02/05/2026
المكسرات الصحية لتنظيم سكر الدم 🌿
يُعدّ اللوز والفستق الحلبي النيّئ من أفضل الخيارات التي تدعم استقرار مستوى سكر الدم، وذلك لاحتوائهما على الألياف والبروتين والدهون الصحية التي تُبطئ امتصاص الكربوهيدرات وتُقلل من ارتفاع السكر بعد الوجبات.
كما تساعد هذه المكسرات في تعزيز الشعور بالشبع، مما يساهم في التحكم بالوزن وتحسين نمط التغذية بشكل عام، لكن المهم هو تناولها باعتدال ضمن الحصة اليومية. 💚
إعداد المنشور: هيام العقاد
متطوعة لدى قسم المنشورات
تصميم الصورة: فرح الفقهه
متطوعة لدى قسم التصميم
#اللوز
