Graines de parentalité

07/09/2026

29/08/2026

Pour la rentrée, les bénévoles de l'association Graines de parentalité vous réservent un programme très riche, avec 2 nouvelles propositions : une rencontre Allaitement et Parentalité à Grand Couronne et un atelier Parentalité "Et si on arrêtait de crier !" à Fécamp... N'hésitez pas à vous y rendre, vous y trouverez de la convivialité, du soutien, des informations fiables, et une écoute bienveillante.

Nous présenterons également nos activités lors de 3 forums des assos simultanés le samedi 5 septembre : à Rouen, à Malaunay et à Fécamp... Venez nous y retrouver !

Bonne rentrée à tous.tes, petit.e.s et grand.e.s !

Spoiler : nous vous préparons une superbe Fête des Graines de parentalité 2026... Nous avons hâte de vous dévoiler le programme, pour cette journée qui aura lieu le dimanche 11 octobre à Maromme (76) !!

23/08/2026

Marshall B. Rosenberg, créateur de la Communication Nonviolente,nous a transmis 10 pas que nous pouvons faire pour contribuer à la paix intérieure, interpersonnelle et organisationnelle.
Je vous invite à explorer ces 10 pas ensemble .
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Aujourd’hui, voici le quatrième pas : Quand on demande à quelqu’un de faire quelque chose, vérifier d’abord si nous sommes en train de poser une exigence ou de faire une demande

Ce n’est pas la forme (les mots , le ton … )de ma phrase qui fait réellement la différence entre une demande et une exigence.
C’est ma capacité intérieure à accueillir un NON.

Si je laisse à l’autre la possibilité de dire non, si je suis prêtes à entendre ses préférences, à tenir compte aussi de ses besoins alors je suis dans une véritable demande.
Mais si je le blâme, le critique, le punis ou me referme quand il ne répond pas comme je l’espérais… alors ma demande était en fait une exigence déguisée.

Cela ne veut pas dire que je doive me forcer à être tout le temps dans la demande ou que les exigences sont « mal. »
Il est légitime d’avoir des attentes fortes sur des sujets qui nous tiennent à cœur.
Mais il est essentiel d’être honnête avec soi-même et avec l’autre :
Ne faisons pas croire à quelqu’un qu’il peut dire non, si au fond de nous nous ne sommes pas prêts à entendre sa vérité.

Pour moi, pratiquer la CNV, ce n’est pas se forcer à être d’une certaine manière, c’est développer ma clarté intérieure pour vivre plus d’authenticité en moi et avec les autres.

Et vous, comment recevez-vous ce 4e enseignement ?

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La rentrée approche ! Si vous souhaitez vous équiper pour une rentrée qui prend soin des émotions et des besoins, il y a -10% sur toute la boutique girafe avec le code RENTREEGIRAFE2026. ( lien de la boutique en commentaire )

23/08/2026

Marshall B. Rosenberg, créateur de la Communication Nonviolente, nous a transmis 10 choses que nous pouvons faire pour contribuer à la paix intérieure, interpersonnelle et organisationnelle.
Je vous propose d’explorer ces 10 pas ensemble, un pas à la fois
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Aujourd’hui, place au troisième pas :

Pas 3 – Vérifier notre intention afin de voir si nous sommes aussi intéressés par le fait que les autres voient leurs besoins rejoints autant que les nôtres.

Est-ce que j’arrive dans le dialogue avec la certitude d’avoir raison, de savoir mieux que l’autre, avec l’élan de convaincre ou de corriger ?
Ou bien est-ce que j’arrive avec la conscience que je ne sais pas tout, avec curiosité et ouverture, prêt·e à découvrir ce que vit l’autre et à chercher ensemble des manières de prendre soin des besoins en présence ?

Cette petite vérification intérieure peut faire différence entre un dialogue qui tourne à l’affrontement ou une rencontre vivante.

Si je réalise que je suis dans une forme de tension, de pression et avec l’envie d’avoir le dernier mot, c’est le signe que mon espace intérieur déborde. Que j’ai sans doute d’abord besoin de vider mon sac

Dans ce cas, un tiers non impliqué dans la situation, un ami, un pote d’empathie, une page de carnet… sera sans doute plus propice pour écouter mon intensité que la personne concernée. Une fois clarifié intérieurement, grâce à cette première écoute, j’aurai beaucoup plus de chance de vivre un vrai échange avec l’autre.

Et vous, arrivez-vous à sentir avec quelle énergie vous entrez dans le dialogue ?

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Et si pour cette rentrée, vous souhaitez impulser une nouvelle dynamique collective avec davantage d’écoute et plus de place laissée aux émotions dans la collaboration , rendez-vous en premier commentaire !

20/08/2026

À l'approche de la rentrée, vous êtes-vous demandé si votre enfant est plutôt "Orchidée" ou "Pissenlit" ?
Les médecins de la parentalité vous expliquent tout...

18/08/2026

2 eme pas!
Apprentie girafe 🦒

Pas 2 – Se souvenir que tous les êtres humains ont les mêmes besoins
Marshall B. Rosenberg, créateur de la Communication NonViolente, nous a transmis 10 choses que nous pouvons faire pour contribuer à la paix intérieure, interpersonnelle et organisationnelle.
Je vous invite à explorer chacun de ces 10 pas ensemble !
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Ce deuxième pas nous invite à revenir à l’essentiel : au-delà de nos différences, tous les êtres humains partagent les mêmes besoins : sécurité, amour, reconnaissance, autonomie, appartenance, sens, etc.

Derrière nos stratégies qui peuvent s’opposer, nous pouvons nous rejoindre au niveau de nos besoins.

🌟Derrière la colère d’une personne dans une file d’attente…
Je peux me relier à son besoin de reconnaissance, de soutien, de respect…

🌟Derrière un enfant qui s’agite …Je peux entendre un besoin de mouvement, de jeu, d’attention, de liberté…

Cette posture permet de passer du jugement à la curiosité, de la séparation au lien.

⚠️ Mais attention : reconnaître que nous avons les mêmes besoins ne signifie pas que nous avons accès aux mêmes ressources pour y répondre.

Certaines personnes, en raison de leur âge, de leur genre, de leur origine, de leur orientation, de leur capacité physique ou mentale, ou de leur position sociale , vivent des privations structurelles et répétées pour satisfaire leur besoins.

Par exemple : Un enfant et un adulte ont tous les deux un besoin d’expression.Mais l’enfant a moins de pouvoir pour satisfaire ce besoin car sa parole est considérée socialement comme moins importante ou moins légitime. « ex : « on ne coupe pas la parole des adultes »

Reconnaître que tous les êtres humains ont les mêmes besoins, c’est aussi avoir le courage de regarder les obstacles systémiques et structurels qui empêchent certains d’y répondre , pour soutenir un accés plus équitables aux ressources.

Et pour vous, il résonne comment ce « Pas n°2 » ?

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Et si vous voulez développer votre conscience des besoins, les votres et ceux des autres humains, retrouvez les cartes illustrées des besoins fondamentaux des humains en premier commentaire !

15/08/2026

Apprentie girafe nous invite à explorer ces 10 pas de Marshall Rosenberg.
Nous vous invitons à les explorer les prochaines jours!
Enjoy!🥰

« Les 10 pas vers la paixe de Marshall B. RosenbergMarshall B. Rosenberg, créateur de la Communication Nonviolente,nous a transmis 10 choses que nous pouvons faire pour contribuer à la paix intérieure, interpersonnelle et organisationnelle.

✨ Je vous invite à explorer chacun de ces 10 pas, durant les prochaines semaines afin de pratiquer une compétence à la fois, un pas à la fois.

Pas n°1
« Consacrer du temps chaque jour à réfléchir à la façon dont nous aimerions nous relier à nous-même et aux autres. »

Il y a un immense pouvoir dans l’intention. Elle agit comme une boussole : elle nous rappelle la direction que l’on souhaite prendre.

Une intention claire et réaliste ,même toute simple, peut transformer totalement u e habitude ou un automatisme. Elle ne garantit pas qu’on y arrivera à chaque fois. Mais elle nous soutient, nous oriente, et nous aide à apprendre.

Quelques exemples d’intentions :

🌟 Des intentions vers soi :
- « être à l’écoute des mouvements de mon corps. »
- « respecter mon rythme interne »
- « me parler intérieurement avec douceur et compassion. »
-« demeurer à l’écoute de mes besoins . »

🌟Des intentions vers l’autre :
-« écouter jusqu’au bout des mots . »
-« se relier aux besoins derrière les paroles. »
-« rester ouvert à des solutions nouvelles .
– « garder mon coeur ouvert à l’inattendu
-« se mettre à la place de l’autre »

Imaginez si chacun de nous était au clair sur comment il souhaite relationner avec les autres et avec lui-même… peut-être, serions-nous collectivement, beaucoup moins dans la réactivité et l’automatisme … et davantage dans la souplesse, la détente et l’ouverture ?

Et vous, quelle intention souhaitez-vous poser aujourd’hui ?

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Et pour apprendre à vous écoutez avec compassion, je vous invite à découvrir le « petit guide pour s’écouter en douceur » : https://apprentie-girafe.com/produit/petit-livret-pour-s-ecouter-en-douceur/

13/08/2026

Lisez la description mais c’est si important!

🎉😀🦒
EXTRAIT du livre de Marshall ROSENBERG les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs.
« Presque toutes les religions et mythologies que j’ai étudiées proposent un message très semblable : « Ne faites rien qui ne soit pas un jeu. » Et « jouer » signifie ici « contribuer à la vie avec l’élan du cœur ». Ainsi, n’agissons pas dans le but d’éviter une punition ou d’obtenir une récompense, ne faisons rien sous l’influence de la culpabilité, de la honte ou de ces notions vicieuses que sont le devoir et l’obligation.

Ce que nous faisons est un « jeu » lorsque nous voyons à quel point nos actions rendent la vie plus belle. Lorsque nous sommes conscients du désir de servir la vie qui sous-tend nos actions, lorsque la seule énergie qui nous motive est de rendre notre vie et celle des autres plus belles, même un travail acharné comporte un élément de jeu. »

Ce que Marshall Rosenberg appelle l’élan du coeur, pour moi c’est être en lien avec le sens de ce que je fais, les besoins que je nourris par mon action . Quand je suis connectée à mes besoins ( de réalisation, d’harmonie, de contribution… ), c’est comme si j’étais porté de l’intérieur, mon énergie d’action est décuplée. Et c’est doux d’agir depuis cette énergie là !

Il y a aussi, des moments ou j’entends cette phrase avec mes oreilles chacal, comme une injonction à toujours agir depuis l’élan du jeu et je vais me juger si je suis dans un autre état. Particulièrement quand je me vois agir par obligation mais sans voir de possibilité de faire autrement. Dans ces moments là , plutot que de chercher à changer mon état, j’essaye de d’accueillir mon impuissance avec compassion et de me rappeler que cette phrase est une direction pour nous mettre en mouvement là ou la vie pousse en nous, pas un état absolu a atteindre en permanence !

Et vous, elle vous inspire quoi cette phrase « Ne faites rien qui ne soit pas un jeu ? »

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Et si vous avez envie de jouer pendant les vacances , découvrez la sélection de jeux relationnels d’apprentie girafe : https://apprentie-girafe.com/categorie-produit/cooperation-lien/

10/08/2026