04/06/2026
💪 Den bästa träningen är den som blir av.
I vår tidning har tränaren Niclas Wiitala från Folkhälsan bjudit på övningar som passar in i vardagen.
Nu har vi samlat dessa 12 enkla och roliga träningsutmaningar för hela familjen i pamfletten Upp och hoppa!
👆 Hämta träningstipsen här: https://www.hemochskola.fi/foreningar/rorelsegladje/