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耆康會東區長者地區中心

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02/11/2026

月會直播預告
明日就是啦！約定你明日下午2:30見！

#耆康會東區長者地區中心 #耆康會 #長者服務 #北角 #最新活動資訊 #中心最新動態

02/11/2026

今個星期的防跌小貼士😎
曲腳轉身再借力🦵🔄 床邊坐起腰要直🛏️✅

#耆康會 #長者中心 #東區中心 #耆康會東區長者地區中心 #防跌 #防跌好輕鬆

02/11/2026

30/10/2026

各位護老者大家好：
過去一星期，有透過語氣或心態調整，找回自己的主導權嗎？ 💗

今星期的練習是：
今晚睡前，拍拍自己的肩膀，親口對自己說一聲：「你已盡力去完成！看見你的堅持及付出!」☺️

#耆康會東區長者地區中心 #護老者 #照顧者 #愛自己 #照顧自己 #讚賞自己 #2%愛自己練習時間

29/10/2026

👀「痛後有晴天」長者痛症管理計劃之運動資訊站：「媽媽手」緩痛運動👀

各位老友記，今天我們想分享「媽媽手」緩痛運動，從而紓緩手部不適，如想了解更多，請觀看以下影片🤩
可幫助你舒緩手部不適的情況。

以下影片介紹如何透過簡單「媽媽手」緩痛運動，簡單又有效，而且適合各種年齡和體能水平。在運動過程中，請務必注意安全，避免過度用力。
如果感到不適，請立即停止並諮詢專業醫生的建議。

各位老友記一起跟著影片動起來吧!
連結 :

歡迎來到本年度第三條運動影片！今天我們學習「媽媽手」緩痛運動!在運動過程中，請務必注意安全，避免過度用力。如果感到不適，請立即停止...

29/10/2026

認知友善社區🏠
中期認知障礙症的患者會經歷認知功能的變化，影響他們的日常生活，例如忘記近期發生的事情、語言表達及理解出現困難等。

更多預防長者走失資訊，歡迎瀏覽樂回家網頁： www.e1668.hk

#耆康會 #耆康會方樹泉中心 #認知障礙症 #認知友善社區

28/10/2026

💖💖中心活動資訊💖💖

各位中心服務使用者，11月5日報名日之活動海報已經發出。如欲瀏覽中心活動，可按連結查閱。

🔗 https://linktr.ee/edecc
進入以上網站後👉🏻先按「每月活動宣傳+快閃活動」

中心大堂和休閒閣亦放置紙本海報，歡迎蒞臨中心查閱。
‼️提提你，11月活動橫表可與11月3日於中心取閱。

Linktree. Make your link do more.

26/10/2026

今個星期的防跌小貼士😎
褲子太長易絆倒👖⚠️ 長至腳眼岩岩好🦶✅
長者零跌倒👵👴 人人都讚好👏😊

#耆康會 #長者中心 #東區中心 #耆康會東區長者地區中心 #防跌 #防跌好輕鬆

23/10/2026

各位護老者大家好：
過去一星期，有嘗試放慢步伐、觀察一下四週的風景嗎？ 💓

今星期的練習是：
今天在安排照顧工作時，試著在清單上寫下：「我選擇今天幫長者預備午餐」，提醒自己擁有生活的主導權。🥰

#耆康會東區長者地區中心 #護老者 #照顧者 #愛自己 #照顧自己 #掌控自主權 #2%愛自己練習時間

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