Fundacja Bilans Sukcesu

03/05/2026

Czy bycie „dzielną bohaterką” ma swoją cenę? 🦸‍♀️💔

Za nami kolejne warsztaty w obu grupach!

Spotkałyśmy się 24.04.2026 oraz 30.04.2026, by poruszyć temat, który dotyka nas – kobiety, matki – wyjątkowo mocno. Rozmawiałyśmy o „syndromie ratowniczki”.
Nie mówimy tu o podręcznikowych definicjach. Mówimy o tym momencie, kiedy jesteś silna... aż za bardzo. O schematach, które spychają Twoje potrzeby na enty plan, bo przecież „jak nie ja, to kto?”.

Brzmi znajomo?
👉 Poczucie winy, gdy tylko pomyślisz o odpoczynku.
👉 Wiara, że tylko Ty „ogarniesz” wszystko najlepiej.
👉 Brak sił, by prosić o pomoc.
👉 Uzależnianie własnej wartości od tego, jak bardzo jesteś potrzebna innym.

Szczególnie w środowisku mam dzieci z niepełnosprawnościami słowa typu „zdrowy egoizm” brzmią czasem jak bolesny slogan. Wiemy, że rzeczywistość to skomplikowana logistyka i nie da się tak po prostu trzasnąć drzwiami.

Więc od czego zacząć?
Od mikro-kroków. Od zauważenia, że „toniesz” w roli tej, która zawsze daje. Rewolucja zaczyna się w głowie – od tych pierwszych 5 minut dla siebie, od oddelegowania jednej małej rzeczy.
Najpiękniejsze na naszych warsztatach jest to, że jesteśmy na różnych etapach tej drogi. Dzielenie się doświadczeniami to nasza siła i budowanie zasobów w atmosferze pełnego szacunku.

Pamiętajmy: uratowanie samej siebie to nie luksus – to fundament. ❤️
Dziękuję obu grupom za tę niesamowitą wymianę energii! ❤️

Projekt regrandingowy z konkursu „Siła Wspólnoty – Moc Lokalnych Inicjatyw” edycja 2025 finansowany przez PFRON - Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych.
Stowarzyszenie na Rzecz Edukacji „Pomost” jako operator wspólnie z Centrum Kreowania Innowacji.





Razem: Fundacja Serce na Dłoni | Fundacja Bilans Sukcesu

25/04/2026

🌿 SIŁA WSPÓLNOTY – WSPÓLNIE MOŻEMY WIĘCEJ! 🌿

⚖️ Dziś odbyły się warsztaty z prawniczkami!

Za nami kolejne ważne spotkanie skierowane do osób z niepełnosprawnością oraz rodziców dzieci z orzeczeniem. Tym razem skupiliśmy się na kwestiach prawnych, które często budzą niepewność, a jednocześnie są kluczowe w codziennym funkcjonowaniu.

Podczas warsztatów uczestnicy mieli możliwość:
📌 dowiedzieć się, jakie prawa im przysługują i jak z nich skutecznie korzystać,
📌 zrozumieć procedury związane z orzeczeniami, świadczeniami i wsparciem instytucjonalnym,
📌 zadać pytania dotyczące indywidualnych sytuacji,
📌 poczuć, że nie muszą mierzyć się z trudnościami sami.

Spotkanie poprowadziły doświadczone prawniczki, które w przystępny sposób tłumaczyły zawiłości przepisów i pokazywały, jak poruszać się w systemie wsparcia.

To był czas pełen konkretów, ale też zrozumienia i wzajemnej wymiany doświadczeń.
Dziękujemy wszystkim za obecność i aktywność — takie spotkania naprawdę wzmacniają naszą wspólnotę ❤️

📅 Zapraszamy na kolejne spotkania!

Już teraz zachęcamy do udziału w następnych warsztatach w ramach naszych działań wspierających osoby z niepełnosprawnością oraz rodziców dzieci z orzeczeniem.

Najbliższe terminy:
📍 23.05.2026 r. – MCK Jedynka, ul. Chrobrego 9 66-400 Gorzów Wlkp.
📍 06.06.2026 r. – siedziba Partnera Projektu: Fundacja Bilans Sukcesu, ul. Husarska 2 66-400 Gorzów Wlkp.

To kolejne okazje, by zdobyć ważną wiedzę, porozmawiać ze specjalistami i spotkać się w gronie osób, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami.

Serdecznie zapraszamy — bądźcie z nami! 🌿💛

Projekt regrandingowy z konkursu „Siła Wspólnoty – Moc Lokalnych Inicjatyw” edycja 2025 finansowany przez PFRON - Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych.
Stowarzyszenie na Rzecz Edukacji „Pomost” jako operator wspólnie z Centrum Kreowania Innowacji.



Razem: Fundacja Serce na Dłoni | Fundacja Bilans Sukcesu

24/04/2026

🌿SIŁA WSPÓLNOTY – WSPÓLNIE MOŻEMY WIĘCEJ! 🌿

Wczorajsze warsztaty drugiej grupy z fizjoterapeutą Magdalena Figiel w ramach projektu „Siła Wspólnoty” przypomniały nam o fundamencie, który często pomijamy w codziennym pędzie: nasze ciało to dom, który niesie nas przez całe życie. 👣✨
Zajęcia zaczęliśmy od stóp. To one są naszym łącznikiem z ziemią, to one codziennie dźwigają ciężar naszych obowiązków, trosk i starań o lepsze jutro dla naszych bliskich. Dzisiaj daliśmy im – i sobie – chwilę wytchnienia.
Podczas dzisiejszych warsztatów skupiliśmy się na:
👣 Uważności na podstawy – zrozumieliśmy, że dbanie o siebie warto zacząć od „dołu”, od stóp, które niosą nas przez każdy trudny dzień.
💆‍♂️ Sile automasażu – uczyliśmy się, jak własnymi rękami uwalniać napięcia zgromadzone w ciele i jak dawać sobie ulgę w domowym zaciszu.
🌿 Wyciszeniu i uspokojeniu – odkryliśmy, że fizjoterapia to nie tylko ćwiczenia, ale też nauka oddechu i powrotu do wewnętrznej równowagi.

W opiece nad osobami z niepełnosprawnościami nasze ciało jest narzędziem, ale przede wszystkim jest nami. Aby mieć siłę wspierać innych, musimy najpierw zaopiekować się własnym „fundamentem”.

❤️ Dziękujemy za ten wspólny czas pełen spokoju i regeneracji!
Projekt regrandingowy z konkursu „Siła Wspólnoty – Moc Lokalnych Inicjatyw” edycja 2025 finansowany przez PFRON - Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych.
Stowarzyszenie na Rzecz Edukacji „Pomost” jako operator wspólnie z Centrum Kreowania Innowacji.





Razem: Fundacja Serce na Dłoni | Fundacja Bilans Sukcesu

23/04/2026

21.04 oraz 23.04 odbyły się kolejne zajęcia z dietetykiem Dietetyk dzieci, młodzieży i dorosłych Patrycja Gołąb, w dwóch grupach warsztatowych. Obie grupy pracowały nad tym samym, bardzo praktycznym i potrzebnym tematem — zasadami odżywiania, makroskładnikami i wpływem jedzenia na nasze ciało oraz hormony.

Podczas spotkań omówiliśmy:
🥑 makroskładniki – tłuszcze, białka i węglowodany: ich funkcje, proporcje i znaczenie w codziennej diecie,
⏳ przerwy między posiłkami – jak wpływają na metabolizm, poziom energii i regulację apetytu,
⚖️ kortyzol – hormon stresu, który reaguje na nieregularne jedzenie, głodówki i przeciążenie organizmu,
🔥 PPM i CPM – czyli podstawową i całkowitą przemianę materii.

Uczestniczki mogły obliczyć swoje indywidualne zapotrzebowanie energetyczne, co pozwoliło lepiej zrozumieć, ile energii naprawdę potrzebuje ich organizm, aby funkcjonować, regenerować się i radzić sobie ze stresem.

To były zajęcia pełne konkretów, ale też refleksji nad tym, jak bardzo sposób jedzenia łączy się z naszym samopoczuciem, emocjami i codziennym funkcjonowaniem.
Bo zdrowe odżywianie to nie tylko co jemy — ale również kiedy, dlaczego i w jakim stanie psychicznym.

Projekt regrantingowy z konkursu „Siła Wspólnoty – Moc Lokalnych Inicjatyw” edycja 2025 finansowany przez PFRON – Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych.
Stowarzyszenie na Rzecz Edukacji „Pomost” jako operator, wspólnie z Centrum Kreowania Innowacji.





🫶 🤝Razem: Fundacja Serce na Dłoni | Fundacja Bilans Sukcesu

23/04/2026

https://owes-gorzow.pl/fundacja-bilans-sukcesu/

Opis działalności: Fundacja przy wsparciu środków z OWES  utworzyła specjalistyczny ośrodek wsparcia rodzin dzieci i młodzieży z szeroko rozumianymi zaburzeniami rozwoju definiowanymi jako kategoria obejmująca szereg trudności rozpoczynających się zwykle we wczesnym dzieciństwie, przy...

23/04/2026

Warsztaty wytchnieniowe dla mam

23/04/2026

17.04 oraz 22.04 odbyły się stacjonarne warsztaty wytchnieniowe dla mam. Obie grupy pracowały wokół tego samego, niezwykle ważnego i jednocześnie trudnego tematu — żałoby po utracie wyobrażenia o przyszłości.

To żałoba po:
- zdrowym dziecku,
- osobistych planach, które musiały zejść na dalszy plan,
- „moim dawnym ja”.

Rodzic, który mierzy się z diagnozą niepełnosprawności u dziecka, nie traci go fizycznie — traci jednak obraz przyszłości, który nosił w sobie. Traci oczekiwanie „jak będzie wyglądało moje życie”, a czasem także poczucie własnej tożsamości.

W psychologii nazywamy to stratą niejednoznaczną. Dziecko jest, ale inne niż w wyobrażeniach. Strata nie jest widoczna społecznie, dlatego często nie znajduje zrozumienia. Słowo „żałoba” bywa odbierane jako niestosowne, a jednak — to właśnie ją wielu rodziców przeżywa. W samotności. Cyklami. Na różnych etapach życia dziecka.

Etapy żałoby mogą powracać przy:
- diagnozie,
- pierwszym roku życia,
- wyborze przedszkola,
- rozpoczęciu szkoły,
- wejściu w dorosłość.

Każdy rodzic jest w innym miejscu. Każdy przeżywa inaczej.

Najtrudniejszy etap?
Hiperkompensacja i kontrola.
Zatrzymanie się w tym miejscu, bez pozwolenia sobie na przeżycie straty, może prowadzić do braku akceptacji — siebie jako rodzica, dziecka z jego ograniczeniami, a także świata, który „nie rozumie”.

To nasze kamienie na linii życia — te, o które się potykamy, które uwierają w bucie, choć udajemy, że ich nie czujemy.

Ale są też kwiaty. Te, które pielęgnujemy: osiągnięcia naszych dzieci, dobre spotkania, grupy wsparcia, ludzie, którzy wyciągają rękę i mówią: „chodź, razem będzie łatwiej”.

Możemy wypierać, zaprzeczać… ale umysł i tak w końcu zaprosi nas do zmierzenia się z tym, co realne — nie z wyobrażeniem.

P.S. Kamienie wykorzystane podczas ćwiczenia zostały… zjedzone — żeby je przetrawić i wydalić.
P.S.2. Kwiaty uczestniczki zabrały ze sobą.

Projekt regrandingowy z konkursu „Siła Wspólnoty – Moc Lokalnych Inicjatyw” edycja 2025 finansowany przez PFRON - Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych.
Stowarzyszenie na Rzecz Edukacji „Pomost” jako operator wspólnie z Centrum Kreowania Innowacji.



Razem: Fundacja Serce na Dłoni | Fundacja Bilans Sukcesu

21/04/2026

Po intensywnych i pełnych emocji warsztatach wyjazdowych w Barlinku, nasz projekt „Siła Wspólnoty” wkroczył w kolejny etap – warsztaty grupowe zw wspaniałą fizjoterapeutką Magdaleną Figiel oraz cudowną pedagog Arleta Karczmarczyk Gabinet Neurodydaktyki i Terapii Ręki Arleta Karczmarczyk Centrum NSL! 👣💡

Dzieje się bardzo dużo, a tematy, które poruszamy z naszymi ekspertami, są niezwykle ważne i głębokie. Ponieważ pracujemy w dwóch oddzielnych grupach, przyjęliśmy zasadę, że pełne relacje z przebiegu zajęć będziemy publikować dopiero wtedy, gdy obie grupy doświadczą tej samej tematyki. 🤝✨
Chcemy, aby każdy uczestnik mógł w pełni, bez uprzedzeń i „podpowiedzi” z sieci, przeżyć te warsztaty we własnym tempie. Już niedługo podzielimy się z Wami relacjami m.in. z poruszających spotkań z pedagogiem czy praktycznych zajęć z fizjoterapeutą i psychodietetykiem.

Bądźcie czujni – każda z grup wnosi do projektu nową energię i inne spojrzenie, którymi wkrótce się z Wami podzielimy! ❤️

Projekt regrandingowy z konkursu „Siła Wspólnoty – Moc Lokalnych Inicjatyw” edycja 2025 finansowany przez PFRON - Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych.
Stowarzyszenie na Rzecz Edukacji „Pomost” jako operator wspólnie z Centrum Kreowania Innowacji.



Razem: Fundacja Serce na Dłoni | Fundacja Bilans Sukcesu

21/04/2026

🌿 SIŁA WSPÓLNOTY – WSPÓLNIE MOŻEMY WIĘCEJ! 🌿
Dzisiejsze warsztaty z fizjoterapeutą Magdalena Figiel w ramach projektu „Siła Wspólnoty” przypomniały nam o fundamencie, który często pomijamy w codziennym pędzie: nasze ciało to dom, który niesie nas przez całe życie. 👣✨

Zajęcia zaczęliśmy od stóp. To one są naszym łącznikiem z ziemią, to one codziennie dźwigają ciężar naszych obowiązków, trosk i starań o lepsze jutro dla naszych bliskich. Dzisiaj daliśmy im – i sobie – chwilę wytchnienia.

Podczas dzisiejszych warsztatów skupiliśmy się na:
👣 Uważności na podstawy – zrozumieliśmy, że dbanie o siebie warto zacząć od „dołu”, od stóp, które niosą nas przez każdy trudny dzień.
💆‍♂️ Sile automasażu – uczyliśmy się, jak własnymi rękami uwalniać napięcia zgromadzone w ciele i jak dawać sobie ulgę w domowym zaciszu.
🌿 Wyciszeniu i uspokojeniu – odkryliśmy, że fizjoterapia to nie tylko ćwiczenia, ale też nauka oddechu i powrotu do wewnętrznej równowagi.
W opiece nad osobami z niepełnosprawnościami nasze ciało jest narzędziem, ale przede wszystkim jest nami. Aby mieć siłę wspierać innych, musimy najpierw zaopiekować się własnym „fundamentem”.

❤️ Dziękujemy za ten wspólny czas pełen spokoju i regeneracji!

Projekt regrandingowy z konkursu „Siła Wspólnoty – Moc Lokalnych Inicjatyw” edycja 2025 finansowany przez PFRON - Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych.
Stowarzyszenie na Rzecz Edukacji „Pomost” jako operator wspólnie z Centrum Kreowania Innowacji.



Razem: Fundacja Serce na Dłoni | Fundacja Bilans Sukcesu