Ça va mieux en bougeant : Ateliers Sport Bien-Être

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Une autre façon de faire du sport !

“Faire du sport” est LA bonne résolution à prendre pour sa santé ! Mais il est parfois difficile de trouver une activité adaptée à ses envies et il y a des précautions à prendre pour que cette activité se fasse sans danger pour sa santé et puisse être pratiquée sur du long terme sans perdre sa motivation. Bouger pour être bien dans son corps c’est possible !

Notre intervenante : Laetitia Cabanes, 40 ans, ergothérapeute, sophrologue et animatrice de loisirs sportifs. Laetitia a pratiqué dans le domaine médical pendant de nombreuses années. Convaincue qu’une bonne santé passe par le mouvement, elle souhaite maintenant mettre ses compétences au service de la prévention par l’entretien de la condition physique. Elle a à cœur de proposer des activités à la portée de tous afin que chacun puisse pratiquer en sécurité, en fonction de ses besoins, tout en percevant sa progression, sans s’épuiser ! Laetitia s’inspire de méthodes douces qui renforcent les muscles profonds : les exercices choisis et la conception des séances respectent votre capital articulaire tout en renforçant vos capacités.

L’objectif est que chacun puisse trouver du plaisir à bouger et ce quel que soit son niveau, le tout dans une ambiance conviviale.

L’association propose des activités en accord avec les recommandations publiées par les instances publiques pour lutter contre les effets nocifs de la sédentarité. Il s’agit de cibler les capacités qui nous sont utiles au quotidien pour trouver une harmonie qui permette de mener à bien ses activités en limitant la fatigue et l’usure du corps.

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