Associació Porta Oberta Salut Mental

Llamar Cómo llegar Página web Contactar con la organización

Associació Porta Oberta Salut Mental Som una entitat sense ànim de lucre. Dediquem el nostre temps a sensibilitzar per la salut mental.

L´Associació Porta Oberta va nèixer l´any 2005 a la ciutat de Valls amb la voluntat d´acollir i recolzar els familiars i les persones afectades per un problema de Salut mental. L´àmbit d´intervenció de l´associació es centra en el recolzament, orientació i suport, així com en la promoció dels drets i la millora de la situació actual de les persones amb un problema de Salut mental i els seus familiars. Per tant, la finalitat última de l´entitat es afavorir la millora de la qualitat de vida de les persones amb un problema de Salut mental i els seus respectius familiars. Dins la comunitat l´associació pretén esdevenir un recurs comunitari complementari a la xarxa de Salut Mental de la zona de cobertura de l´entitat.

🌿 ENTRE CAPES: un espai per a nosaltres, per compartir i cuidar-nos. 💜Aquest divendres 30 d’octubre hem iniciat, conjunt...
02/11/2026

🌿 ENTRE CAPES: un espai per a nosaltres, per compartir i cuidar-nos. 💜

Aquest divendres 30 d’octubre hem iniciat, conjuntament amb el SIAD Alt Camp, el projecte Entre Capes amb el col·lectiu de dones d’Alcover.

Entre Capes és un projecte de 8 sessions que neix amb la voluntat de crear un espai segur de trobada, confiança i acompanyament entre dones, on poder parlar, compartir experiències i reflexionar sobre diferents aspectes que formen part del nostre dia a dia.

Al llarg d'aquestes sessions treballarem qüestions com les càrregues que sovint portem, les responsabilitats que assumim, la importància de posar límits, l'autocura, l'autoestima i el benestar emocional.

💬 Cada divendres, durant 8 setmanes, ens trobarem per dedicar-nos un temps a nosaltres mateixes, compartir vivències, escoltar-nos i descobrir noves eines per cuidar-nos i sentir-nos millor.

Aquesta activitat forma part del projecte VIU I RESPIRA de l'Associació Porta Oberta, des d'on continuem impulsant iniciatives per promoure el benestar emocional i generar espais de suport i acompanyament a la comunitat.

Perquè, de vegades, també necessitem aturar-nos, deixar anar algunes capes i trobar un espai on poder ser nosaltres mateixes. 💜

La festa de la salut mental de demà queda anul·lada.
30/10/2026

La festa de la salut mental de demà queda anul·lada.

🧠 No tot el que pensem és veritat.«Segur que estan enfadats amb mi».«Ho faré malament».«No soc capaç».T'has trobat algun...
29/10/2026

🧠 No tot el que pensem és veritat.

«Segur que estan enfadats amb mi».
«Ho faré malament».
«No soc capaç».

T'has trobat alguna vegada pensant així?

La nostra ment genera pensaments automàtics constantment. De vegades, interpre-tem una situació, ens avancem al pitjor o ens jutgem sense tenir tota la informació.

El problema no és que apareguin aquests pensaments, sinó que, de vegades, els donem per certs sense qüestionar-los.

💭 Abans de creure't el primer que penses, prova de fer una pausa i preguntar-te:

✨ Què sé realment?
✨ Quines proves tinc que sigui així?
✨ Hi ha alguna altra manera d'interpretar-ho?

No es tracta de forçar-nos a pensar en positiu ni d'ignorar el que sentim. Es tracta d'aprendre a mirar els nostres pensaments amb una mica més de distància i amabilitat.
Perquè no tot el que et diu la ment és un fet, i no tot el que penses ha de definir com et veus a tu mateixa. No som els nostres pensaments, som el que fem amb ells. 💛

🌱 Cuidar la salut mental també és aprendre a qüestionar allò que ens diem.

-màtics

🧠💛Aquest dissabte 31 d’octubre, celebrem la Festa de la Salut Mental a Valls!📍 Ens trobarem a la Plaça del Pati per gaud...
27/10/2026

🧠💛Aquest dissabte 31 d’octubre, celebrem la Festa de la Salut Mental a Valls!

📍 Ens trobarem a la Plaça del Pati per gaudir d’una jornada plena d’activitats, participació i sensibilització.

✨ Vine a compartir aquest matí amb nosaltres, gaudeix de les activitats i, sobretot, dona veu a la salut mental.

Perquè parlar de salut mental és important.
T’hi esperem!

NoEstàsSol

🎬 Ahir vam compartir una tarda de reflexió i sensibilització al voltant de la salut mental! Vam projectar el documental ...
23/10/2026

🎬 Ahir vam compartir una tarda de reflexió i sensibilització al voltant de la salut mental!

Vam projectar el documental Anhedonia, dins la depressió, una peça audiovisual que acompanya, durant més d’un any, la vivència de set persones que conviuen amb la depressió, apropant-nos a les seves experiències, emocions i realitats.

🗣️ Després de la projecció, vam gaudir d’un col·loqui molt enriquidor amb la Carme Prieto, una de les protagonistes del documental, i la Laura, psicòloga de la nostra entitat.

Vam tenir el privilegi de comptar amb la presència de la Carme, que ens va compartir el seu relat en primera persona i ens va explicar com ha viscut aquest procés. Una oportunitat per escoltar, comprendre i continuar trencant estigmes al voltant de la depressió.

✨ Moltes gràcies a totes les persones que vau venir a compartir aquesta estona amb nosaltres! I, especialment, gràcies, Carme, per la teva generositat, per compartir la teva experiència i per fer possible aquest espai de trobada i aprenentatge💛

Continuem treballant per donar visibilitat a la salut mental i construir una societat més empàtica, conscient i lliure d’estigmes.

🧠💛Ahir va tenir lloc l’acte institucional de la Taula de Salut Mental del Camp de Tarragona, un espai de trobada entre p...
22/10/2026

🧠💛Ahir va tenir lloc l’acte institucional de la Taula de Salut Mental del Camp de Tarragona, un espai de trobada entre persones amb experiència pròpia, familiars, professionals i institucions per donar a conèixer la feina que es duu a terme al territori en l’àmbit de la salut mental.

Durant l’acte es van compartir les fites assolides al llarg de l’any per les diferents comissions: la infantojuvenil, la de seguretat i protecció civil, la de salut i la social. 🤝

Volem fer una menció especial a Neus Montserrat, persona amb experiència pròpia de la nostra entitat i una de les conductores de l’acte. 💛 Moltes gràcies, Neus, per la teva implicació i col·laboració!

Agraïm també a tota l’organització i a l’Ajuntament de Vila-seca la seva implicació i acollida per fer possible aquesta trobada.

Continuem treballant en xarxa per una salut mental més visible, inclusiva i compromesa amb les persones.

🍃 Porta Oberta a la Fira del Vent!Aquest cap de setmana hem participat a la Fira del Vent del Pla de Santa Maria, una op...
20/10/2026

🍃 Porta Oberta a la Fira del Vent!

Aquest cap de setmana hem participat a la Fira del Vent del Pla de Santa Maria, una oportunitat per donar a conèixer la nostra entitat, compartir els nostres projectes i apropar la salut mental a la comunitat. 💛

Moltes gràcies als organitzadors de la fira per convidar-nos a participar i fer-nos un lloc en aquest espai de trobada. Gràcies també a totes les persones que us heu apropat al nostre estand i a les que heu col·laborat per fer possible la nostra participació!

🤝 Continuem teixint vincles i treballant per una comunitat més inclusiva.

Aquesta activitat està subvencionada per l’Ajuntament de Valls i la Diputació de Tarragona.

🌈 Descobrint les emocions: aprendre a sentir, comprendre i expressar!Avui hem iniciat el projecte Descobrint les emocion...
19/10/2026

🌈 Descobrint les emocions: aprendre a sentir, comprendre i expressar!

Avui hem iniciat el projecte Descobrint les emocions a l’Escola Mare de Déu del Roser de Vallmoll, amb els infants de 2n de primària! 💛

Aquesta iniciativa forma part del Projecte Porta Oberta: Salut mental Comunitaria, des d’on treballem per sensibilitzar la població i promoure el benestar emocional a través d’accions de prevenció, sensibilització i acompanyament comunitari.

🧠💬 Al llarg del projecte, dedicarem cada sessió a una emoció diferent, a través de contes, jocs i dinàmiques participatives que permetran als infants explorar què senten, comprendre millor què els passa i descobrir recursos per gestionar i expressar les seves emocions.

✨ En aquesta primera sessió ens hem centrat en la identificació de les emocions, aprenent a reconèixer-les i posar-hi nom com a primer pas per entendre què ens passa i com ens sentim.

Perquè l'educació emocional també és aprendre a escoltar-nos, entendre les nostres necessitats i trobar maneres saludables de relacionar-nos amb allò que sentim. 🌱

Acompanyar els infants en el seu desenvolupament emocional és sembrar eines per al seu benestar present i futur. 💛

Gràcies a l’Escola Mare de Déu del Roser de Vallmoll per acollir-nos i fer possible aquest projecte!

Activitat subvencionada per l'Ajuntament de Valls i la Diputació de Tarragona.

💛GRÀCIES PER CAMINAR PER LA SALUT MENTAL!💛Aquest dimecres, 14 d’octubre, va tenir lloc la nostra caminada solidària per ...
16/10/2026

💛GRÀCIES PER CAMINAR PER LA SALUT MENTAL!💛

Aquest dimecres, 14 d’octubre, va tenir lloc la nostra caminada solidària per commemorar el Dia Mundial de la Salut Mental🚶‍♀️🚶‍♂️💛

Volem donar les gràcies de tot cor a totes les persones que hi vau participar i a totes aquelles que vau fer el vostre donatiu per col·laborar amb la nostra entitat. 🫶

Gràcies al vostre suport, continuem treballant plegats per donar visibilitat a la salut mental, trencar estigmes i promoure el benestar emocional.

💛Cada pas compta, cada gest suma i junts fem camí cap a una societat més inclusiva i compromesa amb la salut mental!

💛

💭 Per què ens costa tant demanar ajuda?A vegades, quan no estem bé, ens costa reconèixer-ho i compartir-ho amb els altre...
15/10/2026

💭 Per què ens costa tant demanar ajuda?

A vegades, quan no estem bé, ens costa reconèixer-ho i compartir-ho amb els altres.

Ens diem que no volem molestar, que hauríem de poder gestionar-ho sols o que hi ha persones que estan pitjor que nosaltres.

I, sense adonar-nos-en, acabem restant importància al que sentim.

Però no cal arribar al límit per necessitar suport. El nostre malestar no ha de ser més gran que el de ningú altre perquè mereixi ser escoltat.

🤍 Demanar ajuda no significa que no siguem capaços d'afrontar les dificultats. Significa que podem reconèixer les nostres necessitats i permetre'ns rebre acompanyament.

No sempre necessitem que algú ens doni una solució. A vegades, necessitem simplement sentir que no hem de passar per tot això sols.

I tu, et permets demanar ajuda quan la necessites?

Dirección

C/Abat Llort, 15bx
Valls
43800

Horario de apertura

Lunes 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Martes 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Viernes 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00

Teléfono

+34977609675

Página web

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Associació Porta Oberta Salut Mental publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Contactar Con La Organización

Enviar un mensaje a Associació Porta Oberta Salut Mental:

Atajos

Compartir

Categoría

Organizaciones Sin Fines De Lucro cercanos

Otros Organización sin ánimo de lucro en Valls

Ver Todo