Ass. L'énergie des sens

11/06/2026

Encore des doutes sur la méthode ? Venez essayer la pratique au mois de juin , séance offerte !!

30/05/2026

29/05/2026

L'association l'Energie Des Sens vous propose une "formation Initiale de Qi Gong" à Bayonne. Avec plus de 27 ans d'expérience avec tous les publics, venez découvrir comment renforcer sa pratique en douceur...
https://energiedessens.assoconnect.com/page/3867910-formation-qi-gong-a-bayonne

27/05/2026

C'est samedi à l'ombre et au frais !!
Inscription ici : https://energiedessens.assoconnect.com/collect/description/596603-h-atelier-de-gasquet-30-mai-2026

17/05/2026

[YANG SHENG CONSEIL SANTÉ - ÉTÉ]
Si l’été arrivera le 21 juin 2026 selon le calendrier occidental, nous y sommes déjà selon le calendrier traditionnel chinois (立夏 li xia: établissement de l’été), voici donc les conseils du Yang Sheng de l’été à partir du texte classique médical Huang Di Nei Jing (Classique Interne de l'Empereur Jaune), je développe des conseils simples et pratiques pour la santé et la longévité.
http://www.lokmane-benaicha.com/?q=node/96

17/05/2026

🌬️ L’Art de Respirer : Pont entre la Médecine Occidentale, la Médecine Chinoise et le Qi Gong
Respirer, c’est vivre — mais peu d’entre nous respirent vraiment. Dans notre société moderne, le stress, la peur et la précipitation nous ont fait oublier le pouvoir fondamental de la respiration. Pourtant, qu’il s’agisse de la médecine occidentale, de la médecine chinoise ou du Qi Gong, toutes reconnaissent aujourd’hui son rôle essentiel dans la santé du corps et de l’esprit.
🧠 En médecine occidentale : le souffle du système nerveux
La respiration est bien plus qu’un simple échange d’oxygène et de dioxyde de carbone. Une respiration lente et profonde stimule le nerf vague, pilier du système parasympathique, celui du repos, de la détente et de la régénération.
Activer ce nerf, c’est comme appuyer sur un “interrupteur de calme” : la tension artérielle diminue, le rythme cardiaque s’harmonise, la digestion s’améliore, l’inflammation baisse et le mental s’apaise.
Des études modernes montrent qu’une respiration maîtrisée peut soulager l’anxiété, l’insomnie, les douleurs chroniques et même favoriser la guérison du corps tout entier.
☯️ En médecine chinoise : le souffle, essence de la vie
Dans la vision énergétique de la médecine chinoise, la respiration nourrit le Qi (气), l’énergie vitale qui circule dans les canaux (méridiens).
Respirer profondément, c’est faire circuler ce Qi dans tout le corps, libérant les blocages, apaisant les émotions et renforçant les organes internes.
Une respiration courte ou agitée, au contraire, épuise le Qi et crée des déséquilibres.
Ainsi, apprendre à respirer, c’est entretenir la vie (养生, Yang Sheng).
🕊️ Dans le Qi Gong : l’union du souffle et de l’esprit
Le Qi Gong, art millénaire du mouvement et de la respiration consciente, enseigne que le souffle dirige l’énergie et que l’esprit dirige le souffle.
Chaque respiration devient une méditation : inspirer, c’est accueillir le Ciel ; expirer, c’est relâcher la Terre.
Par la pratique régulière, le corps se détend, le mental s’éclaircit, et l’énergie vitale circule librement, favorisant la santé et la longévité.
🌿 En résumé :
Respirer lentement, profondément et consciemment, c’est reconnecter le corps, le cœur et l’esprit.
C’est activer notre pouvoir d’auto-guérison, apaiser notre système nerveux et retrouver l’harmonie avec nous-mêmes et avec le monde.
Alors… inspire la vie, expire les tensions.
Le souffle est ton premier médicament. 🌬️💫
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Envie d'apprendre à respirer et à méditer ?
Monuments de Beijing et arts énergétiques de santé daoiste au mont Wudang(shan) 12 au 27 juin 2026:
https://www.lokmane-benaicha.com/?q=node/324

17/05/2026

04/05/2026

Et si notre alimentation du quotidien contenait… un métal lourd ?

Le cadmium, présent dans les sols agricoles, se retrouve dans nos assiettes.
Données récentes (ANSES, 2026) :
👉 jusqu’à 1 enfant sur 4 dépasse la dose tolérable
👉 près d’1 adulte sur 2 présente une imprégnation élevée
👉 l’alimentation = source principale d’exposition

💡 Des gestes simples pour agir :
• alterner riz blanc et riz complet,
• varier les petits-déjeuners en intégrant œufs, yaourts, fruits et fromage.
• limiter les produits ultra-transformés
• éplucher les légumes-racines (carottes, pommes de terre, betteraves, etc.)
• intégrer plus de légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots) & de petits poissons (sardines, maquereaux)
• privilégier certains choix (pâtes italiennes, chocolat Afrique de l’Ouest)
• 🚭 arrêter/réduire le tabac

➡ Un enjeu de santé publique discret… mais bien réel.

15/11/2025

En place avec Association professionnelle de St Esprit SportspourTous 64/40 Comité Régional Sports pour Tous Nouvelle Aquitaine Fédération Française Sports pour Tous
Et vous ✨✨

23/10/2025

Il revient en forme à Biarritz, à suivre 🙂