Notmütterdienst Familien- und Seniorenhilfe e.V. Köln

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Seit 1969 die Adresse für Haushaltshilfe, Kinderbetreuung und Seniorenberteuung! Gemeinnützig, Mitglied der AWO und Vertragspartner des VDEK.

Hilfe, wo sie gebraucht wird: Zu Hause! Im Jahre 1969 wurde der gemeinnützige Verein von dem Ehepaar Alois und Charlotte Hesser gegründet und ist bis heute in familiärer Hand. Mittlerweile gibt es Geschäftsstellen in Berlin, Hamburg, Köln und mehreren Regionalbüros deutschlandweit, weitere sollen folgen. Nicht nur in Familien mit Kindern hilft der Notmütterdienst (NMD), sondern seit jeher geht es auch um die Betreuung älterer Menschen. Krankenkassen, Sozialämter oder Versicherungen übernehmen häufig die Kosten. Hier berät der NMD betroffene Menschen. Im Laufe der Jahre wurde der NMD mit vielen Auszeichnungen versehen, so u.a. mit der Walter-Möller-Plakette der Stadt Frankfurt, dem Elisabeth-Norgall-Preis und dem Bundesverdienstkreuz für die Gründerin, Charlotte Hesser. Heute gehören zu den Betreuungskräften nach wie vor familienerfahrene Damen (und Herren) jeden Alters, sowie Fachkräfte und Studenten für den stundenweisen Einsatz im Bereich Haushaltshilfe und Kinderbetreuung. Es sind inzwischen einige hundert Mitarbeiter, die in Frankfurt, Berlin, Hamburg und Köln ständig bundesweit im Einsatz sind, und laufend werden neue Kräfte gesucht. Die Bewerber müssen über ein gutes Einfühlungsvermögen verfügen, sie sollen familienerfahren sein und sich gern sozial engagieren. Zusatzqualifikationen im krankenpflegerischen oder pädagogischen Bereich sind sehr willkommen, aber keine Voraussetzung.

19/10/2026

Jetzt ist er doch da, der Herbst... Was verbindest du am meisten mit dem Herbst? Schreib es doch gerne mal in die Kommentare.

Der Herbst steht für Veränderung!
Die Blätter werden bunt, Kastanien und Äpfel reifen, es wird kühler und feuchter und dunkler.
Es gibt aber auch wieder mehr Erkältungen und organisatorische Herausforderungen für Familien. Hier können wir euch unterstützen.

Der Herbst steht für Rückzug!
Die Natur bereitet sich auf den Winter vor und wir bleiben auch lieber drinnen, wenn es draußen nass und kalt ist. Wir suchen Geborgenheit mit Licht und Wärme, wir lassen das alte Jahr Revue passieren und sammeln neue Kräfte. Falls du eine Auszeit brauchst, übernehmen wir die Kinderbetreuung.

Der Herbst steht für Loslassen und Annehmen!
Die Blätter fallen und wir dürfen uns auch mal fallen lassen. Die Dinge annehmen, wie sie sind. Die anstrengenden Sachen hinnehmen und uns an den Schönheiten des Lebens erfreuen. Falls ihr Hilfe braucht bei den Hindernissen, unterstützen wir euch.

Der Herbst steht für Dankbarkeit!
Wir danken der Natur für unsere Nahrung. Und können diese Zeit nutzen, auch an andere Dinge und Menschen zu denken, für die wir dankbar sind. Wir sind besonders für unsere Alltagshelfer:innen dankbar und ihren tollen täglichen Einsatz.

06/10/2026

Hast du ein Vorschul- oder Grundschulkind? Und manchmal kommt es dir vor, als wäre es wieder drei Jahre alt? Willkommen in der "Wackelzahnpubertät"...

Dein Kind steckt gerade ein bisschen zwischen Klein und Groß fest. Es will selbständiger sein, eigene Entscheidungen treffen und auch selbst Verantwortung tragen. Aber das ist dann manchmal doch ganz schön viel und alles schafft man eben auch noch nicht alleine... Da ist erneut Frust und auch Überforderung vorprogrammiert.

Impulskontrolle und Frustrationstoleranz ist zwar schon besser als mit 3 Jahren, aber eben noch nicht perfekt - auch bei den meisten Erwachsenen klappt das übrigens oft nicht so gut... Man weiß, Schreien bringt nichts und tut es trotzdem. Das geht deinem Kind ganz genauso!

Weiterhin braucht es Hilfe von dir bei der Regulation seiner Gefühle, die manchmal noch ganz durcheinander sind und für die oft noch genaue Worte fehlen.

Die Schule trägt dann noch ihren Teil bei. Vergleiche treten plötzlich in den Vordergrund und dein Kind ist wahrscheinlich nicht überall ganz vorne, das verunsichert und frustriert. Auch muss es sich plötzlich in einer Gruppe von 20-30 Gleichaltrigen behaupten, neue Freundschaften schließen und den Erwartungen der Lehrpersonen gerecht werden. Das ist echt viel und manchmal einfach zu viel.

Der Frust und die Überforderung überkommen dein Kind dann nachmittags und abends zu Hause. Ein Wutanfall wegen einer Kleinigkeit bringt all das ans Licht und du musst diese Gefühle und Ausbrüche wieder möglichst empathisch begleiten.

Das ist auch für uns Eltern anstrengend und herausfordernd und klappt nicht immer... Und das ist okay.

Wenn der Schulübergang größere Probleme auslöst, die dir Sorgen machen und die du nicht alleine bewältigen kannst, such dir unbedingt professionelle Unterstützung, z.B. bei einer kostenlosen Erziehungsberatungsstelle deiner Stadt, Gemeinde oder der Kirche.

Und wenn du einfach mal eine Pause brauchst, melde dich doch bei uns. Wir unterstützen dich im Haushalt und bei der Kinderbetreuung!

22/09/2026

Die Geburt eines Babys ist einfach ein umwälzendes Erlebnis für die ganze Familie, aber insbesondere für die Mutter. Ihr Körper muss sich sofort umstellen von Schwangerschaft auf Ernähren und Versorgen eines Neugeborenen. Und das bringt ein ganz schönes Hormonkarussell mit sich.

Daher kennen viele Mütter den "Baby Blues" oder die "Heultage" nach der Geburt, wo einem alles zu viel erscheint und wirklich viel geweint wird. Das ist ganz normal und geht meist nach wenigen Tagen vorbei.

Was aber, wenn es nicht vorbeigeht? Wenn du dich längere Zeit traurig, antriebslos oder sehr ängstlich fühlst und vielleicht auch Schwierigkeiten hast, eine Bindung zu deinem Baby aufzubauen, lass das unbedingt ärztlich abklären. Vielleicht steckt eine Wochenbettdepression dahinter.

Dies kommt gar nicht so selten vor, ca. 10-20% der Frauen sind nach einer Geburt betroffen. Eine solche Depression ist gut behandelbar und geht wieder vorbei. Es ist aber wichtig, dass du in dieser Zeit Unterstützung und vielleicht Therapie oder Medikamente hast. Also sprich unbedingt mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt.

Wenn du in deinem Alltag viel alleine bist und nicht alles bewältigen kannst, hast du in diesem Fall auch Anspruch auf eine Haushaltshilfe über deine gesetzliche Krankenversicherung. Sprich deine Ärztin/deinen Arzt darauf an, damit du ein entsprechendes Attest bekommst.

Wir können dir eine Hilfe zur Seite stellen, die dir den Haushalt abnimmt, sich um größere Geschwister kümmert oder dir auch das Baby mal eine Zeit abnehmen kann. Wir richten uns da ganz nach dir und schauen jeden Tag neu, was du gerade brauchst. Melde dich gerne auch für eine unverbindliche Beratung zu deiner Situation.

10/09/2026

Wir sind für euch da, wenn ihr während eurer Schwangerschaft oder in der zeit nach der Entbindung Unterstützung benötigt.

Es ist eine ganz besondere und sensible Zeit für Mama und Baby, die wunderschön ist, aber auch von vielen Sorgen und Ängsten und körperlichen Beschwerden begleitet sein kann.

Während der Schwangerschaft können Komplikationen oder Beschwerden auftreten, die euch sehr einschränken oder sogar eine komplette Bettruhe notwendig machen. Wer kümmert sich dann um den Haushalt und die Geschwister? Dafür steht euch eine Unterstützung über die gesetzliche Krankenkasse zu. Wir können das übernehmen und beraten euch auch gerne zu euren Ansprüchen und zur Beantragung der Leistung bei der Kasse.

Auch nach der Entbindung steht euch eine solche Hilfe zu, wenn es gesundheitliche Einschränkungen gibt. Dies kann z.B. nach einem Kaiserschnitt der fall sein oder falls eine Wochenbettdepression auftritt. Wir helfen euch mit Haushalt und Betreuung von älteren Geschwistern, aber wir können bei Bedarf auch bei der Versorgung des Babys unterstützen.

Sollte euer Baby nach der Geburt noch im Krankenhaus bleiben müssen, weil es z.B. zu früh geboren wurde und ihr müsst nun täglich pendeln, um für euer Baby da sein zu können, steht euch ebenfalls eine Unterstützung über die gesetzliche Krankenkasse zu, damit ältere Geschwister weiterhin gut versorgt sind. Wenn es mehrere Babys sind, benötigt man eventuell zusätzliche Hände zur Versorgung, auch hier helfen wir euch!

Wir unterstützen euch also rund um Schwangerschaft und Entbindung ganz nach eurem individuellen Bedarf.

Bitte teilt die Infos, damit alle Eltern wissen, welche Ansprüche sie haben und dass ihnen überhaupt eine Unterstützung in dieser Zeit zusteht!

11/08/2026

Social Media Köln und Koblenz macht jetzt Urlaub... Ein letzter Sommer-Post, bevor die Schule in NRW wieder losgeht und es langsam herbstlich wird...

Wie war euer Sommer? Wart ihr im Urlaub, fahrt ihr noch oder seid ihr grade unterwegs? Erzählt doch mal!

Oder ist ein Urlaub dieses Jahr nicht drin? Erzählt auch gerne davon... Überall sieht man die tollsten Urlaubsbilder, aber es können nicht alle wegfahren. Nicht alle haben genügend Zeit und Geld, um sich einen Urlaub zu leisten.

Man kann sich die Ferien auch zu Hause schön machen mit Schwimmbad, Eis essen und besonderen Ausflügen. Aber auch das kann sich nicht jeder leisten...

Für manche Kinder sind die Sommerferien nicht besonders schön und sie freuen sich, wenn die Schule wieder losgeht und es wieder einen geregelten Alltag gibt.

Denkt zwischendurch an die, die nicht so viel Glück haben und genießt euren verdienten Urlaub trotzdem aus vollen Zügen.

Wir machen Pause bis September und versorgen euch dann wieder mit neuen, spannenden Inhalten zu unserer Arbeit!

Unser Team ist natürlich die ganze Zeit für euch da und alle Anfragen werden weiter bearbeitet, nur hier wird es etwas ruhiger... Das Telefon klingelt weiter wie gewohnt!

04/08/2026

Wir sind auch auf Spenden angewiesen, damit wir wirklich jedem helfen können, der Hilfe benötigt!

In diesem Beitrag erzählen wir euch von einem echten Fall, in dem wir spendenfinanziert helfen konnten. Leider gibt es nicht für jeden den passenden Kostenträger. Mancher, der dringend auf Hilfe angewiesen ist, kann es nicht finanzieren.

Um auch in diesen Fällen schnell und unbürokratisch Hilfe leisten zu können, sind wir auf Spenden angewiesen. Link zur Spendenseite in Bio.

Bitte teilt den Beitrag und sagt es gerne weiter! Auch an Menschen, die auf Hilfe angewiesen sind. Wir versuchen, alles möglich zu machen.

28/07/2026

Wer kümmert sich eigentlich genug um sich selbst? Die teilzeitarbeitende Mutter, die nebenbei noch ihre komplette Familie managen muss? Der vollzeittätige Vater, der viele Überstunden macht, um den nächsten Urlaub zu finanzieren? Die Pflegekraft, die unter der Arbeitslast fast zusammenbricht? Der Arbeitslose, der Angst vor dem nächsten Termin beim Jobcenter hat? Die Studierenden, die nicht wissen, wie ihre Zukunft aussehen soll? Oder die Alleinerziehende, die nicht weiß, wie sie den nächsten Einkauf bezahlen soll?

Wir sind alle sehr belastet durch die Krisen der Welt und auch durch unsere privaten Sorgen, die gefühlt immer größer werden. Die Zukunft erscheint heute viel unsicherer als noch vor ein paar Jahren und das macht vielen einfach Angst.

Aber gerade jetzt ist es wichtig, dass wir auf uns selbst achten, unsere mentale Gesundheit schützen, so gut es geht. Damit wir uns kümmern können um die Kinder und Pflegebedürftigen. Aber auch um eine gute Zukunft für uns alle. Damit wir Kraft haben für gegenseitiges Verständnis und Mitgefühl und uns nicht immer benachteiligt fühlen müssen. Damit Zusammenhalt stärker sein kann als Ausgrenzung.

Verbindet euch regelmäßig kurz mit euch selbst, durch zwei Minuten bewusstes Atmen, Tanzen zu dem Song aus dem Radio, ein kurzer Spaziergang, fünf Minuten Zeit für die eigenen Gedanken haben, zehn Minuten Yoga zwischen Wäsche und Spielzeug, ein Buch lesen statt stundenlang zu scrollen, den guten Freund, die gute Freundin mal wieder anrufen. Was stärkt euch am besten?

Sorgt für euch an jedem Tag ein kleines bisschen! Falls wir euch dabei unterstützen können, indem wir die Kinder betreuen oder den Einkauf erledigen, meldet euch!

21/07/2026

Die Sommerferien sind gestartet und die Kinder freuen sich auf 6 Wochen Sonne, Eis, Freibad, Spiel und Spaß. Aber wer organsiert das alles und betreut sie dabei?

Habt ihr euren Urlaub entsprechend geplant und unter euch aufgeteilt? Oder bietet eure Schule vielleicht sogar eine Ferienbetreuung an? Oder können Oma und Opa einspringen?

Schreibt uns doch mal in die Kommentare, wie ihr die Kinderbetreuung in den Ferien organisiert, vielleicht lassen sich noch ein paar gute Tipps austauschen.

Wir bieten euch natürlich auch Betreuungsmöglichkeiten an. Fragt doch auch mal bei eurem Arbeitgeber nach. Wir organisieren gerne Ferienbetreuungen für Unternehmen.

14/07/2026

Liebe pflegende Angehörige, ihr seid die Superhelden unserer Gesellschaft und wir danken euch für euren unermüdlichen Einsatz für eure Angehörigen, die auf Hilfe angewiesen sind. Ihr erweist der Gesellschaft einen großartigen Dienst und wir sehen das! Wir wissen das und wir unterstützen euch, so gut wir können.

Aber leider sehen viele andere das nicht. Anstatt dass euch gedankt wird und ihr unterstützt werdet, weil ihr das Pflegesystem so sehr entlastet, wird mehr Druck aufgebaut, Unterstützung gestrichen und alle Anstrengung und aller Verzicht und eben ein Großteil der Kosten privatisiert...

Die Sozialsysteme werden an allen Ecken unter Druck gesetzt, zusammengestrichen und als Luxus abgetan. Aber sie sind unser aller Sicherheitssystem. Wir werden alle alt, wir können jederzeit durch Unfall oder Krankheit pflegebedürftig werden. Und wer ist dann für uns da?

Unterstützt uns und alle, die auf Pflege und sonstige Unterstützung in ihrem Alltag angewiesen sind und setzt euch für den Erhalt unseres Sozialstaats ein. Die meisten direkt Betroffenen haben kaum Kapazitäten für ihren Alltag, geschweige denn, sich zur Wehr zu setzen gegen immer neue Kürzungen.

Wir unterstützen euch gerne mit Haushaltshilfe und Betreuung, wo es nötig ist. Meldet euch und lasst euch von uns beraten.

07/07/2026

Schonmal was von Achtsamkeit gehört?
Reduziert Stress, probieren wir auch ab und zu aus... Funktioniert ein bisschen.

Gerade wenn man mal alleine im Büro ist und gestresst wird durch ein klingelndes Telefon, Berge von Post und langen ToDo-Listen und Dingen, die gerade einfach wirklich nicht erledigt werden können.

Es hilft, sich einfach mal eine Minute Zeit zum Atmen zu nehmen, ganz in den Augenblick zu tauchen und alle Empfindungen liebevoll wahrzunehmen. Sich kurz wieder mit sich selbst verbinden.

Die Herzfrequenz sinkt, die Anspannung in den Muskeln lässt nach und es kann weitergehen mit dem nächsten Telefonat. Wir können wieder entspannter euren Anliegen zuhören und nach Lösungen suchen.

Probiert es doch mal aus. Eine kurze Übung findet ihr oben. Wie wirkt das bei euch?

Adresse

Kolumbastraße 5
Cologne
50667

Telefon

+492212724860

Website

https://www.notmuetterdienst.de/koeln/

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