01/06/2026
Finns platser kvar - föranmäl behövs [email protected]
Ikväll MÅNDAG 1/6 YIN YOGA MED HELÉNE.
Kl 19-20.30
Välkommen till en läkande Yinyogaklass med Heléne
Kvällens tema kommer att vara selfcompassion, vi tar hand om oss själva och är snälla mot våra kroppar och knoppar.
Det här är ett yogapass som passar så väl nybörjaren som dig som har yogat ett tag. Vi låter yogan anpassa sig efter våra individuella kroppar och tvingar inte in kroppen i något. Vi håller oss kvar i varje position i 3-5 minuter. Detta gör att Yinyogan är meditativ vilket ger oss möjligheten att se inåt och bli mer medvetna om vårt sinne och kropp. Yinyogan gör det möjligt att stretcha leder samtidigt som du lär dig att andas igenom det obekväma och bli bekväm med dina tankar.
Utövandet av Yinyoga är baserat på kinesisk filosofi och taoismens principer, vilket baseras på att det finns ett flöde av Qi, en form av energi i vår kropp. Genom att stretcha och fördjupa sig i ställningar öppnar vi upp möjliga blockeringar och låter energin flöda fritt i kroppen.
Genom att andas in i varje position och fokusera på de djupare vävnaderna, förs mer syre in i kroppen. Detta hjälper till att öka blodflödet och cirkulationen.
Många känner ett tillstånd av lugn efter ett Yinyogapass. Studier visar att Yinyoga har en stor inverkan på att reducera stress och oro. Det aktiverar även det parasympatiska nervsystemet, vilket lugnar kroppen och saktar ner pulsen.
Vi jobbar med Yin som står för det feminina, passiva, mjuka, jordandet.
Helene.
Praktisk info: Mattor & filtar finns på plats.
Begränsat antal platser.
Föranmälan krävs – maila till [email protected] för att boka din plats.
Vi öppnar dörrarna kl. 18.15.
Kostnad: 200 kr
Betalning: sker på plats.
Din anmälan är bindande. Om du får förhinder kan du överlåta din plats till någon annan. Meddela oss i så fall via mail.
Om du inte dyker upp på din anmälda plats utan att ha överlåtit den till någon annan, behöver avgiften ändå betalas.
Medlemskort finns att köpa på något av våra evenemang och kostar 222kr och gäller för 2026 Fika finns till alla.
Välkomna
