Dcont - Tartsd a szintet

13/08/2026

A vércukormérő sem szereti a forró autót 🚗☀️

A nyári melegben az autó utastere rövid idő alatt jelentősen felforrósodhat. Ez nemcsak nekünk megterhelő: a magas hőmérséklet a vércukormérő, a tesztcsíkok, az inzulin és más gyógyszerek megfelelő működését is befolyásolhatja.

Ezért ezeket ne hagyjuk:
🔥 parkoló autóban,
🔥 közvetlen napsütésben,
🔥 a strandtáska tetején,
🔥 felforrósodó ablakpárkányon.

A mérőt és a tesztcsíkokat mindig a gyártó által ajánlott körülmények között tároljuk, az inzulint pedig védjük a szélsőséges hőmérséklettől. Hűtőtáska használatakor arra is figyeljünk, hogy ne érintkezzen közvetlenül a jégakkuval.

Indulás előtt érdemes ellenőrizni: megfelelő helyre került minden, amire a nap folyamán szükségünk lehet? 🌡️

12/08/2026

🍰 A Szilvafácska lett Magyarország Cukormentes Tortája 2026-ban!

Szívből gratulálunk a balatongyöröki Promenád Kávéház cukrászainak, Puchovszki Alenának, Pethő Gábornak és Vadócz Jenőnek, akiknek Szilvafácska fantázianevű tortája nyerte el idén a Magyarország Cukormentes Tortája címet! 🙌🏻

A torta a nyár végén érő szilva, a dió és a fűszerek ismerős ízvilágát gondolja újra modern formában, hozzáadott cukor nélkül.

Büszkék vagyunk arra, hogy főtámogatóként idén is a kezdeményezés mellé állhatunk, amely immár 15 éve mutatja meg, hogy a tudatos választás és a cukrászati élmény jól megfér egymás mellett.

🎂 A Szilvafácskát augusztus 20-tól országszerte meg lehet kóstolni.

Gratulálunk a nyerteseknek és minden döntősnek! 💙

Magyarország Cukormentes Tortája Egy Csepp Figyelem Alapítvány

06/08/2026

👁️ Jól látok, ezért nincs szükségem szemészeti vizsgálatra – cukorbetegként ez sajnos nem feltétlenül igaz.

A diabéteszes retinopátia hosszú ideig úgy is károsíthatja a retina ereit, hogy közben sem fájdalmat, sem észrevehető látásromlást nem okoz. Mire megjelennek az első panaszok, az elváltozás már előrehaladott lehet, ezért nem érdemes a tünetekre várni.

🩺 A rendszeres szemészeti kontroll lehetőséget ad arra, hogy a szakemberek még korai szakaszban felismerjék az esetleges eltéréseket. Cukorbetegként ezért panaszmentesen is ajánlott évente legalább egyszer ellenőriztetni a szemfeneket.

A látás megőrzéséhez a vércukorszint megfelelő beállítása mellett a vérnyomás és a vérzsírértékek kontrollja is hozzájárulhat. Ha pedig hirtelen homályos látást, villanásokat, úszkáló foltokat vagy látótérkiesést tapasztalunk, fontos mielőbb szemészhez fordulni. ⚠️

A szemészeti szűrés nemcsak akkor fontos, amikor már baj van: éppen az a célja, hogy időben észrevegye azt, amit mi még nem érzékelünk. 💙

03/08/2026

☀️ Nyári grillpartik cukorbetegként? Néhány apró döntéssel könnyebb tudatosan étkezni.

A pácolt húsok, salátaöntetek, üdítők és koktélok gyakran több hozzáadott cukrot és sót tartalmaznak, mint gondolnánk. Érdemes ezért elolvasni az összetevőket, vagy otthon elkészíteni a pácokat és önteteket.

Néhány egyszerű tipp:

👉🏻 A húsokat pácoljuk olívaolajjal, citrommal, fokhagymával és zöldfűszerekkel.
👉🏻 A kész salátaöntetek helyett válasszunk natúr joghurtos vagy olívaolajos változatot.
👉🏻 Üdítőkből és koktélokból keressük a cukormentes alternatívákat.
👉🏻 A gyümölcsökből figyeljünk az adagokra és a szervezetünk egyéni reakcióira.
👉🏻 A nagy melegben fordítsunk különös figyelmet a megfelelő folyadékbevitelre.

A nyári programokról cukorbetegként sem kell lemondani: a tudatos választások és a rendszeres vércukormérés segíthetnek abban, hogy magabiztosabban élvezhessük őket. 🌿

📩 A teljes hírlevelet itt olvashatják el:
https://www.e77.hu/dietetikaihirlevel

Ha kérdésük van a diabétesz melletti étrend kialakításával kapcsolatban, írjanak dietetikusunknak! 💬

Rejtett cukrok és sók – mire figyeljünk cukorbetegként a nyári étkezések során? Berobbant a nyár a hihetetlenül nagy meleggel, a hosszú nappalokkal, a nyaralásokkal – és a kerti partikkal, grillezésekkel. A grillezés szó hallatán biztosan mindenkinek beugranak az ilyenkor hagyom...

29/07/2026

☀️ Nyáron a bőrünk több olyan hatásnak van kitéve, amely cukorbetegség mellett fokozott figyelmet igényelhet.

A meleg, a napozás és a gyakori fürdőzés kiszáríthatja a bőrt, a verejtékezés pedig kidörzsölődést okozhat. A száraz, repedezett bőr sérülékenyebb, ezért érdemes langyos vízzel tisztítani, alaposan megszárítani, majd rendszeresen hidratálni. A lábujjak közé azonban ne kerüljön testápoló, mert az ott maradó nedvesség kedvezhet a fertőzéseknek. 🧴

A szandál vagy egy új cipő könnyen vízhólyagot okozhat. Cukorbetegként ezt ne szúrjuk ki, hanem fedjük le tiszta, steril kötéssel, és figyeljük, hogyan gyógyul. A lábakat nyáron is érdemes naponta átvizsgálni. 👣

A rovarcsípést mossuk le szappanos vízzel, duzzanat esetén pedig tegyünk rá ruhába csavart hideg borogatást. A vakarás felsértheti a bőrt, és növelheti a fertőzés kockázatát. 🦟

Ha egy sérülés környéke egyre pirosabb, melegebb vagy duzzadtabb, váladékozni kezd, fájdalmasabbá válik, illetve nem indul gyógyulásnak, forduljunk mielőbb szakemberhez. Cukorbetegség mellett egy kisebb bőrproblémát sem érdemes elhanyagolni. 💙

26/07/2026

🥣 A nyári melegben sokan valami könnyű, frissítő reggelire vágynak, de nem mindegy, mi kerül a tányérra.

Egy jól összeállított reggeliben a rostban gazdag szénhidrát, a fehérje és egy kevés egészséges zsiradék is helyet kaphat. Jó választás lehet például egy teljes kiőrlésű szendvics tojással és friss zöldségekkel. 🍳🥒

A gyümölcs adagjára reggel is érdemes figyelni, a gyümölcslevek helyett pedig jobb az egész gyümölcsöt választani. Az ital lehet víz, cukrozatlan tea vagy kávé. 💧

A gyorsan felszívódó szénhidrátforrások, például a gyümölcs, a tej és egyes tejtermékek nem mindenki számára ideálisak reggelire, mert reggel jobban megemelhetik a vércukorszintet. Ennek oka, hogy ilyenkor az inzulinérzékenység nem mindig optimális. Éppen ezért érdemes egyénileg kitapasztalni, hogyan reagál rájuk a szervezet. Ha valakinél reggel jelentősebb vércukorszint-emelkedést okoznak, akkor nem javasolt őket reggelire fogyasztani.

A megfelelő összetétel és mennyiség természetesen az egyéni étrendtől és a kezeléstől is függ.

Te mit reggelizel szívesen a nyári melegben? ☀️

24/07/2026

🍉 Görögdinnye, barack, cseresznye: cukorbetegként sem kell lemondani a nyár gyümölcseiről!

A gyümölcsök értékes vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaznak, ugyanakkor a szénhidráttartalmukkal is számolni kell. Néhány egyszerű szempont segíthet:

🍑 Figyeljünk az adagra!
Egy adag általában körülbelül 80 gramm, vagyis nagyjából annyi, amennyi elfér a tenyerünkben. Ez lehet például egy kisebb őszibarack, két kisebb szilva vagy egy szelet dinnye.

🍒 Ne együnk egyszerre sokat!
A cseresznyéből, szőlőből vagy dinnyéből könnyű észrevétlenül nagyobb mennyiséget elfogyasztani. A napi gyümölcsadagot érdemes több részre elosztani, étkezéshez kötve, szükség esetén lassan felszívódó szénhidrátforrással, például Korpovit keksszel kiegészítve fogyasztani.

🥣 Párosítsuk fehérjével vagy egészséges zsiradékkal!
Natúr joghurttal, túróval, illetve egy kis adag olajos maggal laktatóbbá tehetjük a gyümölcsös étkezést, és lassabban fog felszívódni a bennük található szénhidrát, így egyenletesebb vércukorszintet érhetünk el.

🍓 Részesítsük előnyben az egész gyümölcsöt!
A gyümölcslé és a turmix kevésbé laktat, miközben rövid idő alatt nagyobb mennyiségű szénhidrátot vihetünk be velük. A gyümölcslé lehet sűrű, ami jobban megdobhatja a vércukorszintet, valamint akár hozzáadott cukrot is tartalmazhat, ezért mindig nézzük meg a címkét!

🩸 Figyeljük szervezetünk reakcióját!
Ugyanaz a gyümölcs és adag nem mindenkinek emeli egyformán a vércukorszintjét. A mérési eredmények segíthetnek kitapasztalni, mi illeszthető legjobban az egyéni étrendbe.

22/07/2026

💬 Milyen kérdést tenne fel dietetikusunknak?

Legyen szó a mindennapi étkezésről, szénhidrátszámolásról, bevásárlásról, receptekről vagy különböző étrendek összehangolásáról, most Önökön a sor!

🥗 Írják meg kommentben, melyik témáról olvasnának szívesen bővebben, vagy milyen kérdésre szeretnének választ kapni dietetikusunktól!

A leggyakrabban felmerülő kérdéseket és a legnépszerűbb témákat következő tartalmainkban dolgozzuk fel. 💙

15/07/2026

A vércukormérés akkor igazán hasznos, ha az értékek követhetők is. 📲🩸

A Dcont® ROLL készülékkel mért adatok feltölthetők a Dcont eNAPLÓ internetes vércukornaplóba, amely összekapcsolható az EESZT fiókkal is. 💻

A készülék támogatja az étkezéshez és inzulinadáshoz kapcsolódó információk rögzítését, valamint az étkezés előtti és utáni értékek jelölését. 🍽️

Így a mért adatok könnyebben visszakereshetők, és átláthatóbb képet adhatnak a mindennapi vércukor-önellenőrzésről.

📢 Dcont® ROLL – korszerű segítség a vércukorszint ellenőrzéséhez: https://www.e77.hu/termekek/vercukormero-rendszer/dcont-roll



A Dcont® ROLL készülék gyógyászati segédeszköz.

10/07/2026

☀️ 5 tipp cukorbetegeknek a kánikulára

A nagy meleg a vércukorszint alakulását, valamint a gyógyszerek és a méréshez használt eszközök működését is befolyásolhatja. Mire érdemes figyelni?

💧 1. Pótoljuk rendszeresen a folyadékot!
Ne várjuk meg, amíg megszomjazunk. A kiszáradás megemelheti a vércukorszintet, ezért mindig legyen nálunk víz.

🩸 2. Ellenőrizzük gyakrabban a vércukorszintünket!
A hőség hatására az inzulin gyorsabban felszívódhat, ami növelheti a hipoglikémia kockázatát. A szervezet azonban egyénenként eltérően reagálhat a melegre.

🌡️ 3. Óvjuk az inzulint a szélsőséges hőmérséklettől!
Ne hagyjuk közvetlen napsütésben vagy felforrósodott autóban. Hűtőtáskában se érintkezzen közvetlenül jégakkuval, mert a fagyás is károsíthatja.

📱 4. A mérőeszközökre is vigyázzunk!
A nagy meleg és a nedvesség a vércukormérőt, a tesztcsíkokat, a CGM-et és az inzulinpumpát is károsíthatja. Tartsuk őket száraz, árnyékos helyen.

🍬 5. Készüljünk fel a hipoglikémiára!
Mindig legyen nálunk gyorsan felszívódó szénhidrát, például szőlőcukor. Sportolás vagy hosszabb séta előtt, közben és után is érdemes ellenőrizni a cukorszintünket.

A megfelelő felkészüléssel a legmelegebb napok is biztonságosabban telhetnek. 💙