新生精神康復會 NLPRA

12/06/2026

情緒就像天氣。

有天晴、天陰，也有橫風橫雨的時候。容讓自己有不穩的時間。給自己一個擁抱、一點體諒。

如果此刻感受太強烈，先找個安全的地方安穩下來。用一些既帶來安全感、又簡單易行的方法，例如喝杯溫水、洗個臉，或者嘗試一些穩定情緒的練習。

無論風雨多大，總有緩和的時候。當雨勢稍歇時，或許能找到新的視角看待事物。

同時，你不必獨自撐過所有風雨。別人借出的一把傘，也能成為你的力量。

安心穩步三個步驟*：

1. 留意當下的感受和想法，看看自己是否感到壓力，或正陷入情緒風暴。
2. 感受此刻的身體感覺，觀察呼吸的節奏，感受身體與座椅、雙腳與地面接觸的感覺。
3. 重新留意你身處的環境，仔細留意你看到、聽到、摸到、聞到的。

練習後，不論情緒和想法有沒有變化，都請不要急著強逼自己。

嘗試多點接納此刻的經驗，放下批判；也容讓自己有空間去選擇好好照顧自己。

*改編自《心理自助＋（SH+）：成人壓力應對小組課程．繁體中文版》

24小時情緒支援熱線：

社會福利署熱線 | 2343 2255

醫院管理局精神健康專線 | 2466 7350

香港撒瑪利亞會防止自殺會 | 2389 2222

撒瑪利亞會（多種語言 Multi-lingual）| 2896 0000

明愛向晴熱線 | 18288

生命熱線 | 2382 0000

情緒通 | 18111（電話及 WhatsApp）

Open 噏 | 9101 2012 (WhatsApp / SMS)

11/06/2026

【自主自在🌱面對生活】壓力應對自我管理課程招募 (2026年7至8月)✨

生活壓力有時令人身心疲累，如果你正面對壓力，並希望學習一套有實證基礎、可在日常中練習的壓力應對方法，我們誠意邀請你參加由 #新生會 推出的「壓力應對自我管理課程」。

本課程參照 #世界衞生組織 「Self-Help Plus」（SH+），並經本地化調整，結合接納與承諾治療（ACT）理念，旨在引導參加者以更自主的方法面對生活壓力，學習安定身心及照顧自己。參加者將獲贈一本《圖解抗壓指南》，內容由世界衞生組織撰寫，並由香港理工大學與新生會合作翻譯。

🌱課程內容（六節）
1. 認識壓力與安心穩步技巧
2. 與惱人的想法和情緒共存
3. 實踐個人價值觀
4. 關懷自己及別人
5. 為內心鬥爭騰出空間
6. 畢業與回饋

📅課程詳情
• 課程名稱：2026年7至8月 壓力應對自我管理課程
• 日期：2026年7月5、12、19日（日）；7月25日、8月1、8日（六）
• 時間：上午9:30 – 中午12:00
• 地點：賽馬會新生精神康復學院一樓圖書館（九龍石硤尾南昌街332號）
• 形式：面授（廣東話）
• 費用：全免
• 名額：30名

👤對象
• 18–65歲、受輕微至中等情緒困擾，願意學習改善身心健康技巧人士（需接受問卷及職員進一步篩選）
• 備註：參加者需具基本中文讀寫能力，並須出席六節課程；完成可獲出席證書（如遲到或早退超過30分鐘，該節將不作出席論）

🔎報名方法
填妥網上報名表格： https://redcap.link/selfhelpplus

• 申請者須提供充足及完整資料以支持申請；所有已遞交報名表格的人士，不論是否獲取錄，主辦單位均會於活動開始前五個工作天或之前通知申請結果。
• 名額有限，未獲取錄但符合資格者，於下次課程開班時將獲優先考慮。
• 本課程由受過訓練的公眾教育同工帶領。

❗截止報名：6月21日下午11時59分

☎️查詢方式：致電 3552-5343 或電郵 [email protected]

• 申請者需同意新生會安泰軒（線上公眾教育及服務發展）之服務申請及綜合條款；如有任何爭議，新生會將保留最終決定權。

#生活新喜點 #新生精神康復會 #新生會 #安泰軒 #精神健康 #抗壓指南 #身心健康

04/06/2026

【 #支持社企】 細味優質手作烘焙滋味🍞✨

感謝 早前到訪 #新生會 #石排灣綜合培訓中心，以影片展示烘焙團隊嘅專注同熱情，同時令大家睇到復元人士嘅能力與潛力💚。

每一件糕點都係由培訓中心嘅學員同導師親手製作。哩啲烘焙產品除咗味道出色外，更代表復元人士嘅成長、技能提升與重拾自信的心路歷程💪✨。

想訂購優質禮品、茶點，或支持精神健康復元服務？歡迎聯絡新生會，您嘅支持，係對復元人士最佳嘅鼓勵💚！

訂購及查詢：
石排灣綜合培訓中心
📞 2552 4202
✉️ [email protected]

部分產品亦於 Sun Store 有售：
📍香港仔石排灣邨碧輝樓LG3

立即click以下影片，了解糕點背後嘅心思同故事🍞！
🔗 https://youtu.be/OTEnYu1qRJs?si=42C-Bw5NuxHdQOSd

#新生精神康復會 #職康330 #社會企業 #精神健康 #企業社會責任 #身心靈330 #330健康 #手工烘焙

可能不少人以為社會企業的出品 食的純粹是一份「同情心」如果論質素，未必及得上出面的大品牌如果你想這樣想的話 就真是有所不知了！今日我就帶大家深入了解：新生精神康復會轄下的石排灣綜合培訓中心看看他們怎樣以....

01/06/2026

【生活新喜點．精神健康流動宣傳車6月時間表】

今個6月，精神健康流動宣傳車🚌已經準備就緒，繼續遊走新界東同新界西啦！我哋會陪伴大家一齊學習同壓力情緒相處，比身心靈一個真正休息嘅空間🌿

如果喺街上遇到我哋嘅宣傳車🚘，記得過嚟打個招呼、影張合照📸
快啲mark低日子，叫埋朋友一齊嚟搵我哋啦！✨

📌新生會Instagram ()
https://www.instagram.com/newlife_nlpra
📌生活新喜點Instagram (.newlifestyle)
https://www.instagram.com/nlpra.newlifestyle
#新生精神康復會 #生活新喜點 #精神健康流動宣傳車 #流動宣傳車 #靜享330

29/05/2026

【 #支持社企】inno330用咖啡寫出社企故事💚✨

感謝今期《CUbicZine》「創新觀察所」的中大學生專訪 #新生會 位於中大嘅社企咖啡店 ！

inno330除咗默默成為師生忙裡偷閒、好好照顧身心靈嘅空間，更透過「共融咖啡大使計劃」、同精神復元人士並肩工作嘅體驗，以及品牌革新，令年輕一代自然地接觸精神健康議題與共融理念。

「Inno」精神背後，係一個點嘅社企故事？立即閱讀專訪全文，了解inno330點樣由「一杯咖啡」出發，走進中大學生嘅身心靈。

專訪全文：
🔗 https://innoport.cuhk.edu.hk/single-cubiczine/inno-ambassador-inno330/

#新生精神康復會 #身心靈330 #整全330健康 #社企 #社會共融

27/05/2026

🔥早鳥優惠，最後一星期！熱賣倒數中！🔥

❤️【端午共慶・一口心意】❤️
端午節，不只是品嚐粽子的滋味，更是與家人、社區一同分享溫暖與關懷的時刻‼️今年新生會特備傳統滋味靚粽，同大家共慶佳節‼️

✨【足料鹹蛋黃🥚五花腩🐷鹹肉粽】300g 早鳥價$78 (原價$88)
金黃流心鹹蛋黃配上香嫩入味的五花腩，每一口都是熟悉又滿足的傳統滋味。
✨【紅豆🌰栗子🌾藜麥素粽】220g 早鳥價$58 (原價$68)
細膩紅豆的甘甜、栗子的綿軟，加上營養滿滿的藜麥，每一口，都是自然純粹的滋味。

🚫 不含防腐劑、食物添加劑或人造色素
🚫 復元人士純手工製作及包裝
✅ 香港製造
🦜早鳥優惠期: 即日至5月31日
🔥於eshop330購物滿$399即享免費運送服務。
🎁買4隻或以上端午粽即送330保溫袋一個(價值$20)，數量有限，送完即止。
🥢這個端午，一份簡單的選擇都可以讓世界變得更溫暖❤️

即刻瀏覽eshop330，選購心水應節禮品:
https://www.eshop330.hk/zh-hant/collections/festive-gift

📞 查詢/訂購：2389 2235（謝小姐）

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10/05/2026

【 #母親節快樂 👩🏻‍🦱💚】

#新生會 ㊗️所有偉大嘅媽媽，母親節快樂💐✨！

謝謝您一直以來無條件嘅愛同守護，默默為我哋撐起一片天🌤️。

趁今日母親節，邀請大家用一個溫暖嘅擁抱🫂、一餐飯嘅時間🥰，陪媽媽傾偈，互相分享近況 👥😘。

而親愛嘅媽媽們💪🏻，今日都要好好照顧自己，抖一抖、充充電、做自己鍾意嘅事、照顧自己嘅身心靈🔋🌿💚。

#新生精神康復會 #身心靈330 #330健康 #感謝媽媽 #陪伴 #關心

09/05/2026

【🚀 #2026年社工課程學生就業博覽會 】

#新生會 好榮幸成為今次博覽會嘅參展機構之一，出席今日（5月9日）由 香港社會工作人員協會 主辦，聯同 香港社福界心連心大行動 及心連心學院合辦的「2026年社工課程學生就業博覽會」。今次博覽會匯聚超過170個社工相關職位，為即將畢業嘅社工系同學提供寶貴的就業交流平台。

感謝各位同學蒞臨新生會展位，與我們深入交流。無論係精神健康服務、精神復元人士支援、社區工作、職業康復，還是社會企業發展等範疇，大家都展現出極高的熱誠與專業態度。

好高興能夠同一眾充滿使命感嘅準社工見面，期待未來有更多機會與大家攜手，共同推動精神健康及復元服務。💚

#新生精神康復會 #身心靈330 #整全330健康
#社工就業博覽 #社工招聘 #2026社工就業博覽 #精神健康服務 #社工招聘

08/05/2026

[ #支持社企 ] 端午共慶・一口心意

端午節，不只係品嚐粽子嘅滋味，更加係同家人、社區分享溫暖與關懷嘅時刻✨。今年， #新生會社企 誠意推出兩款由精神復元人士親手製作嘅特色粽子。每隻粽子都係由精神復元人士用心製作，喺包粽嘅過程中，一步步重建自信，也重新連結社會。

精選款式：
🐷🥚【足料鹹蛋黃五花腩鹹肉粽】300g 早鳥價$78 (原價$88)
✨金黃流心鹹蛋黃配上香嫩入味的五花腩，每一口都是熟悉又滿足的傳統滋味

🌰🌾【紅豆栗子藜麥素粽】220g 早鳥價$58 (原價$68)
✨細膩紅豆的甘甜、栗子的綿軟，加上營養滿滿的藜麥，每一口，都是自然純粹的滋味。

💚不含防腐劑、食物添加劑或人造色素
💚精神復元人士純手工製作及包裝
💚香港製造

🦜早鳥優惠期：即日起至5月31日
💚於eshop330購物滿$399即享免費運送服務。
🎁買4隻或以上端午粽即送330保溫袋一個(價值$20)，數量有限，，送完即止！

今個端午，選擇一份有溫度嘅粽子，陪伴家人之餘，同時支持本地社企同精神復元人士🥢❤️。

立即選購心水應節禮品 ！
🔗 https://www.eshop330.hk/zh-hant/collections/festive-gift

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08/05/2026

【生活新喜點．精神健康流動宣傳車5月時間表】

進入5月，精神健康流動宣傳車會繼續遊走新界東同新界西，教大家點樣喺忙碌生活中搵返情緒平衡點😎

如果喺街上遇到我哋嘅宣傳車🚘，不妨停低同佢影張合照📸
快啲mark低日子，叫埋朋友一齊嚟搵我哋啦！✨

📌新生會Instagram ()
https://www.instagram.com/newlife_nlpra
📌生活新喜點Instagram (.newlifestyle)
https://www.instagram.com/nlpra.newlifestyle
#新生精神康復會 #生活新喜點 #精神健康流動宣傳車 #流動宣傳車 #靜享330