Sesam - Fonden for Socialt Ansvar

Hjem
Danmark
Copenhagen
Sesam - Fonden for Socialt Ansvar

Ring Website Kontakt organisationen

Sesam arbejder for det gode ældreliv for etnisk minoriserede ældre i Danmark. Følg med!

29/10/2026

Fra en aften i Tilst med fokus på vores ældres trivsel og rollen som pårørende ❤️

Hvad oplever vores ældre i hverdagen, hvor de bor, og i mødet med systemet? Og hvad med deres nære pårørende? Hvilke muligheder for fællesskab og rådgivning er der for vores ældre i Aarhus? Og hvordan balancerer man hverdagens opgaver og bekymringer som nært familiemedlem og pårørende?

Der var mange og store spørgsmål i spil, og tydeligt at pårørendes trivsel og behov er tæt knyttet til deres ældres. Lige præcis derfor arbejder vi også med oplysning for familiemedlemmer og nærtstående.

Vi holder endnu et åbent møde d. 4. November 2026 i Aarhus N - og vi håber at se endnu flere familiemedlemmer, der er nysgerrige på emnet.

Vi inviterer ind for at tale om hvilke løsninger, tiltag eller indsatser I mangler - så vi i Sesam kan arbejde med, hvordan vi får idéerne ud at leve 💪

Send os en besked hvis du skal være med næste møde!

26/10/2026

Vi håber, at vi ses!

26/10/2026

Ses vi?

23/10/2026

I mandags havde Sesam Sydhavnen inviteret sygeplejerske Liselotte til dialogmøde om Sund Krop og Kost💪🏽🥕🍊

⬆️Her har vi samlet nogle af de bedste råd, vi tog med os fra mødet om, hvordan vi kan blive lidt sundere i vores hverdag 🌱

Til mødet snakkede vi om mange forskellige fødevarer og vi fik både bekræftet og afkræftet flere myter om sundhed. For eksempel lærte vi, at det slet ikke er så dårligt, som vi troede at spise mad fra frys, fordi maden bevarer mange af sine vitaminer selvom den fryses. Til gengæld er det langt bedre, at spise naturlig mad og frisk frugt og grønt, end mad der er lavet på fabrik og forarbejdet. Det kan derfor være langt sundere og billigere at lave et stort måltid hjemmelavet mad og fryse det end at købe færdigretter 🌯🍕

Og så lærte vi at olivenolie er bedre end rapsolie, at frugt er bedre end juice og at kartofler er sundere, hvis man spiser dem kolde end varme! 🥔

Vi snakkede også om gode og dårlige bakterier i tarmen, om forskellige kroppe og forskellige typer af sundhed. For sundhed er jo meget individuelt og meget andet end bare mad! 🍎🥑🥦

Vi var alle enige om, at motion er en meget vigtig del af sundhed. For mange kan motion dog være en udfordring, fordi de kæmper med kroniske smerter i kroppen. Alligevel er det vigtigt at bruge kroppen, for "if you dont use it, you lose it," og lidt motion er altid bedre end ingen🏋🏾‍♀️🚶🏾‍♀️‍➡️
Liselotte viste os nogle nemme øvelser for nakken og ryggen, som man kan lave, mens man sidder på en stol, og vi blev enige om at vi fremover skal lave lidt træning sammen, når vi mødes 💪🏽

Sundhed er jo et kæmpestort emne, og vi kunne have snakket i timevis, for vi havde rigtig mange gode spørgsmål til Liselotte!
Heldigvis kan man få gratis personlig rådgivning om sundhed af Liselotte i centeret Diversity Works på Blågårdsgade. Her holder hun også kurser og gruppeforløb om stress og om Sund krop og kost.

Tusind tak for et rigtig godt dialogmøde, mange gode spørgsmål og ny viden 🥰

12/10/2026

Vi er mange der hjælper vores ældre med praktiske opgaver og kontakten til det offentlige. Samtidig kan vi bekymre os om deres trivsel og muligheder for f.eks. at være en del af fællesskaber.

Kom til en aften med oplæg, dialog, konkrete redskaber og fællesspisning. 🫶

For tilmelding eller spørgsmål så skriv eller ring på telefon: 21 81 26 32

08/10/2026

Sesam Amager på Slotsbesøg 🏰

I går var Sesam Amager på tur på Rosenborg Slot - et besøg de blev enige om på planlægningsmødet og har planlagt i fællesskab.
På slottet fik vi gode snakke om Kongehuset og Københavns historie, mens vi så på smukke sale, gamle malerier og guld i lange baner! 🤴👸⚜️👑
Herrerne var enige om, at det var sjovt at komme lidt ind til byen og opleve noget nyt, at være lidt "tourist i egen by" og se, hvad der gemmer sig bag touristattraktionens velkendte facade 🏰
Efter besøget gik vi en tur gennem strøget og delte historier om, hvordan København så ud for 20 år siden, dengang herrerne startede med at arbejde i byen.

Ture som denne er vigtige for, at de ældre netop får nye oplevelser og inspiration i deres hverdag og oplever at være en del af kulturlivet i deres by⭐️

Tak for en dejlig dag🌞

06/10/2026

Vi er glade for at kunne fortælle, at Sesam-støtter og Center for Mental Sundhed i København er begyndt at samarbejde om at gøre det lettere for ældre københavnere at finde vej til hjælp, når livet bliver svært.

Mange ældre oplever perioder i livet, hvor sorg, ensomhed eller bekymringer fylder meget. Det kan være efter tabet af en nærtstående, ændringer i helbredet eller tanker, der kan være svære at bære alene. Her kan samtaler med en psykolog være en vigtig støtte.

Center for Mental Sundhed tilbyder gratis psykologsamtaler til københavnere over 65 år – med mulighed for tolk. Samtalerne kan foregå i eget hjem eller hos Center for Mental Sundhed.

Her kan Sesam-støtternes frivillige spille en vigtig rolle. Gennem trygge samtaler, genkendelighed og tillid kan de være med til at skabe opmærksomhed på muligheden for psykologisk hjælp og støtte den ældre i at tage det første skridt. For nogle kan netop det første skridt være det sværeste.

Gennem Sesam-støtters erfaringer og kontakt med målgruppen bidrager de også med viden om de barrierer, der kan gøre det svært at søge hjælp. Den viden kan være med til at styrke og videreudvikle tilbud, så de i højere grad når de ældre, der har brug for dem.

Vi håber, at samarbejdet kan være med til at gøre det lettere for flere ældre at få den hjælp, de har brug for, når livet bliver svært❤️

Kunne du, eller en du kender, have gavn af at snakke en Sesam-støtter? Kontakt os via 24 76 76 29💬

01/10/2026

Giv dine (for)ældre ordet 💬

Den 1. oktober er FN’s internationale ældredag, og det markerer vi ved at sætte fokus på samtalerne i familien.

Sesam arbejder for at give ældre, der ikke er født i Danmark, et bedre ældreliv med adgang til fællesskaber, kendskab til støttemuligheder og bedre forudsætninger for at forme deres eget ældreliv.

Her spiller familien ofte en vigtig rolle. Mange ældre er glade for deres børn og børnebørns hjælp, men kan samtidig savne selv at træffe beslutninger. Og som deres pårørende kan det være svært at finde balancen mellem at tage ansvar og give plads til sine ældres egne valg.

Her er 5 gode råd til samtalerne med dine (for)ældre ❤️

Adresse

Bygmestervej 10
Copenhagen
2400

Telefon

+4523646997

Website

http://www.socialtansvar.dk/sesam

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Sesam - Fonden for Socialt Ansvar offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.