11/09/2026
Cari amici ed amiche di Assi.SM,
nell'augurarvi un buon rientro dalle vacanze, vi comunichiamo che sono aperte le iscrizioni al Percorso di MINDFULNESS Relazionale Integrata
RISERVATO AI CAREGIVER.
Chi si prende cura degli altri spesso mette da parte i propri bisogni, vivendo stress, senso di responsabilità costante, stanchezza e, talvolta, solitudine. Questo può incidere sul benessere personale e sulla qualità del rapporto quotidiano e di cura.
Questo spazio è dedicato proprio a voi ed è aperto sia a uomini sia a donne, per aiutarvi a coltivare le risorse che vi occorrono al fine di offrire una presenza più serena, lucida e sostenibile nel tempo, perché chi si prende cura degli altri ha bisogno, a sua volta, di essere sostenuto.
Attraverso pratiche di mindfulness, esercizi guidati e strumenti concreti potrai:
🌿 Ridurre stress e tensione emotiva
🌿 Gestire meglio ansia e pensieri ricorrenti
🌿 Sviluppare maggiore consapevolezza delle tue emozioni
🌿 Prevenire il rischio di burnout
🌿 Ritrovare energia, equilibrio e presenza nella relazione di cura
🫶🏻 Il corso sarà anche uno spazio di condivisione e ascolto dove confrontarsi con altri caregiver per sentirsi compresi e meno soli.
🧐 A condurre questa splendida esperienza sarà Michela Vitali, Counselor & Coach Umanista, Istruttrice Certificata di Mindfulness, studiosa di psicologia e filosofia orientale.
📍 Modalità: il corso sarà GRATUITO e si svolgerà ONLINE tramite piattaforma Zoom, per permettere a tutti di partecipare indipendentemente da distanze e/o impegni.
🗓️ Calendario: 5 incontri di un'ora ciascuno, il giovedì dalle 17:30 alle 18:30, nelle seguenti date: 1 - 15 - 22 ottobre; 5 - 19 novembre.
👥 Partecipanti: Minimo 5, massimo 12 persone.
📨 Iscrizione: inviare una e-mail entro sabato 26/9 a:
[email protected]
Si ricorda che, a causa delle nuove normative introdotte dal Runts, per poter partecipare alle attività offerte dall’associazione è necessario essere in regola col tesseramento annuale.
Affrettatevi a confermare la vostra partecipazione e continuate a seguirci!