思覺基金 EPISO

14/12/2025

生活裡的每一刻感官體驗，
其實都在悄悄影響著我們的情緒與想法💭。

這次的烘焙活動，
是一場屬於參加者的五感小旅程。
從攪拌麵粉的觸感、空氣裡瀰漫的奶油香，
到看著甜點在烤箱裡慢慢上色，
每個瞬間，都在療癒著心。

當甜點完成、與大家分享的那一刻，
幸福也隨著香氣一點一滴散開🍰🤍。
讓大家一起用感官，享受生活的甜與暖✨。

#思覺基金 #精神健康 #情緒日記 #烘焙體驗 #五感生活 #療癒時光 #幸福香氣 #手作甜點 #感官放鬆 #日常療癒 #生活靜心 #溫暖時刻

12/12/2025

你嘗試過「邊創作、邊療癒自己」的感覺嗎？

水晶滴膠，就是這樣一種神奇的媒介。
當你專注於調色、注膠、構思畫面時，
那些揮之不去的雜念，
竟然悄然平息下來。
你的注意力回到「此時此刻」，
創作，成為一場寧靜而深刻的自我療癒之旅。✨

在這種全然沉浸的過程中：
・心理韌性逐漸被鍛造
・情緒慢慢平復安穩
・內心不僅獲得安定，更孕育出力量

這不僅僅是感覺上的體驗——

心理學研究同樣揭示了其背後的療癒機制。
根據2016年《藝術心理治療期刊》發表的研究，
短短45分鐘的藝術創作，
即可顯著降低壓力荷爾蒙「皮質醇」的水平。
無論年齡、性別，或是否有藝術經驗，
療癒效果都一樣真實且明顯。

最令人動容的是，
所有參與者都深刻感受到：
即使作品不完美，
依然能清楚看見自己投入的心力與堅持。

那一刻的感受純粹而真實——
「原來，我真的可以做到。」
這份覺察悄悄化為自信，
累積成穩固的自我認同，
也讓自尊心在心底紮根、生長。💎

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11/12/2025

一次難忘的經歷：
這次活動由學生主導，透過真誠而充滿好奇的提問，讓谷德昭先生坦率分享他在逆境中堅持創作的心路歷程，現場氣氛既溫馨又啟發人心。

11/12/2025

原來旋轉也能成為繪畫的方式，也是一種藝術創作。
從一塊空白的畫板，到色彩繽紛的作品，創作者需要用腳控制畫板的旋轉速度，同時掌握顏料的釋放。
在這個過程中，專注的創作能讓人暫時放下煩惱，得到情緒上的舒緩與平靜。
#思覺基金 #情緒日記

28/08/2025

28/08/2025

洗滌心靈，其實就係咁簡單💖
Cleansing the soul is just that simple 💖
#思覺基金 #減少標籤 #精神健康 #思動計劃 #瑜樂無窮

28/08/2025