10/09/2026
En algunas culturas y familias, hablar de la depresión o buscar ayuda para nuestra salud mental todavía puede verse como una debilidad. Pero pedir ayuda no nos hace débiles, al contrario, requiere valentía reconocer cuando algo no está bien.
La depresión no siempre es fácil de reconocer, por eso es importante conocer sus síntomas, hablar de lo que sentimos y buscar orientación de un profesional de salud cuando la necesitamos.
En Mi CASA creemos que cuidar nuestra salud mental también es una forma de cuidarnos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestra comunidad. Querer estar mejor es un paso importante, y nadie debería sentir vergüenza por darlo.
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In some cultures and families, talking about depression or seeking mental health support can still be seen as a weakness. But asking for help doesn’t make us weak. It takes courage to recognize when something isn’t right.
Depression isn’t always easy to recognize, which is why it’s important to understand the signs, talk about how we’re feeling, and reach out to a healthcare professional when we need support.
At Mi CASA, we believe taking care of our mental health is also a way of caring for ourselves, our families, and our community. Wanting to feel better is an important step, and no one should feel ashamed of taking it.
On Depression Screening Day, remember that health care providers are here to help. It's never too early to start a conversation about mental health, even if you're not sure what the next steps are.
Learn more about the symptoms of depression at nami.org/depression.
Join the conversation around at nami.org/miaw.
