香港聖公會屯門精神健康綜合社區中心 - 樂喜聚

17/10/2026

🎉 【同心村出巡！🚗💨 樂喜聚同你「情緒健康逐個捉」🙌 攜手建構精神健康友善社區🌱🏘️】

我哋「屯門精神健康綜合社區中心 樂喜聚」今日去咗聖公會過渡性房屋同心村 🏘️，參與「慶祝中華人民共和國成立77周年 🎊 躍動身心靈精神健康日 2026」呀！🥳🎈

今次活動好榮幸有多位重量級嘉賓蒞臨主禮 🌟，包括勞工及福利局副局長 何啟明先生 👔、香港社福界心連心大行動主席 譚贛蘭教授 👩‍🏫、香港大學社會工作及社會行政學系講座教授 葉兆輝教授 👨‍🏫、精神科專科醫生 陳國齡醫生 👨‍⚕️、香港聖公會聖馬提亞堂主任牧師 陳榮豐牧師 ✝️，以及香港聖公會福利協會總幹事 劉冼靜儀女士！✨👏

嘉賓們喺專題演講中帶出咗非常重要嘅精神健康訊息 🧠💡：陳國齡醫生提醒大家要留意「身心有訊號」⚠️，及早識別精神健康警號 🚨；而葉兆輝教授就分享由預防到復元 ❤️‍🩹，期望大家攜手建構精神健康友善社區！🤝 大會亦希望透過「身、心、靈」為主題嘅嘉年華 🎡，鼓勵大家學習關顧身心 🥰，建立自我照顧嘅好習慣 💆‍♀️💆‍♂️，推廣精神健康同社區互動嘅重要性！💪💖

帶住呢個重要使命 🎯，我哋樂喜聚特意準備咗「情緒健康逐個捉」攤位遊戲比大家玩！🎪🎮 睇見大家玩接反應棒嗰陣眼明手快 👀⚡，過程充滿歡笑聲 😂，真係隔住個畫面都感受到嗰份活力呀！🔥 最重要係大家玩得投入之餘，仲贏咗好多豐富禮物滿載而歸添！🎁🛍️✨

我哋一眾原創精神健康吉祥物 👾🎨（Emo 💧、A-Emo 🌪️、PCHO ☁️、D-Emo 🌧️、CAREYO ☀️）都有喺攤位同大家見面打卡 📸✌️，齊齊撐起「 #身心健康先係健康」嘅重要訊息！🏋️‍♀️❤️

大家記得要時刻留意自己嘅身心狀態 🧘‍♂️，好好照顧自己呀！🌱🍵

#香港聖公會福利協會 #屯門精神健康 #很想和你連結 #身心健康先至係健康 #樂喜聚

16/10/2026

🌟【今個五、六好去處！樂喜聚登陸屯門市廣場「人生學堂」生死博覽會啦！】✨

大家今個星期五、六準備去邊度玩呢？快啲過嚟 屯門市廣場一期1樓中央廣場 搵我哋啦！🏃‍♂️🏃‍♀️ 我哋聖公會屯門精神健康綜合社區中心（樂喜聚）嘅同事，已經準備好喺「2026年屯門人生學堂互動展覽暨生死博覽會」等緊大家喇！🙌

現場已經化身成18米大嘅「巨型飛行棋棋盤」🎲，配合五大顏色展區，喺商場多層望落去視覺效果超級震撼！今次展覽好特別，用咗大家最熟悉嘅「飲食」🍲 做隱喻，帶領大家經歷人生嘅「五道」：道謝🙏、道諒🤝、道歉🙇‍♂️、道愛❤️ 同 道別👋，一齊用最輕鬆嘅心情反思生命價值同人際關係。

🎪 我哋個 Booth 詳情：
📍 地點：屯門市廣場一期1樓中央廣場
📅 日期：10月16日 (五) 及 10月17日 (六)
⏰ 時間：上午 10:00 - 下午 6:00

我哋會喺四角嘅主題體驗區擺攤位！歡迎大家行街經過嚟同我哋傾吓偈🗣️，認識多啲中心嘅服務同埋重要嘅精神健康訊息🧠。規劃人生嘅同時，照顧好自己嘅心靈健康都一樣咁重要㗎！🌱

🎉 中央舞台仲有超多精彩節目：
🔹 朝早時段 (11:00 - 13:00)：主題互動工作坊 🎨 + 「抉擇之間」生死教育桌遊比賽 ♟️（超級考驗大家嘅抉擇！）
🔹 下晝時段 (13:00 - 18:00)：實用資訊講座（綠色殯葬、生前規劃、晚期照顧）📚 + 社區連網精彩表演（重點推介：超有活力嘅長者K-pop💃🕺、歌唱同話劇表演！）

約定大家，10月16同17號朝早10點到下晝6點過嚟行吓、玩吓，順便嚟我哋個 booth 探吓班啦！等你哋呀！😉📸

#香港聖公會福利協會 #屯門精神健康 #很想和你連結 #身心健康先至係健康 #樂喜聚 #樂元聚 #精神健康 #人生學堂 #生死博覽會 #五道人生 #10月16及17日 #週末好去處 #屯門市廣場一期 #中央廣場 #屯門活動 #巨型飛行棋 #生死教育

16/10/2026

✨活動回顧｜「精神健康推廣大使培訓先導計劃」正式啟動！✨
全港「精神健康推廣大使培訓先導計劃」已於10月10日在馬鞍山新港城中心舉行的「齊賀國慶77周年・2026精神健康月啟動禮暨社區體驗日」中正式啟動！計劃吉祥物——幸福鳥 Mello 亦首次亮相，與大家見面啦！🐦

Mello 的名字源自英文 Mellow，寓意柔和、平靜與放鬆。牠將化身「心靈導航員」，陪伴大家在情緒的汪洋中探索方向，踏上幸福探索之旅。🌊🧭

想和 Mello 一起探索幸福、為社區注入正能量嗎？由社會福利署資助、全港25間精神健康綜合社區中心推行的培訓計劃現正招募精神健康推廣大使！🚀

計劃為期30個月，培訓約5,000名推廣大使；不論年齡、背景及界別。只要你有意推動精神健康，願意實踐關懷行動，歡迎報名加入！詳情可參閱帖子中的活動海報，或按以下連結：https://bit.ly/4jXuuSL

本年度主題為「培養正向思維，打造活力社群」。推廣大使透過專題工作坊、實踐活動及服務，逐步建立健康生活、發揮個人專長、促進人際關係，並學習接納情緒等精神健康知識及技巧。先在個人層面提升幸福感，再把關懷延伸至社區，實踐「惠己及人」的雙重目標！💪🏻🌱

誠意邀請你加入精神健康推廣大使行列，與Mello一起培養正向思維，打造更有活力、更關愛的社群！☀️

#幸福鳥 #精神健康推廣大使培訓先導計劃 #心靈導航員 #照顧自己 #惠己及人 #社會福利署 #精神健康綜合社區中心 #培養正向思維打造活力社群 #精神健康月

13/10/2026

🎈🎊🎉 【樂喜元聚伴您行·精神健康樂社區】聯合新會址啟用禮暨開放日圓滿結束！ 🎉🎊🎈

🗓️ 10月10日對我哋嚟講係一個非常重要同開心嘅大日子呀！當日我哋順利舉行咗「香港聖公會屯門精神健康綜合社區中心 - 樂喜聚🏘️」及「香港聖公會樂元聚親屬資源中心🏡」嘅聯合新會址啟用禮🎀，現場氣氛超級熱鬧👏🏻👏🏻，充滿歡樂與感動！🥰💖

非常榮幸邀請到多位主禮嘉賓百忙之中抽空出席🤝，同我哋一齊見證呢個重要時刻📸，為新會址揭開序幕🎊：
🌟 社會福利署 助理署長（康復及醫務社會服務）吳偉龍先生 👨‍💼
🌟 社會福利署 屯門區福利專員 劉少卿女士 👩‍💼
🌟 民政事務總署 屯門民政事務助理專員 朱旻聰先生 👨‍💼
🌟 香港聖公會青山聖彼得堂 主任聖品黃健新牧師 ⛪
🌟 香港聖公會福利協會 副總幹事 文孔義先生 🏢

典禮節目非常豐富🎭，全靠我哋一班才華洋溢嘅會員傾力演出！🤩
😄 由會員同現埸嘉賓互動玩了埸充滿活力嘅「愛笑運動」 🤣
🎸 中心樂隊「飛樂團義‧Faith Band」嘅熱血演出，High爆全場 🤘🎶
🎻 悠揚悅耳嘅二胡隊表演，令人聽出耳油 🎼
🪭 仲有動感十足嘅健身扇表演 💃🕺
每一個環節都令台下掌聲連連，大家都睇得好投入呀！👏👏👏

典禮喺良景邨（良景綜合社會服務大樓低座）嘅樂喜聚中心順利完成後🏢，嘉賓同參加者隨即參觀咗樂喜聚嘅全新設施、社區教育、生活醫學等應用展覽👀✨。之後我哋再一齊乘車出發🚌💨，去到香港聖公會樂元聚親屬資源中心🏡。兩邊嘅新環境都為大家帶嚟煥然一新嘅感覺🌿，希望可以為會員同家屬提供一個更溫馨、更舒適嘅聚腳點！☕🛋️

一眾嘉賓蒞臨位於置樂花園的「樂元聚」，透過現場參觀與親身體驗，深入了解中心的三大服務方向：
🌱 自我照顧 ｜ 🌱 關係建立 ｜ 🌱 復元更新
從空間環境的硬件規劃，到各項服務與支援的軟件設計，樂元聚一直希望提醒每一位照顧者：「先照顧好自己，才能更有力量照顧家人。」 ❤️

💌 肯定付出：最後，嘉賓們在心心牌上寫下對照顧者的溫暖祝福與鼓勵，為每位默默付出的照顧者加油打氣！
再次衷心感謝當日蒞臨的每一位嘉賓，未來我哋會繼續喺屯門區為大家提供優質嘅精神健康及家屬支援服務🤝，同大家一齊行得更遠、活得更精彩！💪

#香港聖公會福利協會 #屯門精神健康 #很想和你連結 #身心健康先至係健康 #樂喜聚 #樂元聚 #精神健康 #家屬支援 #聯合新會址啟用禮 #開放日 #屯門區 #精神健康樂社區 #愛笑運動 🎈🎉🏘️

24/09/2026

維克多．弗蘭克（Viktor E. Frankl）是著名意義心理治療流派（Logotherapy）的創辦人 🧠💡。在第二次世界大戰期間，弗蘭克被納粹德軍逮捕到集中營三年，因醫生身份成為大屠殺倖存者，但他的猶太母親、兄弟、太太都被殺害 🕊️。

集中營的生活環境十分惡劣，囚禁者常在雪地之中赤腳勞動而凍傷出血 ❄️🩸。在不施加麻醉的情況下，囚禁者被迫進行非人道的人體實驗，囚犯被強迫親手將同胞推入毒氣室 ⛓️。他們每日僅能分到極少量的劣質麵包與稀湯，及活在恐懼之中，無數人瘦骨嶙峋、悲慘死去。所有尊嚴和自由都被剝奪，只是絕望與痛苦 🕯️。

弗蘭克觀察到一個現象 👀：他發現那些認為生命早已毫無意義、失去求生意志的人，或早或晚全都死了 🥀；而大多倖存下來的人，總是嘗試找到生命意義、擁抱一絲希望堅持下去 🌱。

他曾協助有自殺傾向的囚犯重拾求生意志。其中一位是一名父親，當他明白孩子正在國外安全地等著他回去後，對家人深切的愛與重逢的渴望，成為他撐過難關的精神支柱 👨‍👦❤️。

弗蘭克體悟到了一個道理：儘管外在環境再惡劣及不受控制，人的內心仍可保留如何選擇回應生命意義的自由 🗝️。痛苦本身並非最致命，缺乏意義才會讓人陷入絕望與空虛 🌪️。他認為，生命意義可透過以下三種價值來實現 👇：

🎨 創造性價值：透過工作和創作來產生貢獻
弗蘭克在集中營裡偷偷寫手稿，希望將自己的經歷記錄下來集結成書，靠創造撐下去 ✍️📚。

🌅 經驗性價值：感受愛、美、自然或與他人的連結
弗蘭克說記得妻子的臉龐，就能在絕境中找到片刻意義 💞。

🛡️ 態度性價值：當痛苦無法改變時，選擇面對它的態度
受苦本身沒意義，但我們決定如何受苦，就賦予了意義 🧘。

我們有選擇意義的自由 🕊️✨。

#樂喜聚 #屯門精神健康 #很想和你連結 #身心健康先至係健康 #維克多弗蘭克 #意義治療 #尋找生命意義 #活出意義來 #心理學 #精神健康 #面對逆境 #自我成長 #心靈療癒 #生命教育 #選擇的自由

24/09/2026

📖 今次想為大家介紹一本書《正念旅程》，它記錄了一位腦科學家媽媽與女兒在愛爾蘭徒步的過程 🥾🇮🇪。這不只是健行，更是一場關於大腦的探索 🧠🔍。

它提到一個我們都好熟悉的狀態——『猴子』 (Monkey Mind) 🐒。我們腦袋裡那隻焦慮的猴子，總是在我們想休息時跳出來，讓我們反芻過去的傷痛、預支未來的恐懼 🌪️😰。

為什麼猴子會一直跳？這就是書中提到的科學核心 🔬。當我們放空或壓力大時，大腦會自動進入「預設模式網絡」(DMN) ⚙️。這是一個自動導航模式，專門負責胡思亂想。對精神健康而言，過度活躍的 DMN 就是內耗的元兇 📉。

但正念 (Mindfulness) 教我們啟動另一個開關制，叫做「直接經驗模式」(DEM) 💡🔛。只要我們把注意力集中當下的「感官」，比如感受腳下的泥土 🦶、微風的溫度 🍃，DEM 就會被喚醒。科學證明，當 DEM 亮起，DMN（那隻焦慮的猴子）就會自動安靜下來 🤫✨。這就是為什麼正念能有效緩解情緒波動 🧘‍♀️。

所以，精神健康不是要消滅猴子，而是學會控制開關制 🎛️。現在，我們就來試試啟動你的 DEM 👇：

請感受一下你的腳底，感受鞋子對皮膚的壓力 👟；聽一聽這空間裡最細微的聲音 🎧。

當你這樣做時，你就已經從 DMN 的漩渦裡跳出來了 🔄。我們可以不被大腦控制，而是可以透過正念，拿回生活的主導權 💪🌟。

#樂喜聚 #屯門精神健康 #很想和你連結 #身心健康先至係健康 #正念旅程 #好書推介 #閱讀分享 #正念 #靜觀 #精神健康 #情緒管理 #拒絕內耗 #活在當下 #大腦科學 #自我成長 #療癒日常 #愛自己

14/07/2026

13/06/2026

每個人在生命旅程中的某時某刻都可能感到筋疲力盡😮‍💨，人生在世，面對未知與無常🌧️，失去與離別🍂，百感交集，我們的感受是真實的💭，是可以允許自己有脆弱的一面🫂，可以溫柔地好好守護著自己的心🤍。

主動尋求協助🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️並非軟弱的表現，而是保護自己與家人的重要一步🛡️。

本中心將推出精神健康推廣大使計劃🌱，齊齊身體力行🤝，編織社區保護網🕸️，讓我們用關懷與善意陪伴彼此✨，攜手營造精神健康友善的社區🏘️💚。

如果你或你的親友需要傾訴💬或尋找支援🤲，我們的中心一直在這裡🏠，願意陪伴你走過每一個難關🤍。

#樂喜聚 #屯門精神健康 #很想和你連結
#身心健康先至係健康

07/05/2026

🌸預祝母親節快樂！送上心意與關懷💖

👋🏻😄本中心今日下午喺良景邨巴士總站附近擺設精神健康社區諮詢站，同各位街坊見面傾吓偈，一齊預祝呢個充滿愛與感恩嘅節日！👩‍👧‍👦✨

喺今日嘅街站，我哋特意準備咗靚靚嘅鮮花 🌷 派發畀路過嘅街坊，為大家送上最真摯嘅節日祝福。除咗派花，我哋亦希望藉住呢個機會，讓大家更加了解中心嘅各項精神健康服務，等大家知道喺社區入面，總有我哋嘅陪伴同支援！💪

👏🏻👏🏻我們十分感謝屯門區議會區議員程志紅女士MH,JP 今天抽空到場支持活動！一起向良景邨街坊介紹社區服務🫶🏻

🫶🏻通過這次街站活動，我們希望大家更關注自己及身邊人的精神健康，感謝每一位停低腳步接過鮮花、同我哋交流嘅街坊！祝全天下嘅媽媽母親節快樂，身心健康！🥰

📞如果您或者身邊嘅親友想了解更多我哋中心嘅服務，隨時歡迎聯絡我哋或者親臨中心查詢呀！我哋好樂意為您解答😊

#聖公會屯門精神健康社區中心 #母親節快樂 #良景邨 #良景巴士站 #社區街站 #精神健康 #程志紅議員 #屯門區議會 #關愛社區 #社區同行 #送花傳心意 #樂喜聚 #屯門精神健康 #很想和你連結 #身心健康先至係健康

20/04/2026

近年國際醫學研究指，現代生活模式的轉變是情緒問題的重要成因之一，精神病更開始被視為一種都市病。要改善精神健康，生活醫學是良方之一。

根據國際生活形態醫學會的定義，「生活醫學」秉承實證為本的宗旨，透過改變生活習慣，從而預防及治療與不良生活習慣有關的疾病。其核心為六大支柱：

✅ 健康飲食 🥣
✅ 規律運動 🏋️
✅ 充足睡眠 🛌
✅ 壓力管理 🧘🏻
✅ 避免物質依賴 🚭
✅ 正向社交連結 👯‍♂️

本中心職業治療師將於本季度舉行科技成癮及改善失眠非藥物治療的專題講座。於今日起，中心設有展覽及互動區：參加者可以了解生活醫學概念，參與睡眠問題與科技依賴的自我檢測及活動體驗，一齊認識改善精神健康的實用貼士。👥💬

快啲黎參加啦！😊🙌🏻

#樂喜聚 #屯門精神健康 #很想和你連結 #身心健康先至係健康 #屯門精神健康綜合社區中心 #生活醫學