Dom Kultury Amik

12/10/2025

Zapraszam wszystkich mężczyzn z Puław i okolic na spotkanie Męskiego Kręgu prowadzącego wg zasad Fundacji Masculinum.

🗓️ 16 października
🕔 17:00
📌 AMIK na Skłodowskiej 4 w Puławach

Czym jest Męski Krąg? To bezpieczna przestrzeń do rozmów o tym co dla Ciebie ważne. W autentyczności bez oceny, bez presji.

Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy.

https://forms.gle/UXMtvq4JS6gM5rzh9

̨żczyzny ̨żczyzna ̨skikrąg

10/10/2025

Polecamy najnowszy tomik poezji autorstwa Anny Magdaleny Filipiak, zatytułowany " Nagość moich myśli" To poetycki zbiór 50 niebanalnych wierszy prowadzących przez wszystkie pory roku. Każda pora niesie inne obrazy i emocje, łącząc piękno natury z codziennym życiem.
Tomik jest tym bardziej wyjątkowy, iż znajdują się w nim przepiękne i oryginalne rysunki autorstwa Biadun Sierocka , tworzone z myślą o danym tekście poetyckim. Co pozwala na wyjątkowe dopełnienie i wizualizację poezji.
Książka została opublikowana przez prestiżowe Wydawnictwo Borgis, które obecnie prowadzi sprzedaż w cenie promocyjnej https://borgis.pl/produkt/nagosc-moich-mysli/
Tomik jest do nabycia w formie tradycyjnej, papierowej, jak I ebooka w większości polskich Księgarni m.in. Empik, Świat Książki, Tania Książka, Gandalf, Dada, Bonito, Smak Liter, Gildia, czy Platon.
Tomik można nabyć również za granicą: UK, USA, Kanada, czy Australia https://thepolishbookstore.com/productag/370528/anna-magdalena-filipiak?selected_currency=USD

Nagość moich myśli - Wydawnictwo Borgis
Autor Anna Magdalena Filipiak Język polski Wydawnictwo Borgis ISBN 978-83-68322-39-2 Rok wydania 2025 Wydanie I Liczba stron 112 Typ publikacji książka Oprawa miękka Format 125 x 195 mm Waga 142 g
Jest do nabycia w Polskiej Księgarni w UK
https://ksiegarniainternetowa.co.uk/pl/producttag/495738/anna-magdalena-filipiak
Jak również w USA, Kanadzie i Australii
https://thepolishbookstore.com/productag/370528/anna-magdalena-filipiakJ

02/10/2025

UWAGA!!!
Dla zainteresowanych zmiana zajęć z poniedziałku i piątku na poniedziałek i środa, godziny bez zmian 17.30 i 18.30. Wprowadzone są również karnety:
1. Pojedyncze zajęcia - jednorazowe 25 zł

2. Indywidualny Latino 4 wejścia/ miesiąc 70 zł;
Zdrowe plecy 4 wejścia/miesiąc (17,50 zł za zajęcia)

3. Standard 2x w tygodniu
Latino 8 wejść/miesiąc 120 zł (15 zł za zajęcia)
Zdrowy kręgosłup 8 wejść/ miesiąc 120 zł

4.OPEN (wszystkie zajęcia - Latino + Zdrowe plecy, bez limitu):
240 zł ponad 16h zajęć w miesiącu.

04/09/2025

Zapraszamy dzieci i młodzież na zajęcia plastyczne od 22 września. Odpłatność 30 zł miesięcznie, ilość miejsc ograniczona, obowiązują zapisy - telefonicznie 81 886 37 55 lub bezpośrednio w placówce ODK Amik przy ul. Skłodowskiej 4 w Puławach.

14/07/2025

Tym razem nasze półkolonie odbyły się w Dom Kultury Junior. Relacja z pierwszego tygodnia.

27/03/2025

26/03/2025

Witajcie, Drogie Panie! 🙎🏻‍♀️🌹
Serdecznie zapraszam Was na wyjątkowy projekt: „Aktywna Mama”👩
Ćwiczenia dla kobiet po porodzie.
Treningi te są idealnym wyborem na powrót do bezpiecznej aktywności fizycznej po przebytej ciąży i porodzie.🤰🏼
Mają na celu:
🌺wspomaganie fizjologicznych procesów regeneracyjnych,
🌺odbudowanie świadomości swojego ciała i
🌺wspomaganie funkcji mięśni dna miednicy.
🌺Zapraszam wszystkie mamy, ale nie wcześniej niż 6 tygodni od porodu naturalnego oraz po 12 tygodniach od porodu drogą ciecia cesarskiego.
Jeśli dodatkowo doświadczyłaś nadmiernego rozejścia mięśni prostych brzucha, kresy białej, nietrzymania moczu, czy obniżenia narządu rodnego nie jest to przeciwwskazaniem do udziału w zajęciach. 💐
🌺Podczas zajęć nie zabraknie również cennych wskazówek i porad jak prawidłowo wykonywać czynności dnia codziennego. 👜👠
🌺Treningi będą prowadzone przez wykwalifikowaną fizjoterapeutkę z wieloletnim doświadczeniem zajmująca się dziedziną uroginekologii, która na codzień przygotowuje kobiety do porodu i pomaga im powrócić do sprawności fizycznej po porodzie.

18/02/2025

Zapraszamy na gimnastykę somatyczną i zdrowy kręgosłup. Zajęcia prowadzi instruktorka fitnessu Sylwia w poniedziałki piątki o godz. 18.30. Zapisy 732 830 223.

18/02/2025

Serdecznie zapraszamy Panie na Latino dance solo od podstaw. Poniedziałki i piątki o godz. 17.30 w ODK Amik. Bez ograniczeń wiekowych i zdolności tanecznych. Godzina zegarowa 20 zł.