02/10/2026
Un incontro di meditazione per tornare a vedere con maggiore chiarezza ciò che accade dentro di noi e imparare a incontrarlo con una qualità diversa.
Questo appuntamento apre un nuovo ciclo di incontri mensili dedicati alla meditazione, alla consapevolezza e alla conoscenza di sé.
Ogni mese esploreremo un tema attraverso un dialogo tra l’antica saggezza della filosofia buddhista e alcuni strumenti della psicologia occidentale, non soltanto per comprenderlo con la mente, ma soprattutto per farne esperienza attraverso la pratica.
Cominceremo da qualcosa che accompagna ogni momento della nostra vita: l’attenzione.
La nostra attenzione viene continuamente richiamata da pensieri, paure, ricordi, aspettative, notifiche, persone e situazioni.
Spesso senza rendercene conto, finiamo per nutrire proprio ciò che ci preoccupa, ciò che manca o ciò che vorremmo controllare.
La meditazione ci offre una possibilità diversa: accorgerci di dove la mente sta andando, imparare a tornare e recuperare uno spazio di scelta.
Ma c’è un secondo passaggio, altrettanto importante.
Non conta soltanto “dove” portiamo l’attenzione.
Conta anche “come” guardiamo ciò che incontriamo.
Possiamo osservarci attraverso il giudizio, la critica e il bisogno di correggerci continuamente.
Oppure possiamo coltivare uno sguardo capace di unire presenza e gentilezza, consapevolezza e compassione.
💓 È qui che inizia il “risveglio del cuore”.💓
Durante l’incontro alterneremo momenti di riflessione a una meditazione guidata profonda, per esplorare direttamente il funzionamento dell’attenzione, osservare gli automatismi della mente e avvicinarci a noi stessi con una qualità più aperta e consapevole.
Non è necessario avere esperienza di meditazione.
Non è necessario riuscire a “svuotare la mente”.
È sufficiente arrivare così come si è.
Da qui cominceremo.
Conduce Verdiana Marchetti Verdiana | Operatrice del Benessere olistico della Persona
L’incontro è a contributo.
Prenota il tuo posto inviando un messaggio in DM oppure al numero dedicato alle prenotazioni:
350 582 8350
Ti aspetto
Gloria
✨✨
