05/06/2026
Un nouvel atelier d’éducation permanente a eu lieu cette semaine sur le thème : « Poser ses limites et dire non »
Cette animation, en filigrane, abordait la notion de consentement, fondamentale dans les relations interpersonnelles et cruciale dans la relation de couple.
La plupart des participantes l’ont admis : il leur est difficile de dire non, elles ont souvent tendance à faire passer les besoins des autres avant les leurs. Pourquoi ? Par peur de décevoir, d’être jugée, de culpabiliser par la suite. Les participantes ont identifié des contextes et des personnes à qui il est particulièrement difficile de dire non : la famille par exemple, des parents envers qui on se sent redevable, un frère ainé… Cette difficulté à s’affirmer dans son entourage familial vient souvent de l’éducation et de valeurs culturelles qu’il n’est pas toujours simple de remettre en question, car cette éducation et ces valeurs nous ont forgées. Une autre figure à qui il peut être difficile de dire non, on s’en doute, est le conjoint… Une de nos participantes, pourtant assez à l’aise avec son affirmation de soi, nous avoue qu’elle a toujours eu beaucoup de mal à dire non à son partenaire... Cette difficulté facilite l’instauration d’un déséquilibre relationnel quand on tombe malheureusement sur un partenaire dominant. La violence conjugale repose effectivement avant toute chose sur un rapport de domination.
Laetitia, comme à chaque fois lors de ses ateliers, a proposé des exercices et a suggéré quelques outils (comment dire non ?) aux participantes mais elle a aussi et surtout laissé libre cours aux échanges de conseils et d’astuces entre elles, dans une dynamique horizontale de sororité… à des années lumières de la dynamique verticale de domination qu’elles ont toutes bien connu dans leur vie de couple. L’affirmation de soi est une étape fondamentale de leur reconstruction. Savoir dire non n’est pas toujours simple, mais ça se travaille et ça s’apprend… Et vous, vous savez dire non ?
