Lunes 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Martes 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Viernes 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00

Associació Porta Oberta Salut Mental

Casa
España
Valls
Associació Porta Oberta Salut Mental

Som una entitat sense ànim de lucre. Dediquem el nostre temps a sensibilitzar per la salut mental.

L´Associació Porta Oberta va nèixer l´any 2005 a la ciutat de Valls amb la voluntat d´acollir i recolzar els familiars i les persones afectades per un problema de Salut mental. L´àmbit d´intervenció de l´associació es centra en el recolzament, orientació i suport, així com en la promoció dels drets i la millora de la situació actual de les persones amb un problema de Salut mental i els seus famili

ars. Per tant, la finalitat última de l´entitat es afavorir la millora de la qualitat de vida de les persones amb un problema de Salut mental i els seus respectius familiars. Dins la comunitat l´associació pretén esdevenir un recurs comunitari complementari a la xarxa de Salut Mental de la zona de cobertura de l´entitat.

18/06/2026

📱💭 Quin impacte tenen les xarxes socials en la salut mental?

Les xarxes socials formen part del nostre dia a dia i poden influir tant positivament com negativament en el nostre benestar emocional. Mentre que ens ajuden a mantenir connexions, accedir a informació i expressar-nos, també poden afavorir la comparació constant, l’addicció, el ciberassetjament i els problemes de son.

✨ La clau és fer-ne un ús conscient i equilibrat: establir límits de temps, fer pauses digitals, evitar el mòbil abans de dormir i ser selectius amb el contingut que consumim.

Psicologia Benestar SalutJove EducacióDigital HàbitsSaludables

ACTUACIÓ SUBVENCIONADA per la Diputació de Tarragona | 2026
Viu i Respira – Per una vida saludable
Programa de promoció de la salut pública adreçat als municipis del Camp de Tarragona, Terres de l’Ebre i Baix Penedès. Impulsem tallers i activitats de benestar emocional, suport mutu i sensibilització, connectant la ciutadania amb els recursos del territori. Un projecte per fomentar hàbits saludables, reduir l’estigma en salut mental i enfortir la xarxa comunitària.

13/06/2026

Avui hem fet una sortida de dissabte una mica diferent! ☀️🍽️

Hem estrenat la temporada d’estiu compartint una gran vetllada amb un bon sopar al restaurant Ca Barrau. Bona companyia, bon ambient i moltes ganes de gaudir dels mesos que tenim al davant.

Benvingut, estiu! 🌅✨

12/06/2026

🏊‍♀️🏅 Aquesta setmana hem donat per finalitzades les activitats de natació i esport del Patronat Municipal d'Esports de Valls. 🎉

💙 Volem donar les gràcies de tot cor als monitors Annie i Joan per la seva gran feina, dedicació, paciència i entusiasme durant tot el curs. 👏😊 Gràcies per ajudar-nos a aprendre, superar-nos i gaudir de cada activitat! 🌟

🙌 Agrair al de Valls que ens hagi ofert, un any més, aquesta oportunitat tan especial. 🤝💙

☀️ Ara toca gaudir de l’estiu, descansar, recarregar energies i viure noves aventures! 🌴🍦😎

🔋💪 Ens retrobem al setembre amb les piles ben carregades, molta il·lusió i ganes de continuar compartint moments, esport i somriures! 🏊‍♂️🤸‍♀️⚽❤️

11/06/2026

El passat 22 i 23 de maig vam tenir l’honor de participar en la III Fira de la Psicologia, a Tarragona. Per tant, vam crear una dinàmica que ens ajuda a reflexionar sobre com cuidem la nostra salut mental, “la balança emocional”.

Una balança que mesura, d’una banda, totes aquelles coses que ens fa sentir bé i ens ajuden a cuidar la nostra salut mental, com per exemple, tenir una bona xarxa de suport, compartir moments amb la gent que estimem, etc.

Per altra banda, també mesura aquelles coses que ens pesen i ens poden fer sentir emocions negatives, com per exemple sentir-nos incompresos o ignorats, tenir conflictes amb les persones del nostre entorn, etc.

Aquesta dinàmica ens ha ajudat a reflexionar sobre els aspectes de la nostra vida que influeixen a la nostra salut mental d’una manera més visual, i poder posar en paraules tant la part positiva que ens fa sentir bé, com la part negativa que ens pot fer sentir una mica malament.

És una dinàmica la qual s’ha tingut en compte la ubicació on s’ha dut a terme, on les persones podien passar i participar còmodament, i veure el que altres persones també han posat per sentir-se compresos, tenir diferents idees, etc.

La balança emocional ens permet veure la realitat del món de la salut mental, i poder parlar no només dels aspectes positius, sinó també de la presència dels aspectes negatius.

08/06/2026

Divendres passat vam tenir l'honor d'organitzar la Trobada de Clubs Socials de la Coordinadora Salut Mental Tarragona i Terres de l'Ebre, una jornada molt especial que cada any se celebra en un territori diferent i que enguany ha tingut lloc a Valls, de la mà de la nostra entitat, Porta Oberta.

La jornada va començar a la plaça Pere Català Roca, on vam donar la benvinguda a tots els Clubs Socials participants amb un esmorzar compartit. Tot seguit, vam gaudir d'una visita al Museu Casteller de Catalunya, una experiència única per conèixer una de les tradicions més emblemàtiques del nostre país.

Posteriorment, va tenir lloc l’acte institucional, en el qual la nostra presidenta, Patricia Prieto, va donar la benvinguda als assistents. També vam comptar amb la participació de l’alcaldessa de Valls, Dolors Farré; de la tècnica de la Regió Social, Cristina Casanova, i de la presidenta de la Coordinadora Salut Mental Tarragona i Terres de l’Ebre, Pepi Benitorafe. Moltes gràcies a totes tres per haver-nos acompanyat i per formar part d’aquest dia tan significatiu.

Després de l'acte institucional, vam gaudir d'un magnífic espectacle d'humor dirigit per l'Antonio Escañuela que va aconseguir omplir la plaça de rialles, bon humor i moments compartits.

Per acabar la jornada, vam compartir un bon dinar i una estona de ball i convivència, posant el millor punt final a una trobada plena de complicitat, inclusió i salut mental comunitària.

Gràcies a totes les persones que ho vau fer possible i a tots els Clubs Socials per la vostra participació. Esperem continuar compartint aquests espais de trobada durant molts anys més! 💙

Comunitat SalutMentalTarragona TerresdelEbre

27/05/2026

🌿 Avui hem compartit una nova xerrada sobre salut mental al barri de Les Comarques de Valls, oberta també a les persones dels barris de Santa Magdalena i Mas Clariana.
Des de l’Associació Porta Oberta SMC Alt Camp i Conca de Barberà continuem fent trobades als barris de Valls per apropar la salut mental a la comunitat, parlar dels recursos del territori i crear espais de confiança i participació.
💬 Durant la xerrada hem: • Presentat l’associació i els nostres serveis i projectes
• Compartit experiències en primera persona
• Parlat de salut mental per trencar estigmes
Aquesta xerrada ha estat possible gràcies al suport de la Regidoria d’Acció Social i Comunitària de l’Ajuntament de Valls i de la tècnica municipal que coordina el Pla Local d’Acció Comunitària Inclusiva.
Gràcies a totes les persones que hi heu participat i als barris que ens acullen i fan possible aquests espais comunitaris. Seguim posant les persones al centre 💙

24/05/2026

✨ DIA MUNDIAL DE L’ESQUIZOFRÈNIA ✨
L’esquizofrènia és un trastorn de salut mental que pot afectar la manera de pensar, sentir, percebre la realitat i relacionar-se amb el món.
No és “tenir doble personalitat”. És un mite.
Cada persona la viu de manera diferent, i amb suport adequat, tractament, acompanyament i una xarxa comunitària, moltes persones poden estudiar, treballar, tenir relacions i desenvolupar el seu projecte de vida.
Darrere de cada diagnòstic hi ha una persona amb veu, capacitats, somnis i futur. Una persona que mereix respecte, escolta i suport.
Encara avui, moltes persones pateixen més per l’estigma social que pel mateix diagnòstic. El desconeixement genera por, però la informació i l’empatia generen comprensió.
Avui reivindiquem: 💚 Drets
💚 Respecte
💚 Inclusió
💚 Suport comunitari
💚 Una vida digna per a tothom
Parlar de salut mental és necessari.
Acompanyar, escoltar i incloure també és cuidar.
Trenquem mites. Trenquem silencis. Trenquem estigmes.

23/05/2026

Avui, aprofitant la sortida de dissabte, hem anat a Ca Xapes de Valls a la presentació del llibre “Un tast de records, reptes des del cor”, un projecte nascut del voluntariat “Bon Dia”, que acompanya persones grans, Grans Persones de la Fundació Ginac. ❤️

Ha estat una jornada molt especial on també s’ha reconegut la gran tasca de totes les persones voluntàries que, amb temps i estima, fan possible aquest projecte tan humà. 🤝

Volem destacar especialment la tasca de l’Estefania Prieto com a voluntària del projecte, així com l’Elena Ramos, receptora del voluntariat, que també ha aportat el seu petit gra de sorra compartint una recepta al llibre. 👏📖

Moments així ens recorden la importància de compartir, escoltar i crear vincles entre generacions. 💫

CaXapes Valls Comunitat GentGran Valors

20/05/2026

Avui ha estat un dia molt especial per a la nostra entitat. La treballadora social i coordinadora del Club Social ha tingut l’oportunitat d’assistir a la presentació del projecte “Trencant Silencis”, dut a terme per unes alumnes de pràctiques de 2n d’Integració Social de l’Institut Narcís Oller.

Volem expressar el nostre més sincer agraïment per haver escollit la nostra associació per implementar aquest projecte tan necessari i ple de sensibilitat. Ha estat molt emocionant poder veure la feina, la dedicació, l’esforç i la il·lusió que hi heu posat durant aquest procés. Projectes com aquest donen veu a realitats que sovint queden en silenci i ajuden a construir una societat més conscient, empàtica i humana.

Per a nosaltres ha estat un privilegi poder formar part del vostre aprenentatge i veure com, amb tanta implicació, heu aportat idees, reflexions i valors tan importants. Ens emportem una experiència molt enriquidora i plena d’emocions.

Us desitgem de tot cor que aquest sigui només l’inici d’un camí professional ple d’èxits, aprenentatges i oportunitats. Continueu treballant amb aquesta empatia, aquesta mirada social i aquestes ganes de fer un món millor, perquè fan molta falta professionals així.

Molta sort en aquesta nova etapa i gràcies, de tot cor, per haver compartit aquest projecte amb nosaltres. 💜

Dirección

C/Abat Llort, 15bx
Valls
43800

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Martes	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Viernes	10:00 - 13:00
	15:00 - 19:00

Teléfono

+34977609675

Página web

http://www.portaobertasalutmental.org/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Associació Porta Oberta Salut Mental publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.