Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 13:00 15:00 - 16:30 Dienstag 10:00 - 13:00 15:00 - 16:30 Mittwoch 10:00 - 13:00 15:00 - 16:30 Donnerstag 10:00 - 13:00 15:00 - 16:30

Kontakt u. Beratungsstelle Selbsthilfe, Vechta

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Kontakt u. Beratungsstelle Selbsthilfe, Vechta

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Wir weisen hier auf Gruppengründungen, wichtige Termine und Ereignisse hin. Sprechzeiten:
Montag bis Donnerstag
10:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 16:30 Uhr

Die Kontaktstelle Selbsthilfe
• wurde 1998 gegründet:
• ist seit 2010 angesiedelt beim Landes-Caritasverband für Oldenburg e.V. in Vechta

Unsere Aufgaben:
Wir bieten Kontakt und Information für
• Interessierte und Ratsuchende
• Selbsthilfegruppen
• Professionelle Helfer/innen

Sie erfahren in der Kontaktstelle:
• wie Selbsthilfegruppen arbeiten
• welche Selbsthilfegruppen bestehen
• wie Sie sich einer Selbsthilfegruppe anschließen können

Im Beratungsgespräch können Sie
• klären, ob die Mitarbeit in einer Selbsthilfegruppe Ihren momentanen Bedürfnissen entspricht
• herausfinden, welche Ihrer Anliegen Sie in einer Selbsthilfegruppe bearbeiten können
• erfahren, welche Selbsthilfegruppe in Frage kommt und auf welche Hilfeangebote Sie sich stützen können. Selbsthilfegruppen finden in der Kontaktstelle
• Hilfen für die Gruppenneugründung und in der Aufbauphase
• Beratung in Fragen der Gruppenarbeit
• Begleitung in kritischen Phasen der Gruppendynamik
• Räume, Literatur und technische Hilfsmittel für Gruppentreffen
• Unterstützung bei der Öffentlichkeitsarbeit
• Unterstützung bei der Beantragung von Mitteln
• Unterstützung bei der Suche nach geeigneten Räumlichkeiten
• eigener Raum für die Nutzung von Gruppenstunden bei Bedarf vorhanden

Wir fördern:
• die Vernetzung von Selbsthilfegruppen
• die Vernetzung zwischen Selbsthilfe und Einrichtungen des Gesundheitswesens
• Den Selbsthilfegedanken
• die Vernetzung von Selbsthilfekontaktstellen

Die Angebote der Kontaktstelle Selbsthilfe sind kostenlos. Die Beratung ist vertraulich und unterliegt der Schweigepflicht.

14/11/2026

Du bist nicht allein mit Diabetes!
Eine Diabetesdiagnose wirft oft viele Fragen auf. Vielleicht fühlst du dich manchmal allein mit deinen Sorgen und Herausforderungen.
Doch du musst diesen Weg nicht allein gehen!
In einer Selbsthilfegruppe triffst du Menschen, die verstehen, was dich bewegt. Du kannst Erfahrungen teilen, voneinander lernen, neue Kraft schöpfen und merken: Andere kennen diese Herausforderungen auch.
Trau dich, den ersten Schritt zu machen! Informiere dich bei uns über eine passende Selbsthilfegruppe. Du musst nicht gleich alles erzählen – komm einfach an und schau, ob es sich für dich richtig anfühlt.
Denn gemeinsam geht vieles leichter. Und: Du bist wichtig!

12/11/2026

Nicht immer müssen wir alles sofort schaffen. Nicht jeder Tag muss stark sein. Und nicht jeder Weg muss allein gegangen werden.
Manchmal bedeutet Fortschritt, einen kleinen Schritt zu wagen. Manchmal bedeutet Stärke, sich Hilfe zu holen, offen über Sorgen zu sprechen oder einfach zuzulassen, dass andere einen ein Stück des Weges begleiten.
Genau hier setzt Selbsthilfe an: Menschen begegnen sich, teilen Erfahrungen, hören einander zu und geben sich gegenseitig Halt. Ohne Druck, ohne Erwartungen – aber mit Verständnis und dem Wissen, nicht allein zu sein.
Denn Veränderung braucht Zeit. Jeder kleine Schritt zählt. Und manchmal wird das Leben ein bisschen leichter, wenn wir es gemeinsam angehen.
Du musst nicht alles allein schaffen. Es darf leichter werden. Schritt für Schritt.

03/11/2026

Hey, du!
Du gibst jeden Tag alles – für deine Partnerin, deine Kinder und deinen Job. Aber wann denkst du eigentlich an dich?
Deine Gesundheit ist genauso wichtig wie die deiner Familie. Nimm Warnsignale ernst, geh zur Vorsorge und sprich darüber, wenn dich etwas belastet.
Du musst nicht immer stark sein. Du darfst auch auf dich achten.
Denn du bist nicht nur für andere wichtig. Du bist auch selbst wichtig!

29/10/2026

Ein Schlaganfall verändert das Leben oft von einem Moment auf den anderen. Für Betroffene und ihre Angehörigen beginnt damit häufig ein Weg voller Herausforderungen, Veränderungen und neuer Fragen.
Manches muss neu gelernt werden, der Alltag verändert sich und nicht immer ist alles so, wie es einmal war. Dabei braucht es Zeit, Geduld und Menschen, die zuhören, Mut machen und Verständnis zeigen.
Niemand muss diesen Weg allein gehen.
Der Austausch in der Selbsthilfegruppe im Landkreis Vechta kann helfen, Erfahrungen zu teilen, neue Kraft zu schöpfen und Menschen kennenzulernen, die ähnliche Situationen erleben. Gemeinsam können Betroffene und Angehörige sich gegenseitig stärken und neue Perspektiven entdecken.

27/10/2026

Manchmal braucht es nur einen kleinen Schritt, um etwas zu verändern. Vielleicht ist es der Mut, etwas Neues auszuprobieren, Altes loszulassen oder sich Unterstützung zu holen. Nicht immer müssen wir alles allein schaffen. Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir uns öffnen und andere an uns heranlassen.
Wir dürfen Platz schaffen für neue Begegnungen, stärkende Erfahrungen und Menschen, die uns guttun. Auch der Austausch in einer Selbsthilfegruppe kann ein solcher Anfang sein. Hier können wir Erfahrungen teilen, Verständnis finden und gemeinsam wachsen.
Du musst nicht alles auf einmal verändern. Jeder kleine Schritt zählt. Trau dich, Neues zu wagen, und gib dem Guten in deinem Leben Raum. Denn manchmal beginnt das Aufblühen genau dann, wenn wir den ersten Schritt machen.

22/10/2026

Sprechen verbindet uns. Doch für Menschen, die stottern, kann das Sprechen im Alltag manchmal mit besonderen Herausforderungen verbunden sein. Unverständnis, Ungeduld oder unangenehme Reaktionen können zusätzlich belasten.
Dabei gilt: Stottern ist nur ein Teil eines Menschen – es macht ihn nicht aus. Jeder Mensch verdient es, gehört zu werden. Ohne Zeitdruck, ohne Unterbrechungen und ohne den Satz für ihn zu beenden.
Manchmal hilft es schon, aufmerksam zuzuhören, Geduld zu zeigen und einander mit Offenheit zu begegnen.
Unsere Selbsthilfegruppe im Landkreis Vechta bieten einen sicheren Raum, um Erfahrungen zu teilen, Strategien zu lernen und gegenseitige Unterstützung zu erfahren.
Lasst uns gemeinsam für mehr Verständnis, Akzeptanz und einen wertschätzenden Umgang miteinander eintreten. Denn jede Stimme zählt – ganz unabhängig davon, wie flüssig sie klingt.

21/10/2026

Wir stellen vor:
unsere Selbsthilfegruppe „Über sieben Brücken“ zum Thema mentale Gesundheit.
Habt Ihr Fragen?
Meldet euch gern unter Kontakt- und Beratungsstelle Selbsthilfe, Telefon 04441 / 8707-632.

20/10/2026

Nicht alles, was uns einschränkt, ist sichtbar.
Manche Menschen kämpfen täglich mit Schmerzen, Erschöpfung oder unsichtbaren Herausforderungen, die ihnen viel Kraft abverlangen.
Du weißt nie, was ein Mensch gerade durchmacht. Deshalb: weniger Vorurteile, mehr Verständnis. Weniger urteilen, mehr zuhören.
Nicht sichtbar heißt nicht weniger real. Jeder Mensch verdient Verständnis, Respekt und einen Platz in unserer Gesellschaft.

18/10/2026

Hey du, die Wechseljahre sind eine ganz besondere Lebensphase, die viele Veränderungen mit sich bringen kann. Vielleicht fühlst du dich manchmal erschöpft, kämpfst mit schlaflosen Nächten oder erlebst deinen Körper ganz neu. Vielleicht hast du viele Fragen oder wünschst dir einfach jemanden, der versteht, wie es dir geht.
Ganz gleich, wie du diese Zeit erlebst: Deine Gefühle und Erfahrungen sind wichtig. Du musst nicht alles allein bewältigen!
Der Austausch mit anderen Frauen in einer Selbsthilfegruppe kann guttun, Mut machen und zeigen, dass du mit deinen Fragen und Erlebnissen nicht allein bist. Gemeinsam könnt ihr Erfahrungen teilen, euch gegenseitig stärken und Verständnis finden.
Trau dich, darüber zu sprechen und Unterstützung anzunehmen. Manchmal tut es einfach gut, Menschen zu begegnen, die wissen, wovon man spricht.

17/10/2026

Armut ist nicht immer sichtbar. Solidarität schon.
Am Internationalen Tag zur Beseitigung der Armut möchten wir den Blick auf Menschen richten, deren Alltag von finanziellen Sorgen und Unsicherheit geprägt ist. Denn Armut gibt es auch in Deutschland – und sie bleibt oft unsichtbar.
Neben älteren Menschen können auch Alleinerziehende und ihre Kinder betroffen sein. Hinter verschlossenen Türen werden Sorgen getragen, wird gerechnet, verzichtet und jeden Tag aufs Neue versucht, den Alltag zu meistern.
Diesen Menschen schenken wir unsere Aufmerksamkeit, unseren Respekt und unsere Solidarität. Denn niemand sollte mit seinen Sorgen allein bleiben müssen.
Solidarität wird auch in Selbsthilfegruppen gelebt: Hier begegnen sich Menschen auf Augenhöhe, tauschen Erfahrungen aus und unterstützen sich gegenseitig – unabhängig vom Einkommen oder der persönlichen Lebenssituation. Hier zählt der Mensch, nicht der Geldbeutel.
Lasst uns hinschauen, zuhören und füreinander da sein. Denn gemeinsam sind wir stärker.

Vechta # Alltagshelden

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Neuer Markt 30
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49377

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