Kulturzentrum balou e.V.

15/06/2026

💃👶 Die Antwort auf Baby-Blues? Mama-Baby-Salsa!

Du möchtest nach der Geburt wieder sanft in Bewegung kommen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringen? Dann ist Mama-Baby-Salsa genau das Richtige für dich!

🎶 Montag, 20. & 24. Juli 2026
🕛 jeweils 12:15 – 13 Uhr
💶 9 Euro (pro Termin)
beide Termine: 15 €

Zu den Klängen lateinamerikanischer Musik stärkst du deinen Beckenboden, förderst dein Wohlbefinden und genießt gemeinsam mit deinem Baby eine ganz besondere Auszeit. Dein Baby wird im Tragetuch oder einer Tragehilfe liebevoll in die Tänze einbezogen – so entstehen Momente voller Nähe, Vertrauen und Freude.

🤱 Bereits ab der 8. Lebenswoche deines Kindes kannst du teilnehmen.

Neben der Bewegung bleibt genügend Zeit für den Austausch mit anderen Müttern. Stillen, Füttern oder kleine Pausen sind selbstverständlich jederzeit möglich. In entspannter Atmosphäre könnt ihr gemeinsam tanzen, lachen und neue Energie für den Alltag sammeln.

Wir freuen uns auf dich und dein Baby!

14/06/2026

Wochentipps für euch! 😎

13/06/2026

🌿 August = Zeit für dich!

Raus aus dem Alltagsstress, rein in mehr Balance, Bewegung und Entspannung. 💚Im August erwarten dich im Kulturzentrum abwechslungsreiche Gesundheitskurse – ideal für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.

🧘 Tai Ji Quan
Sanfte, fließende Bewegungen für mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innere Ruhe.

📅 19.08.2026
🕕 18:00–19:30 Uhr
💶 10 €
✔️ Keine Vorkenntnisse nötig.

🌸 Progressive Muskelrelaxation (PMR) für Fortgeschrittene
Entspanne gezielt Körper und Geist und lerne, Stress nachhaltig abzubauen.

📅 12.–26.08.2026 (mittwochs)
🕡 18:30–19:30 Uhr
💶 20 €

PMR-Schnupperstunde für Anfänger*innen
Perfekt zum Ausprobieren! Lerne die Grundlagen kennen und erfahre, wie du Entspannung einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem eine ideale Vorbereitung auf den Präventionskurs im September, der von den Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst wird.

📅 12.08. & 19.08.2026
🕢 19:30–20:45 Uhr
💶 5 € pro Termin

✨ Gönn dir eine Auszeit und investiere in deine Gesundheit – wir freuen uns auf dich!

12/06/2026

Ihr habt Ideen, Wünsche oder einfach etwas auf dem Herzen?

Ab sofort findet ihr im Eingang unseres Hauses einen Feedback-Briefkasten! Dort könnt ihr ganz unkompliziert eure Gedanken mit uns teilen.

✨ Lob
💡 Anregungen
🎨 Kursideen
❤️ Wünsche
🤝 Sorgen oder konstruktives Feedback

Jede Stimme zählt und hilft dabei, unser Haus gemeinsam weiterzuentwickeln. Denn Kultur lebt vom Miteinander und von den Menschen, die sie gestalten.

Ihr entscheidet selbst:
📝 anonym oder
👤 mit deinem Namen – ganz wie du möchtest.

Wir freuen uns auf deine Ideen und Impulse. Nutze den Briefkasten und gestalte unser Kulturzentrum aktiv mit!

11/06/2026

✨ Intensivwoche Pilates 2026 ✨
Gönn dir eine Woche voller Bewegung, Kraft und Wohlbefinden! 💪🧘‍♀️

Vom 20. bis 24. Juli 2026 erwartet dich im Kulturzentrum BALOU eine besondere Pilates-Intensivwoche. In fünf abwechslungsreichen Einheiten verbinden wir klassisches Pilates mit modernen Bewegungs- und Fitnesskonzepten.

🌿 Stärkung der Körpermitte
🌿 Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
🌿 Mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden
🌿 Faszienarbeit, Barre Pilates, Pilates & Yoga sowie ein ganzheitlicher Wochenabschluss

Egal ob Pilates-Erfahrung oder Neueinstieg – die Woche bietet vielfältige Impulse für mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit im Alltag.

Detox-Wasser inklusive
Wer die komplette Woche bucht, erhält zusätzlich eine kleine Yoga-Bag.

📅 20.–24. Juli 2026
📍 Kulturzentrum BALOU

Jetzt anmelden und den Sommer nutzen, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun!
balou-dortmund.de

11/06/2026

Unser Kulturzentrum hat mal wieder gezeigt, was uns ausmacht: ein Haus der Vielfalt. 💛

Der Tag startete in unserem Café, wo sich unsere Gäste die köstlichen herzhaften Süßkartoffelwaffeln haben schmecken lassen. ☕🧇
Im Laufe des Tages wurde genäht, gemeinsam trainiert, kreativ gestaltet und sich ausgetauscht!

Ein besonderes Highlight war die Vernissage der Künstlerin Anita Wieczorek .wie.ani (re im Bild), die mit Ihrer aktuellen Ausstellung "PRINT 2 PRINT - Graphische Begegnungen" in unserer galerie balou zu bestaunen ist. Danke an dieser Stelle an Harald Schollmeyer für die musikalische Begleitung des Abends. 🎹

Ebenso inspirierend war der Vortrag „Finanzpower für Frauen“mit Beate Dünnebacke, der wichtige Impulse für finanzielle Selbstbestimmung und Austausch gesetzt hat. 💬

Genau diese Vielfalt macht unser Kulturzentrum aus: Hier treffen unterschiedliche Interessen, Generationen und Menschen aufeinander, entdecken Neues und gestalten Gemeinschaft.

Ein herzliches Dankeschön an alle, die unser Haus Tag für Tag mit Leben füllen, uns unterstützen und Teil dieser Gemeinschaft sind. ❤️

Ihr wart noch nicht bei uns?
- Dann kommt vorbei! Ob Kunst, Bewegung, Kreativität, Bildung oder einfach eine gemütliche Auszeit im Café – bei uns ist jede und jeder willkommen.

Wir freuen uns auf euch! 🌸

09/06/2026

♻️ Aus Alt wird Neu wird Kultur 🌱

Im dritten Teil unserer Kampagne dreht sich alles um **Upcycling, Teilen und nachhaltige Kreisläufe** im Kulturzentrum. Denn Nachhaltigkeit bedeutet auch: Bestehenden Dingen ein zweites Leben zu geben.

Statt wegzuwerfen, setzen wir auf kreative Lösungen und gemeinschaftliches Handeln:

Das passiert bereits bei uns:
👕 Kleidertauschbörse im Kulturzentrum
👜 Taschen aus alten Bannern genäht
📚 Öffentlicher Bücherschrank vor dem Haus

Viele Dinge, die scheinbar ausgedient haben, können weiter genutzt, getauscht oder neu gestaltet werden. So sparen wir Ressourcen, vermeiden Müll und fördern gleichzeitig kreative Ideen in unserer Community. 🌍

Warum ist Upcycling wichtig?
👉 Weniger Abfall & geringerer Ressourcenverbrauch
👉 Nachhaltiger Konsum im Alltag
👉 Kreative Wiederverwertung statt Wegwerfen
👉 Gemeinsam nachhaltige Kultur gestalten

💬 Jetzt seid ihr dran:
Was habt ihr schon einmal upgecycelt oder weitergegeben statt weggeworfen?
Teilt eure Ideen & Inspirationen in den Kommentaren 👇

📌 Immer dienstags: Unsere Reise zur ÖKOPROFIT-Zertifizierung!

08/06/2026

☀️ Sommerfest im BALOU 🎶🩰

Am Sonntag, den 12. Juli 2026, lädt das Kulturzentrum BALOU herzlich zum traditionellen Sommerfest der Jugendkunstschule ein!

Von 11 bis 15 Uhr erwartet euch ein buntes Programm mit beeindruckenden Aufführungen aus den Bereichen Ballett, Akrobatik, Tanz und Streetdance. Über 200 junge Talente präsentieren auf der Bühne ihr Können und sorgen für unvergessliche Momente.

🎨 Mitmachen ausdrücklich erwünscht!
Freut euch auf kreative Aktionen für Groß und Klein, lernt unsere Kursangebote kennen und werdet selbst aktiv.

Der Kindertrödelmarkt
Von Kindern für Kinder – hier findet ihr junge Händlerinnen und Händler, die Platz im Kinderzimmer schaffen und Spielzeug, Bücher und kleine Schätze verkaufen.

🍦 Für das leibliche Wohl ist natürlich ebenfalls gesorgt:
Frische Waffeln, Bratwurst vom Grill, Eis, kühle Getränke und weitere Leckereien laden zum Genießen ein.

Kommt vorbei, bringt Familie und Freunde mit und erlebt einen fröhlichen Sommertag voller Kunst, Bewegung und Gemeinschaft!

Bei schlechtem Wetter finden die Vorführungen im Haus statt. Mitmach-Aktionen und Kindertrödelmarkt müssen in diesem Fall leider entfallen.

07/06/2026

04/06/2026

📣 Kurze Info für unsere Kaffee-Gäste

Morgen bleibt unser hauseigenes Café geschlossen. Ab Dienstag, den 9. Juni sind wir wieder wie gewohnt für euch da und freuen uns auf euren Besuch! ☕

Und wir haben etwas Neues für euch:

🍓🥂 JARASOLÈ – unser neues Spezialgetränk!
Erfrischender Rosé Prosecco, verfeinert mit frischen Erdbeeren – der perfekte Begleiter für entspannte Stunden im Kulturzentrum. Es gibt ihn mit und ohne Alkohol.

Kommt vorbei, genießt die besondere Atmosphäre und probiert unseren neuen Sommerfavoriten. 🌞

Wir wünschen euch eine schöne Zeit!

Wir freuen uns auf euch!