LILT Associazione Provinciale di Varese

17/06/2026

L' estate si avvicina e con l'estate tornano i consigli che aiutano ad affrontare meglio il caldo. Le regole per essere preparati alle temperature che si impennano sono poche, sono semplici e vale sempre la pena ricordarle.

ALIMENTAZIONE E SALUTE IN ESTATE

Con il caldo e l'afa il nostro corpo cambia ritmo e ha bisogno di un "carburante" diverso per restare in salute, mantenere il pieno di energia ed essere protetto dai colpi di calore. Ecco alcuni accorgimenti per affrontare i mesi più caldi dell'anno, partendo dalla tavola!

1. IDRATAZIONE.

Non bisogna aspettare di avere sete: il primo comandamento estivo è bere. Con il sudore si perdono liquidi e sali minerali preziosi.

L' obiettivo è bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Se l'acqua liscia annoia, o non piace, si possono provare le acque aromatizzate fatte in casa. Basta aggiungere fette di limone, cetriolo o foglioline di menta fresca in una caraffa d'acqua e lasciare in frigo per qualche ora prima di consumare.

Con il caldo sono assolutamente da evitare le bevande troppo zuccherate o alcoliche, che aumentano la disidratazione.

2. LEGGEREZZA E STAGIONALITÀ.

Il nostro apparato digerente fatica maggiormente quando fa caldo.Vanno dunque evitati pasti abbondanti, fritti e cibi ricchi di grassi saturi. Via libera invece a piatti unici e freschi come insalate con proteine magre (pollo, tonno o legumi) o torte salate leggere.

La natura in estate ci regala tutto ciò di cui abbiamo bisogno e dei veri e propri super-cibi di stagione da mettere nel carrello. Anguria e Cetrioli, ad esempio, sono composti per oltre il 90% di acqua: possiamo considerarli i numeri uno dell'idratazione. Pomodori e Carote sono ricchi di licopene e beta-carotene e ci aiutano a proteggere la pelle dai danni del sole. Melone e Pesche, con il loro contenuto di potassio, sono ottimi per combattere la stanchezza e i cali di pressione.

3. ATTENZIONE ALLA TEMPERATURA

NO a cibi e bevande troppo freddi. Bere bevande ghiacciate quando si è accaldati può causare dolorose congestioni. Meglio bevande fresche o a temperatura ambiente. I cibi vanno naturalmente conservati al fresco ma è preferibile che siano consumati a temperatura ambiente.

02/06/2026

Fumo e alcol, amici o nemici? La parola ai giovanissimi.
I nostri adolescenti protagonisti nella lotta all'alcolismo e al tabagismo.

Si è tenuta sabato 30 maggio, nella cornice della Sala Consiliare del Comune di Sesto Calende, la cerimonia di premiazione degli studenti delle scuole secondarie di primo grado che hanno preso parte al concorso promosso da Lilt Associazione Provinciale di Varese, Delegazione di Sesto Calende.

L'iniziativa ha rappresentato il momento conclusivo di un importante percorso di sensibilizzazione sui danni e sui rischi legati alle dipendenze da alcol e fumo, portato avanti in stretta collaborazione con gli istituti scolastici del territorio.

Un momento di festa, ma anche di riflessione, che ha visto i ragazzi protagonisti attivi nel lanciare messaggi di salute e prevenzione.

Tutti gli elaborati presentati dagli studenti sono risultati estremamente interessanti: il tema, delicato e complesso, è stato affrontato con creatività e spirito critico; tutti i partecipanti hanno dimostrato di possedere maturità e sensibilità verso la cultura della salute.

A fare gli onori di casa il sindaco Maria Elisabetta Giordani, il presidente di LILT Associazione Provinciale di Varese Ivanoe Pellerin con i rappresentanti e i volontari della delegazione di Sesto Calende che hanno personalmente consegnato agli studenti i premi e gli attestati.

01/06/2026

Venerdì 29 maggio, presso il reparto di Oncoematologia Pediatrica dell’Ospedale del Ponte di Varese sono state consegnate tre poltrone accessoriate a movimentazione elettrica, pensate per donare maggiore comfort e sollievo ai piccoli pazienti e ai loro accompagnatori durante il percorso terapeutico.

La donazione è stata resa possibile grazie ai fondi raccolti da LILT Associazione Provinciale di Varese in collaborazione con l'Associazione Vivi Cassano durante l'ultima edizione della Pigiama Run la corsa/camminata che si svolge annualmente a livello nazionale e che si è tenuta, lo scorso settembre, per la seconda volta anche in provincia di Varese, a Cassano Magnago.

Un risultato importante ottenuto grazie alla capacità di fare rete mettendo al servizio risorse e competenze diverse per trasformare l'impegno dei singoli in obiettivi e risultati concreti

A fare da madrina all'evento Francesca Caruso, assessore regionale alla Cultura. Al suo fianco Marco Ascoli, presidente della Fondazione Giacomo Ascoli, Ivanoe Pellerin, presidente di LILT Varese, Valeria Cozzi, segretaria di LILT Varese, Maddalena Marinoni, responsabile della Struttura Dipartimentale
di Oncoematologia Pediatrica, Carlo Maria Castelletti, fiduciario di LILT Varese, Alan Menesatti e Katia Roi per l' Associazione Vivi Cassano e Alberto Zone manager di Allianz Italia.

LILT Associazione Provinciale di Varese desidera rinnovare il proprio profondo ringraziamento a tutti coloro che hanno corso, camminato e sostenuto l’iniziativa, credendo fermamente nei valori della prevenzione e della solidarietà.

01/06/2026

Benvenuto Giugno!!!
Ivanoe Pellerin
Presidente LILT Associazione Provinciale di Varese
Fotografato da Sabrina Distefano per OLTRE 2026

31/05/2026

31 maggio Giornata Mondiale senza Tabacco.

LILT Associazione Provinciale di Varese è sempre in prima linea per promuovere stili di vita sani. Le nostre iniziative in questa direzione mirano a contrastare il tabagismo precoce e a supportare la disassuefazione, aumentando la consapevolezza dei danni provocati dal fumo.

30/05/2026

La collaborazione con LILT rappresenta uno dei tasselli delle iniziative che Elmec porta avanti da tempo sul fronte della prevenzione, in questo caso del tumore al seno

30/05/2026

Ti regalo una Rosa. 29 Maggio 2026.

30/05/2026

Ti regalo una Rosa: una serata di solidarietà e memoria

Si è svolta ieri sera, nella cornice di Villa Caproni a Vizzola Ticino, la cena benefica in memoria di Rosa Norcini.

L' evento, fortemente voluto dai genitori, ha visto una partecipazione straordinaria: una presenza numerosa, calorosa e profondamente commossa, che si è stretta intorno alla famiglia in un abbraccio concreto.

L'obiettivo della serata era quello di trasformare il ricordo in un supporto tangibile per chi sta affrontando la malattia. Grazie alla generosità di tutti i partecipanti, il ricavato della cena sarà interamente devoluto alla realizzazione di un progetto dedicato ai pazienti oncologici e alle loro famiglie per migliorare la qualità della vita durante il percorso di terapia.

Un ringraziamento sincero va a chi ha reso possibile questa serata: ai genitori di Rosa, agli organizzatori, alla struttura che ha ospitato l'evento e, soprattutto, a ciascuno dei presenti. C'è un filo invisibile che unisce il ricordo alla solidarietà, e ieri sera si è mostrato in tutta la sua forza.

30/05/2026