18/04/2026
Let's run together!
想做下運動跑下步，但係又唔知點開始？
我地同你一齊跑🏃🏻♂
🌟循序漸進，帶你一步步走向更健康的生活🌟
請先在網上登記：https://forms.gle/oysDnq5by6MPLSP5A
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5-6月 跑團時間表(自選可出席的日期，可單次報名體驗)
日期(逢星期五)：
1️⃣8/5/2026
2️⃣15/5/2026
3️⃣12/6/2025
4️⃣26/6/2026
時間：晚上7:30-9:00
集合地點：城門谷運動場
內容：熱身+協調練習->跑步->Cool down
對象：55歲或以上人士
費用全免
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體能訓練工作坊
除了建立跑步習慣，同時體能的重要性也十分重要，作為新手跑者訓練體能絕對有助提升跑步表現。
運用不同的工具配合各種組合練習，針對心肺功能和肌肉力量提升，不如試下用體能訓練裝備自己吧！
日期(逢星期五)：
自選可出席的日期
1️⃣22/5/2026
2️⃣29/5/2026
時間：晚上7:30-9:00
集合地點：城門谷運動場
內容：由專業教練運用不同的工具配合各種組合進行體能練習
對象：55歲或以上人士
費用：$80/每堂
出席工作坊之參加者會獲得阻力橡筋帶2條。
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所有活動確認報名後，參加者必須成為本中心會員
備註：
個人會員(55-59歲): 年費29元
長者會員(60歲或以上): 年費21元
聯絡/查詢：2423 5533（白姑娘）
WhatsApp：6096 2684
辦公時間：逢星期一至六 上午9:00-下午5:00(星期日及公眾假期休息)
中心地址︰新界葵涌青山公路412號葵星中心73-77, 81-86號舖
香港聖公會麥理浩夫人中心 林植宣博士老人綜合服務中心（葵星辦事處）
