Landesarbeitsgemeinschaft Hessen Selbsthilfe e. V. - LAGH

28/10/2026

Im Herbst wird es nasser, glatter und schneller dunkel, was sich auf eine potenziell höhere Sturzgefahr auswirkt. Daher haben wir heute einige Tipps für dich, wie du Stürze dieses Jahr minimieren kannst:

• Trage Schuhe mit rutschfester, profilierter Sohle
• Umgehe möglichst nasses Laub, lose Blätter und glatte Stellen
• Bei Dunkelheit Wege gut ausleuchten oder eine Taschenlampe nutzen
• Kleine und langsame Schritte machen
• Hände möglichst freihalten, um sich im Notfall abzufangen
• Eingangsbereiche trocken halten und nasse Böden direkt wischen
• Bei Unsicherheit Gehstock, Rollator oder andere Hilfsmittel nutzen
• Regelmäßige Übungen für Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit machen
Möchtest du, dass wir demnächst einige Übungen für dein Gleichgewicht zeigen? Schreib es uns in die Kommentare

26/10/2026

🌳 Gemeinsam stärker. Selbsthilfe verbindet!

Selbsthilfe lebt von Menschen, die sich gegenseitig unterstützen, Erfahrungen teilen und gemeinsam etwas bewegen. 💙

Am 28. November 2026 möchten wir genau diese Menschen zusammenbringen – beim Selbsthilfefestival Hessen in Gießen! 🎉

Egal ob ihr euch in einer Selbsthilfegruppe, einem Verein oder einer Initiative engagiert: Euch erwartet ein Tag voller Begegnungen, spannender Workshops, neuer Ideen und vor allem die Gelegenheit, voneinander zu lernen und neue Kontakte zu knüpfen.

Denn gemeinsam können wir mehr erreichen! 🤝

📅 Samstag, 28. November 2026

🕘 9:00 bis 16:00 Uhr

📍 Kongresshalle Gießen

🎟️ Kostenfrei | 100 Plätze

⏰ Anmeldeschluss: 20. November 2026

👉 Jetzt informieren und anmelden:
www.festival-selbsthilfe.de

Kennt ihr Menschen oder Gruppen, für die das Festival interessant sein könnte? Dann teilt diesen Beitrag gerne weiter! 💙

Wir freuen uns auf euch!

Das Selbsthilfefestival Hessen am 28. November 2026 in der Kongresshalle Gießen: ein Tag für alle, die Selbsthilfe in Hessen leben. Teilnahme kostenfrei.

20/10/2026

Heute ist der Tag der unsichtbaren Erkrankungen!

Während einige Erkrankungen sichtbar sind und sich deutlich zeigen können wie eine Lähmung, eine Amputation, oder auch bei Nutzung von Hilfsmitteln, so gibt es auch Krankheiten, die als Außenstehender nicht ersichtlich sind und Probleme im Alltag, Vorurteile und Barrieren mit sich bringen.

14/10/2026

Was ist Reizüberflutung?

Reizüberflutung bedeutet, dass zu viele Sinneseindrücke auf einmal auf das Gehirn einwirken und nicht mehr so gut verarbeitet oder gefiltert werden können.

Das können zum Beispiel sein:
Laute Geräusche, viele Gespräche die gleichzeitig auf einen einprasseln, helles Licht oder Lichteffekte, Menschenmengen, starke Gerüche, viele Bewegungen oder auch sehr viele Informationen auf einmal.

Eine Situation:
Du sitzt in der Bahn. An verschiedenen Ecken unterhalten sich Mitmenschen, ein Handy klingelt, ein Mitfahrer schaut Reels mit Ton an. Im Hintergrund schreit ein Baby, Die Bahn rattert und die Durchsagen kommen gefühlt alle paar Sekunden. Normalerweise filtert das Gehirn einiges davon heraus. Bei Reizüberflutung funktioniert dieser Filter nicht mehr ausreichend, sodass sich alles gleichzeitig „laut“ anfühlt.

Typische Folgen können unter anderem Unruhe, Stress, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme und Kopfschmerzen sein.

Reizüberflutung kann jede Person erleben, tritt aber meist bei Stress, Erschöpfung, Migräne oder bestimmten neurologischen und psychischen Erkrankungen häufiger oder stärker auf.

Du kennst jemanden, der das wissen sollte? Dann schicke diesen Beitrag weiter! 📲

06/10/2026

Du kennst unseren kostenlosen Kurs noch nicht? Dann wird es Zeit!

Wir haben 5 spannende Module:

Modul 1 – Social Media
Modul 2 – Fundraising
Modul 3 – künstliche Intelligenz
Modul 4 – Onlinemarketing
Modul 5 – Datenschutz

Und 17+ Vertiefungsmodule zu digitaler Barrierefreiheit, digitaler Mitgliedergewinnung, SEO und vieles mehr.

Melde dich noch heute über den Link in unserer Bio an!

30/09/2026

Es wird Herbst, es wird kühler und durchgängig jucken und tränen die Augen, die Nase
läuft und ein fieser Husten lässt dich nicht in Ruhe.

Das ist nicht unbedingt eine Erkältung. Besonders bei anhaltenden Beschwerden
kommt eine weitere Möglichkeit in Frage:
Herbstallergien.
Diese entstehen durch spät blühende Pflanzen, Ambrosia (Schimmelpilzsporen, die sich
in feuchtem Laub besonders wohlfühlen) und Hausstaubmilben, die durch die
Heizperiode wieder stärker zum Problem werden können.

Wenn du dir unsicher bist, lass es bei einem Arzt abklären.
Hast du eine Herbstallergie?

25/09/2026

Fehler können unangenehm sein, aber sie gehören einfach dazu. Sei nicht zu streng mit dir!

23/09/2026

Heute wird der Internationale Tag der Gebärdensprache gefeiert.

Der heutige Tag soll ein Zeichen für mehr Inklusion, Verständnis und Gleichberechtigung setzen und erinnert uns daran, mehr Barrieren abzubauen und allen Menschen die Möglichkeit zu geben, gleichberechtigt am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.

Gebärdensprachen sind vollwertige, eigenständige Sprachen mit eigener Grammatik und Kultur.

09/09/2026

Kennst du schon ?

Digitale Kommunikation und Social-Media-Strategien für deine Organisation, Mitgliedergewinnung, digitale Fundraising-Methoden und wie du KI-Tools praktisch nutzen und datenschutzkonform in deinen Alltag integrieren kannst sind dabei nur ein paar Beispiele für die Themen, die dich in unserem Kurs erwarten.

Bist du bereit?

03/09/2026

Während Kinder je nach Alter etwa 1-1,3l täglich trinken sollten, liegen Werte für Erwachsene bei etwa 1,5-2,5l täglich.

Der Flüssigkeitsbedarf steigt häufig an, zum Beispiel bei:

• hohen Außentemperaturen
• körperlicher Aktivität
• Fieber oder Erkrankung
• Erbrechen oder Durchfall
• Stillzeit

Dann können 0,5 bis mehrere Liter zusätzlich erforderlich sein, abhängig von den individuellen Umständen.

Wieviel trinkt ihr täglich?