12/06/2026
🥩🐟🥚 Viande, poisson, œufs : quelles sont les bonnes quantités ?
Le nouveau Programme National Nutrition Santé (PNNS 5) rappelle l'importance d'une alimentation équilibrée pour toute la famille.
Les aliments riches en protéines participent à de nombreuses fonctions essentielles :
💪 maintien de la masse musculaire
📏 croissance et développement chez l'enfant
🔄 renouvellement des tissus
🫃 sensation de satiété
Mais attention : la qualité et les quantités comptent autant que la fréquence !
💡 Pensez aussi aux protéines végétales 🌱 (lentilles, pois chiches, haricots secs, tofu...) qui ont toute leur place dans une alimentation équilibrée. Vous pouvez trouver des idées de recettes à base de légumineuses dans un de nos anciens posts.
Le PNNS 5 encourage une alimentation plus diversifiée, bénéfique à la fois pour notre santé et pour l'environnement.