16/04/2026
Mitä sun työkurmitusvaaka näyttää just nyt?
😖 Opettajien työssä esiintyy enemmän työkuormitusta kuin monissa muissa ammateissa. On jatkuvaa meteliä ja häiriöitä, kohtuuttomia odotuksia, kiirettä, resurssipulaa, riittämättömyyden tunnetta, arviointisumia ja nyt vielä klassinen kevätkauden loppukiri.
🥱 Työn aiheuttamasta kuormituksesta tulee voida palautua saman päivän aikana. Terveydelle haitallinen työkuormitus on uhka työhyvinvoinnille.
🆘 Jos susta tuntuu, että et palaudu ja tunnistat itsessäsi ylikuormituksen merkkejä (kuten esimerkiksi unettomuutta, väsymystä, jännittyneisyyttä tai ärtyneisyyttä), on tärkeää ottaa asia puheeksi oman esihenkilön kanssa. Pyydä tarvittaessa työsuojeluvaltuutettu tai luottamusedustaja tueksi.
🤔 Voit arvioida työtilannettasi ja työkuormitustasi esimerkiksi Kuormitusvaa'alla. Se auttaa hahmottamaan yksilön kuormituksen ja voimavarojen välistä tasapainoa työssä ja kohdentamaan toimenpiteitä oikeisiin asioihin.
🫶 Työnantajalla on vastuu työntekijöidensä turvallisuudesta ja terveydestä työpaikalla: työnantajan täytyy ryhtyä toimenpiteisiin haitallisen työkuormituksen poistamiseksi tai vähentämiseksi, mikäli työntekijä kokee työssä terveydelle haitallista kuormitusta (Työturvallisuuslaki 25 §).
👉 Lisätietoa aiheesta löydät myös nettisivujemme Työelämäoppaasta kohdasta työhyvinvointi: https://www.oaj.fi/tyoelamaopas/tyohyvinvointi/tyokuormitus/
