Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 13:00 15:00 - 16:30 Dienstag 10:00 - 13:00 15:00 - 16:30 Mittwoch 10:00 - 13:00 15:00 - 16:30 Donnerstag 10:00 - 13:00 15:00 - 16:30

Kontakt u. Beratungsstelle Selbsthilfe, Vechta

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Kontakt u. Beratungsstelle Selbsthilfe, Vechta

Wir weisen hier auf Gruppengründungen, wichtige Termine und Ereignisse hin. Sprechzeiten:
Montag bis Donnerstag
10:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 16:30 Uhr

Die Kontaktstelle Selbsthilfe
• wurde 1998 gegründet:
• ist seit 2010 angesiedelt beim Landes-Caritasverband für Oldenburg e.V. in Vechta

Unsere Aufgaben:
Wir bieten Kontakt und Information für
• Interessierte und Ratsuchende
• Selbsthilfegruppen
• Professionelle Helfer/innen

Sie erfahren in der Kontaktstelle:
• wie Selbsthilfegruppen arbeiten
• welche Selbsthilfegruppen bestehen
• wie Sie sic

h einer Selbsthilfegruppe anschließen können

Im Beratungsgespräch können Sie
• klären, ob die Mitarbeit in einer Selbsthilfegruppe Ihren momentanen Bedürfnissen entspricht
• herausfinden, welche Ihrer Anliegen Sie in einer Selbsthilfegruppe bearbeiten können
• erfahren, welche Selbsthilfegruppe in Frage kommt und auf welche Hilfeangebote Sie sich stützen können. Selbsthilfegruppen finden in der Kontaktstelle
• Hilfen für die Gruppenneugründung und in der Aufbauphase
• Beratung in Fragen der Gruppenarbeit
• Begleitung in kritischen Phasen der Gruppendynamik
• Räume, Literatur und technische Hilfsmittel für Gruppentreffen
• Unterstützung bei der Öffentlichkeitsarbeit
• Unterstützung bei der Beantragung von Mitteln
• Unterstützung bei der Suche nach geeigneten Räumlichkeiten
• eigener Raum für die Nutzung von Gruppenstunden bei Bedarf vorhanden

Wir fördern:
• die Vernetzung von Selbsthilfegruppen
• die Vernetzung zwischen Selbsthilfe und Einrichtungen des Gesundheitswesens
• Den Selbsthilfegedanken
• die Vernetzung von Selbsthilfekontaktstellen

Die Angebote der Kontaktstelle Selbsthilfe sind kostenlos. Die Beratung ist vertraulich und unterliegt der Schweigepflicht.

08/06/2026

Heute möchten wir allen Menschen, die mit der Diagnose Hirntumor leben, eine Botschaft senden: wir sehen euch!
Wir sehen die Kraft, die es braucht, jeden Tag mit Unsicherheiten, Behandlungen, Ängsten und Herausforderungen umzugehen. Wir sehen die Momente, in denen ihr stark seid. Und wir sehen auch die Momente, in denen ihr einfach nur erschöpft seid.
Ein Hirntumor verändert vieles. Aber er definiert nicht, wer ihr seid.
Ihr seid mehr als eure Diagnose. Mehr als Befunde, Therapien und Arzttermine. Ihr seid Menschen mit Träumen, Hoffnungen, Geschichten und einem Leben, das zählt.
Am Welthirntumortag denken wir an alle Betroffenen, Angehörigen und Wegbegleiter. Wir senden euch Mut für schwere Tage, Hoffnung für die Zukunft und das Wissen, dass ihr nicht allein seid.
Gemeinsam schaffen wir Aufmerksamkeit. Gemeinsam geben wir Betroffenen eine Stimme. Gemeinsam stehen wir füreinander ein.

30/05/2026

Mit Multiple Sklerose zu leben, bedeutet oft, täglich mit Herausforderungen umzugehen, die andere nicht sehen können.
Erschöpfung, Schmerzen, Konzentrationsprobleme oder Unsicherheiten im Alltag sind für viele Betroffene ständige Begleiter. Umso wichtiger sind Verständnis, Geduld und Rücksichtnahme im Miteinander.
Manchmal hilft schon ein wenig mehr Zeit, ein offenes Ohr oder die Bereitschaft, nicht vorschnell zu urteilen. Denn nicht jede Einschränkung ist sichtbar.
Genauso wichtig ist der Austausch mit anderen Betroffenen. Zu wissen, dass man mit seinen Sorgen, Fragen und Erfahrungen nicht allein ist, kann unglaublich entlastend sein.
In unserem Landkreis gibt es eine Selbsthilfegruppe zum Thema Multiple Sklerose. Dort ist ein geschützter Raum für Begegnung, Verständnis und gegenseitige Unterstützung.
Lasst uns gemeinsam für mehr Aufmerksamkeit, Rücksicht und Offenheit sorgen.
Denn Verständnis kann den Alltag leichter machen.

28/05/2026

Wenn ein Mensch die Diagnose Blutkrebs erhält, verändert sich nicht nur sein Leben, auch das der Angehörigen steht plötzlich still.
Eltern und Familienmitglieder, die stark bleiben wollen, obwohl sie innerlich zerbrechen.
Partnerinnen, Partner und Freunde, die begleiten, organisieren, Hoffnung geben und gleichzeitig mit ihren eigenen Ängsten kämpfen.
Sie alle tragen so viel mit. Im Verborgenen und das jeden Tag.
Deshalb ist es wichtig, auch auf die eigene seelische Gesundheit zu achten. Niemand muss diese Situation allein bewältigen. Der Austausch mit anderen Betroffenen oder Angehörigen kann entlasten, Verständnis schaffen und Halt geben. Gerade Selbsthilfegruppen bieten oft einen geschützten Raum für Sorgen, Fragen und ehrliche Gespräche.
Es ist keine Schwäche, Unterstützung anzunehmen. Manchmal ist genau das die Kraft, die man braucht.

28/05/2026

Viele Frauen kümmern sich jeden Tag um die Familie, die Arbeit und Termine. Irgendwo dazwischen bleiben die eigenen Bedürfnisse oft auf der Strecke.
Doch Gesundheit ist nicht nur dann wichtig, wenn der Körper laut wird.
Sie beginnt auch in den kleinen Momenten. Ausreichend Schlaf, regelmäßige Vorsorge, bewusste Pausen, ehrliches Hineinspüren ins sich selbst und sich die Erlaubnis geben, sich selbst wichtig zu nehmen.
Du musst nicht immer funktionieren. Du darfst auf dich achten, Grenzen setzen und Unterstützung annehmen.
Der Aktionstag für Frauengesundheit erinnert uns daran, dass Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern eine Notwendigkeit.
Also nimm dir heute einen Moment nur für dich. Nicht erst irgendwann. Jetzt!

27/05/2026

„Ich traue mich ins Abenteuer.“
Manchmal beginnt ein Abenteuer nicht mit einem Koffer oder einer Reise, sondern mit kleinen Schritten zurück ins Leben.
Mit dem Mut, morgens aufzustehen, obwohl die Gedanken schwer sind.
Mit dem Versuch, wieder Freude zuzulassen.
Mit dem Wunsch, sich selbst nicht aufzugeben.
Oft steht man in der Mitte des Lebens unter Druck. Man muss funktionieren, stark sein und alles schaffen. Und wenn die mentale Gesundheit ins Wanken gerät, fühlt sich selbst der Alltag manchmal wie ein unüberwindbarer Berg an.
Doch vielleicht ist genau das dein Abenteuer:
dir einzugestehen, dass du Hilfe benötigst. Dir selbst zu erlauben, deine Grenzen ernst zu nehmen. Auf dich selbst zu hören und neue Wege, wie den Besuch einer Selbsthilfegruppe auszuprobieren.
Du musst nicht alles sofort schaffen. Manchmal reicht es schon, den nächsten kleinen Schritt zu gehen. Und vielleicht beginnt genau dort etwas Neues.

21/05/2026

Barrierefreiheit bedeutet mehr als Rampen, Aufzüge oder breite Türen.
Sie bedeutet Teilhabe, Würde und Selbstbestimmung.
Am Welttag der Barrierefreiheit geht es darum, hinzusehen:
Wo schließen wir Menschen, häufig unbewusst, immer noch aus? Und wie können wir unseren Alltag, unsere Kommunikation und unsere Gesellschaft zugänglicher gestalten?
Gerade mit zunehmendem Alter merkt man oft, wie wichtig einfache Dinge wie gut lesbare Informationen, verständliche Wege, Rücksicht im Alltag oder die Möglichkeit, überall selbstverständlich dabei zu sein, werden.
Barrierefreiheit hilft nicht nur wenigen. Sie macht das Leben für uns alle besser.
Heute ist ein guter Tag, um mehr Verständnis, Geduld und Offenheit zu zeigen.
Denn echte Stärke zeigt sich darin, niemanden zurückzulassen.

19/05/2026

Heute ist der Aktionstag für chronisch entzündliche Darmerkrankungen.
Und vielleicht ist genau heute ein guter Moment, um daran zu erinnern: Du musst das nicht allein tragen.
Zwischen Arztterminen, Schmerzen, Erschöpfung und dem Versuch, im Alltag „einfach weiterzumachen“, bleibt oft wenig Raum für die eigenen Gefühle. Gerade junge Betroffene stehen oft mitten im Leben – und kämpfen trotzdem still mit Dingen, die nach außen niemand sieht.
Wenn du mit einer CED wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa lebst, möchten wir dir sagen, dass du nicht zu sensibel und nicht zu schwach bist. Und du bist definitiv nicht allein.
Der Austausch mit anderen Betroffenen kann unglaublich entlastend sein. In Selbsthilfegruppen entstehen oft genau die Gespräche, die im Alltag fehlen: ehrlich, verständnisvoll und ohne Erklärungsdruck.
Lasst uns heute mehr Verständnis schaffen und offen über chronische Erkrankungen sprechen. Wir wollen den Betroffenen zeigen: Ihr werdet gesehen.

12/05/2026

Wenn du mit ME/CFS lebst, weißt du, wie sehr diese Erkrankung das Leben verändern kann. Dinge, die früher selbstverständlich waren, kosten heute unendlich viel Kraft. Energie wird zur wertvollsten Ressource – und oft auch zur größten Herausforderung.
Gerade in einer Lebensphase, in der vieles gleichzeitig passiert – Job, Familie, Zukunftspläne – kann sich ME/CFS besonders isolierend anfühlen. Vielleicht hast du das Gefühl, nicht mithalten zu können oder missverstanden zu werden.
Deshalb ist es so wichtig, Orte zu finden, an denen du einfach du sein darfst. In Selbsthilfegruppen triffst du Menschen, die wirklich nachvollziehen können, wie sich dein Alltag anfühlt. Der Austausch kann entlasten und Mut machen. Du bist nicht allein mit dem, was du erlebst.

12/05/2026

Pflegende Angehörige leisten so viel – oft im Stillen, oft neben dem eigenen Alltag, oft über die eigenen Grenzen hinaus. Ihr organisiert, unterstützt, hört zu, haltet durch. Und dabei gerät eines schnell in den Hintergrund – IHR SELBST!
Pflege verändert das Leben. Sie fordert Kraft, Geduld und manchmal geht es über die eigenen Kräfte hinaus.
Deshalb ist es so wichtig, auch auf sich selbst zu achten. Pausen sind kein Luxus. Unterstützung anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche. Und der Austausch mit anderen kann entlasten, Verständnis schenken und neue Perspektiven öffnen.
Ein großes Dankeschön an euch für euren Einsatz!

05/05/2026

Man sieht es nicht immer. Und doch schlägt da ein Kinderherz, das jeden Tag stärker kämpfen muss als andere.
Heute, am Tag des herzkranken Kindes, denken wir an all die kleinen Heldinnen und Helden, die mit so viel Mut durchs Leben gehen – und an ihre Familien, die oft im Stillen mitkämpfen.
Zwischen Arztterminen, Hoffen und Bangen bleibt so viel unausgesprochen. Vielleicht ist genau heute ein guter Moment, hinzusehen, zuzuhören – und Mitgefühl zu zeigen.
Du bist nicht allein.

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Neuer Markt 30
Vechta
49377

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