Frivillig Väntjänst

18/06/2026

Midsommarhälsning...

18/06/2026

TIPS SOMMARDANS!
Pensionärsdans för alla som gillar att dansa!

Under sommaren anordnas sommardans till levande dansmusik av
populära lokala dansband utomhus vid dansbanan på Herrängens Gård.

Tider:
Klockan 13:00–16:00 (med paus för fika/kaffe).

Dansprogram:
Torsdag den 25 juni, vi dansar till Tomas & Co orkester.

Torsdag den 16 juli, vi dansar till Sverre Karlssons orkester.

Torsdag den 13 augusti, vi dansar till Segeblads orkester.

Entré:
100 kr (betalas i dörren).
Inget medlemstvång, Ingen föranmälan.
ALLA pensionärer är välkomna.

Plats:
Herrängens Gård och nya utedansbanan, Segeltorpsvägen 49-51.

Hitta hit:
Busslinje 144 från Fruängen eller från Älvsjö-Gullmarsplan.
Hållplats Herrängens Gård. 4-5 min promenadväg.
Gå Stubbängsvägen fram, gå vänster på Norrhagsvägen fram till Herrängens Gård.

För bilparkering rekommenderas angränsande parkeringsplats och
angränsande gator. Bilparkeringen avgiftsfri i hela Herrängens villaområde.

Arrangörer:
PRO Solberga-Brännkyrka, Hägerstensåsens Medborgarhus, ABF Stockholm och
Stadsdelsområde Hägersten-Älvsjö och Herrängens Villaägareförening.

11/06/2026

Nu finns årets presentation av vår styrelse och personal för läsning på vår hemsida!

09/06/2026

Nyhetsbrev!
Nu ligger vårt nya nyhetsbrev uppe för läsning på vår hemsida.

06/06/2026

01/06/2026

Vårutflykt
Lördag den 30 maj, en varm och solig morgon, samlades ett glatt gäng i city för att hoppa på bussen för färd norrut mot Uppsala och vår årliga vårutflykt. Redan på bussen märktes det att stämningen var hög och att alla var sugna på en trevlig utflykt.

Första stoppet var vid Linnés Hammarby. Där bjöds vi på en trevlig och lärorik guidning i en enormt vacker miljö med prunkande trädgård och fina hus mm.

Så var det sen dags för en liten tur med bussen in mot Uppsala. Där intog vi en god lunch och i fin miljö på restaurang Domtrappkällaren med sitt fina läge i närheten av Fyrisån.

Efter lunchen fanns det tid för egen aktivitet i Uppsala. Många tog en promenad runt på stan, längs Fyrisån, en vända in i Domkyrkan mm.

På eftermiddagen var det dags att samla ihop gänget igen för att hoppa på bussen för färden hemåt.

Stämningen i bussen var som vanligt hög och ett glatt gäng tog farväl av varandra när vi återkommit till Stockholm.

Tack Margareta för en som vanligt mycket fint arrangerad utflykt!

29/04/2026

Nu har vi haft förmånen att återigen utbilda oss i första hjälpen och hjärt-lungräddning. Vi har träffats uppe på Utsikten, som så många gånger förr, i en lagom stor grupp för att antingen lära oss för första gången eller fräscha upp våra kunskaper.

Vi fick lära oss hur man agerar när någon i ens omgivning drabbas av en akut åkomma, t.ex. hjärtstopp, stroke, blödning, andningsstopp. Det var Eva från Röda Korset som höll i utbildningen som var mycket informativ. Vi fick agera praktiskt och pröva på vad vi just lärt oss i teorin, vi övade på varandra och på dockor, vi använde hjärtstartare, gjorde HLR-övningar och fick även visa prov på våra skådespelartalanger. En mycket intressant och trevlig kurskväll.

23/04/2026

Årets första volontärutbildning hölls den 21 april på Utsikten där vi gästades av Vera Berg, ordförande i Osteoporosföreningen Stockholm och ämnet var osteoporos. Osteoporos, dvs benskörhet, är en förvandling av skelettets struktur. Det är en så kallad ”tyst sjukdom”. Osteoporos är ett symtomfritt och progressivt tillstånd som utvecklas sakta under många år.

Denna sjukdom kan bero på arvsanlag, östrogen/testosteronbrist, åldrande, låg fysisk aktivitet, låg kroppsvikt, brister i kosthållningen, brist på D-vitamin, olika tarmsjukdomar som t.ex. celiaki, medicinering som mot t.ex. reumatism och sköldkörteln, cancerbehandlingar. Varannan kvinna och var fjärde man över 50 år riskerar att drabbas av osteoporosfrakturer, (25% av kvinnorna får en höftledsfraktur) och först då upptäcks ofta sjukdomen. Med behandling minskar risken för nya frakturer med 40 %.

Behandlingen består av olika saker. Dels vad du kan göra själv, såsom att röra på dig varje dag, äta hälsosamt och vårda ditt skelett. Till det läggs mediciner i form av läkemedel som bromsar nedbrytningen av ben, läkemedel som stimulerar uppbyggnaden av nytt ben och stärker det nybildade benet, samt kalcium och D-vitamin. Medicin finns och ges t.ex. som dropp en gång per år, tabletter eller injektioner.

Var uppmärksam på långvariga ryggbesvär och om du minskat i längd, vilket kan bero på kotkompression – kotorna i ryggen sjunker ihop pga benskörhet. Be din läkare att få göra mätning av bentäthet, vid skelettbrott kräv en frakturutredning.
Det är bra att träna balans, koordination, styrketräning, judo (fallträning), dans m.m. Ytterligare info hittar ni på 1177, viss.nu, osteoporos.org, svos.se

Det var ett 40 volontärer som lyssnade med stort intresse till föreläsningen och kom även med en hel del frågor i ämnet och samtalen vid borden var intensiva.

20/04/2026

Söndag den 19 april fick vår ordförande Anders Konradsson in en insändare i Dagens Nyheter. Läs mer på vår hemsida.

01/04/2026

GLAD PÅSK!