HSP Suomi ry

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: organisaatio

HSP Suomi ry HSP Suomi ry:n Facebook-sivusto erityisherkkyydestä (HSP, Highly Sensitive Person). Yhdistyksen verkkosivut löydät osoitteesta www.erityisherkat.fi.

Voit liittyä yhdistyksen jäseneksi sivulla www.erityisherkat.fi/liity-jaseneksi. Viihdytkö paremmin luonnossa tai kirjastossa kuin jääkiekko-ottelussa? Haluaisitko että jumpan taustamusiikki soisi hiljempaa? Joudutko leikkaamaan vaatteistasi pois koko- ja ohjelappuja? Viekö sinulta aikaa tottua uusiin ihmisiin? Olitko herkkä lapsi? Highly Sensitive Person, HSP, on ihmistyyppi, jota amerikkalainen psykologi Elaine Aron on tutkinut 1990-luvulta lähtien. Hän on kirjoittanut aiheesta useita kirjoja, joista ensimmäinen, The Highly Sensitive Person, julkaistiin suomeksi 2013 nimellä Erityisherkkä ihminen. Tutkimusten mukaan noin 15–20 % ihmisistä on HSP-tyyppisiä. Piirteen suomennokseksi on ehdotettu erityisherkkyyttä, aisti- ja tunneherkkyyttä, erityistä sensitiivisyyttä. Viime vuosina moniin maihin on perustettu HSP-yhdistyksiä, viimeksi Ruotsiin syksyllä 2012. Suomeen perustettiin yhdistys 9.11.2013 nimeltään HSP - Suomen erityisherkät ry, Högkänsliga i Finland rf
Yhdistyksen verkkosivut: www.erityisherkat.fi
HSP Nuoret aikuiset -hanke: www.erityisherkat.fi/hspnuoretaikuiset/

Nitta kirjoittaa blogissa rentoutumisen tärkeydestä: "Mielen kapasiteettiä vapauttava tekeminen antaa alitajunnalle aika...
30/10/2026

Nitta kirjoittaa blogissa rentoutumisen tärkeydestä: "Mielen kapasiteettiä vapauttava tekeminen antaa alitajunnalle aikaa ja tilaa purkaa ja jäsentää kuormitusta. Tietoisesti sitä ei voi juurikaan tehdä, enimmäkseen se tapahtuu alitajunnassa, joutokäynnillä."

Mikä on sinun tapasi höntsäillä?

https://www.rohkeastiherkka.fi/2026/10/hontsailysta.html

“Luulen erityisherkkyyden kääntyvän voimavaraksi, vaikka se välillä syökin akkuja kovasti.”  -Erityisherkkien vanhempien...
27/10/2026

“Luulen erityisherkkyyden kääntyvän voimavaraksi, vaikka se välillä syökin akkuja kovasti.” -Erityisherkkien vanhempien kokemuksia

Tässä opinnäytetyössä kuvaillaan erityisherkkien vanhemmuuden kokemuksia heidän arjessaan. Tutkimustehtävänä oli selvittää, millaisia piirteitä erityisherkkyys tuo vanhemmuuteen sekä millaisia tuen tarpeita erityisherkillä vanhemmilla on. Se toteutettiin narratiivista tutkimusmenetelmää käyttäen ja kesän 2021 aikana kerätyt kuusi erityisherkän vanhemman kertomusta analysoitiin sisällönanalyysin avulla. Tuloksista nousi esille kuusi pääteemaa, jotka ovat erilaisuuden kokemus, kuormittuminen, erityisherkkyys vanhemmuuden voimavarana, erityisherkkyys - käsitteen tuntemattomuus, oman ajan tarve sekä vertaistuki. Tuloksista nousi esille, miten tärkeänä erityisherkät vanhemmat pitävät tiedon lisäämistä, jotta ihmisten ymmärrys erityisherkkyyttä kohtaan kasvaisi.

Saara Hyvärinen ja Krista Väyrynen (2022)
Sosiaalialan koulutus, Karelia AMK

https://www.theseus.fi/server/api/core/bitstreams/8b79b633-a9df-4a40-b615-cd2db001f792/content

Väreistä voimaa! To 12.11. klo 14.30–17Lapinlahden Lähde, Valotila, Lapinlahdenpolku 8, 00180 HelsinkiTervetuloa voimaan...
26/10/2026

Väreistä voimaa! To 12.11. klo 14.30–17
Lapinlahden Lähde, Valotila, Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki
Tervetuloa voimaantumaan värien ja luovan tekemisen parissa!

Tässä työpajassa sukellamme yksinkertaisiin maalausharjoituksiin, joissa tärkeintä ei ole lopputulos, vaan se, mitä sinussa tapahtuu luomisprosessin aikana.

Taide koskettaa meitä kokonaisvaltaisesti: se herättää, ilahduttaa, kysyy, etsii vastauksia, tarjoaa uusia näkökulmia – ja joskus jopa ärsyttää tai ihastuttaa.

Sinulta ei tarvita aiempaa kokemusta tai taiteellisia taitoja. Riittää, että tulet avoimin mielin.

Kurssilla käytämme korkealaatuisia nestemäisiä akvarellivärejä ja työskentelemme ns. märkämaalaustekniikalla.

Ohjaaja: taideterapeutti ja kuvataiteilija Tuija Varjoranta. (Tuijalla on pitkä kokemus taideterapeuttina ja ryhmänohjaajana)

Aika 12.11. klo 14.30 (14.45) -17.00.

Paikka Lapinlahden Lähteen Valo-tila, 2. Krs, ei esteetön.

Osallistumismaksu eli omavastuu on 8 e materiaaleista, se kerätään paikan päällä. Jos osallistut tarvikkeiden kantamiseen niin sinulle ei ole omavastuuta. Kerrothan jo ilmoittautumisviestissäsi mahdollisuudestasi auttaa!

Ilmoittautumiset os. [email protected]

10 mahtuu mukaan. Ilmoittauduthan viimeistään 3.11.

Vaasan paikallisryhmäti 27.10. klo 18Vaasan pääkirjastolla,Kirjastonkatu 13, 65100 VaasaTule keskustelemaan erityisherkk...
25/10/2026

Vaasan paikallisryhmä
ti 27.10. klo 18
Vaasan pääkirjastolla,
Kirjastonkatu 13, 65100 Vaasa

Tule keskustelemaan erityisherkkyydestä ja tutustumaan muihin erityisherkkiin! Voit puhua tapaamisessa suomea tai ruotsia. Tapaamisen kesto on enintään 2h.

Ilmoittaudu mukaan Vaasan paikallisryhmän toiseen tapaamiseen osoitteeseen [email protected]

Tervetuloa!

Uusi blogikirjoitus/New blog post: Akiko kirjoittaa yhteydestä, jossa voi olla turvassa ja tulla nähdyksi omana itsenään...
24/10/2026

Uusi blogikirjoitus/New blog post:

Akiko kirjoittaa yhteydestä, jossa voi olla turvassa ja tulla nähdyksi omana itsenään.

When we discover that we are highly sensitive people (HSPs), some of us may feel relieved, while others may feel confused or uncertain at first.

But simply knowing that there are people who experience things in similar ways, and that there are people who understand how we feel, can make our hearts feel lighter.

https://www.rohkeastiherkka.fi/2026/10/a-place-where-we-can-take-off-our-armor.html

Kandidaatin tutkielma: Erityisherkkien ihmisten johtaminen tietotyössäAltti Salomäki, Aalto-yliopiston kauppakorkeakoulu...
22/10/2026

Kandidaatin tutkielma:
Erityisherkkien ihmisten johtaminen tietotyössä
Altti Salomäki, Aalto-yliopiston kauppakorkeakoulu 2018

Erityisherkkyydellä tarkoitetaan autonomisen hermoston perinnöllistä ominaisuutta. Kyse on taipumuksesta ja tyylistä toimia ja reagoida ympäristön ärsykkeisiin, sekä temperamenttiin liittyvästä emotionaalisesta reagoivuudesta ja aistiherkkyydestä (sensory processing sensitivity, SPS). Erityisherkkä ihminen tiedostaa ympäristöstään vivahteita muita tarkemmin, ja nämä havainnot aiheuttavat usein tavallista vahvempia tunnereaktioita. Erityisherkkyyden tunnistettuja pääpiirteitä on neljä: tarkka havainnointikyky, kuormittumisalttius, vahva eläytymiskyky ja syvällinen tiedon käsittely. Erityisherkkyyteen liittyvät persoonallisuuden piirteistä sisäänpäin suuntautuneisuus, avoimuus, neuroottisuus ja tunnollisuus. Erityisherkät ihmiset kokevat usein olevansa virheellisiä, mitä tunnetta voimistavat herkkyyteen liitetyt ennakkokäsitykset.

Merkittävällä osalla ihmisistä ilmenevät, muista tunnistettavasti poikkeavat taipumukset ja toimintatyylit asettavat työelämässä erityisvaatimuksia henkilöjohtamiselle. Tämä kirjallisuustutkimus ottaa kantaa ja etsii vastausta kysymykseen, miten erityisherkkien henkilöiden tarpeet voidaan huomioida erityisesti nykyaikaisessa tietotyössä. Tutkimus tarkastelee, millaisena erityisherkkyys ja tietotyö näyttäytyvät sekä millaisia kokemuksia erityisherkillä on työelämästä, ja esittää päätelmiä siitä, miten erityisherkkyys on huomioitavissa henkilöjohtamisessa tietotyössä.

Tietotyöllä viitataan muutokseen, jossa perinteinen ruumiillinen tai suorittava työ on suurelta osin korvautunut korkeaa koulutusta sekä tiedon ja tietotekniikan hallintaa edellyttävillä tehtävillä. Tietotyölle tunnusomaiset vaatimukset liittyvät suuren tietomäärän vastaanottamiseen, käsittelyyn ja uuden tiedon tuottamiseen. Työssä korostuu luovuus rutiinien sijaan, ja työvälineistä riippumattomat kognitiiviset prosessit ovat työn kaikkein ratkaisevin ja tietointensiivisin osa. Työtehtävät kytkeytyvät erottamattomasti henkilösuhteisiin ja vuorovaikutukseen.

Koska vallitseva kulttuuri suosii luonteenpiirteitä, jotka ilmenevät ei-herkällä enemmistöllä, erityisherkillä on usein vaikeuksia toimia sosiaalista statusta, itsevarmaa olemusta ja ulosantia korostavassa työelämässä. Heidän itsetuntonsa horjuu helposti ja he kuormittuvat tilanteista, jotka eivät aiheuta muille vastaavaa ylivirittymistä ja sosiaalista väsymistä. Erityisherkkien motivaatioon vaikuttaa muita enemmän kokemus työn tarkoituksellisuudesta, henkinen ja fyysinen työympäristö ja sosiaalisten suhteiden syvyys. Samalla erityisherkillä on ominaisuuksia, jotka ovat nähtävissä hyödyllisinä erityisesti tietotyössä. Erityisherkät menestyvät tilanteissa, joissa ympäristö on heitä ja heidän piirteitään kannustava ja kun ympäristöstä on poistettu sinne kuulumattomat fyysiset ja henkiset häiriötekijät. Erityisherkät ovat usein muita tavoitteellisempia ja määrätietoisempia ja heillä on taipumus luovuuteen, uteliaisuuteen ja avoimuuteen. Ihmisten välisissä suhteissa erityisherkkien empatiakyvyllä ja taidolla lukea ihmisiä tarkasti on alati kasvava merkitys.

Tutkimuksen päätelminä esitetään erityisherkkien johtamiseen tietotyössä kolmea muutosta, jotka koskevat tarvetta erityisherkkyyden tunnistamiseen ja tunnustamiseen, tarvetta luovuuden ruokkimiseen sekä fyysisen ja henkisen työympäristön muokkaamiseen erityisherkille sopivaksi.

https://aaltodoc.aalto.fi/server/api/core/bitstreams/1fbd2d26-b031-452d-9b76-04dda5a878f8/content

Herkkis-chatissä syntyi taas maanantaina nuoren runo. ❤️
21/10/2026

Herkkis-chatissä syntyi taas maanantaina nuoren runo. ❤️

Keskustelutilaisuus erityisherkkyydestä ke 21.10. klo 18–19.30Lahden pääkirjaston  tapahtuma-alueellaTervetuloa kuulemaa...
19/10/2026

Keskustelutilaisuus erityisherkkyydestä ke 21.10. klo 18–19.30
Lahden pääkirjaston tapahtuma-alueella

Tervetuloa kuulemaan kirjailija , HSP kokemusasiantuntija Nitta Käen alustus erityisherkkyydestä ja keskustelemaan aiheesta.

Nitta puhuu mm. erilaisuuden kokemuksesta, itsensä löytämisestä, erityisherkistä lapsista ja erityisherkkyyden yhteiskunnallisesta merkityksestä.

Lainaus Nitan kirjasta Tuulihattu -Ajatuksia ja kokemuksia erityisherkkyydestä: "Uskon, että jokainen sensitiivinen kokee elämän hieman samalla tavalla kuin itse koen - myötätuntoa, lämpöä ja ymmärrystä kaikkea elävää ja elämää kohtaan sekä halua aistia ja tukea sitä, löytää keinoja vahvistaa elämää sen eri muodoissa, vaikka maailma ympärillä ei juuri nyt tuntuisi sitä kunnioittavan. Me sensitiiviset saatamme olla täällä avaamassa uudenlaista, inhimillisempää näkemystä ja keskustelua elämästä."

HSP Suomi ry:n somesta löydät muitakin lainauksia ja kirjoituksia Nitan kirjasta. Samoin Rohkeasti herkkä -blogistamme:

https://www.rohkeastiherkka.fi/2026/10/hyvantahtoisuudesta-ja-omana-itsena.html

https://www.rohkeastiherkka.fi/2026/10/erityisherkka-keho.html

https://www.rohkeastiherkka.fi/2026/03/mita-erityisherkkyys-merkitsee-tana.html
https://www.rohkeastiherkka.fi/2026/03/tuulihattu-kaunis-kirja-kauniilta.html

Osoite: Kirkkokatu 31, 15140 Lahti
Tapahtumatila löytyy kirjaston perältä suoraa pääovea vastapäätä.

Osoite

Koskitie 8
Oulu
90500

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun HSP Suomi ry julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Organisaatio

Lähetä viesti: HSP Suomi ry:

Oikopolut

Jaa

Lähellä olevat voittoa tavoittelemattomat järjestöt