 The Royal Garden Tsim Sha Tsui 尖沙咀帝苑酒店
#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖 #京菜 #中菜滋味 #少鹽少糖食店計劃

11/06/2026

父親節活動呈獻

愛「他」，就從關心「他」的健康開始，
快啲邀請身邊嘅「父親」一齊嚟參加啦!

【活動3】中醫講座：夏日小清新．中醫教你控制體味（男女皆可參與）
講座詳情：
針對夏季常見的汗多與體味問題，
中醫師將從體質根源入手，
傳授簡單的飲食與生活調理秘訣，
助爸爸重拾清爽舒適的自信魅力。

日期：2026年6月20日 (六)
時間：上午10:00 - 11:00
地點：西貢地區康健站（將軍澳欣明苑停車場地下KG01舖）
參加資格: 會員及 非會員
截止報名日期：6月17日 (三)

*名額有限 額滿即止*

如有興趣報名: 請於🔗網上報名連結👇🏼
https://forms.cloud.microsoft/r/yhWiMdRiQX

11/06/2026

【🎁「幸福共享」親友推薦計劃 — 父親節篇】
爸爸總係默默為家人付出，今個父親節，不如等我哋一齊為佢嘅健康出一分力💖
各位地區康健中心嘅會員，你將會收到「『幸福共享』親友推薦計劃 — 父親節篇」嘅SMS / WhatsApp。即日起至6月30日，只要將呢個訊息轉發俾未登記成為會員嘅親友（尤其係爸爸👨🏻），等佢哋親身嚟中心登記成為會員，即刻有禮物收：
✅新會員即獲：迎新禮物一份（獲薦新男會員仲額外加送實用健康／運動禮品！）
✅推薦人同被推薦人：各得「專屬特備班組名額」一次或「實用健康福袋」一份。
⚠️ 記得留意以下日期：
領獎通知： 2026年7月15日或之前
換領獎賞： 2026年8月15日或之前
🏃🏻名額有限，禮品送完即止，快啲叫埋爸爸同親友一齊登記，守護彼此嘅健康💪🏻
提提你！地區康健中心/站仲設有「痛症管理計劃」
✅一齊嚟擊退痛症！💪🏻
詳情可致電你所屬嘅地區康健中心／站查詢📞
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#父親節 #幸福共享親友推薦計劃 #痛症管理 #物理治療 #慢性疾病 #三高 #高血壓 #糖尿病 #地區康健中心 #地區康健站 #基層醫療共同治理網絡 #基層醫療 #基層醫療署 #服務七百萬

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爸爸總係默默為家人付出，今個父親節，不如等我哋一齊為佢嘅健康出一分力💖

各位地區康健中心嘅會員，你將會收到「『幸福共享』親友推薦計劃 — 父親節篇」嘅SMS / WhatsApp。即日起至6月30日，只要將呢個訊息轉發俾未登記成為會員嘅親友（尤其係爸爸👨🏻），等佢哋親身嚟中心登記成為會員，即刻有禮物收：

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✅推薦人同被推薦人：各得「專屬特備班組名額」一次或「實用健康福袋」一份。

⚠️ 記得留意以下日期：
領獎通知： 2026年7月15日或之前
換領獎賞： 2026年8月15日或之前
🏃🏻名額有限，禮品送完即止，快啲叫埋爸爸同親友一齊登記，守護彼此嘅健康💪🏻

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09/06/2026

明後兩日（6月10-11日 中午12點-晚上8點）會在翩匯坊 (DONKI對面)進行宣傳,
歡迎到場登記預約篩查三高！
現場登記成為西貢地區康健站會員將會獲贈神秘禮品一份*😍；
成功參加「慢性疾病共同治理計劃」更可獲升級禮品一份*
*數量有限,送完即止
^參與計劃人士須年滿45歲及未確診糖尿病/高血壓
#慢性疾病共同治理計劃 #西貢地區康健站 #三高篩查