Vitaal Vechtdal

Startpagina
Nederland
Nederland
Vitaal Vechtdal

Vitaal Vechtdal is een regionale beweging voor meer gezondheid en welzijn! Dit is een extra aanvullende zorgpolis voor bewoners uit de Vechtdalregio.

Vitaal Vechtdal is een dynamisch netwerk van samenwerkende organisaties uit de gemeenten Ommen, Hardenberg, Dalfsen. De betrokkenen zijn van mening dat inwoners zelf het beste kunnen aangeven wat nodig is om geluk en welzijn te stimuleren in de regio. Vitaal Vechtdal richt zich op inwoners, van jong tot oud, werkgevers en professionals in de zorg. Het netwerk stimuleert en ondersteunt inwoners om

gezonde keuzes te maken en helpt bij functioneren en participeren in het dagelijkse leven. Denk aan projecten zoals Meer bewegen met de Vitaal Vechtdal Challenge, Stoppen met Roken, Samen voor Gezond Gewicht in het Vechtdal, Werk en Vitaliteit, Welzijn etc. Er wordt samengewerkt met werkgevers, scholen, zorgorganisaties, gemeenten, verenigingen en maatschappelijke instellingen. Eind 2014 is de Vitaal Vechtdal Polis gelanceerd, met inmiddels meer dan 15.000 polishouders. De uitdaging waar Vitaal Vechtdal nu voor staat is om de vele activiteiten op het gebied van zorg, onderwijs, arbeid en wonen/recreatie met elkaar te verbinden en inzichtelijk te maken. Zodat we met elkaar kunnen bijdragen aan een vitale regio. Vragen over Vitaal Vechtdal? Neem dan contact met ons op! We helpen je dan graag verder: [email protected] of kijk op www.vitaalvechtdal.nl voor meer informatie.

17/06/2026

600 deelnemers. 21,5 kilometer. Eén gezamenlijk doel.

Op zondag 21 juni vindt de Prins Sport Hardenberg Vechtgenotenloop plaats. Vanuit Hardenberg lopen deelnemers naar het Vechtgenotenhuis Ommen in Ommen om geld op te halen voor extra activiteiten en professionele ondersteuning voor mensen die geraakt zijn door kanker.

Een prachtig voorbeeld van hoe bewegen, gezondheid en betrokkenheid samenkomen in het Vechtdal. Veel succes aan alle deelnemers, vrijwilligers en organisatoren!

15/06/2026

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝘀𝘁𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗿𝗼𝗸𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝘃𝗮𝗽𝗲𝗻? 𝗚𝗮 𝗲𝗿𝘃𝗼𝗼𝗿!

Stoppen met roken of vapen is niet altijd makkelijk. Daarom organiseren we in september en oktober weer twee gratis cursussen 'Ik stop ermee'. Je krijgt praktische tips, deskundige begeleiding en steun om succesvol te stoppen.

𝗗𝗶𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟮𝟵 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
18.00 - 22.30 uur
Trefkoele+
Ruigedoornstraat 108, Dalfsen

𝗠𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟱 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
LOC+ Hardenberg
Parkweg 1a7
7772 XP Hardenberg

12/06/2026

We zijn alweer op de helft van de Vitaal Vechtdal Challenge!🚶‍♀️☀️

De afgelopen weken hebben we samen genoten van mooie wandelavonden, enthousiaste groepen en gezellige gesprekken onderweg. Iedere week zetten deelnemers weer stappen richting een betere conditie, meer beweging én meer plezier in wandelen.

Op naar de tweede helft van deze mooie challenge!

09/06/2026

🍏 In Nederland eten we gemiddeld 86 suikerklontjes per week aan toegevoegde suikers. Vaak zonder dat we het merken.

Daarom heeft het een online magazine uitgebracht vol praktische tips en recepten.

Tips zoals:
✅ hoe moet je etiketten lezen
✅ welke soorten suiker er zijn
✅ eerste hulp bij een suikerdip
✅ lekkere en gezonde recepten voor elke dag

In het kader van de Nationale Suiker Challenge is het magazine nu gratis online te downloaden! Schrijf je in voor de challenge en ontdek alle tips en recepten.

📥 Download het magazine via diabetesfonds.nl

05/06/2026

Hoe ga jij de vakantie in: Fit of vermoeid?

Je hoort het vaak: zodra de vakantie begint, word je ziek of heb je de hele vakantie nodig om bij te komen. Voor je het weet, is het tijd om weer aan het werk te gaan, terwijl je nog moe bent en je hoofd niet leeg is. Herkenbaar? Je bent niet de enige.

Neem stress en slaapproblemen serieus. Hoe eerder je ermee aan de slag gaat, hoe sneller je herstelt en weer meer energie krijgt.

Wil jij fit de zomervakantie in en na de vakantie opgeladen weer aan de slag? Soms kan een steuntje in de rug helpen. Op onze website vind je praktische tips vitaalvechtdal.nl/inwoners/ontspannen

03/06/2026

🚲 Vandaag is het Wereldfietsdag!

Een mooie reminder dat je met kleine stappen al veel kunt doen voor je gezondheid. Even op de fiets naar de supermarkt, een rondje door het Vechtdal of de auto een keer laten staan. Iedere trap telt.

Wist je dat fietsen:
✔ Een laagdrempelige manier is om dagelijks aan je gezondheid te werken
✔ Zorgt voor een frisse start van je dag met meer energie en minder stress
✔ Goed is voor je conditie en helpt je om in beweging te blijven
✔ Zorgt voor minder CO₂-uitstoot en dus bijdraagt aan een schonere wereld
✔ Je geld bespaart: geen brandstofkosten en geen parkeerkosten

En laten we in het Vechtdal nu volop prachtige fietspaden en mooie routes hebben om van te genieten 🚴‍♀️

31/05/2026

🚭 Vandaag is het Wereld Niet Roken Dag 🚭

Een mooi moment om stil te staan bij je gezondheid en misschien wel de eerste stap te zetten naar een rookvrij leven. Want stoppen met roken of vapen heeft direct positieve effecten op je lichaam én je energie.

Denk je erover om te stoppen met roken of vapen? Bekijk de tips via ikstopnu.nl

✔ Maak een stopplan
✔ Stop onder begeleiding van een coach

Samen zetten we kleine stappen naar een gezonder leven.

28/05/2026

Van 1 t/m 7 juni is het de Week van de Mentale Gezondheid.
In het Vechtdal staan ontmoeting, beweging, ontspanning en mentale veerkracht centraal. Van inspirerende gesprekken op de markt in Hardenberg tot workshops, wandelingen, sportactiviteiten en ontmoetingsavonden in onder andere Gramsbergen, Balkbrug, Bergentheim en De Krim.

Het thema dit jaar is Overbruggen: verbinding maken tussen hoofd en hart, tussen mensen en organisaties, tussen alleen en samen. Want mentale gezondheid versterken doen we samen 🤝

Doe mee aan een webinar, kom langs bij een activiteit of ga in gesprek op de markt. Er is voor iedereen iets te beleven in het Vechtdal!

25/05/2026

𝗚𝗲𝗻𝗶𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗵𝗲𝘁 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝘀! ☀️

De zon laat zich weer zien in het Vechtdal en dat betekent: tijd om lekker neer te ploffen op het terras! Genieten van een drankje, een hapje en gezelligheid met vrienden of familie.

🤔 Maar hoe maak je tijdens een terrasbezoek ook gezonde keuzes? Met een paar kleine aanpassingen maak je al een groot verschil voor je gezondheid.

✔ Wissel alcohol af met water
✔ Kies voor gezonde snacks zoals nootjes of hummus

Bekijk onze tips via vitaalvechtdal.nl/terras

21/05/2026

🚲 Vandaag is het Fiets naar je Werk Dag!

Ben jij vanochtend op de fiets naar je werk gegaan? Lekker bezig! 🚴‍♀️
En ben je al op het werk aangekomen zonder de fiets te pakken? Na je werk is een mooi moment om alsnog even een blokje om te gaan. Frisse lucht en beweging doen altijd goed.

Waarom fietsen?
✅ Fietsen is een laagdrempelige manier om dagelijks aan je gezindheid te werken
✅ Een frisse start van je dag zorgt voor meer energie en minder stress

Elke rit telt, groot of klein. Samen houden we het Vechtdal vitaal en in beweging.

Adres

Nederland
7731

Website

http://www.vitaalvechtdal.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vitaal Vechtdal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.