Asociación de Mulleres A Ponte Aldán

13/10/2026

🌈 CURSOS 2026/2027 | ASOCIACIÓN DE MULLERES “A PONTE DE ALDÁN” 💚

✨ Este curso, regálate tempo para ti! ✨

Apetéceche aprender algo novo, descubrir unha afección, poñerte en movemento ou simplemente compartir bos momentos? 🥰

Na Asociación de Mulleres A Ponte de Aldán temos preparadas un montón de actividades para desfrutar xuntas:

🧵 manualidades, pandeireta, cociña, labores, zumba, pilates, relaxación, teatro, calceta e gancho, corte e confección, ioga, bailes de salón… ¡e moito máis! 💃🎭🧶

💖 Porque nunca é tarde para aprender. 🤝 Porque compartir nos fai medrar. 🌸 Porque coidarse tamén significa dedicar tempo ao que nos gusta e g***r da compañía doutras persoas.

¡Anímate a participar! Ven probar, aprender e formar parte dun espazo de encontro, amizade e diversión. 🫶 ¡Seguro que hai unha actividade agardando por ti!

📣 Consulta os horarios, escolle as túas actividades favoritas e apúntate. Estamos desexando compartir este novo curso contigo!

✨ ¡Este curso, regálate tiempo para ti! ✨

¿Te apetece aprender algo nuevo, descubrir una afición, ponerte en movimiento o simplemente compartir buenos momentos? 🥰

En la Asociación de Mujeres A Ponte de Aldán tenemos un montón de actividades preparadas para disfrutar juntas:

🧵 manualidades, pandereta, cocina, labores, zumba, pilates, relajación, teatro, calceta y ganchillo, corte y confección, yoga, bailes de salón… ¡y mucho más! 💃🎭🧶

💖 Porque nunca es tarde para aprender. 🤝 Porque compartir nos hace crecer. 🌸 Porque cuidarse también significa dedicar tiempo a lo que nos gusta y disfrutar de la compañía de otras personas.

¡Anímate a participar! Ven a probar, a aprender y a formar parte de un espacio de encuentro, amistad y diversión. 🫶 ¡Seguro que hay una actividad esperándote!

📣 Consulta los horarios, elige tus actividades favoritas y apúntate. ¡Estamos deseando compartir este nuevo curso contigo!

16/09/2026

13/09/2026

✨ ¡Arrancamos un nuevo curso! ✨

La Asociación de Mujeres “A Ponte de Aldán” ya tiene todo preparado para el curso 2026/2027. 💚🧡

Un año más, queremos compartir, aprender, crear, movernos, divertirnos y, sobre todo, disfrutar juntas. 🥰

🧶 Manualidades
🧵 Labores
🧶 Calceta y ganchillo
💃 Bailes de salón
🎶 Zumba
🎭 Teatro
🥁 Pandereta
🧘‍♀️ Yoga
👗 Corte y confección
🪡 Bolillos
🥗 Cocina saludable y nutritiva para +50
🍲 Cocina rentable y de aprovechamiento
🧘‍♀️ Pilates y técnicas de relajación

📅 Las actividades comienzan el 1 de octubre.

📝 Inscripciones: del 14 al 25 de septiembre, lunes, miércoles y viernes.

🕕 Horario: de 18:00 a 20:00 h.

📍 En el local de la asociación.

💶 Cuota anual: 15 €.

Porque aprender siempre es mejor cuando lo hacemos juntas. ❤️

¡Te esperamos!

03/11/2025

Empezamos el 10 de noviembre!! Un lunes al mes,turno de mañana,de 10:30 a 12:30.
Aún hay plazas disponibles,anímate!!

03/10/2025

✨🍴 COCINA RENTABLE 🍴✨

¿Quieres ahorrar tiempo y dinero en la cocina?
👉 Aprende a conservar mejor los alimentos, evitar desperdicios y preparar recetas fáciles y sanas.

📌 Curso práctico
✔ Taller mensual de 2h en grupo de mañana o de tarde según demanda.
✔ Consejos para organizar la compra 🛒
✔ Elaboración sencilla de menús
✔ Explicaciones y recetas en directo 👩‍🍳

🌱 ¡Saca el máximo partido a tu cocina sin complicarte!

📲 Más info e inscripciones:
ASOC DE MULLERES A PONTE – ALDÁN
📞 661 29 84 26

17/09/2025

🌿✨ Aprende a meditar en movimiento ✨🌿

¿Te cuesta desconectar? ¿Sientes estrés, ansiedad o cansancio diario?
Este otoño regálate un espacio para ti 💫

🧘‍♀️ Clases de meditación en movimiento
📅 Todos los jueves
⏰ De 18:30 a 19:45
📍 Centro de Salud de Aldán
💶 35€/mes (plazas limitadas)
Incluye acceso a clases grabadas para practicar en casa 🎥

👉 Te ayudará si tienes:
✔ Estrés y ansiedad constante
✔ Mente inquieta, dificultad para concentrarte
✔ Insomnio o tensiones frecuentes
✔ Irritación, apatía o cansancio

Imparte: Lucía Santomé
(Lic. en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte)

🔗 + Info e inscripciones:
📞 630 231 732
📧 [email protected]

🌸 Colaboran: Asoc. de Mulleres A Ponte de Aldán y Asoc. Veciñal de Gandón

✨ Regálate bienestar, conecta con tu cuerpo y encuentra calma en movimiento.

11/09/2025

✨📣 ¡Que no digan que en Aldán nos aburrimos!
La Asociación de Mulleres “A Ponte de Aldán” ya tiene lista la agenda de cursos para el curso 2025/2026 🎉

👉 Manualidades para sacar la artista que llevas dentro
👉 Bailes de salón 💃 (porque una salsa arregla cualquier día)
👉 Zumba 🕺 (para sudar y reír al mismo tiempo)
👉 Teatro 🎭 (dramáticas ya somos, pero ahora… con técnica 😜)
👉 Pandereta 🎶 (Galicia style!)
👉 Yoga y Pilates 🧘‍♀️ (equilibrio cuerpo-mente y, de paso, espalda nueva)
👉 Corte y confección ✂️ (porque nunca sobra aprender a arreglar ese bajo de pantalón)
👉 Calceta, ganchillo y bolillos 🧵 (paciencia nivel experto 😂)
👉 Meditación en movimiento 🌿 (en colaboración con otras asociaciones, que compartir es vivir)

💡 En resumen: risas, aprendizajes y mucha vida.

📌 ¿Con cuál te apuntas? O mejor… ¡con todos! 😉

11/09/2025

✨ ASOCIACIÓN DE MULLERES “A PONTE DE ALDÁN” ✨

📢 ¡Atentas, socias!
Las actividades del curso 2025/2026 comenzarán el 1 de octubre 🎉

📌 Inscripción a los cursos
🗓 Del 15 al 29 de septiembre
📍 En el local de la Asociación

💳 Imprescindible presentar el recibo del pago de la cuota anual (15 €) por transferencia bancaria.
👉 No se aceptará pago en efectivo.

IBAN: ES04 2080 5010 3230 4000 5545

🕕 Horario de inscripción
Lunes, miércoles y viernes de 18:00 a 20:00

💜 ¡Contamos con vosotras para otro curso lleno de aprendizajes y buenos momentos!

27/04/2025

¡Nos vamos de excursión!
El 24 de mayo acompáñanos a descubrir la Isla de Arosa y El Grove: paisajes espectaculares, paseo en catamarán con visión submarina, mariscos deliciosos y mucha diversión.
Incluye autobús, desayuno, comida, guía y muchas sorpresas, ¡todo por solo 59 euros!
¿Te lo vas a perder? ¡Reserva tu plaza de lunes a viernes de 6 a 8 en el local de la Asociación!
¡Vamos a pasarlo en grande!

22/04/2025

APÁLPATE! A detección precoz está nas túas mans.

Grazas á autoexploración poden salvarse moitas vidas. Únete a nós nunha charla informativa sobre prevención do cancro de mama.

Data: 30 de abril
Hora: 18:00 h
Lugar: Casa do Mar de Aldán
Organiza: ADICAM
Colabora: Asociación de Mulleres A Ponte de Aldán

Un encontro para aprender, compartir e coidarnos. A prevención é vida!