21/07/2026
Научните изследвания през последните години, използващи функционален магнитен резонанс (fMRI) и структурен ЯМР, доказват, че Тай дзи (Tai Chi) предизвиква дълбоки промени в структурата и функцията на мозъка (невропластичност). Тъй като съчетава физическо движение, дълбоко дишане и медитация, учените го класифицират като „моторно-когнитивно обучение“.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12960153/
Хипокампус (Hippocampus): Проучванията показват, че практикуването на Тай дзи води до увеличаване на обема на сивото вещество в хипокампуса – зоната, отговорна за паметта, ученето и пространствената ориентация.Префронтална кора (Prefrontal Cortex): ЯМР сканиранията отчитат удебеляване на кората в предния дял на мозъка. Това е "командният център", който отговаря за вземането на решения, планирането, фокуса и способността да се вършат няколко неща едновременно (изпълнителни функции).Любопитен факт: Изследвания в Harvard Health Publishing показват, че при възрастни хора Тай дзи увеличава обема на мозъка и забавя деменцията по-ефективно дори от обикновеното бързо ходене.
Neuroplasticity is the core process by which the brain responds to aging, learning, and injury. Reporting positive non-pharmacological intervention approaches to promote neural plasticity is a core focus of contemporary neuroscience and ...
