Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/100364565425362/

Fundacja Instytut Dobrostanu i Rozwoju

Strona główna
Polska
Łódź
Fundacja Instytut Dobrostanu i Rozwoju

Celem Fundacji jest realizowanie działań na rzecz poprawy jakości życia kobiet, a także ich rodzin

Celem Fundacji jest realizowanie działań na rzecz poprawy jakości życia kobiet, a także ich rodzin, ze szczególnym uwzględnieniem osób w wieku dojrzałym, w zakresie:
a) aktywizacji kobiet ich rodzin poprzez rozwój ich pasji, talentów i zainteresowań;
b) wyrównywania szans w przestrzeni społeczno-publicznej;
c) budowania sieci społecznych i wzmacniania kapitału społecznego;
d) kształtowania postaw przedsiębiorczych kobiet oraz ich rodzin;
e) wspierania inicjatyw społecznych mających na celu poprawę jakości życia kobiet oraz ich rodzin;
f) inspirowania do działania w zakresie samorealizacji i rozwoju osobistego;
g) motywowania kobiet i ich rodzin do aktywności zawodowej, rozwojowej i edukacyj-nej;
h) uświadamiania i edukacji kobiet i ich rodzin w zakresie ochrony życia i zdrowia;
i) uświadamiania kobiet i ich rodzin w zakresie bezpieczeństwa w życiu codziennym, w tym między innymi w zakresie bezpieczeństwa w Internecie;
j) działalności w zakresie integracji zawodowej, społecznej i kulturowej;
k) działalności na rzecz osób w wieku emerytalnym;
l) działalności na rzecz dzieci i młodzieży;
m) działalności na rzecz różnych praw kobiet i mężczyzn;
n) działalności na rzecz kobiet z pochodzeniem migracyjnym i ich rodzin

11/08/2026

🌿 Kolejne dwa dni Akademii Świadomego Życia za nami!

To były dwa intensywne dni pełne wiedzy, refleksji, rozmów i doświadczeń, które pozwalają lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby i sposób, w jaki funkcjonujemy na co dzień.

Podczas spotkań Małgorzata Hursztyn zaprosiła uczestników do przyjrzenia się temu, co często działa w naszym życiu trochę „w tle” – wartościom i przekonaniom. Rozmawialiśmy o tym, jak wpływają one na nasze wybory, decyzje, relacje i sposób postrzegania siebie oraz świata. Bo świadomość tego, co jest dla nas naprawdę ważne, pomaga żyć bardziej w zgodzie ze sobą, stawiać granice i podejmować decyzje, które służą naszemu dobrostanowi.

Marta Łabęcka poprowadziła uczestników przez temat emocji, stresu i samoregulacji. Było o rozpoznawaniu sygnałów płynących z ciała, rozumieniu własnych reakcji i sposobach radzenia sobie z napięciem. Ważnym elementem była także rozmowa o docenianiu – siebie, innych i tego, co mamy. To właśnie takie codzienne, pozornie niewielkie praktyki mogą wzmacniać naszą równowagę psychiczną.

Monika Mularska-Kucharek przybliżyła temat dobrostanu, odporności psychicznej i kapitału psychologicznego – naszych wewnętrznych zasobów, które pomagają mierzyć się z wyzwaniami, odzyskiwać równowagę po trudnych doświadczeniach i z większą świadomością budować jakość swojego życia. Rozmawialiśmy o nadziei, poczuciu własnej skuteczności, optymizmie i rezyliencji – zasobach, które możemy rozwijać przez całe życie.

❤️ Ale Akademia to nie tylko wiedza i narzędzia. To przede wszystkim ludzie.

Mamy przyjemność pracować z grupą, która od pierwszych spotkań pokazuje, jak wiele może wydarzyć się wtedy, kiedy pojawiają się otwartość, zaufanie, ciekawość drugiego człowieka i gotowość do przyglądania się sobie. Dziękujemy za szczerość, aktywność, dzielenie się doświadczeniami, pytania, wzajemne wsparcie i atmosferę, którą wspólnie tworzycie.

Takie spotkania przypominają nam, że dobrostan nie oznacza życia bez trudności. To umiejętność korzystania z własnych zasobów, rozumienia siebie, dbania o relacje i odzyskiwania równowagi wtedy, kiedy życie stawia przed nami wyzwania.

Cieszymy się, że możemy wspólnie tworzyć przestrzeń, w której rozwój nie kończy się na zdobywaniu wiedzy, ale zaczyna przekładać się na większą samoświadomość i realną zmianę w codziennym życiu.

Dziękujemy za te dwa piękne, intensywne dni. 🌿
I już czekamy na kolejne spotkania! ❤️

Fundacja Instytut Dobrostanu i Rozwoju

08/08/2026

Rozpoczęliśmy Akademię Świadomego Życia i Budowania Odporności Psychicznej! 💙

Za nami pierwsze warsztaty realizowane w ramach Łódzkiego Programu Zdrowia Psychicznego – projektu, którego celem jest wzmacnianie dobrostanu psychicznego mieszkańców poprzez rozwój kompetencji, które naprawdę pomagają lepiej radzić sobie z wyzwaniami codzienności.

Pierwsze spotkanie poświęcone było komunikacji, empatii i asertywności.

Część dotyczącą empatii i asertywności, pokazując uczestnikom, że te dwie umiejętności wcale się nie wykluczają – przeciwnie, wzajemnie się uzupełniają poprowadziła Monika Mularska-Kucharek.

💙 Empatia pozwala dostrzec emocje i potrzeby drugiego człowieka, słuchać z uważnością i budować relacje oparte na zrozumieniu.

💙 Asertywność uczy natomiast, jak z takim samym szacunkiem traktować również siebie – wyrażać swoje zdanie, mówić o potrzebach, stawiać granice i odmawiać bez poczucia winy.

Dopiero połączenie tych dwóch kompetencji sprawia, że potrafimy komunikować się w sposób autentyczny, życzliwy i jednocześnie dbający o dobro obu stron.

Część poświęconą komunikacji poprowadziła Katarzyna Szynkowska, dzieląc się praktycznymi narzędziami, które pomagają budować porozumienie i lepiej rozumieć siebie nawzajem.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za ogromne zaangażowanie, otwartość i gotowość do pracy nad sobą i swoim dobrostanem. To był piękny początek naszej wspólnej drogi. A przed nami kolejne spotkania i kolejne ważne tematy związane z budowaniem odporności psychicznej i dobrostanu. 💙

07/08/2026

🌸 Sierpień w naszym Kalendarzu Charytatywnym.

Każda karta tego kalendarza to coś więcej niż zdjęcie i cytat. To przede wszystkim historia ludzi, którzy zdecydowali się połączyć siły, by pomóc małemu Frankowi w walce o życie.

Cały dochód ze sprzedaży kalendarza wspiera zbiórkę na terapię genową – jedyną szansę, by Franek mógł cieszyć się dzieciństwem, spełniać marzenia i po prostu żyć.

W sierpniu towarzyszy nam piękne przesłanie Joanny Kąckiej:

„Każdego dnia wywołaj na twarzy choć jednej osoby uśmiech. Takie z pozoru małe gesty sprawiają, że świat jest lepszym miejscem dla nas wszystkich.”

Wierzymy, że właśnie z takich małych gestów rodzą się wielkie rzeczy. Zakup kalendarza, wpłata na zbiórkę, udostępnienie informacji czy dobre słowo – każdy z tych gestów ma znaczenie.

Jeśli jeszcze nie wsparliście Franka, zachęcamy Was do dołączenia do tej wyjątkowej inicjatywy. Razem możemy przybliżyć go do terapii, która daje nadzieję na życie. Franek Kontra DMD

Dziękujemy wszystkim bohaterom naszego kalendarza, partnerom i każdej osobie, która jest częścią tej historii. ❤️

Link do zbiórki poniżej👇

03/08/2026

Dziękujemy za tak ogromne zainteresowanie projektem „Twój Dobrostan” – łódzkim programem zdrowia psychicznego. 💙 To dla nas sygnał, jak bardzo potrzebne są dziś działania wspierające dobrostan psychiczny, rozwój i budowanie odporności.

Już wkrótce startuje Akademia Świadomego Życia i Budowania Odporności Psychicznej, a wszystkich, którym tym razem nie udało się dołączyć, uspokajamy – kolejna edycja rusza już we wrześniu. Zachęcamy do śledzenia naszego profilu, aby nie przegapić informacji o zapisach.

Szczególne podziękowania kierujemy do Małgorzaty Husztyn za inspirującą rozmowę. Jej fragment możecie obejrzeć w tym filmiku. Zapraszamy do oglądania! 🎥

03/08/2026

💚Od sierpnia w Fundacji uruchamiamy odpłatne konsultacje psychologiczne

Wielokrotnie pytaliście nas, czy w Fundacji można skorzystać z indywidualnego wsparcia psychologicznego. Cieszymy się, że możemy odpowiedzieć na tę potrzebę.

📍Od sierpnia rozpoczynamy świadczenie odpłatnej pomocy psychologicznej dla osób dorosłych.

Jeśli przechodzisz przez trudny okres, doświadczasz przewlekłego stresu, kryzysu, przeciążenia, trudności w relacjach lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i zadbać o swój dobrostan psychiczny – zapraszamy do kontaktu.

Konsultacje prowadzi psycholog pracująca w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (TSR), posiadająca doświadczenie zdobywane zarówno w poradni psychologicznej, jak i podczas pracy z osobami dorosłymi jako trenerka biznesu i edukatorka. W swojej pracy łączy profesjonalną wiedzę z uważnością, empatią i indywidualnym podejściem do każdego człowieka.

Podczas spotkań szczególnie ważne są:

* atmosfera zaufania i bezpieczeństwa,
* wzajemny szacunek,
* wspólne poszukiwanie skutecznych rozwiązań,
* wzmacnianie zasobów i budowanie odporności psychicznej.

W razie potrzeby konsultacje mogą być wzbogacone o elementy regulacji stresu, świadomego oddechu, mindfulness oraz techniki wspierające regenerację i dobrostan.

Wierzymy, że sięgnięcie po pomoc nie jest oznaką słabości, lecz odwagi i troski o siebie. Czasem już jedna rozmowa pozwala spojrzeć na trudną sytuację z nowej perspektywy i zrobić pierwszy krok w kierunku zmiany.

📍Miejsce konsultacji:
Fundacja Instytut Dobrostanu i Rozwoju
ul. Przyszkole 2, lokal A2, Łódź

Zapisy i kontakt bezpośrednio z psychologiem:
📞 579 613 458

Serdecznie zapraszamy do kontaktu. Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie – jesteśmy tutaj, aby Ci w tym towarzyszyć.

30/07/2026

Kolejne spotkanie Łódzkiej Akademii Pozytywnego Seniora za nami. ❤️

I po raz kolejny wydarzyło się coś, co ogromnie nas cieszy – frekwencja przerosła nasze najśmielsze oczekiwania. Sala wypełniona po brzegi, mnóstwo uśmiechów, pytań, rozmów i energii, która pokazuje, że rozwój nie ma wieku.

Dziękujemy, że tworzycie z nami tę wyjątkową społeczność. To właśnie Wy sprawiacie, że każdy kolejny wykład ma tak wyjątkową atmosferę.

Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach! 🌿

29/07/2026

Większość z nas myśli o zdrowiu psychicznym dopiero wtedy, gdy coś zaczyna się sypać. Tymczasem psychologia od lat pokazuje coś zupełnie innego – o jakości naszego życia w znacznie większym stopniu decydują codzienne, drobne nawyki niż pojedyncze, wielkie wydarzenia. To, jak regenerujemy się po stresie, jak rozmawiamy z bliskimi, jak radzimy sobie z emocjami i czy potrafimy zadbać o siebie na co dzień, buduje naszą odporność psychiczną.

Właśnie dlatego powstał projekt „Twój Dobrostan – Akademia Zdrowia Psychicznego”.

Dziś nagraliśmy pierwszy z serii podcastów, które będą towarzyszyć temu przedsięwzięciu. Rozmowę poprowadziła Małgorzata Hursztyn, jedna z prowadzących warsztaty w ramach Akademii Świadomego Życia i Budowania Odporności Psychicznej.

Rozmawiałyśmy o tym, dlaczego powstał ten projekt, komu ma służyć i dlaczego dziś bardziej niż kiedykolwiek potrzebujemy rozmawiać nie tylko o kryzysach, ale przede wszystkim o dobrostanie. O tym, jak żyć dobrze mimo trudności, jak świadomie budować odporność psychiczną i jak nie czekać z troską o siebie do momentu, kiedy zabraknie już sił.

To nie będzie seria o problemach. To będzie seria o rozwiązaniach, profilaktyce i konkretnych sposobach budowania dobrostanu. Bo zdrowie psychiczne to nie tylko brak kryzysu – to umiejętność odnajdywania równowagi, sensu i siły, nawet wtedy, gdy życie stawia przed nami wyzwania. Już dzisiaj zapraszamy Was do obejrzenia. Szczegóły wkrótce 🙂

Już wkrótce zaprosimy Was do wysłuchania pierwszego odcinka. A dziś zostawiamy jego krótką zapowiedź.

Mam nadzieję, że będzie to początek ważnych rozmów i inspiracja do świadomego dbania o siebie – każdego dnia. 💙

28/07/2026

📍Czy Twoja organizacja jest gotowa na Silver Economy?

Starzenie się społeczeństwa nie jest prognozą. To rzeczywistość.

Już dziś osoby 60+ stanowią jedną z najszybciej rosnących grup klientów. Coraz częściej podróżują, korzystają z hoteli, restauracji, banków, placówek medycznych, instytucji kultury i usług. Są aktywni, świadomi swoich potrzeb i oczekują wysokiej jakości obsługi.

To właśnie Silver Economy – jeden z najważniejszych trendów społecznych i gospodarczych XXI wieku.

Jednak przygotowanie organizacji do zmian demograficznych nie polega wyłącznie na likwidacji barier architektonicznych.

Równie ważne są:
✔ sposób komunikacji,
✔ kultura organizacyjna,
✔ empatia pracowników,
✔ umiejętność dostrzegania potrzeb osób starszych,
✔ projektowanie usług przyjaznych wszystkim pokoleniom.

Dlatego stworzyliśmy autorski program „Empatia, która zmienia standardy” – innowację społeczną wykorzystującą symulator starości jako narzędzie budowania empatii i projektowania nowoczesnych usług.

Wczoraj z naszą innowacją zawitaliśmy do Arche Hotel Tobaco Łódź

Podczas warsztatów uczestnicy nie tylko poznali potrzeby osób starszych, ale przede wszystkim doświadczyli ograniczeń związanych z wiekiem i analizowali swoją organizację z perspektywy seniora.

Pracowaliśmy nad:
🔹 jakością obsługi klientów 60+,
🔹 komunikacją opartą na szacunku,
🔹 identyfikacją barier w przestrzeni i procesach,
🔹 projektowaniem usług zgodnych z ideą Age-Friendly,
🔹 budowaniem przewagi konkurencyjnej w odpowiedzi na zmiany demograficzne.

Największą wartością są słowa uczestników:

"Nie zdawałem sobie sprawy, jak trudno przeczytać menu czy podpisać dokument."

"To szkolenie zmieniło sposób, w jaki patrzę na starszych klientów."

"Teraz rozumiem, jak ważna jest cierpliwość w kontakcie z osobą starszą."

Dziękujemy Grupie Arche i Arche Hotel Tobaco Łódź za otwartość na wdrażanie innowacyjnych rozwiązań oraz za pokazanie, że społeczna odpowiedzialność biznesu zaczyna się od realnych działań.

Bo hotel przyjazny seniorom to hotel przyjazny każdemu.

To samo dotyczy urzędu, banku, szpitala, restauracji czy firmy usługowej.

Starzenie się społeczeństwa nie jest wyzwaniem przyszłości. To wyzwanie teraźniejszości.

Organizacje, które już dziś przygotują się na potrzeby rosnącej grupy klientów 60+, zyskają nie tylko przewagę konkurencyjną, ale przede wszystkim zaufanie i lojalność swoich klientów.

24/07/2026

🎙️ Dziś w Radiu Łódź rozmawiałyśmy o zdrowiu psychicznym – temacie, który dotyczy nas wszystkich.

Gośćmi redaktor Izabeli Berkowskiej były:
🔹 dr Monika Mularska-Kucharek – psycholożka, socjolożka, terapeutka, ekspertka w obszarze dobrostanu i odporności psychicznej oraz prezes Fundacji Instytut Dobrostanu i Rozwoju,
🔹 Marta Łabęcka – psycholożka, trenerka biznesu, instruktorka hatha jogi i specjalistka rozwoju kompetencji psychospołecznych,
🔹 Małgorzata Hursztyn – edukatorka oraz osoba od lat wspierająca rodziny dzieci z niepełnosprawnościami, zaangażowana w działania na rzecz zdrowia psychicznego i dobrostanu.

Rozmawiałyśmy o kondycji psychicznej Polek i Polaków, rosnącej liczbie kryzysów emocjonalnych, odporności psychicznej oraz o tym, dlaczego dziś bardziej niż kiedykolwiek potrzebujemy działań profilaktycznych, edukacji i miejsc, w których można otrzymać realne wsparcie.

Statystyki są alarmujące – każdego roku w Polsce odnotowuje się około 15 tysięcy prób samobójczych. To pokazuje, że zdrowie psychiczne nie jest problemem pojedynczych osób, ale jednym z najważniejszych wyzwań społecznych naszych czasów. Dlatego tak ważne jest, aby nie tylko pomagać osobom w kryzysie, ale także uczyć, jak wzmacniać odporność psychiczną, radzić sobie ze stresem i dbać o siebie, zanim pojawi się poważny kryzys.

Właśnie temu służy projekt „Twój Dobrostan – Łódzki Program Zdrowia Psychicznego”. To cykl warsztatów i spotkań, podczas których uczestnicy zdobywają praktyczne narzędzia do radzenia sobie z trudnymi emocjami, stresem, wypaleniem, uczą się skutecznej komunikacji, asertywności, budowania odporności psychicznej oraz świadomego dbania o swój dobrostan.

Dziękujemy Radiu Łódź i redaktor Izabeli Berkowskiej za zaproszenie i możliwość rozmowy o sprawach naprawdę ważnych. Wierzymy, że każda taka rozmowa pomaga przełamywać stereotypy, zachęca do szukania wsparcia i przypomina, że o zdrowie psychiczne warto dbać każdego dnia – tak samo jak o zdrowie fizyczne.

💙 Projekt „Twój Dobrostan – Łódzki Program Zdrowia Psychicznego” to inwestycja w ludzi, ich siłę, relacje i lepszą jakość życia.

23/07/2026

🌿 Rusza rekrutacja do Akademii świadomego życia i budowania odporności psychicznej!

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem? Jak budować odporność psychiczną, lepiej komunikować się z innymi i zadbać o własny dobrostan?

Zapraszamy do udziału w Akademii świadomego życia i budowania odporności psychicznej, realizowanej w ramach projektu „Twój Dobrostan – łódzki program zdrowia psychicznego”, finansowanego z Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego.

W programie przygotowaliśmy 6 całodniowych warsztatów oraz indywidualne sesje mentoringowe, które pomogą uczestnikom przełożyć zdobytą wiedzę i umiejętności na codzienne życie.

Podczas warsztatów będziemy pracować nad:

🔹 komunikacją, empatią i asertywnością,
🔹 budowaniem odporności psychicznej,
🔹 radzeniem sobie z trudnymi emocjami i stresem,
🔹 uważnością, wdzięcznością i życzliwością,
🔹 zapobieganiem depresji i wypaleniu,
🔹 godzeniem ról społecznych bez szkody dla siebie.

📅 Terminy warsztatów:
• 7, 8 i 9 sierpnia 2026 r.
• 26, 27 i 28 sierpnia 2026 r.

🕘 Godziny zajęć:
• dni robocze: 14.00-20.00
• weekendy: 10.00–16.00

Każdy warsztat obejmuje 8 godzin dydaktycznych.

📍 Miejsce realizacji:
Art of Training
ul. Obywatelska 84, sala 219, Łódź

📝 Rekrutacja trwa do 30 lipca 2026 r.

📌 Udział w projekcie jest bezpłatny.
Liczba miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Jak się zapisać?

✅ poprzez formularz zgłoszeniowy https://forms.gle/XC656fAnuhf4X9hw8

✅ telefonicznie: +48 792 560 580

✅ osobiście w siedzibie Fundacji od poniedziałku do piątku w godz. 8.00–12.00.

Warunkiem udziału jest deklaracja uczestnictwa w minimum 80% zajęć.

Zadbaj o swój dobrostan i dołącz do Akademii świadomego życia i budowania odporności psychicznej. Czekamy na Ciebie! 💙

Adres

Ulica Przyszkole 2 Lok. A2
Łódź
93-549

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fundacja Instytut Dobrostanu i Rozwoju opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.