SEPHYR

09/02/2026

🐾 Les animaux de compagnie et leur impact positif sur le moral !

Un animal de compagnie peut apporter énormément de réconfort au quotidien. Sa présence rassurante aide à briser la solitude, à diminuer le stress et à retrouver un peu de douceur durant les journées plus difficiles.

Pour une personne vivant avec la sclérose en plaques, ce compagnon peut aussi devenir une source précieuse de motivation. Une promenade, un moment de jeu ou simplement quelques caresses peuvent favoriser le mouvement, créer une routine et contribuer au bien-être émotionnel.

Les animaux ne jugent pas, ne posent pas de questions et ne voient pas la maladie. Ils offrent une présence fidèle, une écoute silencieuse et beaucoup d’affection.

Et vous, votre animal a-t-il un effet positif sur votre moral?

09/01/2026

👉 Comment devenir un meilleur allié d’une personne vivant avec la SEP.

Vivre avec la sclérose en plaques peut entraîner des symptômes imprévisibles et souvent invisibles : fatigue intense, douleurs, difficultés de concentration, troubles de l’équilibre ou sensibilité à la chaleur. Pour être un bon allié, il faut avant tout écouter la personne, respecter ses limites et éviter de minimiser ce qu’elle ressent.

Quelques gestes peuvent faire une réelle différence :

☑️ Demandez-lui comment vous pouvez l’aider plutôt que de présumer de ses besoins.
☑️ Respectez ses limites, même si elles changent d’une journée à l’autre.
☑️ Faites preuve de souplesse lorsqu’un rendez-vous ou une activité doit être modifié.
☑️ Informez-vous sur la SEP afin de mieux comprendre sa réalité.
☑️ Évitez les phrases comme « Tu as pourtant l’air en forme » ou « Tu devrais simplement te reposer ».
☑️ Proposez une aide concrète : faire une course, préparer un repas ou accompagner la personne à un rendez-vous.
☑️ Continuez de l’inclure dans vos activités, sans insister si elle doit refuser.

Être un meilleur allié, ce n’est pas chercher à tout régler. C’est être présent, croire la personne et lui offrir un soutien respectueux, sans jugement ni pression. Chaque petite attention peut alléger son quotidien et lui rappeler qu’elle n’est pas seule.

Vous avez besoin d’en parler, contactez nous à la SEPHYR
450-776-1106 ♥️

08/28/2026

👉 SEP et vertiges : quand tout semble bouger autour de soi

Avoir l’impression que la pièce tourne, perdre momentanément son équilibre ou se sentir soudainement étourdi. Les vertiges et les troubles de l’équilibre peuvent faire partie des symptômes vécus par certaines personnes atteintes de sclérose en plaques.

La SEP peut affecter différentes régions du système nerveux qui participent au maintien de l’équilibre et à notre perception de la position du corps dans l’espace. Lorsque ces communications sont perturbées, certaines personnes peuvent ressentir une sensation de mouvement ou d’instabilité, même lorsqu’elles sont immobiles.

Les manifestations peuvent être différentes d’une personne à l’autre :

✔️ Impression que la pièce tourne ou bouge
✔️ Sensation d’instabilité en marchant
✔️ Étourdissements
✔️ Difficulté à garder son équilibre
✔️ Nausées pouvant accompagner un vertige
✔️ Besoin de s’appuyer ou de s’asseoir pour retrouver ses repères

Ces symptômes peuvent être ponctuels ou plus persistants et avoir un véritable impact sur les activités quotidiennes.

Il est toutefois important de ne pas automatiquement attribuer un nouveau vertige à la SEP. Plusieurs autres causes sont possibles. Un vertige nouveau, important ou qui persiste mérite d’être discuté avec un professionnel de la santé, particulièrement s’il s’accompagne d’autres nouveaux symptômes neurologiques.

Vivre avec la SEP, c’est parfois composer avec des symptômes qui ne sont pas visibles pour les autres, mais qui peuvent être très déstabilisants au quotidien.

08/26/2026

👉 Une expérience bien-être qui fait du bien au corps et à l’esprit!

Vous vivez du stress, de la fatigue ou des difficultés de concentration? Prenez un moment pour vous déposer, respirer et décrocher du quotidien. Nous avons une solution douce et apaisante pour vous accompagner.

Le PSIO combine luminothérapie et relaxation afin de favoriser un état de détente profonde et de vous offrir une véritable pause dans votre quotidien.

Idéal pour :

✔️ Réduire le stress et l’anxiété
✔️ Retrouver de l’énergie
✔️ Améliorer la concentration
✔️ Encourager la motivation
✔️ Vous offrir un moment de calme

Informez-vous a la SEPHYR au 450-776-1106

08/25/2026

👀 Et si nos yeux pouvaient aider à suivre l’évolution de la sclérose en plaques?

Les mouvements de nos yeux peuvent révéler de précieuses informations sur le fonctionnement du cerveau. C’est justement sur cette idée que des chercheurs québécois ont travaillé pour développer une nouvelle façon de suivre la sclérose en plaques.

La technologie développée à Montréal permet d’utiliser la caméra d’une tablette numérique pour analyser les mouvements oculaires pendant que la personne réalise de simples exercices visuels.

L’objectif? Détecter et suivre certains changements neurologiques et cognitifs associés à la SEP plus facilement et plus régulièrement.

Une innovation québécoise qui montre à quel point la technologie pourrait contribuer à améliorer le suivi des personnes vivant avec la sclérose en plaques.

👉 Pour en apprendre davantage, lisez l’article de Québec Science : https://www.quebecscience. qc.ca/sante/sclerose-en-plaques-mouvements-yeux/?

08/24/2026

👀 Et si nos yeux pouvaient aider à suivre l’évolution de la sclérose en plaques?

Les mouvements de nos yeux peuvent révéler de précieuses informations sur le fonctionnement du cerveau. C’est justement sur cette idée que des chercheurs québécois ont travaillé pour développer une nouvelle façon de suivre la sclérose en plaques.

La technologie développée à Montréal permet d’utiliser la caméra d’une tablette numérique pour analyser les mouvements oculaires pendant que la personne réalise de simples exercices visuels.

L’objectif? Détecter et suivre certains changements neurologiques et cognitifs associés à la SEP plus facilement et plus régulièrement.

Une innovation québécoise qui montre à quel point la technologie pourrait contribuer à améliorer le suivi des personnes vivant avec la sclérose en plaques.

👉 Pour en apprendre davantage, lisez l’article de Québec Science : https://www.quebecscience.qc.ca/sante/sclerose-en-plaques-mouvements-yeux/

08/20/2026

Aujourd’hui, mangez un burger… et contribuez à faire avancer la lutte contre la SP!

👉 C’est aujourd’hui, 20 août, qu’a lieu le Rendez-vous A&W pour stopper la SP!

Pour chaque Teen Burger™ vendu aujourd’hui, 2 $ seront remis à SP Canada afin de soutenir les personnes touchées par la sclérose en plaques et de contribuer à faire avancer la recherche.

Un bon burger, un petit geste et une grande cause!

Vous participez aujourd’hui? Partagez vos photos avec nous sous cette publication!

08/19/2026

1er direct de France Sclérose en Plaques !

🧠 Peut-on vraiment réparer la myéline dans la sclérose en plaques ?

Depuis plusieurs années, les chercheurs explorent des pistes pour favoriser la réparation de la myéline. Où en est-on réellement ? Quelles avancées sont en cours ? Et que peut-on attendre dans les prochaines années ?

☑️ Rendez-vous le mardi 8 septembre à 18h pour notre premier LIVE de la rentrée :
☑️ Réparer la myéline dans la SEP
☑️ Avec : Pr Céline Louapre, neurologue à l'AP-HP, hôpital de la Pitié-Salpêtrière (Paris).

Un temps d'échange pour mieux comprendre les recherches en cours, décrypter les dernières avancées scientifiques et répondre à toutes vos questions en direct.

📍En direct sur notre page Facebook et sur notre chaîne YouTube :
👉 https://fb.me/e/98hNozNwf
👉 https://www.youtube.com/watch?v=iePrVXWGoa8

🚨 Notre premier LIVE de la rentrée est arrivé !
🧠 Peut-on vraiment réparer la myéline dans la sclérose en plaques ?
Depuis plusieurs années, les chercheurs explorent des pistes pour favoriser la réparation de la myéline. Où en est-on réellement ? Quelles avancées sont en cours ? Et que peut-on attendre dans les prochaines années ?
📅 Rendez-vous le mardi 8 septembre à 18h pour notre premier LIVE de la rentrée :
💙 Réparer la myéline dans la SEP

Avec :
🎙️ Pr Céline Louapre, neurologue à l'AP-HP, hôpital de la Pitié-Salpêtrière (Paris).
Un temps d'échange pour mieux comprendre les recherches en cours, décrypter les dernières avancées scientifiques et répondre à toutes vos questions en direct.
📍 En direct sur notre page Facebook et sur notre chaîne YouTube :
👉 https://fb.me/e/98hNozNwf
👉 https://www.youtube.com/watch?v=iePrVXWGoa8

💬 Quelle question aimeriez-vous poser au Pr Céline Louapre ? Écrivez-la en commentaire !

🔔 Activez votre rappel et rejoignez-nous le mardi 8 septembre à 18h.

08/18/2026

👉 SP et constipation : un symptôme dont on parle peu

La constipation est le trouble intestinal le plus fréquent chez les personnes atteintes de sclérose en plaques (SP). Bien qu’on en parle peu, elle peut avoir un réel impact sur le quotidien.

Certaines habitudes peuvent aider à favoriser une meilleure santé intestinale :

• Boire suffisamment de liquides
• Consommer des aliments riches en fibres
• Maintenir une activité physique adaptée
• Établir une routine régulière pour aller à la selle

Si vous remarquez un changement dans vos habitudes intestinales ou si la constipation devient fréquente, n’hésitez pas à en parler à votre professionnel de la santé.

Vous avez besoin d’en parler, contactez nous à la SEPHYR
450-776-1106

08/14/2026

Et si vous arrêtiez simplement de survivre… pour recommencer à vivre ?
Stress constant, anxiété, fatigue, impression d’être toujours « sur le qui-vive »…

Votre corps n’est pas contre vous : il est en mode survie.

Mais bonne nouvelle : il est possible d’en sortir.

Lors de cette conférence, Chantal Tessier vous aide à comprendre ce qui se passe réellement dans votre système nerveux lorsque le stress devient chronique et surtout, comment reprendre le contrôle.

Vous découvrirez :
☑️ Pourquoi votre corps reste bloqué en état d’alerte
☑️ Comment le stress affecte votre santé physique et émotionnelle
☑️ Des outils concrets pour apaiser votre système nerveux au quotidien
☑️ Des exercices somatiques simples pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure

Une conférence essentielle pour reprendre votre souffle, retrouver votre équilibre… et sortir enfin du mode survie.

👉 Rabais membres : Sur présentation de votre carte de membre, les membres de la SEPHYR profitent d’un rabais de 10% sur les produits et/ou services offerts par la Maison des Trinitaires.
Suivez ce lien pour vous inscrire :
https://maisontrinitaires.com/programmation/activites/rien-ne-va-plus-se-sortir-du-mode-survie